少年宫足球系统训练教案

1、最新资料推荐天马镇中心小学少年宫足球活动教案（ 2017-2018 学年度第二学期）第一课时：脚背外侧运球教学内容：1、熟悉球性的练习；2、脚背外侧运球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课练的时教学内容组织教法习部间量分开一. 队长整队集合报告人数成队形始二. 师生相互问好 小部三. 简单介绍教学

2、计划 分四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进准二、柔韧性练习行备二、成队形部6 中分 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、脚背外侧运球：教法：运球就是以不同的速度带球跑动，是足球教师示范推、拉、拨球的动作，基基本技术中主要技术。 初学者运球时，速度学生练习，每人练习的距离大约不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，20 米。中本以便衔接下一个动作。要求：部26练习时要抬头向前看，不能低分头只看眼前。二、组织同上。动作要领：1脚接触球的部位以第五脚趾 ( 即小脚趾 ) 根背为中心，脚跟提起。

3、2球的接触部位球的后下中部。中1最新资料推荐3支撑脚的位置脚尖向正前方，在球的内侧，离球约十五公分。4。上体上体稍向前倾，膝微弯屈。身体重心在左支撑脚上，两臂放松，保持身体平衡，提起脚尖向内转。5视向当用脚背外侧轻轻推球前进时，眼睛看着前方。结整理放松：成队形束小结本课 部4小分回收体育器械 宣布课后练习 下课场地器材： 足球场，足球 10 个。第二课时：脚背内侧运球教学内容：1、熟悉球性的练习；2、 脚背内侧运球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学

4、习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课练的时教学内容组织教法习部间量分开一. 队长整队集合报告人数成队形始二. 师生相互问好 小部三. 简单介绍教学计划 分四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替准二、柔韧性练习进行备二、成队形部6 中分 要求：动作规范整齐基一、熟悉球性的练习一、组织本26 两脚推、拉、拨球的练习。 部 分二、脚背内侧运球：教法：2最新资料推荐运球就是以不同的速度带球跑动， 是足球基教师示范推、拉、拨

5、球的动本技术中主要技术。 初学者运球时，速度不宜作，学生练习，每人练习的距离快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，以便大约 20 米。中衔接下一个动作。要求：练习时要抬头向前看， 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领：1脚接触球的部位以第一脚趾( 即大拇趾 ) 跟背部为中心， 脚跟提起2球的接触部位球的后下中部。3支撑脚的位置离球约二十公中分，脚尖向正前方，脚跟与球的前部成平行。4上体一在触球时，上体侧身转，面对球， 脚离球时， 上体转向正前方。5 视向当用脚背内侧轻轻推送球前进时，用余光看前方。结整理放松：成队形束小结本课 部小4 分回收体育器械宣布课后练习 下课场地器材： 足球场，足球

6、 10 个。第三课时：转体一百八十度，接双脚交替后拖球教学内容：1、熟悉球性的练习；2、转体一百八十度，接双脚交替后拖球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练组织教法习部分教学内容间量一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容

7、和要求五. 安排队长检查服装准备一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进中部分6行二、柔韧性练习3最新资料推荐二、成队形 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、转体一百八十度， 接双脚交替后拖教法：球：教师示范推、 拉、拨球的动作，运球就是以不同的速度带球跑动， 是足学生练习，每人练习的距离大约 20球基本技术中主要技术。 初学者运球时，米。速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要求：基本要准确，以便衔接下一个动作。中练习时要抬头向前看， 不能低头部分26只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明：”1身体重心在左支撑脚上。2右脚外侧推球。3调整步

8、法，空跑三至五米。4.动作顺序：以左支撑脚为轴，跳起向右转身一百八十度，同时用右脚前中脚掌轻轻点球的顶部，马上换用左脚前脚掌拖球，接交替后拖球。结束整理放松：成队形小结本课 部分4 回收体育器械宣布课后练习下课场地器材： 足球 10 个。第四课时：脚背接外侧运教学内容：1、熟悉球性的练习；2、脚背接，外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会

