高三下学期《弘扬雷锋精神争做追锋少年》主题班会课件

弘扬雷锋精神

争做追锋少年弘扬雷锋精神

争做追锋少年主题班会☆雷锋的一生算不上惊心动魄，但他释放的点滴善意，却汇聚成了强大的精神力量，影响了一代又一代人。雷锋从未离开雷锋离开了可在他的身后千千万万个“雷锋”站了出来传递着温暖和力量☆或许有人会说，是自然击你以风雪，你报之以歌唱。雷锋精神是什么“校长妈妈”张桂梅身患多种疾病，但她拖着病体坚守三尺讲台，用爱心和智慧点亮万千乡村女孩的人生梦想。☆是总看别人，还需要什么，总问自己，还能多做些什么？雷锋精神是什么郭明义20年献血超6万毫升，累计资助超过300名贫困学子。他发起成立的爱心团队遍及全国，志愿者超过200万人。☆是双脚扎进泥土，将生命献给扶贫事业。雷锋精神是什么北师大硕士毕业的黄文秀，放弃大城市的工作机会，到贫困村担任第一书记。她深夜冒雨奔向受灾群众，不幸遭遇山洪，年轻的生命就此定格。☆也有人说，雷锋精神，是救人于危难。雷锋精神是什么一名女子在冰面行走时不慎落水，57岁的退役军人李立新看到后，奋不顾身跳水相救。而在20多年前，他就曾因见义勇为落下六级伤残，被授予“三等功”。☆是做好事，不留名。雷锋精神是什么南通大学退休教师、原南通工学副院长汤淳渊使用化名“莫文隋”（莫问谁）默默捐助贫困学生二十多年，离世后才被世人知晓。☆是坚守岗位，做永不生锈的螺丝钉。雷锋精神是什么浙江兰溪市公安局马涧派出所民警刘雨翔千里追捕嫌疑人，两天两夜只睡了4个小时，疲惫不堪的他瘫坐在返程列车车厢过道上睡着了。☆积小善为大善，善莫大焉，世间因你们给予的温暖，而愈发动人。03践行雷锋精神今天是学雷锋纪念日，坚守一颗善良的心，是今日，也是每日。雷锋精神何以不朽？因为，有我们！行动起来我们每个人都是雷锋！瓶

颈

期

自

救

指

南什么是瓶颈期所谓“瓶颈”,一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果不能找到正确

的方向和解决办法，就会一直被困在瓶颈处，体会进退两难的

困窘，如果能突破便是出口。壮胜什么是瓶颈期所谓“瓶颈”,一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果不能找到正确

的方向和解决办法，就会一直被困在瓶颈处，体会进退两难的

困窘，如果能突破便是出口。壮胜瓶颈期的表现01拖延。由于复习到了疲惫期，很多同学给自己制定的目标、规划，在执行的时候总出问题。本来计划今天英语做两篇阅读理解，才做了不到一半，休息了，晚上再做，然后就没有晚上了。02质疑自己的学习能力。在备考后期时遇到瓶颈，可能出现诸如单词背了记不住、做题错误率极高等问题，非常打击信心，感到无力复习。考生们往往会质疑自

己的学习能力。03

受外界干扰严重。一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，

无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的。如何度过瓶颈期01坚定信念：无论如何也要撑过去心理学上，有半途效应(Halfway

effect)

这一名词，指在激励过程中达到半

途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量的事实表明，人的目标行为的中止期多发生在“半途”附近，在人的目

标行为过程的中点附近是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。而半途效应在学习过程中更加常见。一个人学习了很久，却没能看到努力的回

报或者达到自己预期的状态，很容易对自己产生怀疑，从而对自己没信心。可这时一旦放弃，就前功尽弃了。即使有瓶颈期，也只是暂时的。每个人的实际情况不同，但无论如何，相信自己，就一定可以达到属于自己的彼岸。如何度过瓶颈期02调整心态：看淡考前一城一池的得失高三备考是一场持久战，笑到最后的人才是赢家。在备考过程中，考生难免会出现疲乏期，这个时候要学会自我调节，让自己放松下来，正确面对。瓶颈期最致命的就是被自己的情绪压垮，这个时候就要迫使自己克制烦躁情绪，

