高中主题班会 教案设计：和学习倦怠说Bye bye

抗挫班会--和学习倦怠说ByeBye海压竹枝低复举，风吹山角晦还明。【班会教案设计】抗挫课例教案姓名青岛高中班级高二题目、背景、目标、准备课程题目和学习倦怠说ByeBye背景分析：《中小学心理健康纲要》提出，中学生应适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念。高中时期是学生人生发展的关键时期，也是增长知识的黄金阶段。高中生面临沉重的课业任务和巨大的升学压力，以及生理、心理的急剧发展给他们的诸多问题，其中学习倦怠问题表现较为突出。这对学生学业发展和身心健康都会产生负面影响，因此亟待寻求适合的心理健康教育模式，预防、缓解高中生的学习倦怠倦怠，提高他们的心理健康水平，使学生具备有效应对学习倦怠的能力，形成良好的心理素质。高二是学生高中的关键阶段，但是在与学生相处的过程中，我们发现，不少高二的学生在升入高二后出现成绩下滑、课堂效率低、不完成作业、学习热情度降低、没有计划性、缺乏自信、学习动机不强，出现严重偏科或对学习无能为力的现象，严重的甚至出现厌学的倾向。而学生却无法察觉学习倦怠和克服学习倦怠的问题，这种现象也在不同程度地影响着学生的身心健康成长。为此，通过此次班会活动，旨在让学生认识学习倦怠，了解学习倦怠的表现，能够分析出学习倦怠出现的原因，并在此基础上思考探讨、掌握有效应对学习倦怠的方法，指导学生明确目标，释放压力，稳定心态，提升学习效能感，减少学习倦怠的现象，从而达到积极促进身心健康成长的目的。教学目标：认知目标：认识学习倦怠、学习倦怠的常见表现，以及导致学习倦怠出现的原因，认识到学习倦怠是一种正常的心理波动状态，可以积极应对；技能目标：通过借鉴宝贵经验，运用丰富资源，学会从目标、心态和压力三个核心维度找到并掌握应对学习倦怠的方法，摆脱学习倦怠；情感目标：能够形成积极地心态提高学习兴趣，释放学习压力，明确目确目标，提升学习效能感，积极从容的应对学习挫折，走出学习倦怠。教学准备：（1）调查问卷问卷1.填写青少年挫折问卷问卷2.测测我的学习状态--完成青少年学习倦怠量表大号卡纸、A4纸、彩笔等，让学生提前在白板上设计板书装饰录制情境视频，榜样视频，朗诵音频，并完成配乐和剪辑导入：课前热身活动小测试活动规则：在大家面前有三种不同颜色的卡纸，请同学们阅读测试内容，如若你有相同或者类似感受，请选择对应颜色的卡纸放在手上。教师指导：测试结束，现在大家手上是不是多了几种不同颜色的卡纸啊？如果是这样的话，那我要提醒你们，你们可能已经学习倦怠或者出现学习倦怠的倾向了。因为这这三种颜色分别代表了身心损耗、学业疏离和低成就感。而这些问题则是在提示我们要警惕学习倦怠。学生提出疑问教师过渡引入本次班会课主题——和学习倦怠说ByeBye【设计意图：通过课前热身小测验，引起学生对学习倦怠的兴趣和思考，提前预热，让学生明确课堂主题，提高学生的课堂积极性。】课堂活动环节一：愁云密布情境展示，认识学习倦怠教师引导：作为高中生，在我们学习生活中总会遇到一些大大小小的挫折，小优也不例外，她最近就感到很烦恼，我们一起来观看视频，看看小优遇到了什么烦恼吧？学生活动1：情境视频展示主人公小优的境遇，思考小优遇到了什么烦恼？