高一下学期《做手机的主人-中学生合理使用手机指南》主题班会活动方案-高中主题班会

班会主题：做手机的主人——中学生合理使用手机指南【班会目标】1.引导学生认识手机使用的利弊，培养自主管理意识。2.通过案例讨论，探讨手机管理的有效方法。3.制定班级手机使用公约，形成集体约束力。【班会流程】一、导入：手机与我们——数据调查1.课前小调查（提前进行问卷调查）：2.课堂展示：用柱状图或词云展示调查结果，引发共鸣。设计意图：用真实数据打破“手机只是工具”的刻板印象，引发学生反思。二、讨论环节：手机的“双刃剑”（10分钟）分组辩论：正方：手机是学习的助手（查资料、背单词、在线课程）。反方：手机是时间的黑洞（游戏、短视频、社交软件）。教师引导：手机本身无好坏，关键在于“如何使用”。情景模拟：呈现案例——小A：每天刷短视频到凌晨，上课打瞌睡，成绩下滑。小B：用手机定时学习30分钟，剩余时间运动、阅读。提问：你更认同谁？为什么？三、案例分析与策略探讨（15分钟）1.“失控”的代价：播放新闻片段（如：某学生因游戏充值盗用父母存款/因熬夜玩手机导致健康问题）。讨论：手机失控会带来哪些连锁反应？（学习、家庭关系、身心健康）2.“自律达人”经验分享：邀请1-2名自控力强的学生分享手机使用技巧（如：关闭推送、设置使用时长）。3.头脑风暴：全班补充“手机管理小妙招”。四、制定班级手机公约（10分钟）1.小组合作：每组提出3条手机使用规则，要求具体可行（如：“晚自习期间手机统一存放”“每天娱乐时间不超过30分钟”）。2.公约汇总：投票选出最认可的5条规则，形成《班级手机使用公约》，全班签名承诺。五、总结升华（5分钟）教师寄语：“手机是工具，不是玩具。真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”（可配合播放清华大学学生“边骑车边编程”的新闻，强调高效时间管理的重要性）课后延伸：1.个人任务：制定一周手机使用计划表。2.家庭任务：写一封《给家长的信》，说明自己对手机管理的思考和承诺。中学生手机使用情况调查问卷（匿名填写，仅用于班会课讨论，请根据真实情况勾选）一、基本信息1.你的年级：

○初一○初二○初三○高一○高二○高三2.你拥有个人手机吗？

○有（常用）○有（偶尔使用）○没有（借用家长手机）二、手机使用习惯1.你平均每天使用手机的时长大约是：

○少于30分钟○30分钟-1小时○1-2小时○2-3小时○超过3小时2.你使用手机的主要用途是？（可多选）

□社交聊天（微信/QQ等）

□刷短视频（抖音/快手等）

□玩游戏

□学习（查资料、背单词、网课等）

□看小说/漫画

□听音乐、看影视

□其他：__________3.你通常在什么时间使用手机？（可多选）

□课间休息□午休/晚休□上课时偷偷用

□放学路上□晚上睡觉前□周末/假期三、手机使用的影响1.你认为手机使用对你的学习有何影响？

○帮助很大（提升效率）○无明显影响○偶尔分心○严重影响专注力2.你是否曾因使用手机导致以下问题？（可多选）

□熬夜影响睡眠□与家人/朋友争吵

□作业拖延或抄袭□视力下降/颈椎疼痛

□没有以上问题3.如果一天不使用手机，你的感受是：

○轻松愉快○焦虑不安○无所谓○感到无聊四、手机管理意识1.你是否尝试过主动控制手机使用时间？

○经常控制（如设置屏幕使用时间）

○偶尔控制，但很难坚持

○从未控制2.你的家长是否对你的手机使用进行干预？

○严格限制（如没收手机）

○约定使用时间

○基本不干涉

○其他：__________五、开放性问题（选填）1.你认为中学生合理使用手机的关键是什么？

答：___________________________2.你希望学校或家长如何帮助你管理手机？

答：___________________________班会主题：做手机的主人——中学生合理使用手机指南【班会目标】1.引导学生认识手机使用的利弊，培养自主管理意识。2.通过案例讨论，探讨手机管理的有效方法。3.制定班级手机使用公约，形成集体约束力。【班会流程】一、导入：手机与我们——数据调查1.课前小调查（提前进行问卷调查）：2.课堂展示：用柱状图或词云展示调查结果，引发共鸣。设计意图：用真实数据打破“手机只是工具”的刻板印象，引发学生反思。二、讨论环节：手机的“双刃剑”（10分钟）分组辩论：正方：手机是学习的助手（查资料、背单词、在线课程）。反方：手机是时间的黑洞（游戏、短视频、社交软件）。教师引导：手机本身无好坏，关键在于“如何使用”。情景模拟：呈现案例——小A：每天刷短视频到凌晨，上课打瞌睡，成绩下滑。小B：用手机定时学习30分钟，剩余时间运动、阅读。提问：你更认同谁？为什么？三、案例分析与策略探讨（15分钟）1.“失控”的代价：播放新闻片段（如：某学生因游戏充值盗用父母存款/因熬夜玩手机导致健康问题）。讨论：手机失控会带来哪些连锁反应？（学习、家庭关系、身心健康）2.“自律达人”经验分享：邀请1-2名自控力强的学生分享手机使用技巧（如：关闭推送、设置使用时长）。3.头脑风暴：全班补充“手机管理小妙招”。四、制定班级手机公约（10分钟）1.小组合作：每组提出3条手机使用规则，要求具体可行（如：“晚自习期间手机统一存放”“每天娱乐时间不超过30分钟”）。2.公约汇总：投票选出最认可的5条规则，形成《班级手机使用公约》，全班签名承诺。五、总结升华（5分钟）教师寄语：“手机是工具，不是玩具。真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”（可配合播放清华大学学生“边骑车边编程”的新闻，强调高效时间管理的重要性）课后延伸：1.个人任务：制定一周手机使用计划表。2.家庭任务：写一封《给家长的信》，说明自己对手机管理的思考和承诺。中学生手机使用情况调查问卷（匿名填写，仅用于班会课讨论，请根据真实情况勾选）一、基本信息1.你的年级：

○初一○初二○初三○高一○高二○高三2.你拥有个人手机吗？

○有（常用）○有（偶尔使用）○没有（借用家长手机）二、手机使用习惯1.你平均每天使用手机的时长大约是：

○少于30分钟○30分钟-1小时○1-2小时○2-3小时○超过3小时2.你使用手机的主要用途是？（可多选）

□社交聊天（微信/QQ等）

□刷短视频（抖音/快手等）

□玩游戏

□学习（查资料、背单词、网课等）

□看小说/漫画

□听音乐、看影视

□其他：__________3.你通常在什么时间使用手机？（可多选）

□课间休息□午休/晚休□上课时偷偷用

□放学路上□晚上睡觉前□周末/假期三、手机使用的影响1.你认为手机使用对你的学习有何影响？

○帮助很大（提升效率）○无明显影响○偶尔分心○严重影响专注力2.你是否曾因使用手机导致以下问题？（可多选）

□熬夜影响睡眠□与家人/朋友争吵

□作业拖延或抄袭□视力下降/颈椎疼痛

□没有以上问题3.如果一天不使用手机，你的感受是：

○轻松愉快○焦虑不安○无所谓○感到无聊四、手机管理意识1.你是否尝试过主动控制手机使用时间？

○经常控制（如设置屏幕使用时间）

○偶尔控制，但很难坚持

○从未控制2.你的家长是否对你的手机使用进行干预？