小学跪跳起教学设计

小学跪跳起教学设计一、教学目标1.知识与技能目标让学生了解跪跳起的动作要领，能准确说出跪立、摆臂、收腹提臀、展髋伸膝等动作环节。使大部分学生能够初步掌握跪跳起的动作方法，做到动作连贯、协调，有一定的腾空高度。发展学生的腿部力量、腰腹力量和身体协调性、灵敏性。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，引导学生逐步掌握跪跳起技术动作。组织学生进行小组合作学习和自主练习，培养学生的观察能力、分析能力和自我评价能力，提高学生的学习能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，增强学生的自信心。通过团队协作练习，培养学生的合作意识和集体荣誉感，促进学生身心全面发展。二、教学重难点1.教学重点掌握摆臂与蹬地、收腹提臀、展髋伸膝的协调配合。动作连贯、协调，有一定的腾空高度。2.教学难点摆臂与蹬地的时机把握准确，力量传递顺畅。收腹提臀和展髋伸膝的动作协调一致，形成合力。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跪跳起的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将跪跳起动作分解为跪立、摆臂、收腹提臀、展髋伸膝等几个环节，分别进行练习，降低学习难度，便于学生逐步掌握。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，在轻松愉快的氛围中巩固所学技术动作。4.小组合作学习法组织学生进行小组合作学习，让学生在小组中相互交流、相互帮助、共同进步，培养学生的合作意识和团队精神。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐，引导学生充分活动身体各关节。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动跪立摆臂练习学生成跪立姿势，两臂前后摆动，幅度由小到大，速度由慢到快，体会摆臂的动作节奏。收腹提臀练习学生跪立，双手抱头，快速收腹提臀，感受腹部和臀部肌肉的收缩，重复练习10次。（三）基本部分（25分钟）1.动作讲解示范教师讲解跪跳起的动作要领：跪立姿势：两膝并拢跪地，小腿与地面垂直，上体正直，两臂后举。摆臂：两臂迅速向前上方摆动，同时身体重心前移。收腹提臀：在摆臂的同时，迅速收腹提臀，使身体向上腾起。展髋伸膝：当身体腾起后，迅速展髋伸膝，将腿伸直，落地成站立姿势。教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察动作的全过程。2.分解练习跪立摆臂练习学生成跪立姿势，两臂前后摆动，要求摆臂快速有力，前摆时手臂伸直，高度超过头顶，后摆时手臂尽量向后伸展。练习2组，每组10次。摆臂与收腹提臀配合练习在摆臂的基础上，当手臂向前上方摆动时，迅速收腹提臀，感受身体向上的力量。练习2组，每组8次。完整动作分解练习学生先进行跪立准备，然后按照摆臂、收腹提臀、展髋伸膝的顺序依次完成动作，不要求腾空高度，重点体会动作的连贯性和协调性。练习3组，每组5次。3.完整练习学生在掌握分解动作的基础上，进行完整的跪跳起练习。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作要点。对个别学习困难的学生进行重点辅导，帮助他们克服困难，掌握动作。组织学生进行小组自评和互评，让学生相互观察、相互学习、共同提高。4.游戏竞赛"跪跳接力赛"将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在起跑线后，进行跪跳起，跳过前方设置的障碍物（如小垫子），到达终点后迅速返回，与下一名同学击掌，下一名同学重复上述动作，依次类推。最先完成接力的小组获胜。通过游戏竞赛，进一步巩固学生的跪跳起技术动作，提高学生的学习兴趣和团队协作能力。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行深呼吸放松，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。全身肌肉拉伸放松：腿部肌肉拉伸：学生站立，双手握住同侧脚踝，将腿向后上方拉伸，感受大腿前侧和后侧肌肉的伸展，每个动作保持1530秒。腰部肌肉拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，双手向上伸直，向左或向右侧弯曲身体，感受腰部肌肉的拉伸，每个方向保持1530秒。手臂肌肉拉伸：学生站立，双手在体后交叉，然后将手臂向上抬起，感受手臂后侧肌肉的伸展，保持1530秒。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾跪跳起的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的表现和进步，指出存在的问题和不足之处。对学生的学习态度、合作精神等方面进行评价，鼓励学生在今后的学习和生活中继续保持积极向上的态度。3.布置作业让学生课后复习跪跳起动作，巩固所学技术。要求学生在家长的监督下，进行510分钟的身体素质练习，如仰卧起坐、深蹲等，增强体质。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够初步掌握跪跳起的动作方法，部分学生能够较好地完成动作。2.本节课的运动强度适中，练习密度约为40%50%，学生的平均心率在120130次/分钟。3.通过教学，学生的腿部力量、腰腹力量和身体协调性、灵敏性将得到有效发展，同时培养学生的勇敢、果断、克服困难的意志品质和合作意识。六、教学反思在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，学生对跪跳起技术动作有了初步的了解和掌握。大部分学生能够积极参与课堂练习，在练习过程中逐渐体会到摆臂、收腹提臀、展髋伸膝的协调配合，动作的连贯性和协调性有了一定的提高。游戏竞赛的形式激发了学生的学习兴趣，培养了学生的团队协作能力和竞争意识。然而，在教学过程中也发现了一些问题。部分学生在摆臂与蹬地的时机把握上不够准确，导致力量传递不顺畅，影响了腾空高度和动作的协调性。在今后的教学中，可以加强对这部分学生的个别指导，增加针对性的