情境展示（1）：自习课上，小优唉声叹气的坐在教室里一会翻翻英语，一会翻翻数学，一会发呆，好不容易又做起了题，结果做到一个数学题做了半天还是不会。小优说：这个数学怎么这么难，不写了，然后扔了卷子，然后趴在桌子上睡觉。情境展示（2）：好不容易熬到了放学，小优拖着疲惫的身躯回到家，刚进门，小优就扔了书包对妈妈说：妈妈，我太累了，我怎么学也学不会，数学不会，英语也不会，什么都不会，我也不知道该干什么！一进学校我就觉得压力很大，觉得浑身不舒服，妈妈，我不想上学了！看完视频，大家一起来想一想：情境中的小优遇到了什么烦恼啊？学生回答：疲惫、消沉、压力大、不想上学、消极等教师总结:小优的这些烦恼，其实是她在学习上出现了什么现象？从而引出小优在学习上出现了学习倦怠。幻灯片展示：教师带领学生认识学习倦怠，了解一下学习倦怠的定义以及常见的表现。教师引导：刚才我们了解了学习倦怠的定义和表现，那现在请问同学们：你出现过学习倦怠吗？是在什么样的情境下出现了学习倦怠？学生回答：学习压力大的时候，心情不好的时候、感到孤独或者容易暴躁的时候、那个数学题做不出来的时候、英语听写单词不会的时候、目标定的太高了，从来都完不成、学不会就想放弃等教师串词：非常真实，听到大家的回答，我们会发现很多同学都曾经历过类似的状态，所以学习倦怠其实也是我们学习生活中一个正常的心理波动情况。可是我们为什么会产生学习倦怠呢？接下来我们进入今天的第二个环节：拨云见日--走近学习倦怠，找到学习倦怠出现的原因。【设计意图：通过情境展示，引发共情，让学生认识学习倦怠，了解学习倦怠的常见表现，引导学生思考自己有没有出现过学习倦怠，在何种情境中出现过学习倦怠，从而使学生认识到学习倦怠是一种普遍的正常的心理波动状态，是可以积极应对的。】环节二：拨云见日--走近学习倦怠，找到学习倦怠出现的原因。学生活动2：再次观情境视频，反思情境情境中的小优特别迫切的想知道自己为什么会陷入学习倦怠中，请同学们再看情境视频并结合自己的感受和经验，想一想：情境中的小优为什么会出现学习倦怠？学生回答：压力太大、学习时间太久、缺少陪伴、心态不好、期望值过高等教师总结：根据大家的分析，我们发现，造成学习倦怠的原因可能是复杂的，多种多样的，那么我们现在简单总结提炼一下，导致学习倦怠出现的原因内核可能是目标、压力和心态。目标缺失，压力过大，心态消极都会导致学业倦怠。（板书：将标有心态消极、目标缺失和压力过大状态的彩色卡纸粘贴在倦怠山上）【设计意图：创设情境氛围，培养学生从刚认识问题到发现问题的能力，指导学生找到导致学习倦怠出现的原因内核，从而引出下一环节】教师串词：如果不能有效的解决这几个问题可能就会出现恶性循环。那我们应该怎样走出学习倦怠呢？环节三：锦囊妙计--走出学习倦怠学生活动3:请同学们小组思考讨论3分钟，制作智慧锦囊,并分享你们的锦囊妙计学生分享：劳逸结合吃好睡足，保持身体健康、积极的乐观的心态，笑对一切、热爱生活，可以记录幸福小事儿、适当参加运动休闲娱乐活动、制定切实可行的学习计划，还可以设置阶段性成果小奖励，奖励自己、不苛求自己，不怨天尤人、树立明确可行的学习目标，目标是前进的动力、求助师长、找到梦想，为梦想而努力奋斗等教师引导：董宇辉曾经说黎明前的黑暗是最黑的，但是只要熬过那么一会会，天就亮了。他说面对生活，悲观是远见，乐观是智慧。