《认识自我拥抱自信》教案-高一上学期心理健康教育主题班会

《认识自我拥抱自信》——高中主题班会一、班会背景（一）引入我所带的是高一新生，刚迈出初中，进入高中。面对中考成绩，有些学生无法正视自身问题，与父母和老师的关系变得紧张，也无法快速调整自身状态进入高中学习。初中与高中在学习方法和学习习惯上有极大的区别。新入一年级的他们对学习和生活还在不断地适应磨合中，在自我认知、自我评价、自我监督及自我纠正等方面还有很大的提升空间。（二）存在的问题1、不能正确认识自我“自我认知”的能力被古希腊人视为人类的最高智慧。认识自我如同永不熄灭的火炬。随着社会的持续发展，自我认识的深度对于个体的发展进步显得尤为重要。北宋文人苏轼写到“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，用以隐喻自我认知的难度。高一新生十四、五岁，他们总以为自己已经长大，可以执掌四方。然而，却很少去深入了解自我，不了解自己，便无法设定明确的目标，也就无法取得有效的进步。2、对父母的教导产生抗拒心理父母将全部的爱和期盼付诸于你们，他们的言行或许让你们无法理解。但你们是否想过：成绩不佳，无法入读理想学校的时候，他们为了你们放下自尊，四处奔走，你们难道不心痛吗？3、不愿意接受老师的教悔从你们踏入校门的那一刻，"老师"这个词语就深深地刻在你们的脑海中。小学，你们视老师为导师，循着老师的足迹前进。中学，你们成熟了理智了，变得有主见了，不再环绕在老师周边。老师的教诲在你们的心中也逐渐变得啰嗦，偶尔的批评和责备更引发了你们的反感和抗争。同学们，对于老师来说，你们都是可爱的，尽管你们偶尔会顽皮会犯错，但老师的初衷总是为了你们好。4、不够自信爱迪生曾说：“自信是成功的第一秘诀。”一旦自信心匮乏，就如鸟儿失去了翅膀，鱼儿离开了水源，植物无法获得阳光滋养。满怀自信的人才能取得成功，缺乏自信恐怕会失败。1951年一位弗兰克林的英国人，他从自己拍下的DNA的X射线衍射照片中，洞察到了DNA的螺旋形态。后来，他对此进行了一次演讲。由于对自我的怀疑且缺乏信心，他很快放弃了这个推测。接着，在1953年，美国科学家沃森和英国科学家克里里克，他们也在照片中发现了DNA的分子形态，并提出了被公众广泛接受的DNA双螺旋结构理论。该理论的诞生被看作是生物学新篇章的开启。因而，沃森和克里里克因此获得了1962年的诺贝尔奖。相信就会看到，作为我校教育的四大铁律之一，足以看出成功离不开自信，树立自信心的重要性。5、不重视基础的学习许多同学，缺乏对教材中最基本、简易的知识和题目的重视。他们经常抱怨：“我已经完成了大量的习题，阅读了无数的课外书籍，为什么还是考试成绩不理想？”其实这是因为他们忽略了平时的基础训练并且没有养成踏实务实的学习作风。（三）理论支撑从心理学的角度说，个体的潜力是不同的，每个人都有长处和短板。然而，在生活中却有人只看到自己的优点和长处，对自己的弱点和短板视而不见；还有一些人总是聚焦于自己的缺点，却忽视了自己的长处。人们对自我的认知，就像对客观世界的理解一样，需要一个不断熟悉、学习的过程。由此可见，正确地认识自己也是一项必须掌握的技能，需要一个学习和了解的过程。本次班会旨在培养学生正确对待自己的优点和不足，提高分析和调整自己的能力，以此激发学生以积极、乐观、上进的态度面对学业和生活。二、班会目的1、理解自我认知的重要性和探寻自我认知的途径与方法。2、通过自评与互评等活动，让学生明白真实的自我有优点和不足两个方面，学会正视自身的优点和短板，并愿意在群体中展示出来，克服自大、自满、自卑等心态。3、通过自我分析，相互讨论，提高自我认识、自我评价和自我调整的能力;培养辨正地看待他人和自我的能力，进而把握自我、完善自我、超越自我。