人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 教学设计

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理教学设计课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析嘿，亲爱的同学们，今天我们要一起探索一个超级有趣的话题——情绪的管理！这可是我们《道德与法治》七年级下册4.2章节的重点内容哦。在这个章节里，我们会学到如何识别自己的情绪，如何调整情绪，以及如何用积极的方式表达情绪。这些知识可是我们成长路上不可或缺的宝贝呢！🌟

说到这里，你们可能已经有点小激动了吧？别急，我们先来回顾一下之前学过的内容。还记得我们是怎么认识自己的吗？还有，我们是怎么学会尊重他人的吗？这些都是我们成长路上的重要基石。而今天，我们要在此基础上，进一步学习如何管理自己的情绪，让自己成为一个更加成熟、更加自信的人！💪

准备好了吗？让我们一起踏上情绪管理的奇妙之旅吧！🚀二、核心素养目标在本节课中，我们旨在培养同学们以下核心素养：

1.**法治意识**：通过学习情绪管理的法律和道德规范，增强同学们的法治观念，使其能够在生活中遵守法律，尊重他人权益。

2.**道德修养**：引导同学们学会自我反省，培养良好的道德品质，学会以积极、健康的方式处理个人情绪，提升道德修养。

3.**心理健康**：帮助同学们了解情绪对身心健康的影响，学会情绪调适技巧，增强心理韧性，促进心理健康成长。

4.**沟通能力**：通过讨论和实践活动，提升同学们的表达能力和倾听技巧，学会在人际交往中有效沟通情绪。三、学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：

在进入本节课之前，同学们已经对情绪有了初步的认识，了解了一些基本的情绪类型，如喜怒哀乐等。此外，他们可能已经接触过一些简单的情绪表达方式，比如通过绘画、写作等方式来宣泄情绪。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级的学生对自我认知和社交技能的学习充满好奇心，他们通常对与自己生活密切相关的内容更感兴趣。在能力方面，他们具备一定的认知能力和自我反思能力，但情绪管理技巧可能还比较欠缺。学习风格上，有的同学可能更倾向于通过实践活动来学习，而有的同学则可能更喜欢通过阅读和讨论来吸收知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习情绪管理的过程中，同学们可能会遇到以下困难和挑战：首先，他们可能难以准确识别自己的情绪，尤其是在情绪复杂或强烈时；其次，掌握有效的情绪调节策略可能需要时间和实践；最后，如何在尊重他人的同时表达自己的情绪，也是他们需要克服的难题。针对这些挑战，我们将通过案例分析、角色扮演和小组讨论等方式，帮助同学们逐步克服困难，提升情绪管理能力。四、教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、笔记本电脑、白板或黑板、教鞭、录音笔。

-课程平台：学校内部网络教学平台，用于上传教学资料和作业。

-信息化资源：情绪管理相关的视频资料、在线情绪测试工具、情绪管理的互动游戏。

-教学手段：PPT演示文稿、案例分析、角色扮演、小组讨论、情绪日记写作。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：

“同学们，你们有没有遇到过这样的情况：有时候我们会感到很生气，有时候又觉得很开心，还有时候会感到很沮丧？今天，我们就来揭开情绪的神秘面纱，一起探索如何更好地管理我们的情绪。”

通过提出与学生生活息息相关的问题，激发他们对情绪管理的兴趣。

-回顾旧知：

“还记得我们之前学过的关于情绪的知识吗？谁能告诉我，我们通常有哪些基本的情绪类型？”

引导学生回顾已学知识，为新课的讲解做好铺垫。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：

“今天我们要学习的是《情绪的管理》。首先，我们来了解一下情绪的类型。情绪分为正面情绪和负面情绪，正面情绪如快乐、兴奋，负面情绪如愤怒、悲伤等。接下来，我们来看看情绪管理的重要性。”

详细讲解情绪管理的概念、重要性以及基本原则。

-举例说明：

“比如，当我们在学校遇到了不愉快的事情，可能会感到愤怒。这时，我们可以通过深呼吸、冷静思考等方法来调节情绪。下面，我将给大家举几个例子来说明如何管理情绪。”

通过具体的例子，帮助学生理解情绪管理的具体方法。

-互动探究：

“同学们，如果你们遇到了类似的情绪困扰，你们会怎么办？现在，请你们分成小组，讨论一下，并分享你们的小组讨论结果。”

引导学生通过小组讨论的方式，探究情绪管理的方法。

3.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：

“接下来，让我们来进行一个小游戏。我会在黑板上列出几种情绪，请大家根据这些情绪，用我们刚才学到的方法，写出如何管理这些情绪的建议。”

