初中体育 韵律体操与舞蹈：手臂练习教学设计 人教新课标版

初中体育韵律体操与舞蹈：手臂练习教学设计人教新课标版主备人备课成员教学内容初中体育韵律体操与舞蹈：手臂练习教学设计人教新课标版

1.教材章节：人教新课标版初中体育教材第七章“韵律体操与舞蹈”第二节“手臂练习”。

2.主要内容：包括手臂的基本动作、手臂的稳定性练习、手臂的灵活性练习和手臂的协调性练习。通过学习，使学生掌握手臂的基本动作，提高手臂的稳定性、灵活性和协调性，为韵律体操与舞蹈动作的完成打下基础。核心素养目标分析学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：在进入本节课之前，学生可能已经具备了一定的体育基础知识和基本的韵律体操动作，如基本的步伐动作、简单的身体协调性练习等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：初中生对韵律体操与舞蹈表现出较高的兴趣，尤其是女生，她们往往对舞蹈动作更加敏感和投入。学生在学习过程中表现出不同的能力水平，部分学生可能在手臂动作的柔韧性、稳定性上有较好的基础，而部分学生可能较为薄弱。学习风格上，有的学生喜欢通过模仿来学习，有的学生则更倾向于分析和理解动作原理。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习手臂练习时，学生可能遇到的主要困难包括手臂的稳定性不足、动作不够协调、柔韧性不足等。此外，由于手臂动作在韵律体操与舞蹈中的重要性，学生可能面临的心理压力较大，尤其是在展示动作时可能会感到紧张。因此，教学中需要关注学生的心理状态，提供足够的支持和鼓励。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解手臂练习的基本要领和技巧，帮助学生建立正确的动作概念。

2.演示法：教师示范手臂动作，让学生直观学习，模仿练习。

3.分组练习法：将学生分成小组，进行互相指导和互助练习，提高动作的准确性和协调性。

教学手段：

1.多媒体展示：利用PPT展示手臂动作的图片和视频，帮助学生直观理解动作。

2.音乐辅助：选择合适的音乐，让学生在音乐的节奏中练习手臂动作，提高练习的趣味性。

3.实物教具：使用体操棒等实物教具，帮助学生更好地掌握手臂的伸展和弯曲等动作。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“手臂练习的基本动作与技巧”，设计一系列具有启发性和探究性的问题，如“如何通过练习提高手臂的稳定性？”和“手臂动作在韵律体操中的作用有哪些？”

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解手臂练习的基本动作与技巧。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解手臂练习的基本动作与技巧，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀的手臂练习视频，引出“手臂练习的重要性”，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解手臂练习中的关键点，如手腕的灵活运用、手臂的伸展与收缩等。

-组织课堂活动：设计“手臂动作接力赛”，让学生在游戏中练习手臂动作，提高协调性和稳定性。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与“手臂动作接力赛”，体验手臂练习的乐趣。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解手臂练习的关键点。

-实践活动法：设计“手臂动作接力赛”，让学生在实践中掌握技能。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解手臂练习的基本动作与技巧，掌握手臂的稳定性。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据“手臂练习的基本动作与技巧”，布置作业，如“在家进行手臂练习，记录自己的进步”。

-提供拓展资源：推荐相关的体操教程网站或视频，供学生课后自学。

学生活动：

-完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

-拓展学习：利用老师推荐的资源，进行进一步的学习和思考。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的手臂练习知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理一、手臂练习的基本概念

