体操类运动的基本技术 (2).ppt

1、广播体操舞动青春（复习课）,自贡市第三十四中学校 授课班级：八年级1班 授 课 人：黄 劲,第三套广播体操舞动青春,1、指导思想 2、教学内容 3、教学目标 4、教学过程 5、教学重点与难点 6、放松游戏,一、指导思想,根据体育健康标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。,二、教学内容,舞动青春共分9节，68个八拍，本堂课复习预备节及第15节。本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身

2、体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。,三、教学目标,1、使学生了解动作概念以及完整动作的要求，学会自我评价他人评价的方法。 2、通过织网捕鱼的游戏，既改善了学广播体操枯燥的学习，又增强了娱乐性，提高了运动量，又使学生充分的得到了锻炼 3、较好地掌握舞动青春预备节、伸展运动和扩胸运动 ，能够较稳定、高质量地完成动作。,四、教学重点与难点,重点： 各节动作路线,动作方法，动作节奏 难点 ： 上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作

3、位置与力量的控制。,五、教学方法与教具,讲解示范法、纠错法、提示练习法、分解练习法 完整练习法,六、教学过程,（一）、慢跑导入 绕场地慢跑热身。教师带领学生成一路纵队做跟随跑。 必须一个紧跟一个，速度适当，保持好队形。注意教师慢跑动作的变化。,预备节（8拍4）预备姿势：直立,第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同第二个八拍，但方向相反,第一节 伸展运动（8拍8）,

4、第一个八拍 1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作,第二节 扩胸运动（8

5、拍8）,预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢 第二个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45举，右臂前下45举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下

6、），头左转906- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作,第三节 踢腿运动（8拍8）,预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立 第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶

7、膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动,第四节 体侧运动（8拍8）,预备姿势：直立 第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，

8、右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作,第五节 体转运动（8拍8）,预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180，同时两臂经前（

9、左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作,难点及易犯错误：,预备节： 1、两臂头上交叉后衔接踏步。 2、手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小 伸展运动： 1、手臂上举、侧平举位置的控制。 2、侧平步时身体重心的控制。 扩胸运动： 1、扩胸动作充分到位。 2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。,七、身体素质练习：游戏 1.剪刀、石头、布 2.织网捕鱼 游戏的目的既是放松，也是使本课从比较沉闷的体操学习中得到一种释怀愉悦身心、锻炼身体、提高奔跑、躲闪的能力。 这样即增加了课堂学习的趣味性，又提高了学生的运动量，确保每个学生得到充分地锻炼。,1.剪刀、石头、布,游戏规则： 相邻前后两位同学为一组，面对面站立，利用双腿在原地小跳过程中做出剪刀、石头、布的动作。作为惩罚每次输的一方需绕赢的一方单腿跳一周回到原来位置。共活动9次。,2.大网捕鱼,游戏规则： 把篮球半场场地作“池塘”，男女同学各分为一组。发令后“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网去捕“鱼”，被“捕鱼人”手拉手围成一圈算被捉住了。被捉的