第五讲职业生涯规划

1、第五讲,职业生涯规划,在完成这一课程后，你应能： （1）形成积极主动认识自我的意识； （2）了解生涯规划的基本知识和理论 （3）熟悉职业生涯规划的基本方法,调查报告,对毕业后的发展前途 感到迷茫、没有目标 50 目前没有考虑太多 41.% 有明确目标且充满信心 8.3%,中国社会调查所（SSIC）对2000名在校大学生调查显示,你知道吗？,大学生为什么要进行职业生涯规划？,职业生涯规划不同于就业指导，就业指导较多地关注就业指导层面，比如如何写简历、推荐信、如何填写招聘表格，如何参加面试等，这些都是很具体的找工作的技巧，但是职业生涯规划不同于这些传统的求职准备，它站在更高的层面上，让人们对自己的

2、整个人生职业的发展制订目标、确定方向，用心走好自己的人生之路。对于大学生来说，科学地进行职业生涯规划，可以帮助我们更早地意识到自己的目标，更有效地度过每一天，更好更快地实现自己的人生目标。 职业生涯规划有助于拓宽同学们的视野和就业渠道，树立科学的就业观念，缓解就业心理压力。 职业生涯规划与成功之间并没有必然的因果关系，但制定科学、合理、务实的职业生涯规划会使目标更明确，更有助于成功。 大学生制订职业规划的意义不在于控制变化，而在于认识自我，寻找方向，在变化中适时地调整自己的目标，使职业发展之舟顺利前行。,大学四年级的同学，在这一阶段的主要任务是：,根据实际就业情况，灵活调整自己的就业措施； 多

3、读些有关求职方面的书，学会制作简历、求职信，了解面试求职技巧和职场礼仪； 了解劳动法规和政策，以便求职面谈时有所准备； 在求职中保持良好的心态，不管怎样，坚信自己一定能找到适合自己的好工作； 登陆招聘单位网站或通过咨询、访谈等方式，了解招聘单位的相关信息，为面试做好准备。,职业生涯规划的基本模式,实现自我的需要,成长的需要,基本需要,马斯洛的需要层次理论,我是一个怎样的人,？,我是谁？,一、认识自我,我是谁？我在哪里，我去向何方，我如何到达。,我们要如何认识自己？,从知、情、意分为“自我认识、自我体验、自我控制”； 从自我本身分为“生理自我、心理自我、社会自我”。,11自我意识,漂亮的、谨慎的

4、、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的,和 谐 自 我,包括：性格、能力、兴趣、价值观,职业自我的金字塔图,1.2 职业自我：,一是个人或心理上的,专注于个人如何选择, 以及如何调适其选择； 二是社会性的,重点是个人对其社会经济情况及职业特点的评价。,职 业 性 格,由于各种职业的社会责任、工作性质

5、、工作内容、工作方式、服务对象、服务手段不同，决定了它对从业者性格的不同要求。 例1：作为医生，要求其要有救死扶伤的人道主义品质，有精益求精、一丝不苟的工作态度，有高度的责任感。在这里，严谨型性格占主导地位。 例2：作为一个管理干部，要有宽广的胸怀，能用人之长、容人之过，要关心下属。 在这里，机智型和劝服型性格占主导地位。 结论：不同职业需要不同的职业性格。,打工（working）为了个人挣钱吃饭 工作（job） 工作重视家庭保障安全 职业（vocation)自觉参与社会分工 事业（career） 追求促进社会发展,二. 生涯规划的基本知识和理论,2.1 职业生涯的定义,狭义：一个人一生中负担

6、的职业和工作职务的发展道路。 广义：从职业能力的获得，职业兴趣的培养，选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。,外职业生涯发展曲线,内职业生涯发展,职业规划的分类,2.2、生涯规划的基本理论,1、人职匹配理论 2、职业生涯发展阶段论 3、职业锚理论,2.2.1、人职匹配理论霍兰德人格类型理论,霍兰德认为，职业选择是个人人格的反映和延伸，人格（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的重要因素； 个人职业选择分为六种“人格性向”，分别为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业家型、传统型； 工作性质也分为六种：现实性的、调查研究性的、艺术性的、社会性的、开拓性的、常规

