《时间魔法师》-管理时间、提高效率教案-高一下学期时间管理主题班会

高中班会《时间魔法师》——管理时间、提高效率1【班会背景】高一下学期开学分班后的一个多月，学生已基本适应新班级各项事宜，思想上难免会有放松。部分学生学习压力变小，表现出在校内不能抓紧时间学习，周末在家更是放飞自我，对时间的管理能力表现出严重缺乏。如何发现时间管理上的问题，科学安排时间，达成时间的最有效利用，是整个高中阶段特别是大型考试之前必须面对的问题。关于时间管理，各个学段的老师都向学生强调过它的重要性，并介绍了各种时间管理方法，本年级高一上学期的主题班会也讲过关于时间管理的问题。事实上，学生都清楚时间管理的重要性，但在操作上缺乏自控和毅力，计划性不足，没有养成时间管理的习惯，不能将时间管理的方法应用在学习上。同时，由于时间管理教育主要以说教方式为主，所教授的方法不能很好地与学生学习相结合，在实际操作上便大打折扣。另外，学生对在校一天的时间没有足够清晰的认知，对自身可控的时间认识模糊，因而不能合理利用。2【班会目标】1.知识与认知目标：帮助学生认识时间管理上存在的问题，促进学生对这类问题的反思。2.方法与能力目标：通过“时间魔法商店”和后续的“21天打卡”活动，指导学生在讨论与合作的基础上，学会有计划的安排时间，根据自己的学习情况分配时间，寻找适合自己的时间安排策略并坚持执行。3.情感与态度目标：能够珍惜时间，通过合理分配时间，降低学习压力，有效有序的学习，从而增强成就动机和自我价值感。3【课前准备】1.提前向学生介绍部分时间管理方法，如“番茄工作法”、“时间管理四象限法”等（上学期已经完成）。2.让学生在前一周的自习课完成《个人在校一日时间安排表》（模板见附件1，需给每位学生准备1张A3白纸和大概14张红色、14张黄色小便签纸）。《个人在校一日时间安排表》的制作：每位同学将自己一天内的可控时间写在黄色便签纸上做成“时间货币”，并把自己在可控时间内常做的事情写在红色便签纸上作为拥有的物品，例如，学习物理、发呆、走动、和同学聊天、做一道数学选择题等。集中时间可以合起来计算，零散时间则不能。如晚自修整段的集中时间18:30至20:45可合计为2小时15分钟，但傍晚吃完饭休息的零散时间只能单独计算为10分钟或20分钟。3.教师可将学生的《个人在校一日时间安排表》收集起来先预览一遍，选出时间管理较好，成绩也较好的榜样学生，并指导该生做一个周末时间管理的VLOG。4.每组准备2张红色A4纸，写上“时间魔法商店”店主出售的各种商品（见附件2，用红纸打印），如：语文年级进步50/100名、语文突破100/120分、解决数学三角/向量部分难题、解决生物遗传部分难题等。每组准备若干黄色便签纸作为店主的时间货币（可售卖时现场写时间）。每组准备一把剪刀、一卷双面胶或胶水。5.准备“21天打卡表”（见附件3），班会课后发给学生完成后续的时间管理打卡活动直至期中考前。6.根据班级情况准备打卡成功小奖品或奖励积分规则。4【班会流程】TODAY时钟引发课堂兴趣（5min）课堂导入教师活动播放视频“TODAY”时钟。这款时钟只有一根指针，24小时制，用不同灰度值的颜色来指示一天中的不同阶段。（1.5倍速、2min内完成）看完后提问：你喜欢这个设计吗？你觉得设计者想传递怎样的设计理念？学生回答后总结：TODAY时钟设计者表示，权衡、估量时间就是权衡、估量我们的生命。时间是一种魔法，拥有改变一切的力量。在高中阶段高效运用好每一天是我们的制胜法宝。学生活动学生观看视频后发表感想。生1：和传统的钟表不同，它可以让我们以不同方式感受时间。生2：用这个时钟，我可以看到一天剩下百分之几的时间。生3：背后的灰度值就跟天空的颜色一样，让我感受到时间的流逝。设计意图利用时钟的设计导入，提升学生的参与热情，让学生关注到合理时间管理的重要性和紧迫性。时间魔法商店（小组活动20min）时间感悟活动教师活动（一）游戏体验（15min）指导并部分参与各小组的售卖活动。