八年级体育 基本功练习中的挺胸教学设计 人教新课标版VIP

八年级体育基本功练习中的挺胸教学设计人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）八年级体育基本功练习中的挺胸教学设计人教新课标版设计思路嘿，同学们，今天咱们来聊聊体育课上的基本功——挺胸！😊这可是塑造良好体态、增强肺部功能的关键哦！🌟为了让大家在轻松愉快的氛围中掌握这个技能，我精心设计了这节课。🎉首先，我们会通过一系列热身运动，让身体活跃起来。接着，我会示范正确的挺胸动作，并一步步分解，让你们亲手感受。🏋️‍♀️在练习过程中，我会耐心指导，及时纠正错误动作，确保大家都能正确掌握。👍最后，我们再来一场轻松的放松运动，让身心都得到放松。🌈相信通过这节课，你们一定能掌握挺胸技巧，拥有更好的体态！💪👍💪👍👍核心素养目标本节课旨在培养同学们的体育学科核心素养，包括运动技能的掌握、身体健康意识、团队协作精神以及运动习惯的养成。通过挺胸动作的学习，学生将提升对身体形态的认知，增强自我保健意识；同时，通过集体练习，培养学生们的集体荣誉感和协作能力，为形成健康的生活方式奠定基础。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握挺胸的动作要领，确保动作的规范性和有效性。

②通过反复练习，让学生能够自然地将挺胸动作融入到日常活动中，形成良好的体态习惯。

2.教学难点，

①理解并掌握挺胸动作对身体姿势和呼吸的影响，使学生能够自觉调整。

②克服身体习惯性姿势，对于初学者来说，需要时间和耐心来逐渐改变错误的体态。教学资源-软硬件资源：体育器材（哑铃、拉力带、平衡垫）、音响设备、计时器

-课程平台：学校体育教学平台、班级微信群

-信息化资源：体育教学视频、动作示范图片、健康知识科普文章

-教学手段：多媒体教学设备、体育教学挂图、动作分解动画教学过程一、导入新课

同学们，今天我们要学习的是一项非常重要的体育技能——挺胸。🌟你们知道吗？正确的挺胸姿势不仅能帮助我们塑造良好的体态，还能增强我们的肺活量，提高身体的健康水平。👍那么，让我们一起走进今天的课堂，探索挺胸的奥秘吧！🔍

二、热身活动

首先，我们要进行热身活动，让身体充分活动开。🏃‍♀️我会带领大家做一些简单的拉伸运动，比如头部运动、肩部运动、腰部运动等。这些热身活动可以帮助我们预防运动损伤，让接下来的练习更加安全有效。🌈

三、动作示范与讲解

1.肩胛骨向后收紧，双臂自然下垂，不要耸肩。

2.腰部要保持挺直，不要弯腰。

3.膝盖要保持微曲，脚跟用力，保持平衡。

我会一边示范，一边讲解每个动作的要点，让大家能够清晰地了解挺胸的正确姿势。📚

四、学生练习

现在，请大家跟我一起练习。🏋️‍♀️我会将同学们分成几个小组，每组选出一个组长，负责组织本组的练习。在练习过程中，我会巡视各个小组，对动作不规范的同学进行个别指导。

1.小组练习：每组同学按照正确的姿势进行挺胸练习，组长负责监督和纠正动作。

2.个人练习：在小组练习的基础上，同学们可以尝试独立完成挺胸动作，我会在一旁进行指导和评价。

五、动作纠正与反馈

在练习过程中，我发现有些同学的动作还不够规范，比如耸肩、弯腰、膝盖不微曲等。🙅‍♀️我会逐一指出这些问题，并给予纠正。同时，我也会对做得好的同学给予表扬和鼓励。👍这样，同学们能够及时发现自己的不足，并努力改进。

六、巩固练习

为了让大家更好地掌握挺胸动作，我们进行巩固练习。🏃‍♀️这次练习，我会要求同学们在行走过程中也要保持挺胸姿势，以此来强化这一技能。在练习过程中，我会提醒大家：

1.走路时，要保持身体挺直，双臂自然下垂。

2.胸部要向上挺起，腹部收紧。

3.膝盖要保持微曲，脚跟用力。

七、放松运动

经过一段时间的练习，大家可能感到有些疲惫。🤔那么，现在让我们来进行放松运动，让身心都得到放松。🌈我会带领大家做一些简单的拉伸运动，比如头部运动、肩部运动、腰部运动等。这些放松运动可以帮助我们缓解肌肉紧张，恢复体力。

八、总结与反思

同学们，今天我们学习了挺胸这项重要的体育技能。🌟通过这节课的学习，相信大家已经掌握了正确的挺胸动作，并能够在日常生活中加以运用。👍接下来，我希望大家能够继续坚持练习，养成良好的体态习惯，为我们的身体健康打下坚实的基础。🌈最后，请大家分享一下自己在练习过程中的收获和体会。📝

