五年级体育上册 第二十四课蹲跳起教学设计

五年级体育上册第二十四课蹲跳起教学设计授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析亲爱的同学们，今天咱们来上一堂有趣的体育课——蹲跳起！这是我们五年级上册体育课的第二十四课，主要学习的是一种基本的跳跃技能。这节课我们不仅要学会如何正确地蹲跳起，还要锻炼我们的协调性和爆发力哦！让我们一起期待这堂生动有趣的体育课吧！😄💪核心素养目标分析重点难点及解决办法重点：正确掌握蹲跳起的动作要领，包括蹲、跳、起的连贯性和爆发力。

难点：协调身体各部位，确保动作的准确性和一致性。

解决办法：

1.通过示范和分解动作，让学生直观理解蹲跳起的每个步骤。

2.设计阶梯式练习，从简单的原地起跳开始，逐步过渡到完整的蹲跳起动作。

3.利用辅助工具，如橡皮筋，帮助学生感受和练习腿部的爆发力。

4.通过小组合作练习，互相纠正动作，提高动作的协调性。

5.定期进行动作分析，让学生自我评估和改进，突破动作难点。教学方法与手段1.讲授法：通过教师详细的动作讲解和示范，帮助学生初步建立蹲跳起的动作概念。

2.模仿法：让学生跟随教师或视频进行动作模仿，通过不断的重复练习来纠正和巩固动作。

3.小组练习法：组织学生分组进行练习，鼓励学生相互观摩和评价，提高动作的协调性和准确性。

教学手段

1.多媒体展示：利用视频和图片展示蹲跳起的正确姿势和技巧，帮助学生直观学习。

2.音乐辅助：播放节奏感强的音乐，让学生在音乐的节拍中练习，增加动作的趣味性和协调性。

3.实物示范：使用教学模具或实际器材进行动作演示，增强学生的实践操作体验。教学过程【导入】

同学们，大家好！今天我们要一起学习的是一项非常有趣的体育技能——蹲跳起。这项技能不仅能够锻炼我们的身体，还能提高我们的协调性和爆发力。准备好了吗？让我们一起开启今天的课堂之旅吧！😊

【新课导入】

（1）提问：同学们，你们平时喜欢什么样的体育活动？有没有尝试过跳跃类的运动？

（2）学生回答后，教师总结：跳跃类运动不仅可以锻炼身体，还能增强我们的体能。今天我们要学习的蹲跳起，就是一种很好的跳跃练习。

【新课讲授】

（1）动作讲解与示范

-蹲跳起的动作要领包括：蹲、跳、起三个步骤。

-首先要蹲下，膝盖弯曲，身体重心下降，脚跟不要离开地面。

-然后用力跳起，身体要尽量向上腾空，腿部要用力。

-最后落地时，要保持身体的稳定，膝盖微曲，脚跟先着地。

（2）分解动作练习

-首先进行原地蹲跳练习，让学生熟悉蹲、跳、起的动作要领。

-然后进行一步跳练习，让学生逐渐适应跳跃的距离。

-最后进行完整的蹲跳起练习，让学生连贯地完成动作。

（3）动作要领强调

-在练习过程中，教师强调以下几点：

-蹲下时要保持身体稳定，膝盖不要超过脚尖。

-跳跃时要尽量向上腾空，腿部要用力。

-落地时要保持身体的稳定，膝盖微曲。

【实践练习】

（1）分组练习

-将学生分成若干小组，每组由一名组长负责组织练习。

-学生在组长的带领下，按照教师的要求进行蹲跳起练习。

（2）动作纠正

-教师巡视各小组，对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。

（3）竞赛环节

-为了提高学生的积极性，可以设置小组竞赛环节。

-竞赛内容可以是：完成一定次数的蹲跳起，或者以最快的速度完成蹲跳起。

【总结与反思】

（1）教师总结：今天我们学习了蹲跳起这项技能，希望大家能够通过课堂上的练习，掌握正确的动作要领，提高自己的协调性和爆发力。

（2）学生反思：回顾今天的课堂内容，我学到了什么？我在练习过程中遇到了哪些困难？我应该如何改进自己的动作？

【课后作业】

（1）在家进行蹲跳起练习，每天至少完成50次。

（2）观察并记录自己在练习过程中的进步，与同学们分享。

【教学反思】

今天的教学过程中，我发现大部分学生都能够掌握蹲跳起的动作要领。在实践练习环节，学生们积极参与，表现出很高的学习兴趣。在竞赛环节，同学们的竞争意识得到了激发，动作质量也得到了提高。在今后的教学中，我将继续关注学生的个体差异，因材施教，让学生在轻松愉快的氛围中学习体育技能。🌟💪教学资源拓展1.拓展资源：