9、适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时组织教法部教学内容间分小练习量4最新资料推荐开一. 队长整队集合报告人数成队形始二. 师生相互问好 小部三. 简单介绍教学计划 分四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进准二、柔韧性练习行备二、成队形部6 中分 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、脚背接 ，外侧运：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足球教师示范推、拉、拨球的动作，基本技术中主要技术。 初学者运球时，速度学生练习，每人练习的距离大约不宜快，必须进行四至六米空跑，动作要准确，2

10、0 米。以便衔接下一个动作。要求：练习时要抬头向前看，不能低头只看眼前。基二、组织同上。中本动作要领和图解说明：部261双脚前后开立，左前右后，双手分持球轻轻向正前方抛球，同时，重心向前移动，重心落在左支撑脚上。2 当球抛出时，支撑脚向前移动，调整步法。3 当支撑脚向前跑动时，用右脚正脚背趾跟背部，向上迎球，触球的底部接球，触球时一刹那，脚背做后撤缓冲中落地动作。4 当球落地时，立即向前移动，调整步法。5 用右脚背外侧推送球前进结整理放松：成队形束小结本课 部4小回收体育器械 分宣布课后练习 下课场地器材： 足球场，足球 10 个。5最新资料推荐第五课时：大腿接外侧运教学内容：1、熟悉球性的练

11、习；2、大腿接，外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练教学内容组织教法习部分间量一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行准备

12、二、成队形部分6 中 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、大腿接 ，外侧运：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、拨球的动作，球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。要准确，以便衔接下一个动作。要求：练习时要抬头向前看， 不能低头基本只看眼前。中部分26二、组织同上。动作要领和图解说明。1双脚前后开立，左前右后。双手持球向上轻轻抛球， 同时重心向前移动，重心落在左支撑脚上。2用大腿中前部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，大腿做后撤缓冲落地。3中放松、自然，调整步法

13、。4 5衔接脚背外侧运球。6最新资料推荐结束整理放松：成队形小结本课 部分4小回收体育器械 宣布课后练习下课场地器材： 足球场，足球10 个。第六课时：胸接脚背接外侧运教学内容：1、熟悉球性的练习；2、胸接脚背接外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练教学内容组织教法习部分间量一. 队长整

14、队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行准备二、成队形部分6 中 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、胸接脚背接 外侧运：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、拨球的动作，基本球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。中部分26要求：要准确，以便衔接下一个动作。练习时要抬头向前看， 不能低头只看眼前。二、组织同上。动

15、作要领和图解说明：1，双脚前后开立， 左前右后。 双手持球，向上方抛起。超过头部约五十公分。7最新资料推荐2. 当球下落时，双脚跟提起，双臂自然张开，挺胸迎球。中3.挺胸，收下颚，憋气，用胸部触球，缓冲球速。4.5. 当球下落时，调整步法。6用右脚正脚背趾跟背部向上迎球，触球的底部， 触球一刹那， 脚背迅速后撤，缓冲球速7 9接球后， 立即向前移动， 调整步法，用脚背外侧推送运球前进。结束整理放松：成队形小结本课 部分4小回收体育器械 宣布课后练习下课场地器材： 足球场，足球10 个。第七课时：大腿颠脚背接外侧运教学内容：1、熟悉球性的练习；2、大腿颠脚背接外侧运。教学目标：运动参与：主动观察

16、和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练教学内容组织教法习部分间量一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行准备二、成队形部分6 中 要求：动作规范整齐基本26一、