九、布置作业

为了巩固今天所学的知识，我给大家布置以下作业：

1.每天坚持练习挺胸动作，每次练习5-10分钟。

2.在日常生活中，注意保持正确的挺胸姿势，养成良好的体态习惯。教学资源拓展1.拓展资源：

-体育健康知识：介绍人体骨骼、肌肉的基本结构和功能，以及如何通过正确的运动姿势来保护身体。

-呼吸与运动：探讨运动中的呼吸技巧，如何通过深呼吸来提高运动效果和肺活量。

-正确的体态与健康：分析不良体态对健康的影响，以及如何通过日常生活中的小习惯来改善体态。

2.拓展建议：

-学生可以阅读相关的体育健康书籍，了解人体运动的基本原理。

-观看体育教学视频，学习正确的运动姿势和技巧。

-参加学校或社区组织的体育活动，如瑜伽、普拉提等，这些活动有助于改善体态和增强肌肉力量。

-家长可以协助孩子进行家庭体育锻炼，如亲子拉伸、家庭健身操等，共同营造健康的家庭氛围。

-鼓励学生记录自己的运动日记，记录运动过程中的感受和进步，培养自我监控和自我激励的能力。

-组织学生进行小组讨论，分享各自在学习和实践中的心得体会，促进交流与合作。

-推荐学生阅读关于运动心理学和运动营养学的文章，提升对运动与健康的全面认识。

-鼓励学生在学校或社区中担任体育活动的志愿者，通过服务他人来提升自己的体育技能和社会责任感。教学反思与改进亲爱的同学们，今天的体育课结束了，我想和大家一起回顾一下这节课的学习情况，并进行一些教学反思和改进。😊

首先，我要说的是，看到大家从一开始的生疏到最后的熟练，我感到非常欣慰。🌟在今天的挺胸教学过程中，我发现了一些值得肯定的地方，也有一些需要改进的地方。

在肯定方面，我注意到大家都很积极参与到课堂中来。🏃‍♀️无论是跟随我的示范练习，还是在小组讨论中分享自己的体会，大家都表现出了很高的热情和积极性。这一点让我感到很满意，因为积极参与是学习的关键。

然而，在反思的过程中，我也发现了一些可以改进的地方。首先，我发现有些同学在练习挺胸动作时，对动作的细节掌握得不够准确。📚例如，有些同学耸肩，有些同学弯腰，这可能是由于对动作要领理解不够深刻或者练习不够细致所致。因此，我计划在未来的教学中，更加细致地讲解动作的每一个环节，并增加一些辅助的练习方法，比如利用哑铃或拉力带进行针对性的肌肉训练，来帮助大家更好地理解和掌握动作。

其次，我发现课堂时间有限，有些同学在练习过程中可能没有足够的时间去完全消化和吸收这些知识。🕒为了解决这个问题，我考虑在课后提供一些额外的练习资源，比如录制动作示范视频或者提供在线练习平台，让同学们在课后也能继续巩固和练习。

此外，我还注意到在纠正动作的过程中，有些同学可能会感到挫败或者自信心不足。🤔为了提高他们的自信心，我计划在未来的教学中更多地采用鼓励和正面的反馈，而不是仅仅指出错误。我会尝试用更加温和和建设性的语言来指导他们，帮助他们建立积极的自我认知。

最后，我想说的是，教学是一个不断学习和改进的过程。📚我会根据今天的课堂表现和大家的反馈，对教学计划进行调整，以期在未来的教学中取得更好的效果。我相信，通过我们的共同努力，大家都能在体育课上收获更多。

同学们，今天的课程就到这里，希望大家能够在日常生活中继续保持良好的体态，让我们的身体更加健康。🌱期待在下一堂课中看到大家的进步！🌟教学评价与反馈1.课堂表现：

-大部分同学能够积极参与课堂活动，认真跟随老师的示范进行练习。

-学生在练习过程中表现出较高的学习热情，能够主动提问和纠正错误动作。

-部分学生在动作掌握上存在一定困难，但在老师和同伴的帮助下，表现出了明显的进步。

2.小组讨论成果展示：

-各小组在讨论中能够积极分享自己的理解和体会，互相学习，共同进步。

-学生们能够结合实际，提出一些有创意的练习方法，如利用哑铃或拉力带进行辅助练习。

-小组讨论氛围活跃，同学们在交流中提升了团队协作能力和沟通能力。

3.随堂测试：

-通过随堂测试，评估学生对挺胸动作要领的掌握程度。

-测试结果显示，大部分学生能够正确执行挺胸动作，但仍有部分学生在细节上存在不足。

-测试后，学生能够针对自己的不足进行反思，并寻求改进的方法。

4.学生自评与互评：

-学生在课后填写了自评表，对自己的课堂表现和动作掌握情况进行评价。

-同学们之间进行了互评，互相指出优点和不足，共同进步。

-通过自评和互评，学生能够更加客观地认识自己，并意识到自身在挺胸动作上的提升空间。