如果说名人的太高深，名人离我们太遥远，那就让我们感受身边榜样的力量我们青岛为明学校的优秀毕业生段晓萱同学，今天她也给我们带来了一份智慧锦囊，让我们一起来看看我们身边的榜样带来了怎样的分享。教师总结：我们现在静下来，想一想：原来面对学习倦怠，我们可以有这么多锦囊妙计。现在请两位同学把大家手中的锦囊妙计收集起来粘贴在倦怠山上。现在我们的倦怠山变了颜色，所以是什么原因让倦怠山发生了变化？学生反馈：从压力、目标、心态等方面回答对，适当的释压，明确的目标和积极的心态就可以帮助我们走出恶性循环，告别学习倦怠。教师引导：我非常喜欢肖申克的救赎中的依据经典台词：“每个人都是自己的上帝，任何时候，能够真正把你从深渊拉上来的，只有你自己”所以身处低谷之时，虽然锦囊会有很多，但我不会忘记唯有自救，方能得救！所以现在请大家欣赏朗诵小组的同学为大家准备的特别节目：当你倦怠时，请告诉自己：送给小优以及与小优一样有着类似烦恼的你：学生活动4：配乐朗诵：当你倦怠时，请告诉自己教师升华：亲爱的同学们，你要努力，要成为那种不声不响，却什么都做得好的人，要早睡早起，要积极乐观，你要沉下心来学习，要相信点滴的努力都有意义，亲爱的同学们，你要怀揣梦想，坚定信念，脚踏实地，你要相信自己，相信你一定能够追上那个曾经被寄予厚望的自己！【设计意图：应用小优的案例，指导学生深入情境，结合自身感悟，帮助小优找到走出学习倦怠的方法。本环节设置了小组合作探讨制作智慧锦囊，身边榜样力量引领、情境配乐演讲等活动，通过多种形式的活动，让学生形成积极的情绪体验，总结并找到走出学习倦怠的方法。】课堂小结教师课堂小结：那这节课马上就要结束了，请大家告诉我你学到了什么？学生回答教师总结展示本课小结：什么是学习倦怠。学习倦怠产生的原因。走出学习倦怠的方法。教师总结升华：相信小优在大家的帮助之下一定可以快速的走出学习倦怠，站在最高的山峰，欣赏最美的景色，遇见那个闪闪发光的，最好的自己。现在也让我们一起动起来和学习倦怠说byebye吧学生活动5：倦怠ByeBye集体舞欢乐起舞，和倦怠说byebye！本节班会课到此结束，感谢大家，祝大家远离倦怠，心情愉快。板书设计：【设计意图：作为本节课的最后一个环节，设计并组织学生齐跳倦怠ByeBye集体舞，让学生在欢快的舞蹈氛围中释放压力，以积极乐观的心态和倦怠说ByeBye，本身也是检验学生是否能够积极应对学习倦怠的方式。通过这一环节让学生在不知不觉中融入小优走出学习倦怠的情境之中，在齐舞中感染自我，也能想象着自己此时就像小优一样，向着闪闪发光的自己出发，成为最好的自己。从而形成积极愉悦地身心体验，在欢快的氛围中结束本堂班会课。】【课后反思】本节课主要通过情境展示，针对学生存在的学习倦怠现象进行分析，认识学习倦怠的定义及表现，让学生通过自身体验和身边的案例中，找到走出学习倦怠的方法。本节班会课的亮点有：课堂中呈现的情境剧视频、朗诵配乐音频以及榜样力量视频制作精良，由本班同学组织录制参演、剪辑制作，PPT和板报设计精致美观，课堂呈现视觉效果和学生体验感较好，能够引起学生的高度共情和心理共鸣。本课环节设置紧凑，思路清晰，按照愁云密布、认识学习倦怠——拨云见日、走近学习倦怠——锦囊妙计、走出学习倦怠的思路，引导学生步步深入，发现问题，找到问题，从而解决问题，这一思路方法也可在以后的课堂和生活中进行有效引用。