篮球绕杆运球教案1

篮球绕杆运球教案[1]一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解篮球绕杆运球的动作要领，包括正确的身体姿势、手臂动作、手腕手指动作以及脚步移动。大多数学生能够较为熟练地掌握篮球绕杆运球的基本技术，在规定时间内完成绕杆运球任务，提高运球的节奏感和协调性。部分基础较好的学生能够在绕杆运球过程中做到动作流畅、节奏感强，并且能够根据实际情况合理调整运球速度和力度。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，让学生逐步掌握篮球绕杆运球技术，培养学生的自主学习能力和合作探究能力。在练习过程中，引导学生观察、分析自己和他人的动作，发现问题并及时纠正，提高学生的自我纠错能力和运动感知能力。通过不同形式的练习和比赛，增强学生的心肺功能，提高身体的灵敏性、协调性和节奏感，发展学生的速度、力量等身体素质。3.情感态度与价值观目标培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生参与篮球活动的积极性和主动性，让学生在篮球运动中体验到乐趣和成就感。通过团队练习和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识，增强学生的集体荣誉感和责任感。在面对困难和挑战时，鼓励学生勇于克服困难，培养学生的坚韧意志品质和自信心。二、教学重难点1.教学重点正确的运球姿势：身体前倾，降低重心，眼睛平视前方，手臂自然弯曲，手腕灵活，手指控球。合理的绕杆方法：保持适当的距离，用外侧手运球，内侧脚在前引导，外侧脚蹬地发力，依次绕过障碍物。控制运球的节奏和力度：根据绕杆的速度和距离，合理调整运球的节奏和力度，做到运球平稳、流畅。2.教学难点手脚的协调配合：在绕杆过程中，准确地控制手脚的动作顺序和节奏，使运球动作连贯、自然。应变能力的培养：在运球过程中，能够根据场上的情况及时调整运球的速度、方向和力度，灵活应对各种变化。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解篮球绕杆运球的动作要领，同时进行准确、规范的示范，让学生直观地了解动作的过程和要求，建立正确的动作表象。2.分解练习法将篮球绕杆运球技术动作分解为若干个局部动作，如身体姿势、手臂动作、脚步移动等，分别进行针对性的练习，逐步掌握每个动作环节，降低学习难度，提高学习效果。3.完整练习法在学生初步掌握分解动作的基础上，进行完整的篮球绕杆运球练习，让学生将各个动作环节连贯起来，形成完整的技术动作，提高动作的协调性和节奏感。4.游戏竞赛法通过组织各种篮球游戏和竞赛活动，如接力比赛、运球挑战赛等，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和参与热情，巩固所学技术，培养学生的团队合作精神和竞争意识。5.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正。采用正面引导、对比示范等方法，帮助学生找出错误原因，掌握正确的动作技术。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习齐步走与立定练习要求：队列整齐，动作规范，精神饱满。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动原地高抬腿运球练习行进间体前变向运球练习行进间背后运球练习每个练习做2组，每组1015次，重点活动手指、手腕和腰部，为学习篮球绕杆运球做好准备。（三）基本部分（25分钟）1.篮球绕杆运球技术讲解示范（5分钟）教师讲解篮球绕杆运球的动作要领：身体姿势：双脚前后开立，两膝微屈，身体重心降低，上体前倾，眼睛平视前方。手臂动作：手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手指和手腕控制球的落点和反弹高度，手心空出，不要触球。手腕手指动作：手腕灵活，手指用力拨球，使球在地面上呈"S"形滚动前进。脚步移动：内侧脚在前引导，外侧脚蹬地发力，依次绕过障碍物。在绕杆时，要保持适当的距离，避免碰倒障碍物。教师进行完整的示范动作，让学生仔细观察。然后进行分解示范，重点示范身体姿势、手臂动作、手腕手指动作和脚步移动等环节。2.分解练习（10分钟）身体姿势练习学生两人一组，一人练习身体姿势，另一人观察并纠正。