2025年健康管理师考试核心考核技能试题及答案

2025年健康管理师考试核心考核技能试题及答案姓名：____________________

一、多项选择题（每题2分，共20题）

1.健康管理师在开展个体健康管理服务时，以下哪项不属于健康风险评估的内容？

A.确定个体存在的健康风险

B.评估个体对健康问题的认知程度

C.分析个体的生活方式

D.制定个体化的健康管理方案

2.以下哪种生活方式不利于预防心血管疾病？

A.适量运动

B.控制体重

C.长期吸烟

D.保持良好心态

3.以下哪种慢性病属于二级预防范畴？

A.高血压

B.脂肪肝

C.糖尿病

D.癌症

4.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.精制米面

B.鲜牛奶

C.红薯

D.猪肉

5.以下哪种情况需要及时就医？

A.轻微头痛

B.咳嗽一周未愈

C.体重明显下降

D.感觉身体不适，但无明显症状

6.以下哪种运动方式适合心血管疾病患者？

A.高强度间歇训练

B.中等强度有氧运动

C.长时间静坐

D.超负荷重量训练

7.以下哪种方法可以有效地控制高血压？

A.限盐

B.戒烟

C.适量饮酒

D.长期服用降压药

8.以下哪种食物有助于提高免疫力？

A.蔬菜

B.水果

C.精制米面

D.高糖饮料

9.以下哪种情况可能导致营养不良？

A.长期偏食

B.营养摄入不足

C.适量摄入各类食物

D.长期服用营养补充剂

10.以下哪种方法可以有效地预防糖尿病？

A.控制体重

B.增加运动量

C.限制糖分摄入

D.长期服用降糖药

11.以下哪种情况属于心理压力过大的表现？

A.睡眠质量良好

B.情绪稳定

C.经常感到焦虑

D.有时感到疲劳

12.以下哪种情况可能导致睡眠障碍？

A.保持良好的睡眠习惯

B.晚上喝咖啡

C.睡前阅读

D.适量运动

13.以下哪种情况可能引起肥胖？

A.长期坚持运动

B.饮食结构不合理

C.适量摄入营养

D.保持良好心态

14.以下哪种情况可能导致骨质疏松？

A.适量摄入钙质

B.长期缺乏运动

C.长期阳光照射

D.适量补充维生素D

15.以下哪种情况可能引起视力下降？

A.适度用眼

B.长时间对着电脑

C.保持良好的用眼习惯

D.定期做眼部检查

16.以下哪种情况可能引起听力下降？

A.适度接触噪音

B.长期暴露在噪音环境中

C.定期进行听力检查

D.保持良好的听力习惯

17.以下哪种情况可能引起皮肤问题？

A.适量清洁皮肤

B.长期接触化学物质

C.适量使用护肤品

D.长期熬夜

18.以下哪种情况可能引起消化不良？

A.适量进食

B.长期食用油腻食物

C.保持良好的饮食习惯

D.定期进行肠胃检查

19.以下哪种情况可能引起关节疼痛？

A.适量运动

B.长期保持同一姿势

C.定期进行关节检查

D.保持良好的关节保养习惯

20.以下哪种情况可能引起免疫力下降？

A.适量摄入营养

B.长期缺乏运动

C.保持良好的生活习惯

D.长期处于紧张状态

二、判断题（每题2分，共10题）

1.健康管理师的主要职责是帮助客户实现从“治疗疾病”到“预防疾病”的转变。（）

2.个体化健康管理方案应充分考虑客户的年龄、性别、职业、生活习惯等因素。（）

3.高血压患者应避免长时间剧烈运动，以免血压升高。（）

4.饮食中的脂肪摄入量与心血管疾病的发生密切相关。（）

5.糖尿病患者应严格控制糖分摄入，避免食用含糖量高的食物。（）

6.心理压力过大时，可以通过运动、休闲等方式进行自我调节。（）

7.长期熬夜会影响身体的内分泌系统，导致免疫力下降。（）

8.营养不良会导致身体各项机能下降，甚至引发疾病。（）

9.定期进行健康体检是预防疾病的重要手段之一。（）

10.健康管理师应具备扎实的医学知识和丰富的实践经验。（）

三、简答题（每题5分，共4题）

1.简述健康管理师在开展个体健康管理服务时，如何进行健康风险评估。

2.针对高血压患者，健康管理师应提供哪些生活方式的指导？

3.请列举三种常见的慢性病，并简要说明其预防措施。

4.健康管理师在指导客户进行运动时，应遵循哪些原则？

四、论述题（每题10分，共2题）

1.论述健康管理师在促进个体健康行为改变中的作用及策略。

2.分析现代生活方式对人群健康的影响，并提出相应的健康管理建议。

试卷答案如下：

一、多项选择题

1.B

2.C

3.A

4.C

5.C

6.B

7.A

8.A

9.A

10.A

11.C

12.B

13.B

14.B

15.B

16.B

17.B

18.B

19.B

20.D

二、判断题

1.正确

2.正确

3.错误

4.正确

5.正确

6.正确

7.正确

8.正确

9.正确

10.正确

三、简答题

1.健康管理师在开展个体健康管理服务时，通过收集客户健康信息、进行健康风险评估、制定个体化健康管理方案、跟踪评估和干预，帮助客户识别和降低健康风险，改善生活方式，提高健康水平。

2.针对高血压患者，健康管理师应提供以下生活方式的指导：合理膳食，减少钠盐摄入；适量运动，控制体重；戒烟限酒；保持良好的心理状态；定期监测血压；遵医嘱合理用药。

3.常见的慢性病包括：高血压、糖尿病、心脑血管疾病。预防措施包括：合理膳食，控制体重；适量运动；戒烟限酒；保持良好的心理状态；定期健康体检；及时治疗慢性病。

4.健康管理师在指导客户进行运动时，应遵循以下原则：根据个体健康状况选择合适的运动类型和强度；逐步增加运动量，避免过度运动；保持运动的规律性；注意运动时的安全；结合个体兴趣爱好，提高运动积极性。

四、论述题

1.健康管理师在促进个体健康行为改变中的作用及策略包括：通过健康教育提高个体对健康问题的认知；制定个体化健康管理计划，提供行为改变的指导和支持；定期跟踪评估，调整干预措施；运用激励和奖励机制，增强个体改变行为的动力。

2.现