本课设计的学生活动比较多样精彩，尤其是配乐朗诵和倦怠ByeBye集体舞环节，学生参与度较高，将本节课学生学到的走出学习倦地的方法落实到实处，学生在活动中获得的情绪体验和情绪价值较高，可在班级沿用并推广。本节班会课还可精进完善的地方：学生思考讨论环节中学生的展示可以更丰富，更具体化、形象化、多元化的呈现。延伸教育活动高中学生正处于青春时期，他们青春肆意，却又常对未来充满茫然。他们的身心处于急剧变化之中，而步入高二的学生，没有了高一的新鲜感，也没有高三的紧迫感，因此有部分学生很多学生在学习中呈现出个人目标不明确，动力不足，上进心不强等学习倦怠的问题，而导致学习倦怠的原因主要就是学生缺乏明确的目标和梦想，因此，本次班会课结束后有必要再借力开展一堂关于青春和梦想的班会课，引导学生思考如何度过最美好的青春时期，应该拥有怎样的梦想，从而指导学生绘制理想蓝图，帮助学生透过梦想，感受梦想的积极意义，从而树立明确的学习目标，为实现青春的梦想而努力奋斗。积极的心态和适当的释压也是避免学习倦怠出现的有效方法，因此班会课后可以继续组织学生进行课间起舞活动，劳逸结合，释放压力，帮助学生以更好的身心状态为梦想而砥砺前行。【班会教案设计】抗挫课例教案姓名青岛高中班级高二题目、背景、目标、准备课程题目和学习倦怠说ByeBye背景分析：《中小学心理健康纲要》提出，中学生应适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念。高中时期是学生人生发展的关键时期，也是增长知识的黄金阶段。高中生面临沉重的课业任务和巨大的升学压力，以及生理、心理的急剧发展给他们的诸多问题，其中学习倦怠问题表现较为突出。这对学生学业发展和身心健康都会产生负面影响，因此亟待寻求适合的心理健康教育模式，预防、缓解高中生的学习倦怠倦怠，提高他们的心理健康水平，使学生具备有效应对学习倦怠的能力，形成良好的心理素质。高二是学生高中的关键阶段，但是在与学生相处的过程中，我们发现，不少高二的学生在升入高二后出现成绩下滑、课堂效率低、不完成作业、学习热情度降低、没有计划性、缺乏自信、学习动机不强，出现严重偏科或对学习无能为力的现象，严重的甚至出现厌学的倾向。而学生却无法察觉学习倦怠和克服学习倦怠的问题，这种现象也在不同程度地影响着学生的身心健康成长。为此，通过此次班会活动，旨在让学生认识学习倦怠，了解学习倦怠的表现，能够分析出学习倦怠出现的原因，并在此基础上思考探讨、掌握有效应对学习倦怠的方法，指导学生明确目标，释放压力，稳定心态，提升学习效能感，减少学习倦怠的现象，从而达到积极促进身心健康成长的目的。教学目标：认知目标：认识学习倦怠、学习倦怠的常见表现，以及导致学习倦怠出现的原因，认识到学习倦怠是一种正常的心理波动状态，可以积极应对；技能目标：通过借鉴宝贵经验，运用丰富资源，学会从目标、心态和压力三个核心维度找到并掌握应对学习倦怠的方法，摆脱学习倦怠；情感目标：能够形成积极地心态提高学习兴趣，释放学习压力，明确目确目标，提升学习效能感，积极从容的应对学习挫折，走出学习倦怠。教学准备：（1）调查问卷问卷1.填写青少年挫折问卷问卷2.测测我的学习状态--完成青少年学习倦怠量表大号卡纸、A4纸、彩笔等，让学生提前在白板上设计板书装饰录制情境视频，榜样视频，朗诵音频，并完成配乐和剪辑导入：课前热身活动小测试活动规则：在大家面前有三种不同颜色的卡纸，请同学们阅读测试内容，如若你有相同或者类似感受，请选择对应颜色的卡纸放在手上。