妇女减压小组发展状况

1、.小组发展状况记录第 1节基本本节主题你我初相识日期及时间信息14： 30-16 ： 00地点社区工作站二楼出席人数10 人本次是小组的第一节，有一名居民因为孩子生病没人带，报名后退出小组，其他组员都能按时到达中心, 并在社工安排下填写前测问卷。社工首先进行了自我介绍、小组的目的、意义以及具体内容。接着 , 每个组员抽取一张摆放在桌上的情绪卡, 在自我介绍的同时 , 分享自己此刻的心情。通过介绍，社工了解到，组员中有六个是二孩家庭，4 个是一孩家庭，平时生活主要是带孩子做家务，容易对孩子和老公发火，容易焦虑。参加小组的组员们对小组有期待，有好奇，也想了解通过怎样的流方式来调节自己的情绪。过程程

2、概要然后，在社工引导下，组员制定出本次的小组规则，组记录员签名。接下来，社工介绍了纸藤花的由来和工具，并讲解了康乃馨的制作过程后，组员开始制作。在过程中，社工予以指导的同时，鼓励先完成的组员可以帮助尚未完成的组员。社工观察到，邻座的组员间会交流一些制作上的事，但基本小组气氛比较安静，最后所有组员都完成了康乃馨的制作。社工引导组员进行分享。有组员表示，开始觉得难，但看到自己能做出一朵花时，相当有成就感，心情也变得十分愉悦。社工表扬了组员的自我觉察能力，并布置家业和下节小组时间。成员互动情小组气氛比较安静，大部分参与组员彼此间不熟悉，沟况通较少，大多数与社工互动， 回答社工提出的问题。 座位时，.

3、也是熟悉的组员坐在一起。个别组员显得比较拘谨，在社工鼓励下，组员彼此间在会有关于康乃馨制作时的交流。特别事件及 在过程中，有个组员不停叹气，觉得很难，一直寻求社社工介入手 工帮助。社工适时指导的同时，也建议组员之间可以互相帮法（如有） 助。目标目标达成情况反思与建议1.互相认识顺利达成。暂无目标在社工的带领下，通过分享达成形式达成；情况2.建立小组契约。顺利达成。暂无签订了小组契约。下节 1.加强组员之间的沟通；跟进 2.关注慢热组员第 2节基本本节主题情绪 123日期及时间14:30-16:00信息地点过程流程概要记录社区工作站二楼出席人数10 人组员按时到达后， 社工带领组员进行上节回顾，

4、 分享上期作业，有组员表示孩子看到自己做的花一直赞扬自己，原来自己觉得自己没什么用，孩子的赞扬让自己感觉很自豪。（组员们更多愿意交流花的制作，对自己本身情绪的体验非常少）。接下来，社工介绍了情绪四种基本类型（喜怒哀惧），将组员分成三组， 提供 50 个描写情绪的词， 要求每组选择一类情绪，将适合本组情绪的词写在大白纸上，组内分享关于此类情绪的故事，并选出上台分享的组员。组员们在小组讨论时逐步放开自己，沟通交流增多。三组分别选择了喜、怒、惧三种情绪，分享时每组分享一个与本组情绪相关的生活故事，社工赞扬组员分享的勇气同时，要其他组员举手表示是否自己曾有过类似经历，从而增加群体的.认同感。也据此引导

5、组员发现，原来这些情绪不是自己一个人有的，每个人都会产生，是正常的情绪，所以每种情绪都值得被接纳。然后，老师讲解了本次制作的太阳花， 同时也叫扶郎花，传说是旺夫的花。建议组员们学好，可以送给老公。在制作前，社工建议先完成的组员可以帮助尚未完成的组员，形成互助的组内气氛。过程中，社工对不懂的组员予以指导。社工观察到，有先做完的组员会主动问邻座的组员是否需要帮助，不会做的组员也会向其他组员进行询问，小组气氛融洽，最后所有组员都完成了太阳花的制作。最后，社工运用 4F 法带领组员一起回顾内容，有组员表示，在制作过程中，看到颜色鲜艳的花觉得非常愉快；有组员分享，太阳花的制作比较琐碎，自己记不住会觉得烦