17、熟悉球性的练习一、组织8最新资料推荐部分两脚推、拉、拨球的练习。 二、大腿颠 脚背接 外侧运：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、拨球的动作，球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。中要准确，以便衔接下一个动作。要求：练习时要抬头向前看， 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明：1用大腿中前部触球的底部， 将球颠起。2当球下落时，用右脚正脚背趾跟背部向上迎球，触球的底部，触球一刹那，脚背急速后撤，缓冲球速。中3-5. 接球后立即向前移动，调整步法，用右脚背外侧推送球前进。结束整理放松：成

18、队形小结本课 部分小4 回收体育器械宣布课后练习下课场地器材： 足球场，足球 10 个。第八课时：头顶脚背接外侧运教学内容：1、熟悉球性的练习；2、头顶脚背接 外侧运。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练组织教法习部分教学内容间量一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三

19、. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装准备一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行部分中6二、成队形 9最新资料推荐 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、头顶 脚背接 外侧运：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、拨球的动作，球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。要准确，以便衔接下一个动作。要求：练习时要抬头向前看， 不能低头基本只看眼前。中二、组织同上。部分26动作要领和图解说明：l 双脚前后开立，

20、左前右后，双手持球平缓向上抛球，过头顶约三十公分。2双眼注视球的落点。3 仰头，挺胸用前额正面顶球的底部，向前方顶约 1 米。4 调整步子后用右脚正脚背向上迎球。5 用脚趾根背部触球的底部，将球接中下。6 7接球后向前移动，调整步法，用右脚外侧推送球前进。结束整理放松：成队形小结本课 部分4小回收体育器械 宣布课后练习下课场地器材： 足球场，足球 10 个。第九课时：脚背内侧运护球教学内容：1、熟悉球性的练习；2、脚背内侧运护球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的

21、身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练教学内容组织教法习部分间量10最新资料推荐一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行准备二、成队形部分6 中 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、脚背内侧运 护球：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、

22、拨球的动作，球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。要准确，以便衔接下一个动作。要求：中基本练习时要抬头向前看， 不能低头部分26只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明：7号队员以脚背内侧控制球或运球，支撑脚将 4 号队员与球割离， 侧身护球。只要掌握这三个要素，对手很难从持球队员脚下将球夺走。护球技术是取得进攻主动权的主要手段，但是这一重要技中术往往被人忽视。结束整理放松：成队形小结本课 部分4小回收体育器械 宣布课后练习 下课场地器材： 足球场，足球 10 个。第十课时：头顶胸接 脚背挑教学内容：1、熟悉球性的练习

23、；2、头顶 胸接 脚背挑。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。11最新资料推荐课的时练教学内容组织教法习部分间量一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二

24、、柔韧性练习行准备二、成队形部分6 中 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、头顶 胸接 脚背挑：教法：运球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、拨球的动作，球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。要准确，以便衔接下一个动作。要求：练习时要抬头向前看， 不能低头只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明：基本1双脚前后开立，左前右后，身体重心中在后支撑脚上，双臂自然张开，用前额部分26正面将球顶起，约二十公分。2当胸部触球一刹那，收颚挺胸，双臂自然放松。3 当球下落时，用脚背

25、趾跟背部挑在球的底部。4当球挑到最高点时，迅速调整步子，寻找落点。5重复 l ，循环练习。这是一个难度中较大的空中组合动作，必须先熟练掌握顶球和颠球技术，才能做得比较成功。如果一时不好掌握，可分解练单个技术动作。先练头顶球，胸部停球或挑球。接着，练挑、顶二个动作的组合。熟练后再将三个动作组合就容易了。结束整理放松：成队形部分4小结本课 小回收体育器械 12最新资料推荐宣布课后练习下课场地器材： 足球场，足球 10 个第十一课时：脚背内侧运外侧停教学内容：1、熟悉球性的练习；2、脚背内侧运外侧停。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技

26、术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练组织教法习部分教学内容间量一. 队长整队集合报告人数成队形开始二. 师生相互问好 小部分三. 简单介绍教学计划 四. 宣布本单元教学内容和要求五. 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行准备二、成队形部分6 中 要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、脚背内侧运 外侧停：教法：运