4、树立人生目标，同时让他们看到与理想自己之间的差距;并引导他们怎样去实现理想的自己。5、教会他们懂得赞美别人，发现别人的美;加强同学之间的沟通与交流。三、前期准备1、提前调查了解和分析学生中考情况、学习情况及生活存在的问题进行归类。2、了解学生对自我认识的现状。3、了解学生的心理状况和对未来的倾向，对症下药。4、提前给学生每人准备五张表。5、准备若干具有教育意义的事例。6、挑选一些具有教育意义的诗歌等内容。活动策略：透过讲故事、提问、讨论及小活动等，充分引导学生积极投入，发扬其主导地位，让学生在体验中感悟收获。结构设计:通过(热身)导入(提出问题)——分析问题(成因、利弊、判断)——-解决问题(方法)——提升、内化行动。四、班会流程（一）导入今天班会的主题是“认识自我，拥抱自信”，有些同学会质疑，“老师，我当然认识自己，我叫什么名字，我在哪里出生，我今年多大等等”。然而，认识自己，不仅仅是对表面事物的熟知；而是一种全面深度的自我认识。1、老师讲故事(1)乌鸦的故事一只老鹰从峰顶飞扑而下，成功擒获了一只小羊。一只乌鸦看到了，也激起了它捕猎羊群的欲望，因此开始日复一日的训练。一天，乌鸦认为自身技艺已相当纯熟，便猛然从树冠间扑过来，瞄准一只山羊。由于乌鸦体重过轻，爪子被羊毛缠住，无法逃脱。最终被牧羊人捉住。牧羊人的孩子看见了，问这是什么鸟。牧羊人说：“这是只自大的鸟！”师提问:你们认为乌鸦的问题出现在哪里呢?同学们思考并讨论，其实这是乌鸦没有正确认识自己的缘故。(2)画家的故事一名画家将自己的作品展示在画廊中，邀请人们点评。第一天，他请大家标出画中的不足之处，一天下来，几乎每个角落都被圈了出来。艺术家感到十分沮丧。他的导师告诉他不要失落，明天继续用这幅画，邀请人们标注出画中精彩的地方。结果，到了第二天，画的每个角落依然被圈了出来。师提问:为什么会出现这样的情况呢？同学们思考并讨论。这是因为，世人的观点难以统一，要有自己的想法，不能被他人所左右。(3)老师小结台湾作家林清玄说：“人生中最大的遗憾就是与别人进行比较。与高人相比，我们可能会陷入自卑，与下人相比，我们可能会骄傲。不切实际的比较，导致大部分人迷失了自我。”实际上，任何人都有自己的优点和缺点，我们不能因自己的不足而怀疑自己，也不能因自身优点而轻视他人。你就是独一无二的。(二)活动：正确认识现在的我教师：请同学们在表格里列出自己的优点和长处。设计意图：只有充满自信心的人，才能在各个地方尽情地展现自我，同时也能实现他们的愿望。2、学生将自己优点在班里宣读展示，同学们倾听。学生踊跃发言:学生A：我精力旺盛、热情、沉着冷静。学生B：我求知欲强、遵守纪律、善于思考。学生C：我细心、大度、爽朗、谨慎。学生D：我想象力丰富、独立、随机应变。学生E：我真诚、善良且具备各种才能，我尊重并拥爱我的父母。3、师:通过刚才的活动，我感到很高兴，大家都有那么多优点且被同学们认可，我为你们感到骄傲，同学们都很优秀。那能不能谈一谈自己的优点会给我们的学习和生活带来哪些好处?学生讨论并分析：能帮我们重塑自信；能更好的发挥潜力。学生发言:学生A:有助于我在处理一些事情时，保持平静、不冲动。学生B：在学习上有助于提高学习效率和学习热情。学生C：在学习上和生活上，可以从容、沉稳应对。学生D：在生活中随机应变的能力强，可以处理突发事件。学生E：品质好，老师家长都喜欢。师总结：我们的优点有助于我们的生活和学习，要善于发扬自己的优点。4、认识缺点师:同学们的优点都已经了解了，那么你的缺点是否也清楚呢?请同学们在表格中写下来，与同桌互相交换。师:认识缺点有必要吗?为什么?学生讨论并发言：不认清自己的缺点，往往会因过度自信而失败;优点可能会受到缺点的影响;只看优点，忽视缺点，就听不进别人的批评，就会骄傲自大。