-蹲跳起的生理学原理：介绍蹲跳起对身体各个部位的影响，如腿部肌肉、心肺功能等。

-蹲跳起在不同运动项目中的应用：分析蹲跳起在篮球、排球、田径等运动项目中的重要性。

-历史上的著名跳跃运动员：介绍一些在跳跃项目中取得优异成绩的运动员，如跳高运动员布勃卡、跳远运动员博尔特等。

-蹲跳起的训练方法：探讨不同年龄段和体能水平的蹲跳起训练方法，以及如何制定个性化的训练计划。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读相关书籍或查阅体育杂志，了解蹲跳起的生理学原理和运动项目中的应用。

-组织学生观看体育比赛，特别是跳跃项目的比赛，让学生学习运动员的动作技巧和比赛策略。

-鼓励学生参加校内外体育活动，如跳高、跳远比赛，将课堂所学应用于实际比赛中。

-在家中或学校体育馆，利用自制的简易器材（如橡皮筋、弹力带）进行蹲跳起的辅助训练。

-通过互联网搜索相关视频教程，学习蹲跳起的正确动作要领和训练方法。

-组织学生进行小组讨论，分享各自对蹲跳起的理解和训练经验。

-安排学生进行角色扮演，模拟教练员指导运动员进行蹲跳起训练的场景。

-设计问卷调查，了解学生对蹲跳起的兴趣、困难和改进建议。

-结合科学研究成果，设计一系列实验，验证蹲跳起对体能提升的效果。

-邀请专业运动员或体育教练来校进行讲座，与学生面对面交流蹲跳起的训练技巧和经验。

-利用节假日组织户外拓展活动，让学生在自然环境中进行蹲跳起的练习，提高训练效果。内容逻辑关系①蹲跳起的动作要领：

①蹲：膝盖弯曲，身体重心下降，脚跟不离地。

②跳：用力跳起，身体尽量向上腾空，腿部用力。

③起：落地时保持身体稳定，膝盖微曲，脚跟先着地。

②蹲跳起的训练步骤：

①原地蹲跳：熟悉动作要领，逐步掌握蹲、跳、起的连贯性。

②一步跳：增加跳跃距离，适应跳跃动作。

③完整蹲跳起：连贯完成动作，提高动作质量。

③蹲跳起的练习方法：

①分组练习：提高学生的参与度和学习效果。

②动作纠正：及时指出并纠正学生的错误动作。

③竞赛环节：激发学生的竞争意识，提高动作质量。

④蹲跳起的应用领域：

①体能训练：提高腿部力量和爆发力。

②运动项目：在篮球、排球、田径等项目中发挥重要作用。

③生活实用：提高日常生活活动中的跳跃能力。课堂小结，当堂检测【课堂小结】

亲爱的同学们，今天我们一起学习了蹲跳起这项有趣的体育技能。通过今天的课程，我们掌握了蹲跳起的基本动作要领，包括蹲、跳、起的步骤，以及如何通过分解动作和辅助练习来提高我们的跳跃能力。以下是今天课程的重点回顾：

1.蹲跳起的动作要领：正确的蹲跳起动作分为三个步骤，首先是蹲下，膝盖弯曲，身体重心下降，脚跟不离地；接着是用力跳起，身体尽量向上腾空，腿部用力；最后是落地时保持身体稳定，膝盖微曲，脚跟先着地。

2.训练步骤：我们从原地蹲跳开始，逐步过渡到一步跳，最后进行完整的蹲跳起练习，通过这些步骤来提高动作的连贯性和准确性。

3.练习方法：我们通过分组练习和动作纠正来提高练习效果，同时通过竞赛环节激发学生的积极性，提高动作质量。

4.应用领域：蹲跳起不仅可以作为体能训练的一部分，提高腿部力量和爆发力，还能在篮球、排球、田径等运动项目中发挥重要作用，甚至在我们的日常生活中也能帮助我们提高跳跃能力。

【当堂检测】

为了检测大家对今天所学内容的掌握情况，我们将进行以下当堂检测：

1.**动作模仿**：请同学们按照老师刚才讲解的蹲跳起动作要领，尝试进行一次完整的蹲跳起动作。

2.**动作讲解**：请一位同学上来，向大家讲解蹲跳起动作的三个步骤，并示范正确的蹲、跳、起动作。

3.*