小学四年级心理健康《做最好的自己》教学课件

小学四年级心理健康《做最好的自己》教学课件演讲人：日期：目录02情绪管理01认识自我03人际交往04挫折应对05实践活动设计06教学资源与延伸01PART认识自我每个人都是独特的解释人与人之间在身高、体重、相貌等方面的差异，让学生理解这些差异是正常的。生理差异性格差异引导学生认识和珍视自己在性格、兴趣、爱好等方面的独特性，培养自信。强调每个学生都是独一无二的，有着自己的个性、特点和价值。独一无二的个体特点发现自己的优点与特长优点列举鼓励学生列举自己的优点，如勇敢、善良、细心等，帮助他们认识自己的积极面。特长展示提供机会让学生展示自己的特长，如绘画、音乐、体育等，增强自信心。他人反馈引导学生学会从他人的评价中汲取正面信息，进一步了解自己的优点和特长。接纳自我教育学生要接纳自己的缺点和不足，不要过分追求完美。正确看待自身缺点缺点转化引导学生思考如何将缺点转化为优点或特长，培养他们的积极心态和解决问题的能力。寻求帮助鼓励学生勇敢面对自己的不足，并在需要时寻求他人的帮助和支持。自我认知的重要性自我定位帮助学生通过自我认知，明确自己在班级、家庭和社会中的角色和定位。自我提升自主发展强调自我认知是自我提升的基础，只有了解自己的优点和不足，才能有针对性地进行改进和提高。培养学生的自主性和独立性，让他们能够根据自己的兴趣和能力做出选择，实现自我发展。12302PART情绪管理生气、愤怒、恼怒等。怒悲伤、难过、失落等。哀01020304高兴、快乐、愉悦等。喜害怕、恐惧、紧张等。惧识别基本情绪通过口头或书面语言来表达情绪。语言表达情绪表达方式绘画、音乐、舞蹈等艺术手段来表达情绪。艺术创作面部表情、手势、姿态等来传递情绪。身体语言通过深呼吸、冥想等方法来平静情绪。呼吸与冥想情绪调节方法认知调节调整对事情的看法和态度，从而改变情绪。情绪转移将注意力从消极情绪转移到积极方面，如运动、游戏等。适度宣泄通过适当的方式，如倾诉、哭泣等，来释放情绪。自我暗示用积极的语言暗示自己，增强自信心和幸福感。乐观面对挫折用积极的心态看待失败和挫折，学会从中吸取教训。感恩与分享学会感恩，与他人分享自己的快乐和成就。自我肯定与自信相信自己，肯定自己的能力和价值。设定目标并努力为自己设定合理的目标，并为之努力奋斗。培养积极心态03PART人际交往用真诚的态度对待他人，尊重他人的感受和想法。主动帮助他人解决问题，建立互信和互助的关系。与他人分享自己的经验和资源，积极参与合作活动。表现出礼貌和谦逊的品质，尊重他人的成就和优点。建立友谊的技巧真诚待人乐于助人分享与合作礼貌与谦逊沟通与倾听有效的沟通运用清晰、准确的语言表达自己的想法和感受。倾听的艺术认真倾听他人的观点和意见，不打断、不评价。反馈与确认在沟通过程中及时给予反馈和确认，确保理解正确。避免误解注意沟通中的语言和非语言信号，避免产生误解和冲突。尝试从对方的角度思考问题，理解对方的立场和感受。换位思考寻找双方都能接受的解决方案，达成共识和妥协。寻求共识01020304遇到冲突时保持冷静，不激动、不发脾气。冷静处理当自己无法解决冲突时，主动寻求老师或家长的帮助。寻求帮助解决冲突的方法团队合作意识明确团队的目标和任务，为团队的成功而努力。团队目标根据每个人的特长和能力进行分工，共同完成团队的任务。珍视团队的荣誉和成就，增强团队凝聚力和归属感。