高一上学期拒绝假努力：如何成为凡尔赛本“凡”主题班会课件

拒绝假努力如何成为凡尔赛本“凡”观看小短片知识点记不住记了又忘现阶段的学习问题有哪些？知识点记不住记了又忘考试临时抱佛脚上课听不进作业写不完现阶段的学习问题有哪些？活动一：自我反思1你在努力吗？“学习努力”等级测试很多同学明明已经很努力了，成绩却还是没有很大的起色，或许这是因为，你的努力还没有到达质变。我们一起来做一下这个测试，看看你的努力达到了哪个层次？（一共10道题，在纸上写下你每题的答案）1、你上课时记笔记的状态是？A、只记下重点知识和框架，下课回忆并补充。B、各色笔备齐，要保证笔记整洁美观。C、奋笔疾书，一字不落抄下老师所有的板书。2、你有没有阅读的习惯？A、有，感觉对学习的帮助也比较大。B、偶尔心血来潮会一口气读好几本。C、阅遍网络小说算吗？阅读和写作比较容易丢分。3、你学习对环境的要求高吗？A、没什么要求，不要太吵就可以。B、偶尔会要求比较高，和情绪有关。C、要求极其安静，一点动静就无法学习。4、你的错题本是怎样的？A、有错题订正和同类型题总结及练习，且经常回顾。B、美观整齐，但经常出现同一道题基本不翻。C、Excuseme，错题本是啥东西？5、背诵东西，你的状态是？A、理解内容理清思路，尝试根据关键词复述。B、边读边抄，眼过千遍不如手过一遍。C、不过大脑，机械地读很多遍。6、你的作息时间是怎样的？A、早睡早起，作息规律。B、有起床困难症，偶尔一熬夜，白天就犯困。C、作息时间混乱，先玩后学总熬夜。7、会有预习和复习的习惯吗？A、有，一直都有坚持。B、作业少的时候就做做，视情况而定。C、从来没有这个习惯。8、考试前你的复习状态是？A、分得清主次，有侧重点地进行复习。B、复习没重点，花费时间长，但总感觉不到位。C、与好友一起复习，最后复习被聊天取代。9、你课下作业的完成情况是？A、能合理分配时间，早早做完作业。B、看状态，状态好效率就高。C、注意力不集中，每天都到很晚。10、你决定努力时是怎样的？A、找出自己的不足，针对性进行提升。B、间歇性踌躇满志，突然像打了鸡血一样。C、制定好计划，然后……就没有然后了。9、你课下作业的完成情况是？A、能合理分配时间，早早做完作业。B、看状态，状态好效率就高。C、注意力不集中，每天都到很晚。10、你决定努力时是怎样的？A、找出自己的不足，针对性进行提升。B、间歇性踌躇满志，突然像打了鸡血一样。C、制定好计划，然后……就没有然后了。答案揭晓全选A：真勤奋相信自己，努力会有回报！披星戴月奔向理想吧！ABC都有：间歇式真勤奋要知道你有无限的可能性，你只需要再坚持一下，就能看到努力带来的硕果。不要过分形式主义，最好、最简单的自律，是今日事，今日毕。答案揭晓大部分选C：确诊“假努力”第1类：表演式努力第2类：间歇性努力第3类：无用功的努力“假努力”的实质

用形式的忙碌掩盖思维的懒惰用时间的消耗来逃避困难的解决。绝大部分同学会被自己在学习上耗费了大量时间所迷惑，认为：我花时间学习了，我已经很努力了。其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗，并不是“真勤奋”。如何克服“假努力”？步骤一：计划合理目标细分3计划合理：主要根据自己每天可以自由支配的时间来安

排，注意安排时间的合理性。如果你每天只

要5个小时的时间，却安排6个小时的任务，

这明显是不合理的.你的日计划是什么？你的周计划是什么？你的月计划是什么？计划具体化、可视化具体化、可视化任务表3时间段任务一二三四五六日注意：每完成一项就在表格后面打勾，具体任务可以更加的细化具体化、可视化任务表3时间段任务一二三四五六日注意：每完成一项就在表格后面打勾，具体任务可以更加的细化步骤二：管理时间提高效率31.认真听课!2.合理安排学习时间；3.同伴很重要，互相监督，相互交流；4.及时复习，营造学习氛围5.学会使用计时器，善于管理时间，给自己

适当的紧迫感；步骤二：注意听讲提高效率3即便要做笔记，也要掌握正确的方法，一般来说做笔记的最好时机有三个：一个是老师在黑板上写字的时候，要抓紧记；二是老师讲重点内容时，要简记，不能影响听后面的内容；三是下课后，抽时间去补记老师上课讲的内容。步骤三：保持学习挑战未知3“假努力”的现象就是疯狂刷题，但只刷简单的和自己会的题，甚至只学自己学得懂的科目，在熟悉而安全的领域里全情投入，拒绝挑战。实际操作中可以尝试这样去做：一看就会的题目快速写完，一看就不会的题目直接跳过，把时间更多地花在感觉会、又一时做不出来的题目上，这个“跳一跳，够得着”的“拉伸区”，在认知心理学上也叫“最近发展区”，只要突破了这个区域，就能进入全新的领域，学习才会有效果。步骤四：重视复盘正向反馈3“我不行”“我真笨”“我要怎么做才能避免再次犯错”“粗心”上课没跟上“我要做些什么才能跟上老师”不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的；步骤四：重视复盘正向反馈3“人们很容易高估某个决定时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的累积，将复合成显著的结果”

---《习惯的力量》·不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的；总结4真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。内务免罚自选座位违纪免罚迟到免罚任意要求万能选项作业免写一次谢谢参与自选同桌开始/结束

步骤四：重视复盘正向反馈3“人们很容易高估某个决定时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的累积，将复合成显著的结果”

---《习惯的力量》·不要只是埋头苦干，抬头看看自己的结果还是很有必要的；步骤三：保持学习挑战未知3“假努力”的现象就是疯狂刷题，但只刷简单的和自己会的题，甚至只学自己学得懂的科目，在熟悉而安全的领域里全情投入，拒绝挑战。实际操作中可以尝试这样去做：一看就会的题目快速写完，一看就不会的题目直接跳过，把时间更多地花在感觉会、又一时做不出来的题目上，这个“跳一跳，够得着”的“拉伸区”，在认知心理学上也叫“最近发展区”，只要突破了这个区域，就能进入全新的领域，学习才会有效果。9、你课下作业的完成情况是？A、能合理分配时间，早早做完作业。B、看状态，状态好效率就高。C、注意力不集中，每天都到很晚。10、你决定努力时是怎样的？A、找出自己的不足，针对性进行提升。B、间歇性踌躇满志，突然像打了鸡血一样。C、制定好计划，然后……就没有然后了。知识点记不住记了又忘现阶段的学习问题有哪些？5、背诵东西，你的状态是？A、理解内容理清思路，尝试根据关键词复述。B、边读边抄，眼过千遍不如手过一遍。C、不过大脑，机械地读很多遍。6、你的作息时间是怎样的？A、早睡早起，作息规律。B、有起床困难症，偶尔一熬夜，白天就犯困。C、作息时间混乱，先玩后学总熬夜。“学习努力”等级测试很多同学明明已经很努力了，成绩却还是没有很大的起色，或许这是因为，你的努力还