教师指导：测试结束，现在大家手上是不是多了几种不同颜色的卡纸啊？如果是这样的话，那我要提醒你们，你们可能已经学习倦怠或者出现学习倦怠的倾向了。因为这这三种颜色分别代表了身心损耗、学业疏离和低成就感。而这些问题则是在提示我们要警惕学习倦怠。学生提出疑问教师过渡引入本次班会课主题——和学习倦怠说ByeBye【设计意图：通过课前热身小测验，引起学生对学习倦怠的兴趣和思考，提前预热，让学生明确课堂主题，提高学生的课堂积极性。】课堂活动环节一：愁云密布情境展示，认识学习倦怠教师引导：作为高中生，在我们学习生活中总会遇到一些大大小小的挫折，小优也不例外，她最近就感到很烦恼，我们一起来观看视频，看看小优遇到了什么烦恼吧？学生活动1：情境视频展示主人公小优的境遇，思考小优遇到了什么烦恼？情境展示（1）：自习课上，小优唉声叹气的坐在教室里一会翻翻英语，一会翻翻数学，一会发呆，好不容易又做起了题，结果做到一个数学题做了半天还是不会。小优说：这个数学怎么这么难，不写了，然后扔了卷子，然后趴在桌子上睡觉。情境展示（2）：好不容易熬到了放学，小优拖着疲惫的身躯回到家，刚进门，小优就扔了书包对妈妈说：妈妈，我太累了，我怎么学也学不会，数学不会，英语也不会，什么都不会，我也不知道该干什么！一进学校我就觉得压力很大，觉得浑身不舒服，妈妈，我不想上学了！看完视频，大家一起来想一想：情境中的小优遇到了什么烦恼啊？学生回答：疲惫、消沉、压力大、不想上学、消极等教师总结:小优的这些烦恼，其实是她在学习上出现了什么现象？从而引出小优在学习上出现了学习倦怠。幻灯片展示：教师带领学生认识学习倦怠，了解一下学习倦怠的定义以及常见的表现。教师引导：刚才我们了解了学习倦怠的定义和表现，那现在请问同学们：你出现过学习倦怠吗？是在什么样的情境下出现了学习倦怠？学生回答：学习压力大的时候，心情不好的时候、感到孤独或者容易暴躁的时候、那个数学题做不出来的时候、英语听写单词不会的时候、目标定的太高了，从来都完不成、学不会就想放弃等教师串词：非常真实，听到大家的回答，我们会发现很多同学都曾经历过类似的状态，所以学习倦怠其实也是我们学习生活中一个正常的心理波动情况。可是我们为什么会产生学习倦怠呢？接下来我们进入今天的第二个环节：拨云见日--走近学习倦怠，找到学习倦怠出现的原因。【设计意图：通过情境展示，引发共情，让学生认识学习倦怠，了解学习倦怠的常见表现，引导学生思考自己有没有出现过学习倦怠，在何种情境中出现过学习倦怠，从而使学生认识到学习倦怠是一种普遍的正常的心理波动状态，是可以积极应对的。】环节二：拨云见日--走近学习倦怠，找到学习倦怠出现的原因。学生活动2：再次观情境视频，反思情境情境中的小优特别迫切的想知道自己为什么会陷入学习倦怠中，请同学们再看情境视频并结合自己的感受和经验，想一想：情境中的小优为什么会出现学习倦怠？学生回答：压力太大、学习时间太久、缺少陪伴、心态不好、期望值过高等教师总结：根据大家的分析，我们发现，造成学习倦怠的原因可能是复杂的，多种多样的，那么我们现在简单总结提炼一下，导致学习倦怠出现的原因内核可能是目标、压力和心态。