7、性的。,2.2.2、职业发展理论,美国著名职业心理问题研究专家Super (1990)强调职业发展可以被描述为： 1、职业萌芽； 2、职业探索； 3、职业创办； 4、职业维持； 5、职业衰败这样几个阶段。,2.2.3、职业锚理论（career anchor）,职业锚的定义 在一个人的职业变化中有很大的一致性，无论怎么变换职业类型，但是有些内在的职业决策的原因没有变，这就是个人的职业锚。 职业生涯发展实际上是一个持续不断地探索过程，每个人都在根据自己的天赋、能力、态度、需要和价值观等要素慢慢地形成比较明晰的与职业有关的自我概念。这就是职业锚。,施恩最初提出的职业锚理论有五种类型，在90年代，施恩

8、将职业锚改为了八种类型： 技术型：追求技术和技能的不断提高，以及应用这种技术的机会。他们对自己的认可来自他们的专业水平，喜欢面对来自专业领域的挑战。如梅兰芳！ 管理型：管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于管理，他们想去承担整个或者部分的责任，并将公司的成功与否看成自己的工作。如CEO！,自主型：自主型的人希望随心所欲安排自己的工作方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制约。如SOHO！ 安全型：安全型的人追求工作中的安全与稳定感。他们可以预测和控制将来从而感到放松。他们关心财务安全，稳定感来自对工作的忠诚。如找“金饭碗”的人！,创造型：希望去创建属

9、于自己的公司或产品（或服务），而且愿意去冒风险克服面临的障碍。他们可能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并评估将来创业的机会。一旦他们感觉时机到了，他们便会自己走出去创建自己的事业。如马云！ 服务型：服务型的人指那些一直追求他们认可的核心价值，例如：帮助他人，改善人们的生活和使社会变得更加美好。他们不会接受不允许他们实现这种价值的工作变换或工作提升。如吴天祥！,挑战型：喜欢解决看上去无法解决的问题，战胜强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他们而言，新奇、变化和困难是他们的终极目标。如果事情非常容易，它马上变得非常令人厌烦。如王石！ 生活型：希望将生活的各个主要方面整合为一个整体。正因为如

10、此，他们需要一个能够提供足够的弹性让他们实现这一目标的职业环境。甚至可以牺牲他们职业的一些方面，他们将成功定义得比职业成功更广泛。如王菲！,三、如何进行职业生涯规划,通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： 1、我想往哪一路线发展? （目标） 2、我适合往哪一路线发展? （个人条件） 3、我可以往哪一路线发展? （环境因素） 对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。,觉知与承诺,思索已有愿景,认识自己,认识环境,探索职业前景,确定职业目标,制定行动计划,实施目标选择,发展个人资本,扩大社会资本,学习培训,社会实践,评估反馈调整,1. 职业生涯规划的过程模型,2. 职业生

11、涯规划步骤,3.职业生涯路线的选择,4. 制定行动计划与措施,5. 评估与回馈,俗话说：“计划赶不上变化。” 要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括： 人生目标的修正 职业的重新选择 职业生涯路线的选择 实施措施与计划的变更,6、职业规划的基本方法,自我规划五步法 个人职业发展档案 职业决策方法 分析法 平衡单分析法,6.1自我规划五步法,1、Who are you？你是谁 2、What do you want？你想干什么 3、what can you do？你能干什么 4、what can support you 环境允许或支持你做什么 5、Wha

12、t you can be in the end？你的职业和生活规划是什么,建立个人职业发展档案,6.3 职业决策方法,分析法针对某一选择 平衡单分析法各选择之间的比较,何为SWOT,S - Strength 强项，优势 W- Weakness 弱项，劣势 O - Opportunity 机会，机遇 T - Threat 威胁，危机,SWOT分析表,优势SO 1、 2、 3、 利用优势和机会的组合,劣势WT 1、 2、 消除劣势和危机的组合,危机ST 1、 2、 监视优势和危机的组合,机会WO 1、 2、 3、 改进劣势和机会的组合,内部个人因素,外部环境因素,危 机,机 会,平衡单分析法,*的