让学生动手实践，加深对情绪管理方法的理解和应用。

-教师指导：

“同学们，请认真思考，并大胆地写下你们的建议。如果遇到困难，可以向你的小组同学求助，或者向我提问。”

在学生进行活动时，及时给予学生指导和帮助。

4.情绪日记写作（约10分钟）

“现在，请同学们拿出笔记本，写一篇情绪日记。记录下你今天遇到的一种情绪，以及你是如何管理这种情绪的。完成后，可以选择分享给小组同学，或者匿名分享给全班同学。”

通过写作的方式，让学生深入反思自己的情绪管理过程。

5.总结与反馈（约5分钟）

“今天，我们学习了情绪的管理，大家有什么收获呢？请分享一下你们的感受。”

引导学生总结本节课的内容，并给予反馈。

“最后，我想说，情绪管理是一个持续的过程，希望大家能够将今天学到的知识应用到日常生活中，成为更好的自己。”

以鼓励的话语结束本节课。六、学生学习效果学生学习效果是教学过程中最直接的评价标准。在本节课《情绪的管理》的学习后，学生们在以下几个方面取得了显著的效果：

1.**情绪识别能力的提升**：

学生们能够更好地识别和理解自己的情绪，包括正面情绪和负面情绪。他们能够描述自己在不同情境下的感受，如愤怒、悲伤、快乐等，并且能够区分这些情绪的具体特征。

2.**情绪调节技巧的应用**：

学生们通过学习，掌握了多种情绪调节技巧，如深呼吸、正面思考、放松训练等。在日常生活中，他们能够运用这些技巧来缓解压力，减少情绪的负面影响。

3.**自我反思能力的增强**：

学生们学会了如何通过情绪日记等方式进行自我反思，这有助于他们更好地理解自己的情绪变化，以及情绪与行为之间的关系。

4.**社会交往能力的提高**：

学生们在学习了如何以健康的方式表达情绪后，能够在与他人的互动中更加有效地沟通。他们学会了倾听他人、表达自己的情绪，并且在冲突解决时能够采取更为建设性的态度。

5.**法律和道德意识的强化**：

通过本节课的学习，学生们对情绪管理在法律和道德层面的重要性有了更深的认识。他们能够理解情绪管理不良可能带来的法律后果和社会影响。

6.**心理韧性的增强**：

学生们在面对困难和挑战时，能够更加坚韧不拔。他们学会了在逆境中寻找积极因素，从而增强了心理韧性。

7.**实际问题的解决能力**：

学生们将所学知识应用到解决实际问题的能力得到提升。例如，在遇到与同学之间的矛盾时，他们能够运用情绪管理技巧来冷静处理，避免了冲突的升级。

8.**积极情绪的培养**：

学生们学会了如何培养和保持积极的情绪状态，这对他们的心理健康和幸福感有着积极的影响。七、教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度是评价学习效果的重要指标。我会在课堂上观察学生是否积极参与讨论，是否能够主动提出问题，以及是否能够按照要求完成任务。