27、球就是以不同的速度带球跑动， 是足教师示范推、 拉、拨球的动作，球基本技术中主要技术。 初学者运球时，学生练习，每人练习的距离大约 20速度不宜快，必须进行四至六米空跑，动作米。基本要准确，以便衔接下一个动作。要求：中练习时要抬头向前看， 不能低头部分26只看眼前。二、组织同上。动作要领和图解说明：1-4 同脚背内侧运球 ( 第三例 ) 。5 上体侧转身，身体重心在左支撑脚上，右脚脚尖外转，用右脚背外侧拦球的前下部。为了便于重复练习运球技术，在练习运中球过程中，可以先让初学者学会掌握最13最新资料推荐简单的外侧停地滚球技术结束整理放松：成队形小结本课 部分4小回收体育器械 宣布课后练习下课场地

28、器材： 足球场，足球10 个。第十二课时：脚背内侧运外侧停教学内容：1、熟悉球性的练习；2、脚背内侧运外侧停。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足球运动技术术语；掌握足球简单的踢球、停球及运球技术；身体健康：能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活；发展速度和平衡能力；心理健康：知道通过体育活动等方法调节情绪；敢于进行难度较大的体育活动；社会适应：在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱。课的时练教学内容组织教法习部分间量一 . 队长整队集合报告人数成队形开始二 . 师生相互问好 部分三 . 简单介绍教学计划 四 . 宣布本单元教学内容和要求

29、五 . 安排队长检查服装一、慢跑 500 米一、成两路纵队绕跑道跑走交替进二、柔韧性练习行准备二、成队形部分6 小中要求：动作规范整齐一、熟悉球性的练习一、组织两脚推、拉、拨球的练习。 二、脚背内侧运 外侧停： 运球就是以不同的速度带球跑动，是足教法：球基本技术中主要技术。 初学者运球时，教师示范推、拉、拨球的动作，基本速度不宜快， 必须进行四至六米空跑， 动作要学生练习，每人练习的距离大约 20部分26 准确，以便衔接下一个动作。 为了掌握侧身空米。中中颠球技术，必须先熟练掌握颠球技爿要求：要有连续颠球三十次以上的基础。练习时要抬头向前看，不能低头注意：培训少年儿童踢足球， 必须在一开始时只

30、看眼前。就同时用左、 右脚，发展全面技术。 如果等一二、组织同上。脚练熟后再抓另一脚训练，另一脚就难掌握动作要领和图解说明。了。1侧身，支撑脚站在球下落的侧前方，14最新资料推荐支撑脚脚尖向正前方。2用右脚正脚背颠球的底部3. 当球颠起后，马上身体转向正前方。中调整步法。4. 调整步法后， 立即侧身转， 准备颠球。5重复图 2，循环练习。结束整理放松：成队形小结本课 部分4小回收体育器械 宣布课后练习下课场地器材： 足球场，足球10 个。二、控球在过去的教材中，控球的技术没有列为一个专门的项目但许多世界著名球星都很重视控球技术，球在他们的脚下就象粘住似的，非常驯服。其奥秘就是这些球星既能用脚踢球的后部和颠球底部，更善于运用脚的前掌和脚背内外侧，控制球的顶部和球的两侧部位，将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体，进行立体控制。这样的技术练熟了，球在脚下不仅非常驯服，而且将腰部和髋、膝。踝三个关节的灵活性也大大的加强了，身体就不会僵硬。控球技求只要按动作要领认真训练，少年儿童在短时期内就能熟练的掌握，为下一步练好过人技术打下基础。下面介绍十一例控球的技术和方法第一课时：单脚跳拨球和行进中单脚跳拨球教学内容：1、熟悉球性的练习；2、单脚跳拨球和行进中单脚跳拨球。教学目标：运动参与：主动观察和评价同伴的运动动作；示范所学的运动动作；运动技能：知道所学的足