6、躁（社工赞扬组员能觉察出自己的情绪，同时问有没其他组员有相同的情绪。发现有另两个组员存在同样的烦躁时，分享组员觉得放松很多。）社工就此再次强化，情绪是每个人正常的心理反应，没有好坏之分，我们要学会觉察自己的情绪，并接纳自己的正面与负面情绪。同时布置家业预告下节小组时间。本节组员参与度较高，小组气氛融洽。小组讨论时，社工观察到有组员比较沉默，但还是能够在小组分享。在最后环节，明显感到组员们对讨论话题的积极性增强。社工发现有一名组员特别愿意发表意见，与人沟通，带动组内气氛，可以作为小组领袖。社工仍处于领导者、组织者的角色，通过寻找相同情成员互动情况 绪的方式，让组员在组内产生认同感，可以看到组员主

7、动性加强，自我表露的意识开始萌芽。手工环节时，有部分组员只顾忙着手上的工序，而不听社工的讲解。社工注意调整工具的发放时间，不要把所有用具一次性发给组员，从而把组员的注意力有效收回到社工的讲解上。同时引导大家互相帮助，集体做完再进行下一步。.目标达成情况下节跟进目标目标达成情况反思与建议1. 认识情绪、顺利达成；鼓励组员，同时给予组员时分享情绪；通过 PPT讲解、分组讨论、间和耐心，让组员可以在没有分享达成。压力的情况下更多思考。2. 接纳情绪顺利达成；通过寻求共有情绪的方法，通过小组分享、寻求共有不仅让组员明白情绪不是自情绪、社工引导达成。己独有，而是大家都存在的，从而接纳自己的各种情绪， 同

8、时可以增加组员在组内的认同感，有利于组员敞开心扉、在后续更多的自我表达。继续观察小组组员之间的沟通及相处模式；鼓励组员多觉察、多思考，才能从小组中吸收到更多精华。第 3 节基本本节主题我的负面情绪日期及时间14:30-16:00信息地点社区工作站二楼出席人数9 人有一位组员原来下午不上班，但因为公司突然调整时间，下午要上班，从而退出小组，其他组员都能准时参与本节小组。社工先带领组员回顾了上节小组内容， 并要组员分享。初始组员保持沉默，社工提问小组领袖，她适时分享了自过程流程概要己的发现，后续组员开始活跃，有两名组员也说了自己观记录察到的情绪故事。（其中有一名组员提起，因为在家完成做花的作业，老

9、公对她有抱怨，觉得她不照顾孩子。当时有点生气，想吵架。但看到手上尚未完成的鲜艳花朵，心情竟然变好，没有吵架的心思了。做完后，还把花送给老公，告诉他这朵花可以旺夫）。社工表扬了组员们的分享和体验，鼓励大家多从正向看待问题。.然后，社工讲解了情绪认知ABC理论，并请大家在日常生活找出三种会产生负面情绪的例子（共讨论出三个例子：孩子考试不好生气、老公经常在外面喝酒气愤、每天要做一堆家务觉得烦躁），分组利用ABC理论的知识分析负面情绪产生的真正原因。组员非常认真思考、讨论，并上台分享了组内讨论结果。接着，社工讲解了百合花的制作后，组员开始制作百合花。社工观察到，组员在制作过程中，已经开始自发互相询问、

10、互相帮助，组员之间的沟通增多。同时，在过程中，也会互相聊天，开玩笑。完成时，彼此评价、彼此鼓励。接下来，社工运用 4F 原理带领组员分享感受。尤其引导组员感受在制作中有没负面情绪产生。有组员表示，在花瓣制作时纹路贴反了，心情有点郁闷，但做出来后发现整体效果不错，郁闷的心情一扫而空，还拍了照准备发朋友圈；还有组员表示，今天做的花是自己最喜欢的，看到做完的花心情十分愉悦，打算买些材料回家做，把家里装饰得漂漂亮亮，让全家人都感受到花带来欢愉。其他组员也纷纷表示要买材料，并自发决定建立小组微信群，彼此在群里进行信息分享。社工肯定组员的觉察力与主动性。有组员提出，下节小组时间，要提前接孩子，在征询全部小