13、“生涯决定平衡单” 基本情况：莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示,*的考虑因素,计分说明,每个项目的得分或失分，可以根据该方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来回答，计分范围由110分。 最后，合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出客观的得失差数。 根据自己的真实想法作答，法可正确评估每个方案对自己的重要性。,*的生涯决定平衡单,附：一、职业生涯发展问卷,个人职业生涯发展战略规划的定义： 你对自己未来职业发展

14、做出一个构想并制定具体步骤去实现未来的过程。 这个过程首先解释价值观，然后制定出一份构想规划进而创制一份行动规划。 在整个过程中，关键在于保持三部分间的连贯性、一致性，如果三部分之间不连贯，那么整个规划就是不可行的。,1、价值观：促使你做出决定和行动的观念，原则和标准。（如：我觉得人活着的意义是，我活着的使命是。） 2、构想规划：用三、四句话来描述你渴望的未来而不是你预测的未来。（如：我希望我成为一个的人，我希望我过着一种的生活。） 3、行动规划：用一段简洁的，容易记忆的话来给职业生活指定方向。（如：我将进入的职业领域是,通过自己的职业生涯,我将达到的目标是)。,二、个人职业生涯发展战略制定的

15、原则,1、个人职业生涯发展战略的制定是一个连续不断的过程，而不能一蹴而就。因此，在这个过程中，你必须审时度势来适应外界的变化。 2、变化是外界给定不可预料的，而不是你可以选择的，你所能够做出的选择只能是你是否想影响这个变化而已。 3、你不能预测未来，但你可以通过创造一个构想规划来影响未来。,4、未来不是过去的延续，在以前看来，最近的未来和现在没有差别，但在今天变化是如此频繁，即使最近的未来也可以和现在天差地别。 5、没有永久的解决问题的办法，我们需要与时俱进。 6、失去的机会覆水难收，后悔无益。 7、制定发展战略应该包含了行动。,8、这个世界没有一劳永逸。 9、你今天做出的最困难的决定也要到明

16、天才会影响你，一个战略性的决定对今天的活动不会有大的影响，但他会决定你的明天。 10、对未来没有构想的人生活将变得漫无目的。,三、为你的构想规划和行动规划收集材料,1、请列出你认为对你的一生很重要的几个核心价值观念； 2、请描述你希望成为的人以及你理想中的生活模式； 3、请描述你向往的职业和你最喜爱的工作； 4、请描述你的特长。,四、制定你的构想规划,1、你是否想见识一下五年以后的自己？这一步的工作就是你设想一下自己的未来，然后把它写下来。 可以参照执行这一步骤的过程： 当你在构想时，试着暂时屏弃内在的批判以及任何谦虚和谨慎的倾向，这时不应该想你的构想是否可以实现，这只是一个幻想，思绪涌动，脑

17、海只剩下美好的东西。 请用三、四句话来描述你的未来：,五、写下你的行动规划报告,在开始前，请先阅读下列十条要求，牢记这些条款并在你的行动规划中得以体现。 你的行动规划的标准必须： 1、清晰、绝大多数人都能够明白； 2、足够简短，便于记忆； 3、职业方向具体化； 4、简要概述你所喜欢的生活方式； 5、体现你的特长；,6、内容广泛，能够灵活应用，但也不可以散漫无章。 7、能够实际指导制定你的个人和职业决策； 8、体现你的价值观、信仰和职业决策； 9、既具有挑战性又符合实际； 10、能够激励你上进。 牢记以上十条准则，然后写一份你的行动规划草稿。,六、写一份你行动规划的终稿,七、制定目标和发展战略来实现构想,写完你的最终行动规划以后，你就可以制定目标和策略了。 目标就是一个可以引导实现你部分构想的目的，它不但必须符合你的价值观和行动规划，而且必须和你制定的其他目标相一致。目标必须比你的构想或行动更加具体。 策略是实现目标的具体方法和技巧，就想你实现构想需要制定许多目标一样，达到其中的一个目标也需要若干策略。,八、最大限度利用你的个人职业生涯发展战略规划,1、保持经常回顾你的构想和行动规划，必要时做出变动； 2、如果你