练习者双脚前后开立，两膝微屈，身体重心降低，上体前倾，保持30秒，然后交换练习。教师巡回指导，强调身体姿势的重要性，及时纠正学生的错误动作。手臂动作练习学生原地进行手臂运球模仿练习，体会手臂自然弯曲、以肘关节为轴、手指和手腕控制球的动作。练习2分钟后，进行一对一的手臂动作对镜练习，相互观察和纠正。教师重点检查学生的手臂动作是否正确，提醒学生手腕要灵活，手指要用力拨球。手腕手指动作练习学生将球放在手指上，做手指拨球练习，体会手指的用力感觉。然后进行原地高运球，重点感受手腕手指对球的控制，使球反弹的高度适中。练习23分钟。教师巡视指导，纠正学生手腕手指动作不规范的问题，如手指没有用力拨球、手腕过于僵硬等。脚步移动练习学生在篮球场的端线处，进行内侧脚在前引导、外侧脚蹬地发力的脚步移动练习，依次绕过场地上的标志桶。练习23分钟，注意脚步动作的协调性和节奏感。教师强调脚步移动的要点，提醒学生在绕杆时要保持适当的距离，控制好速度。3.完整练习（8分钟）学生每人一球，在篮球场的一侧设置56个标志桶，进行篮球绕杆运球的完整练习。从起点开始，依次绕过标志桶，再返回起点，重复进行练习。教师巡回指导，观察学生的动作，及时发现问题并给予纠正。鼓励学生相互交流和学习，提高练习效果。对于掌握较好的学生，教师可以提出更高的要求，如加快运球速度、增加绕杆的数量等，进一步提高他们的技术水平。对于掌握较慢的学生，教师要耐心指导，帮助他们分析问题所在，逐步改进动作。可以采用降低难度的方法，如减少绕杆的数量、适当放慢速度等，让他们先建立信心，再逐渐提高要求。4.游戏竞赛：运球接力比赛（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生在篮球场的一端站成一列纵队，每组的第一个学生手持篮球，听到口令后，迅速运球绕过标志桶，返回起点将球交给下一个学生，依次进行接力。最先完成接力的小组获胜。游戏规则：运球过程中，必须按照规定的路线绕过标志桶，否则要在犯规地点重新绕杆。交接球时，要在指定的区域内完成，不得抛球或传球。如有学生犯规，该组要在总时间上加罚5秒钟。通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，巩固篮球绕杆运球技术，培养学生的团队合作精神。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如深呼吸、手臂放松、腿部放松、腰部放松等。每个动作做23个八拍，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生在教师的引导下，进行自我放松按摩，如按摩手臂、腿部、腰部等部位，进一步减轻身体的疲劳感。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球绕杆运球的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的表现，肯定学生的学习成果。针对学生在练习过程中存在的问题，提出改进的建议和要求，鼓励学生在课后继续加强练习，提高篮球技术水平。3.布置作业让学生回家后，继续进行篮球绕杆运球的练习，每次练习1015分钟，巩固所学技术。思考如何在篮球绕杆运球的基础上，进一步提高自己的运球速度和节奏感。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球绕杆运球的基本技术，完成教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，平均心率为120130次/分钟，最高心率不超过150次/分钟。3.预计本节课的练习密度为40%50%，学生能够有较多的时间进行练习和巩固。六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球绕杆运球技术有了初步的了解和掌握。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、完整练习法和游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。大部分学生能够积极主动地参与练习，认真学习篮球绕杆运球技术，在练习过程中逐渐掌握了动作要领，提高了运球的协调性和节奏感。在教学中，也发现了一些问题。部分学生在手脚协调配合方面存在困难，导致运球动作不够连贯、自然。在今后的教学中，需要加强这方面的练习，可以增加一些手脚协调配合的专项练习，如手脚交替拍球练习、行进间手脚配合运球练习等，帮