目标缺失，压力过大，心态消极都会导致学业倦怠。（板书：将标有心态消极、目标缺失和压力过大状态的彩色卡纸粘贴在倦怠山上）【设计意图：创设情境氛围，培养学生从刚认识问题到发现问题的能力，指导学生找到导致学习倦怠出现的原因内核，从而引出下一环节】教师串词：如果不能有效的解决这几个问题可能就会出现恶性循环。那我们应该怎样走出学习倦怠呢？环节三：锦囊妙计--走出学习倦怠学生活动3:请同学们小组思考讨论3分钟，制作智慧锦囊,并分享你们的锦囊妙计学生分享：劳逸结合吃好睡足，保持身体健康、积极的乐观的心态，笑对一切、热爱生活，可以记录幸福小事儿、适当参加运动休闲娱乐活动、制定切实可行的学习计划，还可以设置阶段性成果小奖励，奖励自己、不苛求自己，不怨天尤人、树立明确可行的学习目标，目标是前进的动力、求助师长、找到梦想，为梦想而努力奋斗等教师引导：董宇辉曾经说黎明前的黑暗是最黑的，但是只要熬过那么一会会，天就亮了。他说面对生活，悲观是远见，乐观是智慧。如果说名人的太高深，名人离我们太遥远，那就让我们感受身边榜样的力量我们青岛为明学校的优秀毕业生段晓萱同学，今天她也给我们带来了一份智慧锦囊，让我们一起来看看我们身边的榜样带来了怎样的分享。教师总结：我们现在静下来，想一想：原来面对学习倦怠，我们可以有这么多锦囊妙计。现在请两位同学把大家手中的锦囊妙计收集起来粘贴在倦怠山上。现在我们的倦怠山变了颜色，所以是什么原因让倦怠山发生了变化？学生反馈：从压力、目标、心态等方面回答对，适当的释压，明确的目标和积极的心态就可以帮助我们走出恶性循环，告别学习倦怠。教师引导：我非常喜欢肖申克的救赎中的依据经典台词：“每个人都是自己的上帝，任何时候，能够真正把你从深渊拉上来的，只有你自己”所以身处低谷之时，虽然锦囊会有很多，但我不会忘记唯有自救，方能得救！所以现在请大家欣赏朗诵小组的同学为大家准备的特别节目：当你倦怠时，请告诉自己：送给小优以及与小优一样有着类似烦恼的你：学生活动4：配乐朗诵：当你倦怠时，请告诉自己教师升华：亲爱的同学们，你要努力，要成为那种不声不响，却什么都做得好的人，要早睡早起，要积极乐观，你要沉下心来学习，要相信点滴的努力都有意义，亲爱的同学们，你要怀揣梦想，坚定信念，脚踏实地，你要相信自己，相信你一定能够追上那个曾经被寄予厚望的自己！【设计意图：应用小优的案例，指导学生深入情境，结合自身感悟，帮助小优找到走出学习倦怠的方法。本环节设置了小组合作探讨制作智慧锦囊，身边榜样力量引领、情境配乐演讲等活动，通过多种形式的活动，让学生形成积极的情绪体验，总结并找到走出学习倦怠的方法。】课堂小结教师课堂小结：那这节课马上就要结束了，请大家告诉我你学到了什么？学生回答教师总结展示本课小结：什么是学习倦怠。学习倦怠产生的原因。走出学习倦怠的方法。教师总结升华：相信小优在大家的帮助之下一定可以快速的走出学习倦怠，站在最高的山峰，欣赏最美的景色，遇见那个闪闪发光的，最好的自己。现在也让我们一起动起来和学习倦怠说byebye吧学生活动5：倦怠ByeBye集体舞欢乐起舞，和倦怠说byebye！本节班会课到此结束，感谢大家，祝大家远离倦怠，心情愉快。板书设计：【设计意图：作为本节课的最后一个环节，设计并组织学生齐跳倦怠ByeBye集体舞，让学生在欢快的舞蹈氛围中释放压力，以积极乐观的心态和倦怠说Bye