教师：我们既要正确地审视自身的长处又要认清自己的短板，但总有些学生将自己的不足放大，只关注自己的缺点，只拿自己的短处与他人比较，结果是什么呢？同学们深入探讨并分析：易产生自卑等情绪。教师：那就请你伸出温暖的手帮这些同学出出主意，告诉他们怎样改变这种不良心态。学生讨论并发言:我会告诉他，尺有所短，寸有所长，应该正确认识自身存在的不足，并尝试改正：根据实际情况，适时调整自己的参考标准；我们需要的是自信、勇气，以及明确的前进方向。（三）理想的我部分同学对现实的自己不满意，觉得不够完美，那么，请同学们把纸对折，在背面写下你希望的理想的我应该是怎么样的。学生对比:现实的我和理想的我。师:通过前面的比较，同学们请思考现实的我和理想的我差距在哪里？学生发言：学生B：现实的我有点懒惰，做事拖拉，相比理想的我主要差距在勤快上。学生C：理想的我情绪稳定，不骄不躁，现实的我较冲动。学生D：现实的我与理想的我差距在动手操作能力上。学生E：现实的我与理想的我差距在学习劲儿头上。教师：同学们的思路很清晰明确，那么如何克服自身存在的不足，朝着理想的我努力迈进呢？学生讨论回答:略1、探究根源：了解这些不足是由何种原因导致的;2、针对自身存在的缺点进行改善；譬如，成绩不佳，这就需要付出较大的努力；意志力薄弱，这需要通过不断的训练来提升自我；自卑的，需要建立自信心；胆怯的，需要逐渐培养挑战自我的勇气。3、严格要求自己，如果做不到，可以请老师、同学监督;4、要相信自己能够克服缺点;师：请同学们依照以上分析，把整改措施写出来。学生整改作答。（四）他人眼中的我1、你猜我猜游戏师：现在我们来做一个游戏，同学们在一张白纸上写下你们显著的特质或特性，注意不要署名。之后我们看看其他同学是否能根据这些特点推断出是谁。写完后由小组长整理并交给我。师：请一个同学帮老师读出，让其他同学猜猜抽到的这个同学是谁。活动进行中。教师归纳：刚刚提及的这些同学，大家都猜对了，说明同学间的交往密切，互相有着深入的了解。而猜不出的同学，可能是他提供的信息量少，或者与同学间的交流还不是很密切，这就需要多重视与同学之间的交流与沟通。2、戴高帽活动;教师：“戴高帽”活动是让我们学会赞扬他人，寻找他人身上的优点。接下来，我们也要进行戴高帽活动，请同学们分别准备两张纸，相当于两顶高帽子；一张写上你对同桌的赞扬，即这顶高帽子是送给同桌的；另一张写给你最想给的那位同学，然后把它交给那位同学。我们来看看班里谁得到的高帽子最多，老师会有奖励的。3、总结经过以上活动，我们了解了现实的我、理想的我、他人眼中的我。现实的我是勤奋的、积极的，也有意志不坚的，消极的。现实的我有优点和缺点，这就告诉我们要学会接纳别人的短处，欣赏别人的长处。此外，真实的自我和理想的自我之间存在着差异，我们需要不断地努力，逐步将自身的弱点转变为优点，改正自己的不良习惯，从而接近理想的自我。而对于他人眼中的我，我们应该培养同学间的良好关系，加强与他人的交流和沟通。在同学中树立一种良好的形象，并且要多赞美别人，多发现别人的美。结束语：优点，就如金子。只要是金子，无论在何处，都能散发出璀璨的光芒。缺点犹如蛀虫，慢慢侵蚀着我们的身体与精神。同学们应当有决心正视自身的缺点，并尽力纠正它。正如大海接纳所有江河之水，得以恢弘壮观；泰山收容每一粒细沙，因而屹立峥嵘；蜜蜂采百花之精华，酿出最甜的蜜；我们取长补短，才能全面健壮地成长。五、班会效果经过前期的筹备及主题班会的实施，同学们能够充分意识到自身的问题，准确地看待自我，认识自我；能全力以赴去自我了解、自己管理、自我进步、自我超越；能够妥善处理与同学、老师以及家长的关系，在此基础上能够进一步完善自我，从而以更好的心态迎接高中阶段的学习生活。六、教育反思从整个班会的流程来看，思路清晰，环节紧凑。班会活动有三个环节，认识自我，理想的我，他人眼中的我，以