五年级体育下册 第十六课 皮筋操 障碍跑教学设计

五年级体育下册第十六课皮筋操障碍跑教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析亲爱的小伙伴们，咱们今天要来聊聊五年级体育下册第十六课的内容——皮筋操和障碍跑。这两项运动不仅能够锻炼我们的身体，还能提高我们的协调性和灵活性哦！🌟咱们要结合课本，让这些动作变得既实用又有趣，让同学们在游戏中强身健体！💪二、核心素养目标培养学生对体育运动的兴趣和热情，提升学生的运动技能和身体素质。通过皮筋操和障碍跑的学习，增强学生的团队协作能力和规则意识，培养学生在体育活动中勇于挑战、积极进取的精神，同时促进身心健康发展。三、教学难点与重点1.教学重点：

-**皮筋操动作要领**：重点在于确保学生掌握正确的皮筋操动作，包括跳跃、转身、踢腿等基本动作的规范性和协调性。例如，强调跳跃时膝盖微弯，落地轻盈，转身时身体要平稳过渡。

-**障碍跑技巧**：重点在于教授学生如何快速、灵活地通过障碍，包括跨栏、钻圈、绕杆等技巧。例如，指导学生如何正确地跨过障碍物，避免摔倒。

2.教学难点：

-**皮筋操的节奏感**：难点在于让学生在跳跃和转身时保持节奏的一致性，这对于五年级学生来说可能需要一定的协调性和节奏感。例如，学生在做连续动作时，可能会出现节奏不均匀的情况。

-**障碍跑的应变能力**：难点在于提高学生在面对不同障碍时的应变能力，包括速度和方向的调整。例如，学生在跑动中遇到突发情况，如障碍物位置变动，需要迅速做出反应。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有皮筋操和障碍跑的教学手册，包含动作图解和练习步骤。

2.辅助材料：准备皮筋操的动作视频和障碍跑技巧演示视频，以及相关的动作分解图片。

3.实验器材：准备皮筋若干，确保皮筋长度适宜，安全无毒。

4.教室布置：设置专门的皮筋操练习区域和障碍跑练习路径，并在教室内划分小组讨论区。五、教学流程一、导入新课（用时5分钟）

-**详细内容**：同学们，上节课我们学习了跳绳的基本技巧，今天我们要来学习的是皮筋操和障碍跑。你们知道皮筋操和障碍跑分别有哪些好处吗？让我们一起通过一个小游戏来预热我们的身体，为今天的课程做好准备吧！

-**互动环节**：组织学生进行简单的热身运动，如原地踏步、手臂摆动等，同时提问学生关于体育运动的兴趣和期望。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.**皮筋操动作讲解**：

-**详细内容**：首先，我会向学生们展示皮筋操的基本动作，包括跳跃、转身、踢腿等。我会一边示范一边讲解每个动作的要领，并强调动作的规范性。

-**举例**：比如，在跳跃时，要注意膝盖微弯，落地轻盈，转身时要保持身体平衡。

2.**障碍跑技巧讲解**：

-**详细内容**：接下来，我会详细讲解障碍跑的技巧，包括如何快速、灵活地通过障碍，如跨栏、钻圈、绕杆等。

-**举例**：例如，在跨栏时，要低重心，快速起跳，落地后迅速进入下一个动作。

3.**呼吸与节奏**：

-**详细内容**：在运动过程中，正确的呼吸和节奏非常重要。我会教学生们如何在运动中保持均匀的呼吸，以及如何根据动作的节奏调整呼吸。

-**举例**：比如，在跳跃时，可以在上升时吸气，在下落时呼气。

三、实践活动（用时15分钟）

1.**皮筋操练习**：

-**详细内容**：学生们分成小组，在指定区域进行皮筋操的练习。我会巡视各组，指导学生纠正动作不规范的地方。

-**举例**：我会指出学生在跳跃时膝盖是否弯曲，转身是否平稳。

2.**障碍跑练习**：

-**详细内容**：学生按照之前学习的技巧进行障碍跑的练习，我会观察他们的动作是否流畅，是否能够迅速适应障碍物的变化。

-**举例**：我会观察学生在绕杆时是否能够保持速度和平衡。

3.**分组比赛**：

-**详细内容**：将学生分成若干小组，进行皮筋操和障碍跑的分组比赛，以激发学生的竞争意识和参与热情。

-**举例**：每个小组完成规定的动作和障碍跑后，记录时间，看哪个小组最快完成。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.**动作要领**：