活动结束后，指导小组评选出“时间富翁”—拥有最多初始时间货币的同学，“时间魔法师”—拥有最多商品的同学。最后再选出班级之最。（二）游戏感悟（3min）（1）刚才活动中得到了多少货币？购买了多少商品？（2）看到有想买的商品却没法购买时，你的心情如何？（3）你所购买的商品符合你的日常计划与学习实际需要吗？（4）对比VIP顾客，你认为你的时间管理情况如何？（三）游戏小结（2min）第一，了解情况，量身订造。第二，明确时长，心中有数。第三，规律作息，提高效率。学生活动（一）游戏体验每个小组（4-6人）的组长扮演“时间魔法商店”的店主，以时间为货币，出售或回收各种商品，商品的价格由店主标注，能与买主协商。如：语文年级进步100名（店主出价“每日20分钟”，买主还价“每日10分钟”，最后可能“每日15分钟”成交。）。组内其余同学扮演买主，说出想要购买的商品，花费哪一段时间货币购买，并说明理由。（二）游戏感悟：小组内分享（三）游戏小结：认真聆听设计意图通过“时间货币”引导学生审视自己每日可控的时间，发现占用学习时间的琐事。通过与其他人比较“货币”多少，也可以督促学生更有效率、更规律、更健康地生活，将更多的时间用于学习。在关注“商品”时，学生可根据自身学习情况，思考时间安排的合理性，即花时间所投入的项目是否真正符合自身学习需要。通过直面自我学习状况与时间安排情况，进行对时间利用的反思。将时间管理方法落实到学习活动中（12min）时间规划局教师活动播放bilibili视频《如何成为时间管理大师》（1.5倍速、5min内完成）邀请1-2位提前准备好的榜样学生做演讲，介绍自己的周末时间管理或播放自己录制的VLOG。（5min）鼓励学生积极向“榜样”学生提问。（2min）学生活动生1：我也了解过番茄工作法，但感觉不能把任务很好的安排在番茄钟里。在番茄钟里，我有时候会被各种事情打断，不能完全集中注意力，你是怎么解决的呢？榜样生：我主要在周末使用番茄工作法，番茄钟的安排跟老师刚才说的规划有很大关系，第一是在开始做之前列出今天要完成的任务，第二是预估每个任务需要使用的番茄钟，整合零散的时间。生2：时间管理四象限法听起来很清晰，做起来却很难，你是怎么安排的呢？榜样生：其实就是重视B区，减少A区、C区，干掉D区。我会在列出任务的时候用不同颜色的笔标注出ABCD区的任务，在列清单时，优先将AB区的任务写上。设计意图在活动体悟的基础上，让学生先通过其他同学的时间管理视频，形成对学习任务的时间管理的认知。再通过与同学的交流与互动，解决实践中存在的问题，增强情感上的认同，更好的帮助学生真正践行时间管理。实践时间管理（3min）总结策略教师活动教师总结：时间是公平的，给每个人都是24小时，我们善待它，它也会善待我们。最后，老师给大家提供一些能更好地进行时间管理的方法。1.做好愿望清单，强化学习动机。2.利用时间统计法，分析时间安排。3.保持良好人际关系，找到时间管理监督者。4.警惕时间杀手，远离诱惑物。学生活动学生认真聆听并思考。坚持21天打卡加入时间魔法部教师活动1.请同学们根据自己的情况，结合今天所学的时间管理方法，思考适合自己的时间管理方法。2.成立时间魔法部，出示《时间魔法部成员协议书》，邀请同学们加入。学生活动学生思考并完成后续的“21天打卡表”设计意图通过“时间魔法部”的方式，将课堂上学习的时间管理方法，切实落到学习实践中。同时，通过同伴互助、互相监督的方式，帮助学生形成良好的时间管理习惯，迎接期中考的到来。【反思总结】1.“时间魔法商店”的活动体验是本课的关键环节，教师需要密切观察学生购买商品时的各种状况，随时进行引导。例如，有的学生想购买商品却货币不够，想随意地花费货币时间，却没有考虑自身时间安排，对此教师要予以制止，并引导学生关注自己的学习时间，想方设法挤出边角料的零碎时间。或有的学生只顾着购买更多的商品，没有考虑是否符合自身情况，如有的学生语文成绩保持前列，去购买了“语文进步”，教师也可以进行提醒。2.本节班会课主要通过游戏体验的形式进行，教师需要把握好时间，以免后续的环节没