分工合作在团队中互相支持和鼓励，共同面对困难和挑战。互相支持01020403团队荣誉感04PART挫折应对认识挫折的普遍性挫折是生活的一部分每个人都会遇到挫折，无论是在学习、生活还是人际交往中。挫折不是个人失败挫折与成长相伴遇到挫折并不代表个人能力的失败，而是成功路上的一次经历。经历挫折可以让人更加成熟、坚强。123积极面对挫折的态度乐观面对保持积极心态，相信困难是暂时的，未来会更好。030201自信执着对自己充满信心，坚持不懈地追求目标。勇于挑战敢于面对困难，不畏惧失败。主动向老师、家长或朋友寻求帮助和建议。寻求帮助挫折应对策略通过运动、游戏等方式合理宣泄情绪，避免情绪过度积压。合理宣泄学会自我安慰、自我鼓励，调整心态面对挫折。自我调整积极寻找解决问题的方法，并采取行动。解决问题从挫折中学习成长反思总结认真思考挫折产生的原因，总结经验教训。发现优点从挫折中发现自己的优点和潜力，增强自信心。培养韧性经历挫折可以培养坚韧不拔的品质和毅力。拓展视野挫折让人更加深刻地认识世界，拓展视野和心胸。05PART实践活动设计活动目的让学生通过绘画表达自我，认识自己的外貌、性格、兴趣等方面的特点，增强自我认知。活动准备画纸、彩笔、画笔等绘画工具。活动过程让学生自由绘画自己的自画像，并在完成后在班级内进行展示和分享。活动延伸引导学生对比自己绘画的形象与真实的自己，讨论如何更好地表达自己。"我的自画像"绘画活动帮助学生发现并欣赏自己和他人的优点，增强自信心和积极心态。制作“优点宝石”卡片，每张卡片上写有不同的优点，如勇敢、善良、聪明等。将“优点宝石”卡片分发给学生，让他们找到并说出自己身上的这些优点，并尝试找到他人的优点。让学生将找到的他人优点进行记录和分享，促进学生之间的互相欣赏和尊重。"优点宝石"发现游戏活动目的活动准备活动过程活动延伸情绪管理情景模拟活动目的通过情景模拟，让学生了解情绪管理的重要性，并学会如何正确应对各种情绪。活动准备准备一些情绪管理相关的情景，如与同学争吵、遇到挫折等。活动过程让学生分组进行情景模拟，并引导他们正确应对和表达情绪，寻找解决问题的方法。活动延伸让学生在日常生活中尝试运用所学到的情绪管理技巧，如深呼吸、冷静思考等。01通过角色扮演，让学生了解挫折是成长的一部分，并学会如何积极应对挫折。挫折应对角色扮演02准备一些挫折应对相关的角色扮演情景，如考试失败、被朋友误解等。03让学生分组进行角色扮演，并引导他们积极面对挫折，寻找解决问题的方法。04让学生在生活中遇到挫折时，能够勇敢面对并积极寻求帮助和支持。06PART教学资源与延伸推荐阅读书目《小学生心理学漫画》通过有趣的漫画故事，让学生更好地了解自己的心理，学会解决心理问题。《做最好的自己》系列图书《情绪急救》针对学生自我认知和情绪管理等方面的书籍，有助于学生更好地认识自己、接纳自己。一本关于情绪管理和心理创伤修复的书籍，有助于学生学会在遇到困难时调整情绪。123家庭互动建议倾听与支持家长应给予学生足够的倾听和支持，鼓励他们表达自己的想法和感受。角色扮演家长可以和学生一起进行角色扮演游戏，模拟生活中的情境，帮助学生学会应对各种情况。鼓励自主性允许学生自主选择一些力所能及的事情，培养他们的自主性和责任感。自我反思每天留出一段时间让学生反思自己的行为和情绪，找出需要改进的地方。课后自我探索任务情绪记录让学生记录自己的情绪变化，并尝试找出情绪变化的原因和应对方法。寻找榜样