九年级实心球公开课教案

九年级实心球公开课教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能理解实心球投掷的动作原理，掌握正确的握球、持球和投掷姿势。大部分学生能够较为熟练地运用正确动作进行实心球投掷，提高投掷的远度和准确性。了解影响实心球投掷成绩的因素，如出手速度、角度和高度等。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习和纠正，培养学生的运动技能学习能力和自我纠错能力。在练习过程中，发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，提高身体的控制能力和空间感知能力。组织学生进行小组合作学习和竞赛活动，培养学生的团队协作精神和竞争意识。3.情感态度与价值观目标激发学生对体育活动的兴趣，培养积极参与体育锻炼的习惯。在面对困难和挑战时，鼓励学生勇于尝试，培养坚韧不拔的意志品质。通过体育活动，促进学生之间的交流与合作，培养良好的人际关系和社会适应能力。二、教学重难点1.教学重点正确的握球和持球方法：将球放在手中，手指自然分开，握住球的后上方，拇指相对成"八"字形，掌心空出。投掷时的发力顺序：由下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后通过手指拨球将球投出。投掷的角度和出手速度：合理的投掷角度一般在30°45°之间，同时要尽量提高出手速度。2.教学难点全身协调用力：在投掷过程中，要使下肢、腰腹和上肢的力量协调配合，形成一个完整的发力链，这对于学生来说具有一定难度。控制投掷角度：学生在投掷时很难准确把握合适的投掷角度，需要通过不断练习和体会来掌握。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解实心球投掷的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将实心球投掷的完整动作分解为若干个环节，如握球、持球、预备姿势、发力顺序等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式组织教学，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性和参与热情，培养学生的团队协作精神和竞争意识。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的错误动作，通过个别指导和集体纠正的方式，帮助学生改进错误，掌握正确的动作技术。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：[此处可插入简单的四列横队集合示意图]（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。要求：学生注意力集中，跟随教师口令节奏跑步，积极参与热身活动。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动实心球操双手持球前举、侧举、上举，各做4个八拍。双手持球体前交叉绕环，正反方向各做4个八拍。双手持球体侧前后摆动，各做4个八拍。要求：动作规范、幅度适中，充分活动肩部、手臂、手腕等部位，为学习实心球投掷做好准备。4.教学组织学生成一路纵队跟随教师慢跑，保持适当间距。做完关节活动操后，学生分散成若干小组，在教师的指导下进行实心球操练习。[此处可插入简单的实心球操练习示意图]（三）基本部分（25分钟）1.讲解示范实心球投掷的动作要领握球方法：教师示范并讲解正确的握球方法，将球放在手中，手指自然分开，握住球的后上方，拇指相对成"八"字形，掌心空出。让学生模仿练习，教师巡回指导，纠正学生的错误握法。持球姿势：双手持球于体前，两臂自然下垂，身体放松。教师强调持球时要保持球的稳定，避免球滑落。预备姿势：双脚前后开立，前脚距离投掷方向约一脚宽，后脚脚跟微微抬起，膝盖微屈，身体重心落在两脚之间。上体稍前倾，眼睛注视投掷方向。发力顺序：由下肢蹬地发力，迅速伸直膝关节，同时展髋、收腹，将力量传递到上肢。上肢在发力的同时，手臂向前上方伸直，手腕用力拨球，将球投出。投掷角度和出手速度：教师讲解合理的投掷角度一般在30°45°之间，并通过示范不同角度的投掷，让学生观察球的飞行轨迹和落点，体会角度对投掷成绩的影响。同时强调要尽量提高出手速度，以增加投掷的远度。完整动作示范：教师进行实心球投掷的完整动作示范，让学生仔细观察动作的连贯性和协调性。2.学生练习分解练习握球、持球练习：学生按照正确的握球方法，双手持球于体前，进行多次练习，体会握球的感觉。预备姿势练习：学生反复练习双脚前后开立的预备姿势，注意身体重心的位置和姿势的规范性。下肢发力练习：学生原地进行下肢蹬地练习，体会下肢发力的感觉，强调蹬地要迅速、有力。上肢发力练习：学生手持轻物（如小哑铃），进行上肢伸直、拨指的发力练习，感受手臂的用力方式。完整动作练习：学生在掌握分解动作的基础上，进行实心球投掷的完整动作练习。每人练习58次，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.游戏竞赛"投准比赛"游戏规则：在投掷区前方设置若干个目标筐，学生分成若干小组，每组人数相等。每位学生依次进行实心球投掷，将球投进目标筐得1分，累计得分最高的小组获胜。游戏目的：通过游戏竞赛，增加学生练习实心球的兴趣，提高学生的投掷准确性和控制能力，同时培养学生的团队协作精神和竞争意识。教学组织：学生分组进行比赛，教师在旁边监督比赛过程，确保安全。比赛结束后，对获胜小组进行表扬和奖励。[此处可插入投准比赛场地示意图]4.纠正错误动作常见错误动作及纠正方法投掷时手臂外展：原因是肩部力量不足或发力顺序错误。纠正方法：加强肩部力量练习，如俯卧撑、哑铃侧平举等；强调投掷时手臂要内收，以肩带臂发力。腰部没有发力：原因是对发力顺序理解不清或腰腹力量薄弱。纠正方法：进行腰腹力量练习，如仰卧起坐、平板支撑等；提醒学生注意腰腹的传导作用，在投掷时主动收腹、展髋。出手角度过低：原因是对投掷角度的概念不清楚或下肢蹬地力量不足。纠正方法：讲解正确的投掷角度知识，通过示范让学生观察不同角度的效果；加强下肢力量练习，如深蹲、蛙跳等，提高蹬地能力。教师针对学生出现的普遍错误动作，进行集中讲解和示范纠正，让学生再次进行练习，巩固正确的动作技术。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松，全身肌肉逐渐放松下来。教师对学生的肩部、手臂、腰部、腿部等部位进行拍打放松，帮助学生缓解肌肉疲劳。2.课堂小结请学生回顾本节课所学的实心球投掷动作要领和自己的学习收获。教师对本节课的教学内容进行总结，肯定学生的优点，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续练习，提高实心球投掷技术水平。3.布置作业课后复习实心球投掷的动作，每人完成10次完整的投掷练习。让学生与家长一起进行简单的亲子体育活动，如抛接实心球等，增进亲子关系，同时巩固实心球投掷技能。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织学生围成一圈，进行放松活动。教师站在学生中间，进行课堂小结和布置作业。[此处可插入简单的放松活动示意图]五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握实心球投掷的基本动作要领，部分学生能够熟练运用并提高投掷成绩。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施学生在练习过程中可能会出现错误动作，如投掷时手臂外展、腰部没有发力等。教师要及时观察发现，通过个别指导和集体纠正的方式，帮助学生改进错误，掌握正确的动作技术。在游戏竞赛过程中，可能会出现学生过于兴奋、不遵守规则等情况。教师要提前强调游戏规则，加强现场监督，确保游戏竞赛的顺利进行，同时要注意学生的安全。六、教学反思通过本次实心球公开课教学，学生对实心球投掷技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够积极参与练习，课堂气氛活跃。在教学过程中，我采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，帮助学生逐步掌握实心球投掷的动作要领。通过游戏竞赛，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，提高了学生的练习积极性。然而，在教学过程中也存在一些不足之处。例如，在个别指导时，由于学生人数较多，不能对每个学生进行充分的关注和指导，