-我会记录下学生在课堂上的发言次数和质量，以及他们对于情绪管理概念的理解和应用。

2.小组讨论成果展示：

-小组讨论是促进学生互动学习和深度思考的有效方式。我会评估小组讨论的成果，包括讨论的深度、广度以及小组成员之间的合作情况。

-我会观察小组成员是否能够就情绪管理的不同方面提出有建设性的意见，以及是否能够倾听和尊重他人的观点。

3.随堂测试：

-为了检验学生对本节课内容的掌握情况，我会在课程结束后进行随堂测试。测试形式可能包括选择题、简答题和案例分析题。

-我会根据测试结果评估学生对情绪类型、情绪管理策略以及情绪与法律道德关系的理解程度。

4.情绪日记提交与反馈：

-学生需要提交情绪日记，记录他们在一段时间内的情绪变化和管理经验。我会对学生的日记进行批改，并提供个性化的反馈。

-通过日记，我可以了解学生是否能够将所学知识应用于实际生活，以及他们在情绪管理上的进步。

5.教师评价与反馈：

-针对学生在课堂上的表现，我会给出具体的评价和反馈。例如，对于积极参与讨论的学生，我会给予表扬；对于在情绪日记中表现出色或有深刻见解的学生，我会给予积极的鼓励。

-我会与学生进行一对一的交流，讨论他们在情绪管理上的困惑和挑战，并提供相应的指导和建议。

-我会定期回顾学生的进步，并根据他们的学习情况调整教学策略，确保每个学生都能够得到合适的学习支持和帮助。八、典型例题讲解1.例题一：

小明在课堂上因为老师的批评而感到很沮丧，他开始怀疑自己的能力。请问小明可以采取哪些措施来管理自己的情绪？

答案：小明可以尝试以下方法来管理自己的情绪：

-**深呼吸**：深呼吸可以帮助他放松身体，缓解紧张情绪。

-**正面思考**：他可以尝试用积极的角度看待批评，将其视为成长的机会。

-**情绪日记**：写下自己的感受，有助于他更好地理解自己的情绪。

-**寻求支持**：与朋友或家人交流，分享自己的感受，可以获得安慰和支持。

2.例题二：

李华在考试前感到非常紧张，影响了他的发挥。他应该如何调整自己的情绪，以便更好地应对考试？

答案：李华可以采取以下方法来调整情绪：

-**制定复习计划**：合理规划复习时间，减少焦虑感。

-**模拟考试**：通过模拟考试来熟悉考试流程，降低紧张感。

-**适度运动**：进行轻松的体育活动，如散步或瑜伽，有助于放松身心。

-**正面激励**：给自己一些积极的暗示，如“我已经做好了充分的准备”。

3.例题三：

张强在团队合作中因为意见不合与队友发生了争执。他应该如何处理这种情绪，以维护团队的和谐？

答案：张强可以采取以下措施来处理情绪：

-**冷静下来**：暂时离开争执的情境，给自己一些冷静思考的时间。

-**有效沟通**：与队友进行坦诚的交流，表达自己的观点和感受。

-**寻求妥协**：尝试找到双方都能接受的解决方案。

-**团队建设**：通过团队建设活动增强团队凝聚力。

4.例题四：

小红在公共场合突然感到害羞和紧张，她担心自己的表现会影响到他人。她该如何应对这种情绪？

答案：小红可以尝试以下方法来应对害羞和紧张情绪：

-**自我暗示**：提醒自己，每个人都有自己的长处和短处，不必过分在意他人的评价。

-**深呼吸**：通过深呼吸来放松身体，减轻紧张感。

-**专注于任务**：将注意力集中在任务上，而不是自己的紧张情绪。

-**寻求支持**：如果情况严重，可以寻求心理辅导或专业帮助。

5.例题五：

小王在工作中遇到了一个难以解决的问题，他感到非常沮丧。他该如何调整情绪，以找到解决问题的方法？

答案：小王可以采取以下策略来调整情绪：

-**分析问题**：仔细分析问题的各个方面，找出可能的解决方案。

-**分解任务**：将问题分解为小部分，逐一解决。

-**寻求帮助**：与同事或上级沟通，寻求他们的建议和帮助。

-**保持积极**：保持积极的心态，相信自己能够找到解决问题的方法。内容逻辑关系①情绪的类型与特征

-重点知识点：情绪的分类（正面情绪、负面情绪）、情绪的生理和心理特征。

-重点词句：正面情绪（快乐、兴奋）、负面情绪（愤怒、悲伤）、生理反应（心跳加速、肌肉紧张）、心理体验（愉悦、痛苦）。

②情绪管理的重要性

-重点知识点：情绪管理对个人身心健康、人际关系和社会适应的影响。

-重点词句：情绪管理、身心健康、人际关系、社会适应、情绪调节能力。

③情绪管理的策略与方法

-重点知识点：情绪调节的方法（深呼吸、正面思考、放松训练）、情绪表达的方式（直接表达、间接表达）。

-重点词句：情绪调节、深呼吸、正面思考、放松训练、情绪表达、直接表达、间接表达。

④情绪管理与法律道德的关系

-重点知识点：情绪管理在法律和道德规范中的体现，以及情绪管理不当可能带来的法律后果。

-重点词句：法律道德、情绪管理、法律后果、道德规范、社会责任。

⑤情绪管理在生活中的应用

-重点知识点：情绪管理在家庭、学校、职场等不同场景中的应用实例。

-重点词句：家庭、学校、职场、冲突解决、团队合作、个人成长。教学反思嘿，亲爱的同事们，今天我想和大家分享一下我对本节课《情绪的管理》的一些教学反思。这节课对我来说是一次很有意义的经历，同时也是一次学习和成长的机会。

首先，我必须承认，我对情绪管理的教学设计是有一定预期的。我希望通过这节课，学生们能够真正理解情绪的重要性，学会如何有效地管理自己的情绪。然而，教学过程中的一些细节让我有了新的认识。

①学生参与度让我惊喜

在课堂讨论环节，我发现学生们对情绪管理的讨论非常积极。他们不仅能够分享自己的经历，还能够提出很多有创意的情绪管理方法。这让我感到非常欣慰，因为我知道，他们对这个话题是有兴趣的。这也提醒我，作为老师，我