不要考虑太多后果，走过这个情绪大关，问题就解决了一大半。考生可以使用自我暗示的方法给予自己信心和鼓励，用简短的励志话语消除消极心理的影响，让自己保持满满的元气。当有了平稳的心态，才能更有效地找到解决瓶颈的办法。如何度过瓶颈期03及时反思：方法是否有问题把刷题的事情先放一放，具体想想为什么会出现这样的时间，是不是近期的生活时间未合理分配，学习方法是不是不适用于自己。不要为几次考试没考好而越陷越深，不要不敢面对考卷，而要在每次考试完之后注意总结试卷上有漏洞的知识点。如何度过瓶颈期04劳逸结合：打好学习节奏战经历瓶颈期的考生很容易有一个特点，就是觉得自己每天做点什么都很空虚，没有实质收获，如果这时急功近利，熬夜备战，可能会因长时间体力不支而出现学习效率低下、学习效果不

高的情况，反倒影响备考。因此，在备考的同时，考生要注意体质锻炼，劳逸结合，制定科学、合理的作息时间安排表，保证充足的睡眠，增强学习能力和情绪的稳定性，这样才能有更加充沛的精力迎接高考。如何度过瓶颈期04劳逸结合：打好学习节奏战经历瓶颈期的考生很容易有一个特点，就是觉得自己每天做点什么都很空虚，没有实质收获，如果这时急功近利，熬夜备战，可能会因长时间体力不支而出现学习效率低下、学习效果不

高的情况，反倒影响备考。因此，在备考的同时，考生要注意体质锻炼，劳逸结合，制定科学、合理的作息时间安排表，保证充足的睡眠，增强学习能力和情绪的稳定性，这样才能有更加充沛的精力迎接高考。如何度过瓶颈期02调整心态：看淡考前一城一池的得失高三备考是一场持久战，笑到最后的人才是赢家。在备考过程中，考生难免会出现疲乏期，这个时候要学会自我调节，让自己放松下来，正确面对。瓶颈期最致命的就是被自己的情绪压垮，这个时候就要迫使自己克制烦躁情绪，

不要考虑太多后果，走过这个情绪大关，问题就解决了一大半。考生可以使用自我暗示的方法给予自己信心和鼓励，用简短的励志话语消除消极心理的影响，让自己保持满满的元气。当有了平稳的心态，才能更有效地找到解决瓶颈的办法。瓶颈期的表现01拖延。由于复习到了疲惫期，很多同学给自己制定的目标、规划，在执行的时候总出问题。本来计划今天英语做两篇阅读理解，才做了不到一半，休息了，晚上再做，然后就没有晚上了。02质疑自己的学习能力。在备考后期时遇到瓶颈，可能出现诸如单词背了记不住、做题错误率极高等问题，非常打击信心，感到无力复习。考生们往往会质疑自

己的学习能力。03

受外界干扰严重。一部分同学经常关注其他同学的复习进度和复习安排，

无论其他人进度如何，总感觉自己是落后的。什么是瓶颈期所谓“瓶颈”,一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态，这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口，如果不能找到正确

的方向和解决办法，就会一直被困在瓶颈处，体会进退两难的

困窘，如果能突破便是出口。壮胜☆或许有人会说，是自然击你以风雪，你报之以歌唱。雷锋精神是什么“校长妈妈”张桂梅身患多种疾病，但她拖着病体坚守三尺讲台，用爱心和智慧点亮万千乡村女孩的人生梦想。☆积小善为大善，善莫大焉，世间因你们给予的温暖，而愈发动人。03践行雷锋精神今天是学雷锋纪念日，坚守一颗善良的心，是今日，也是每日。雷锋精神何以不朽？因为，有我们！行动起来我们每个人都是雷锋！☆也有人说，雷锋精神，是救人于危难。雷锋精神是什么一名女子在冰面行走时不慎落水，57岁的退役军人李立新看到后，奋不顾身跳水相救。而在20多年前，他就曾因见义勇为落下六级伤残，被授予“三等功”。500分左右的同学，你的突破点在基础题高考内容采用721的比例，即70%的内容是基础题，20%是中等题，10%是难题，抓住基础

题就是抓住了750分的70%,分数就到了525分，所以上500分并不难，剩下的二轮里，抓

住基础内容，稳扎稳打，想成绩提升并不难。500-600分的同学，你的突破点在弱科对于500-600分区间的同学来讲，剩下的备考时间里，除了稳住优势学科，更多的时间可

以在薄弱学科里，很简单的道理：“100-120分的提升比60-100分