-**举例回答**：讨论如何正确地完成皮筋操中的跳跃和转身动作，以及如何保持动作的连贯性和节奏感。

2.**呼吸与节奏**：

-**举例回答**：讨论在运动过程中如何保持均匀的呼吸，以及如何根据动作的节奏调整呼吸。

3.**安全注意事项**：

-**举例回答**：讨论在进行皮筋操和障碍跑时需要注意的安全事项，如避免摔倒、碰撞等。

五、总结回顾（用时5分钟）

-**内容**：同学们，今天我们学习了皮筋操和障碍跑，你们觉得这两个项目有趣吗？通过今天的练习，你们有哪些收获呢？现在让我们一起来回顾一下今天学习的内容，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。

-**举例**：我会提问学生关于动作规范、呼吸节奏和安全注意事项的理解，并针对学生的回答进行点评和总结。

整个教学流程预计用时45分钟，通过以上环节的设计，旨在帮助学生掌握皮筋操和障碍跑的基本技巧，同时培养学生的团队协作能力和规则意识。六、知识点梳理1.**皮筋操的基本动作要领**

-**跳跃**：膝盖微弯，落地轻盈，保持身体平衡。

-**转身**：动作平稳，身体协调，避免摔倒。

-**踢腿**：动作规范，力度适中，避免过猛。

-**呼吸与节奏**：运动过程中保持均匀呼吸，根据动作节奏调整呼吸。

2.**障碍跑的基本技巧**

-**跨栏**：低重心起跳，迅速落地，进入下一个动作。

-**钻圈**：身体协调，快速通过，保持速度。

-**绕杆**：保持平衡，注意方向，顺利绕过障碍。

3.**运动安全注意事项**

-**热身运动**：运动前进行充分的热身，预防运动损伤。

-**动作规范**：按照正确的动作要领进行练习，避免不规范动作导致的伤害。

-**场地安全**：确保练习场地平整、安全，避免碰撞和摔倒。

-**呼吸调节**：运动过程中注意呼吸调节，避免过度疲劳。

4.**团队协作与规则意识**

-**分组练习**：培养学生团队合作精神，提高练习效果。

-**比赛规则**：让学生了解比赛规则，培养公平竞争意识。

-**互帮互助**：在练习和比赛中，互相帮助，共同进步。

5.**皮筋操与障碍跑的益处**

-**增强体质**：提高身体素质，增强抵抗力。

-**提高协调性**：锻炼身体协调能力，提高运动技巧。

-**培养意志力**：在面对挑战时，培养坚持不懈的意志力。

-**增强团队合作**：在团队练习和比赛中，培养团队协作精神。

6.**教学评价**

-**动作规范**：评价学生动作是否规范，是否符合动作要领。

-**练习效果**：评价学生在练习过程中的进步和成果。

-**团队合作**：评价学生在团队练习和比赛中的表现。

-**安全意识**：评价学生在运动过程中的安全意识。七、板书设计①皮筋操基本动作要领

-跳跃：膝盖微弯，落地轻盈

-转身：动作平稳，身体协调

-踢腿：动作规范，力度适中

②障碍跑基本技巧

-跨栏：低重心起跳，迅速落地

-钻圈：身体协调，快速通过

-绕杆：保持平衡，注意方向

③运动安全注意事项

-热身运动：预防运动损伤

-动作规范：避免不规范动作导致的伤害

-场地安全：确保练习场地平整、安全

-呼吸调节：避免过度疲劳

④团队协作与规则意识

-分组练习：提高练习效果

-比赛规则：培养公平竞争意识

-互帮互助：共同进步

⑤皮筋操与障碍跑的益处

-增强体质：提高身体素质

-提高协调性：锻炼身体协调能力

-培养意志力：坚持不懈的意志力

-增强团队合作：团队协作精神

⑥教学评价

-动作规范：评价学生动作是否符合要领

-练习效果：评价学生在练习过程中的进步和成果

-团队合作：评价学生在团队练习和比赛中的表现

-安全意识：评价学生在运动过程中的安全意识八、教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度：观察学生在课堂上的注意力集中程度，是否积极参与课堂互动，如回答问题、提出观点等。

-学生对动作的掌握情况：评估学生在皮筋操和障碍跑练习中对动作要领的理解和掌握程度。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中的表现：评价学生在小组讨论中的沟通能力、合作精神和解决问题的能力。

-学生对讨论成果的展示：观察学生在展示讨论成果时的清晰度、逻辑性和创意性。

3.随堂测试：

-学生对皮筋操动作的模仿：通过简单的模仿测试，评估学生对皮筋操动作的记忆和模仿能力。

-学生对障碍跑技巧的理解：通过问答或实际操作，测试学生对障碍跑技巧的理解和应用能力。

4.学生自我评价：

-学生对自身表现的反思：鼓励学生在课后进行自我评价，思考自己在课堂上的表现，包括优点和需要改进的地方。

-学生对学习成果的满意度：了解学生对本节课学习内容的满意度和收获。

5.教师评价与反馈：

-针对动作要领的掌握：对学生在皮筋操和障碍跑中对动作要领的掌握情况进行具体评价，指