《给青春90秒》观后感.docx

给青春 90 秒观后感 给青春九十秒，你会创造不同的自己，也许我们能够 通过一个简单的九十秒的方法提高我们处理困难和烦恼的 情商。以下内容是品才网小编为您精心整理的给青春 90 秒的观后感，欢迎参考！ 给青春 90 秒观后感 九十秒不够听完一首歌， 九十秒不够刷一遍朋友圈， 九十秒不够跑一场八百米。 但九十秒，足够改变人生。 当痛苦、愤怒，不计后果， 等待九十秒，熄灭胸中的怒火， 思考九十秒，让冲动回归理性， 给青春九十秒，创造不同的自己。 解读青春期系列报道-给青春九十秒。 看完今日说法的这几期节目我非常震撼，年纪轻轻的 少年犯们往往因为冲动而犯下悔恨终身的错误。 我们要知道，有些错误有机会改正;而有些，真的是一 失足成千古恨。 最后一面 一个叫陈东的十六岁男孩子，把自己十七岁的前女友 周红杀死了。两人本来是一对恋人。年纪轻轻的他们因为 工作失业、家庭反对、占有欲强等原因，女孩子反复提出 分手。 后来陈东患上肺结核，两人更是闹得很僵。而矛盾的 导火索，是两人在恋爱时共同分期付款购买的一部苹果手 机，每月还贷款的问题。 不断积攒的怨恨让他怒不可遏，最终，他骗女友说要 见最后一面，好聚好散，谈好后，贷款全部由他来还。 女孩认为，见完最后一面，两人就两清了。这是两人 感情终点的最后一面。陈东却认为，了结的不仅仅是感情， 还是两个花季人生的最后一面。 陈东说，我不知道爸爸妈妈爱不爱我，但是我不爱我 的爸爸妈妈。 被问及原因时，他说不爱就是不爱，可能是因为小时 候比较孤独吧! 唏 嘘 心理专家分析时说，他只有十六岁，当他谈恋爱的时 候，他是在渴求这个世界对他的爱，他不断要求爱。 而当女友不断提出分手，这种外界反复不断的刺激， 不断地剥夺他好不容易得到的爱，他觉得自己像被世界抛 弃了一样，越来越多的剥夺不断积累，就演变成了愤怒。 他决定，只有一种处理办法，那就是把她杀死，不就 开心了吗?已经这样了，你再考虑也没用了。 他说，他没有考虑后果，没有考虑过自己和父母怎么 办。 给青春 90 秒观后感 如果给你这些词“17 岁少 年” 、 “名牌大学生” 、 “学习成绩一直不错，受老师喜欢” 、 “孝顺父母” 、 “懂事，知恩图报” ，你的脑海里会出现什么 模样的未成年人? 你会把他们和“暴力对待女友” 、 “判有期徒刑 15 年” 、 “运输贩卖毒品罪” 、 “因沉迷网游而自暴自弃” ，联系 起来吗? 他们究竟为什么会这样? 看似冲动、愤怒、冷漠、不计后果的年轻人背后，可 能也有不与人说的痛苦。 冰冷的监狱里，他们说：“想都没想，就是太生气了” 、 “我只想让她闭嘴” 、 “我控制不住我自己” 、 “我不爱他们 (父母)” 。 大人们总是教育孩子什么是错的，却没有告诉他们什 么是控制坏情绪的正确方法。 孩子们从小就被大人们教育，使用暴力发泄情绪暴力 发泄愤怒是不对的。 轻易地发泄愤怒，往往会被说教： “不，你这样是不对的。不可以!” 但是，却没有人告诉这些心智尚不成熟的孩子们在愤 怒来临，在情绪冲昏头脑的时候，科学控制自己的方法， 如何在面临选择的瞬间，重拾理智。 法律给了他们应有的惩罚，而我们更关心的是如何防 止更多的冲动悲剧发生。 你可能不相信，有效的方法，也许只需 90 秒! 神经心理学实验研究发现，额叶部分是控制失望和愤 怒情绪的区域，这个区域地区也正好是语言区域，所以当 一个人非常愤怒的时候，可以让他用语言描述自己的感觉， 愤怒的情绪就会得到安抚，从而平息，接下来就可以进行 理性的对话。 当自己与他人发生冲突的时候，我们也可以进行一段 很短的自我对话，只需用时 90 秒就够了，这就能够让尖锐 的情绪平息下去。 给青春 90 秒观后感 给青春 90 秒。 这 90 秒我们用来践行情绪处理三部曲。 情绪处理三部曲是情绪控制的一种方式。 步骤如下。 第一步：停下， 第二步：觉察， 第三步：问自己三个问题。 这三个问题是： 1.描述我此刻的心情如何，我此刻处于什么样的心情 之下，这个情绪状态指使我要去干什么? 2.这样的行为会导致什么样的后果?如果采取这样极端 的做法面临的后果是什么? 3.这样的解决办法只有唯一的一种吗?还有其他更好的 解决方法吗? 简而言之： 1.描述我此刻的心情如何? 2.如果采取极端方法后果是什么? 3.还有其他更好的解决办法吗? 对于这样一个成熟的解决途径，确实需要经过一段训 练，按照这种情绪处理的三部曲，不断的处理自己一些微 小的情绪状态，才能养成长期的思维行为习惯。 那么当我们遇到重大事件的时候，这种行为习惯就会 迅速的跳出来，成为一种自动化行为，就可以阻止发生情 绪冲动，严重的后果就不会发生了。 给青春九十秒，你会创造不同的自己，也许我们能够 通过一个简单的九十秒的方法提高我们处理困难和烦恼的 情商。 90 秒的情绪处理三部曲，不光适用于年