11、组意见后，决定下节小组提前 20 分钟开始。最后，布置家业，并预告下节小组时间。组员沟通模式由链状向网状转变，在分组讨论，组员相互之间交流增多。小组氛围趋于活跃， 组员在投入小组制作活动的同时，社工发现小组领袖会抛出些话题，大部分组员会回应，沟通层面从花的制作趋于个人生活。成员互动情况本节中，社工处于小组的引导者和辅导者，组员间可以自发地提出问题并互相沟通讨论，组员能明确提出自己对小组时间的需求，体现出对小组的接纳与信任度。有组员诉说欲望较强，带出的话题易跑偏。社工适时打断，带领小组回归主题。.目标目标达成情况反思与建议认识负面情绪顺利达成1. 在小组案例中，可以由组员自通过社工讲解、小组讨论

12、、 己分享真实的案例来讨论， 这样分享达成更贴近组员的生活，容易引起共目标鸣。达成2. 社工要注意引导者的职责， 关情况注手工与目标之间的关系， 思考清楚如何引导组员发现、 体会所制作的手工会给情绪减压带来怎样的帮助。继续观察小组组员之间的沟通及相处模式；下节逐渐减少社工的指导地位，鼓励组员能更多地主动分享自己的经验。跟进第 4 节基本本节主题负面情绪消消乐日期及时间14:30-16:00信息地点社区工作站二楼出席人数9 人组员按时到达后，社工带领组员回顾上一节小组活动内容，并分享家庭作业。有组员迫不及待分享，孩子放学不写作业，自己批评孩子，孩子顶嘴，母子间发生争吵，最后威胁要打孩子，孩子才开

13、始做作业。自己也开始做花，过程流程概要情绪慢慢平静， 开始用 ABC方法分析自己情绪产生的原因：记录自己认为做作业是最重要的，认为孩子必须要听自己的。社工赞扬了组员在学习后的反思与觉察能力。然后，社工用头脑风暴的方式要大家想想，负面情绪会对我们造成什么样的危害。 组员们纷纷表达自己的看法：失眠、肩颈痛、做任何事都没心情、老想坏的事情、家庭.容易吵架出现矛盾 据此，社工提问在座的成员，想想自己平时是怎样处理这样的一些情绪。组员陷入沉思，社工适时提醒大家思考，平时有什么样的事情可以让自己心情变好。组员们渐渐打开思绪，有找人聊天、爬山、看书、找个地方静静， 还有组员说用情绪 ABC 理论分析自己，

14、调节情绪。社工肯定了组员的思考力，同时也归纳总结了组员们分享的减压方法，赞赏这是群众智慧的结晶。接下来，社工讲解要做的玫瑰花方法后，组员们开始制作。在制作过程中，组员们以玫瑰花为聊天契机，开始聊起和老公谈恋爱的事情、现在的家庭生活，社工观察到组员们的沟通内容已经从简单的花艺制作、家庭琐事到更深入的家庭矛盾、沟通不畅。完成时，组员们纷纷拍照表示要发朋友圈。然后，社工带领组员回顾本节小组内容，有组员分享，自己发现做手工也是一种非常好的减压方法，可以让自己的心平静下来；有些表示自己做的不像玫瑰，像月季，不过没有关系，最重要的是这是自己的成果，还是非常喜欢；还有说回家要把花给老公看看，要老公也给自己送

