六年级下册心理健康教案-21《克服“坏脾气”》 北师大版

六年级下册心理健康教案-21《克服“坏脾气”》北师大版学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：六年级下册心理健康教案-21《克服“坏脾气”》

2.教学年级和班级：六年级（1）班

3.授课时间：2023年4月10日星期一上午第二节课

4.教学时数：1课时

🌟亲爱的同学们，今天我们要一起学习心理健康课程，主题是《克服“坏脾气”》。让我们一起走进这个有趣的世界，探索如何调整自己的情绪，成为一个更加乐观、自信的人吧！🌈🌟核心素养目标1.情绪管理：培养学生识别和表达情绪的能力，学会合理调节情绪，提高情绪稳定性。

2.社交技能：提升学生的人际交往能力，学会倾听、理解和尊重他人，构建和谐的人际关系。

3.自我认知：引导学生认识自我，了解自己的情绪和行为模式，增强自我控制力。

4.适应能力：培养学生面对困难和挫折时的适应能力，学会积极应对生活中的挑战。重点难点及解决办法重点：

1.理解“坏脾气”的成因：重点在于让学生认识到坏脾气的产生与情绪管理不当有关，需要引导学生分析个人在情绪激动时的生理和心理反应。

2.学习情绪调节方法：强调学生掌握有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冷静思考和积极对话。

难点：

1.应用情绪调节技巧：学生将理论知识应用到实际情境中，存在一定的难度。

2.长期坚持改变坏脾气：改变习惯需要时间和持续的努力，学生可能难以坚持。

解决办法与突破策略：

1.通过角色扮演、情景模拟等活动，让学生在实际操作中学习情绪调节技巧。

2.设计情绪日记，鼓励学生每日记录情绪变化，反思调节过程，增强自我监控能力。

3.结合家庭作业和小组讨论，让学生在家庭和集体中持续实践情绪管理，培养长期改变的意识。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过生动的故事和案例，讲解情绪管理的基本概念和技巧。

2.讨论法：组织学生围绕特定情境进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验。

3.演示法：通过角色扮演，让学生直观地看到情绪调节的不同方法在实际情境中的应用。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示情绪管理相关的图片和视频，增强视觉效果。

2.互动软件：使用教学软件进行情绪调节游戏，让学生在游戏中学习。

3.实物教具：准备情绪调节卡片，让学生通过触摸和操作来感受情绪的变化。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有遇到过控制不住自己脾气的时候？今天我们就来聊聊如何克服“坏脾气”。

-回顾旧知：记得上次我们学习了情绪的基本类型，谁能分享一下什么是情绪？情绪对我们有什么影响？

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我们来了解一下什么是“坏脾气”。它通常表现为愤怒、易怒、情绪化等。接下来，我会给大家讲解几个克服坏脾气的有效方法。

-举例说明：比如，当你在学校遇到同学不友好时，你可以尝试深呼吸，冷静下来，然后找一个合适的时间和场合与他们沟通。

-互动探究：现在，请大家闭上眼睛，深呼吸，感受一下自己的情绪。当你们准备好后，请分享你们感受到的情绪，以及你们通常会如何应对。

3.情绪调节技巧学习（约15分钟）

-情绪识别：我会给大家介绍几种情绪识别的方法，比如观察自己的身体反应、面部表情等。

-情绪表达：学习如何用适当的方式表达自己的情绪，避免冲动行为。

-情绪调节：介绍深呼吸、冷静思考和积极对话等情绪调节技巧。

4.情景模拟（约10分钟）

-将学生分成小组，每组模拟一个常见的引发坏脾气的情境。

-每组选择一位学生扮演情绪失控的角色，其他成员尝试运用所学技巧来调节情绪。

-小组讨论并分享他们的模拟过程和感受。

5.巩固练习（约15分钟）

-学生活动：请每位学生写下一个自己曾经有坏脾气的情境，并尝试用今天学到的技巧来描述他们是如何调节情绪的。

-教师指导：在学生写作过程中，教师巡回指导，帮助学生理解并应用所学知识。

6.总结与反思（约5分钟）

-总结：今天我们学习了如何克服“坏脾气”，大家都能掌握了吗？

-反思：请同学们思考一下，我们如何将这些技巧应用到日常生活中，成为一个更加情绪稳定的人。

7.作业布置（约2分钟）

-请每位学生在课后选择一个自己感兴趣的情绪调节技巧，尝试在家庭或学校中实践，并记录下自己的感受和变化。

教学过程中，教师应根据学生的反馈和学习情况灵活调整教学节奏和内容。同时，鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的学习氛围。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪管理书籍：《情绪急救》（作者：盖伊·温奇）、《情绪调色板》（作者：玛丽·艾诺·马图拉纳）等，这些书籍提供了丰富的情绪管理知识和技巧。

-情绪管理游戏：市面上有许多专门针对情绪管理的互动游戏，如《情绪小怪兽》、《情绪拼图》等，这些游戏可以帮助学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理。