1.手臂练习的定义：手臂练习是指通过一系列专门的动作和练习方法，针对手臂的各个部位进行锻炼，以提高手臂的力量、柔韧性、稳定性和协调性。

2.手臂练习的目的：增强手臂肌肉，提高手臂的运动能力，为韵律体操与舞蹈中的手臂动作打下坚实的基础。

二、手臂练习的基本动作

1.手臂伸展：手臂向前、向后、向两侧伸展，保持手臂直、紧绷。

2.手臂弯曲：手臂从伸展状态逐渐弯曲，直至最大幅度，再逐渐伸直。

3.手臂摆动：手臂在身体两侧或身体前方进行连续的摆动练习。

4.手臂环绕：手臂在身体两侧或身体前方进行圆形环绕练习。

5.手臂抓握：手臂抓住物体（如体操棒、哑铃等）进行抓握练习。

三、手臂练习的分类

1.力量练习：通过负重、抗阻力等方式，增强手臂肌肉的力量。

2.柔韧性练习：通过拉伸、扭转等方式，提高手臂关节的柔韧性。

3.稳定性练习：通过静态保持、动态保持等方式，提高手臂的稳定性。

4.协调性练习：通过组合动作、变换节奏等方式，提高手臂的协调性。

四、手臂练习的方法与技巧

1.热身：在进行手臂练习前，进行充分的热身运动，如慢跑、跳绳等，以提高手臂肌肉的温度和弹性。

2.正确的呼吸：在练习过程中，保持均匀、深长的呼吸，有助于提高练习效果。

3.逐步增加难度：在练习过程中，逐步增加动作的难度和负荷，以适应身体的发展。

4.适时休息：在练习过程中，适时休息，避免过度疲劳。

5.注意安全：在练习过程中，注意安全，避免受伤。

五、手臂练习在韵律体操与舞蹈中的应用

1.手臂动作的多样化：在韵律体操与舞蹈中，手臂动作丰富多样，如波浪、摆动、环绕等。

2.手臂动作的节奏感：手臂动作的节奏感是韵律体操与舞蹈的重要表现之一，需要通过练习来提高。

3.手臂动作的协调性：手臂动作的协调性是韵律体操与舞蹈的关键，需要通过练习来提高。

4.手臂动作的稳定性：手臂动作的稳定性是韵律体操与舞蹈的基本要求，需要通过练习来提高。

六、手臂练习的注意事项

1.避免过度练习：手臂练习要适度，避免过度练习导致肌肉疲劳或损伤。

2.注意动作的准确性：在练习过程中，要注意动作的准确性，避免错误的动作导致肌肉损伤。

3.注意动作的连贯性：手臂练习的动作要连贯，避免断断续续的练习影响效果。

4.注意身体的放松：在练习过程中，要注意身体的放松，避免紧张导致肌肉紧张。

七、手臂练习的评价标准

1.力量：通过测试手臂肌肉的最大力量，评价手臂力量的强弱。

2.柔韧性：通过测试手臂关节的伸展幅度，评价手臂柔韧性的高低。

3.稳定性：通过测试手臂保持静态或动态动作的时间，评价手臂稳定性的好坏。

4.协调性：通过测试手臂动作的准确性、连贯性和节奏感，评价手臂协调性的高低。

八、手臂练习的教学建议

1.根据学生的年龄、性别、体质等因素，制定合适的手臂练习计划。

2.在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教。

3.结合韵律体操与舞蹈的特点，设计有趣的手臂练习活动，提高学生的学习兴趣。

4.加强对学生练习过程的监控和指导，确保练习效果。

5.定期进行手臂练习的评价，及时调整教学策略。课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.回顾本节课所学内容：本节课我们学习了手臂练习的基本概念、基本动作、分类、方法与技巧，以及手臂练习在韵律体操与舞蹈中的应用。

2.强调重点内容：重点讲解了手臂伸展、弯曲、摆动、环绕等基本动作，以及力量练习、柔韧性练习、稳定性练习和协调性练习的方法。

3.鼓励学生自我反思：鼓励学生在课后反思自己在手臂练习中的表现，找出不足之处，并制定改进计划。

当堂检测：

1.手臂基本动作测试：请学生依次进行手臂伸展、弯曲、摆动、环绕等基本动作的展示，教师根据动作的准确性和协调性进行评价。

2.手臂力量测试：教师准备适量的负重，如哑铃或体操棒，请学生进行手臂力量练习，测试学生手臂力量的强弱。

3.手臂柔韧性测试：教师准备一个柔软的弹性带，请学生进行手臂伸展练习，测试学生手臂关节的伸展幅度。

4.手臂稳定性测试：教师请学生在规定时间内保持一个静态的手臂动作，测试学生手臂的稳定性。

5.手臂协调性测试：教师设计一个简单的手臂动作组合，如手臂伸展与摆动相结合，请学生在音乐的节奏下完成，测试学生手臂的协调性。

检测评价：

1.学生自评：学生在检测结束后，对自己在手臂练习中的表现进行自我评价，总结自己的优点和不足。

2.小组互评：学生以小组为单位，互相评价本组成员在手臂练习中的表现，提出改进建议。

3.教师评价：教师对学生的表现进行评价，指出学生的优点和不足，并给予针对性的指导。

课后作业：

1.完成手臂练习：请学生在课后按照老师的要求，进行手臂练习，巩固课堂所学内容。

2.拓展学习：利用课余时间，观看相关的体操教程视频，了解更多的手臂练习方法。

3.反思总结：学生在课后对自己的手臂练习进行反思，总结自己的进步和不足，并制定下一步的学习计划。教学反思与总结今天上了这节“手臂练习”的课，心里还是有不少感触。首先得说说教学方法，我觉得这次课我在教学方法上做了一些尝试，比如通过小组合作的方式，让学生在练习中互相学习、互相帮助。看到他们从最初的生疏到逐渐掌握动作，我觉得这种方法还是挺有效的。

但是，反思起来，我在教学策略上还是有些欠缺。比如说，我在讲解动作要领的时候，可能有些学生还是不太明白，我应该在讲解时更加细致一些，或者用一些辅助工具，比如图片、视频来帮助他们更好地理解。另外，我也发现了一些学生在练习时存在动作不规范的问题，这可能是由于我对动作细节的强调不够，或者是在示范时没有做到位。

管理方面，我发现课堂上的纪律有时候还是有些松散。虽然我提前提醒了注意事项，但在实际操作中，个别学生还是会有分心的现象。我觉得以后可以在课前做一些更具体的纪律教育，比如通过游戏或者小比赛来吸引学生的注意力，让他们在轻松愉快的氛围中学习。

至于教学效果，我觉得还是蛮不错的。学生在课堂上积极参与，练习的积极性很高。从他们的动作中可以看出，他们对手臂练习有了更深的理解，动作的规范性也有所提高。特别是在协调性和稳定性方面，我觉得学生们都有明显的进步。

但是，也存在一些问题。比如，有的学生在手臂伸展和弯曲时，力量不够，稳定性不足。这可能是因为他们在日常锻炼中缺乏这方面的练习。所以我打算在接下来的教学中，加强这方面的指导，比如增加一些针对性的练习，或者鼓励学生在家里进行额外的锻炼。

情感态度方面，我觉得学生们对手臂练习有了更多的兴趣和热情。他们通过自己的努力，看到自己