15、花。社工鼓励组员，要多多运用这种觉察力和敏锐度，从而更好地对待自己的情绪。最后，社工预告小组即将结束，并布置家业。进入小组后期，组员对小组产生归属感和认同感，组员们都愿意表达自己的想法，小组气氛活跃。组员之间的沟通模式呈开放式。成员互动情况社工在整个过程中处于引导者和促进者的角色， 小组主题由社工抛出，话题的分享中社工负责倾听，并在适时引导帮助组员思考发现其自身的能力。目标目标达成情况反思与建议目标学会调节情绪顺利达成小组摒 弃传统 社 工教达成的方法；.情况通过讨论、分享、总结完成。 授方式，以组员自我觉察并 分享 的方 法为 主 要方式，前期逐步引导组员学会思考，后期让组员在可信任的环境中

16、自由分享，凸显出组员自身的成长预告小组结束顺利达成暂无通过社工预告完成。下节 处理离别情绪；跟进 鼓励组员将所学用于实际生活中。第 5节基本本节主题分享与总结日期及时间14:30-16:00信息地点社区党群服务中心出席人数9除了一位组员因为孩子生病迟到外，其他组员都按时到达中心。组员们都已经非常熟悉了，一见面就分享自己做的花，并交流做花心得。有组员表示，现在已经爱上了做纸藤花，在做的过程中能慢慢平复自己的烦躁的心境，也是一种减压的手段。同时，社工了解到组员们已经自发团购材料准备在家继续做。社工鼓励组员，在小组后，可以继续约时间聚会，在做纸藤花的同时分享彼此心情，通过程流程概要过朋辈交流，对自己

17、情绪进行疏导减压。记录待组员全部到齐后，社工告知小组即将结束，带领组员回顾整个小组的内容，肯定每个组员的进步。每位组员抽取了一张情绪卡。接着，社工讲解如何进行花束包装，组员们用自己制作的花来进行包装。组内气氛十分融洽和谐，组员边做边聊。然后，社工分发爱心贺卡，要每位组员写下自己想把花送给谁，想对对方说什么。组员们认真思考，用心写完自己的贺卡。.写完后，社工带领参与者分享自己的贺卡和情绪卡，以及参加小组给自己带来的变化。有组员分享情绪卡“再试一次”，表示在刚开始参加小组时，总觉得自己做得不够好，心情焦虑。但是通过同组员的鼓励，以及回家的练习，心情慢慢变得平缓，愿意给自己更多的机会再试一次；有组员

18、分享了“想飞”，表示整天围着家庭转，通过小组的平辈交流，希望可以有真正属于自己的一段时光，飞出家庭看看外面的世界；有组员分享了“快乐”，表示在小组中通过纸藤花的制作，让烦躁的情绪慢慢平静，了解到生气是正常的，最重要的是知道怎样调节自己。同时也觉察到家庭中不快乐的原因，在以后的日子里与家人共勉，少些计较，以榜样带动榜样的力量，来陪伴教育孩子；有组员分享了“焕然一新”，表示自己处于家庭、事业双重压力下，心情低沉。平时不爱手工，但是通过小组的活动，发现自己也可以做出漂亮的手工，自信心得到提升，焦躁的心情得以平复，自己心情有了全新的变化。同时，组员们有些表示要把花送给老公，谢谢他一直对自己的包容与支持；有些要把花送给孩子，希望孩子可以原谅以前那个爱生气的妈妈；有些表示要把花送给自己，让自己每一天如花般美丽。有组员表示，要买了材料带回老家，做好送给老家的亲戚朋友；还有组员表示，晒到朋友圈后，已经有朋友预订了，觉得很有成就感；孩子回家看到自己做的花，给予了赞美，还会跟同学炫耀妈妈会做花，觉得很自豪；也有组员担心，小组结束后动力不足，没有机会再像这样一起小组做手工、聊天。社工肯定了组员的觉察力以及变化，同时再次鼓励组员在小组结束后，自主组织集中学习、制作纸藤花，通过这种手工与交流的方式，让自己的情绪得到放松，并表示如果有需要，社工会为小组聚会提供适当的帮助。