-情绪管理视频：网络上有许多关于情绪管理的视频教程，如TED演讲、心理专家讲座等，这些视频可以帮助学生从不同角度理解情绪管理的重要性。

2.拓展建议：

-家庭活动：家长可以与孩子一起进行情绪管理游戏，通过角色扮演、情景模拟等方式，让孩子在家庭环境中练习情绪调节技巧。

-社区参与：鼓励学生参与社区活动，如志愿服务、公益活动等，这些活动有助于学生在实际生活中学会处理情绪和人际关系。

-校园心理辅导：学校可以定期举办心理健康讲座或工作坊，邀请专业心理老师为学生提供情绪管理辅导。

-自我反思日记：学生可以坚持写情绪管理日记，记录自己的情绪变化和调节过程，通过反思来提高自我认知和情绪管理能力。

-同伴互助：鼓励学生之间相互分享情绪管理经验，通过同伴互助来提高情绪调节技巧。

-情绪管理俱乐部：在学校或社区成立情绪管理俱乐部，定期组织活动，如情绪管理讲座、小组讨论等，为学生提供一个学习和交流的平台。

-情绪管理课程：学校可以考虑开设情绪管理课程，系统性地教授学生情绪管理知识和技巧，帮助学生形成良好的情绪管理习惯。

-心理健康APP：推荐一些心理健康APP，如“心情树”、“情绪小助手”等，这些APP提供情绪记录、心理测试、放松训练等功能，帮助学生更好地管理自己的情绪。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境模拟教学：在课程中，我尝试通过情境模拟的方式来帮助学生更好地理解情绪调节的方法。这种教学方式可以让学生身临其境，更加直观地感受到情绪的变化，以及如何有效地调节情绪。

2.个性化辅导：针对不同学生的情绪管理需求，我采用了个性化的辅导方式。通过一对一的交流，我能够更准确地把握每个学生的情绪特点，并给出相应的建议。

（二）存在主要问题

1.学生参与度不足：在部分环节，我发现学生的参与度不高，可能是因为情境设置不够吸引人或者学生的自信心不足。

2.教学方法单一：虽然情境模拟和个性化辅导取得了一定的效果，但整体上教学方法的单一性可能限制了学生的学习兴趣和深度。

3.教学评价不够全面：在评价学生的情绪管理能力时，我主要依赖于课堂表现和作业完成情况，缺乏对学生实际生活中情绪管理能力的全面评估。

（三）改进措施

1.丰富教学活动：为了提高学生的参与度，我计划在教学中引入更多元化的活动，如小组竞赛、情绪管理角色扮演等，以激发学生的学习兴趣。

2.深化教学方法：我将探索更多的教学方法，如案例分析、小组讨论、情绪管理工作坊等，以帮助学生从不同角度理解和应用情绪管理技巧。

3.完善教学评价：为了更全面地评估学生的情绪管理能力，我计划引入学生自评、同伴互评、家长反馈等多种评价方式，并结合学生的日常生活表现进行综合评价。

4.加强家校合作：我将与家长保持密切沟通，共同关注学生的情绪变化，并提供相应的支持和指导。

5.持续学习与反思：我将不断学习新的教学理念和方法，并在教学实践中进行反思，以不断提升自己的教学水平。作业布置与反馈作业布置：

1.情绪管理日记：请每位学生记录下自己本周内遇到的三种情绪体验，包括情绪的类型、产生的原因以及自己采取的调节方法。要求学生在日记中反思自己的情绪调节效果，并思考如何在未来更好地管理情绪。

2.情绪调节策略实践：选择一种本节课中学到的情绪调节技巧，如深呼吸、冷静思考等，设计一个具体的情境，并尝试应用这种技巧来调节情绪。记录下实践过程和感受。

3.情绪管理小论文：以“如何克服坏脾气”为主题，撰写一篇小论文。内容要求结合自身经历，分析坏脾气的成因，并提出有效的克服方法。

作业反馈：

1.及时批改：在学生提交作业后的第一时间进行批改，确保学生能够及时收到反馈。

2.详细点评：对学生的作业进行详细点评，不仅指出作业中的优点，还要针对存在的问题提出具体的改进建议。

3.针对性指导：对于作业中表现出的情绪管理问题，提供个性化的指导。例如，对于情绪调节日记，可以针对学生记录的情绪类型和调节方法给出专业建议。

4.鼓励与支持：在反馈中给予学生鼓励和支持，让学生感受到自己的进步和成长。

5.定期回顾：定期组织学生回顾和讨论作业内容，帮助学生巩固所学知识，并提高情绪管理能力。

6.家校沟通：与家长保持沟通，共同关注学生的情绪管理情况，确保作业的完成质量和效果。课后作业1.实践题：

-描述一个你最近遇到的情绪困扰情境，并分析这个情境中你的情绪反应。

-思考并记录下你在该情境中尝试过的情绪调节方法，以及这些方法的效果。

2.应用题：

-如果你是一个交通警察，遇到一位司机因为交通拥堵而情绪失控，你会如何处理这个情况？

-设计一个场景，假设你在学校里因为误会与同学发生争执，请写出你将如何运用情绪调节技巧来平息冲突。

3.分析题：

-分析情绪调节的重要性，并举例说明情绪调节对于个人生活和社会交往的积极影响。

4.创新题：

-设计一个情绪管理活动，可以是游戏、讲座或者工作坊，旨在帮助他人学会情绪调节。

5.反思题：

-回顾本节课学到的情绪调节技巧，选择其中一个你感到最有帮助的技巧，并反思你在日常生活中如何应用它。

答案示例：

1.实践题：

-情境：上周我在超市排队结账时，因为前面的人结账速度慢，我感到非常不耐烦，开始抱怨。

-情绪反应：愤怒、焦虑。

-调节方法：我深呼吸，告诉自己耐心等待，并尝试转换注意力，观察周围的商品。

2.应用题：

-作为交通警察，我会首先确保安全，然后耐心地与司机沟通，了解他情绪失控的原因，并指导他进行深呼吸等放松技巧，同时提醒他遵守交通规则。

3.分析题：

-情绪调节的重要性在于它可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战，保持心理健康，提高人际关系质量，以及促进个人成长。

4.创新题：

-情绪管理讲座：邀请心理专家来校进行讲座，介绍情绪调节的基本知识和技巧，并现场解答学生的问题。

5.反思题：