2025中小学主题班会-关注眼健康

关注眼健康

远离近视最高领导关注“儿童青少年近视防控”中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平作出重要指示指出：我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来

——习近平总书记儿童青少年近视防控已上升为国家战略2008/近视防控工作方案Myopiapreventionandcontrolworkplan2016/近视防控工作指导意见Guidanceonpreventionandcontrolofmyopia2017/12/01/海南博鳌近视防控宣言HainanBoaoManifestoonMyopiaPreventionandControl2018/国家战略ChinaNationalStrategy习近平总书记重要指示精神八部委签署近视防控实施方案基于当前国内外关于近视发生机制及影响因素，临床预防和干预措施的研究进展，以及专家对于近视防控的公认观点，为倡导社会各界进一步科学地开展防控近视工作而提出；主要执笔人：瞿佳、吕帆、许迅、赵明威、陈浩、毛欣杰；经中华医学会眼科学分会眼视光学组、中国医师协会眼科医师分会眼视光专委会讨论通过，并得到了中国疾病预防控制中心的指导与支持，拟将近视纳入慢病管理；2017年12月1日在“2017博鳌国际视觉论坛”发布；近视防控为什么受到国家的重点关注，并成为国家战略？近视不仅仅是佩戴眼镜或通过屈光手术，使得视力矫正、看得清楚那么简单，近视还会给个人和国家带来诸多影响。近视的孩子由于看远不清，给日常生活、学习带来诸多不便，还会影响未来专业的选择：目前，在航天航空、精密制造、国防等行业领域，符合视力要求的人群越来越少。如果儿童青少年近视问题得不到及时有效控制，未来学习相关专业，从事相关职业的人会越来越少，可以说近视已成为一个关系国家和民族未来的大问题。近视，尤其是高度近视，还可以引起一些眼底并发症，危害视觉健康甚至导致失明，如：视网膜裂孔、视网膜脱离、黄斑出血、黄斑裂孔、脉络膜新生血管、后巩膜葡萄肿。有调查发现，高度近视相关的视网膜病变已经成为我国某些地区成人不可逆性致盲眼病的首要原因。有报道称，我国每年验光配镜的费用高达100亿元，激光手术费用达到50亿元。近视问题的严峻性--综合防控目标14.3%初中生小学生高中生6岁儿童3%35.6%38%71.7%60%80.5%70%1%逐年降低目录01近视及相关表现02近视形成的原因03近视产生的危害0405如何预防近视近视了该怎么办01近视及相关表现眼球的构造：眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭犹如照相机的暗箱。什么是近视？眼球随年龄变化情况

3~~6岁远视200~175度7~~9岁远视150~100度

10~12岁远视100~75度12~18岁远视0~75度各年龄段的远视储备值青少年是眼球发育（眼轴增长）的关键时期！什么是近视？什么是近视？什么是近视？屈光不正是眼调节静止时平行光线进入眼内不能在视网膜上聚集，分为远视眼、近视眼、散光眼。近视是指眼睛辨认5米以上目标的视觉能力低于正常。平行光线经过眼的屈光系统，提前在视网膜前聚焦成像，因此看不清远处的物体形象。什么是近视？近视常伴有的初期表现：02凑近凑近01眯眼当远处目标看不清时，采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼是眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。03模糊凑近常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近。由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或者说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。近视的分类近视分类近视表现根据散瞳后验光仪测定的等效球镜（SE）度数：按是否有眼底改变

近视前期：﹣0.50D＜SE≤﹢0.75D（近视50度以下）低度近视：

﹣6.00D＜SE≤﹣0.50D（近视50～600度之间）高度近视：屈光度≧-6D有眼底改变:病理性近视无眼底改变:单纯性近视视力不良分级裸眼视力正常≥5.0轻度4.9中度4.6～4.8重度≤4.502近视形成的原因先天因素近视形成的原因◆父母中单方患有近视，其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高15%。◆父母中双方患有近视，其子女发生近视的易感性和特异性都比其他人群高26%。◆父母中有屈光度>-6.00D时，其子女发生近视的概率40-60%。◆遗传因素，尤其是高度近视。近视形成的原因环境因素◆长时间近距离◆缺少运动、接触阳光不足◆读写姿势不良◆采光照明不合格◆睡眠时间不足◆长时间使用电子产品饮食因素饮食因素不够健康的饮食方式，营养不均衡特别是蛋白质、维生素摄入不足饮食因素03近视产生的危害1、给日常生活带来不便近视产生的危害给运动带来不方便戴眼镜影响容貌冬天或夏天室内外温差，进屋里眼镜蒙上一层雾纱当近视的人找不到自己的眼镜，囧！近视产生的危害2、影响升学、就业和参军警察海军空军如果我们近视，尤其是中高度近视，我们升学、就业和参军就容易受到影响，比如说飞行员等职业。近视产生的危害3、高度近视可致盲眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的;

还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。并发症：玻璃体变性，飞蚊症、视网膜出血和脱落、视神经和黄斑变性萎缩、白内障、青光眼等，严重者可导致失明。04如何预防近视如何预防近视1、定期监测视力，建立视力健康档案每学期监测两次裸眼视力，积极关注自身的视力情况；若裸眼视力有异常，尽快进行散瞳验光检查和治疗。儿童青少年时期定期检查，近视发生越早,近视控制效果越差！越容易发生高度近视！如何预防近视2、选择良好视觉环境学校在家教室采光照明达标。每月调换座位。每学期调整课桌椅高度。电子化教学时间不超过教学总时长的30%灯光宜从左上方射入。台灯和顶灯需一起打开。选择合适的课桌椅。如何预防近视小学生每天睡眠10个小时、初中生每天睡眠9个小时、高中生每天睡眠8个小时。均衡饮食，营养全面。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。3、保证睡眠和营养如何预防近视123在校学生应保障1小时的白天户外活动时间；家长督促孩子课外1小时的白天户外活动时间。保证每天累计2小时以上的白天户外活动时间。课间建议到室外活动。2户外活动时间！

4、保证充足的白天户外活动时间如何预防近视12323课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

5、自觉减少电子产品的使用不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做好眼保健操，上下午各一次。6、养成良好的用眼习惯如何预防近视6、养成良好的用眼习惯如何预防近视保持正确读写姿势写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。如何预防近视12323

7、中医眼科食疗中药疗法穴位按摩针灸、梅花针、耳针、耳穴压豆电磁疗法如何预防近视早发现早诊断早治疗出生眼病筛查3岁开始做第一次眼科检查儿童青少年时期定期检查近视发生越早,近视控制效果越差！越容易发生高度近视！改变用眼习惯控制近距离用眼时间综合使用电子产品保持正确姿势用眼也要会摆pose改善用眼环境提供良好的视觉环境保证均衡营养保障睡眠增加户外活动和锻炼05近视了，怎么办？近视了怎么办为什么要做？儿童睫状肌调节能力强，易形成假性近视，如果不进行散瞳验光，难以辨别真性或假性近视。对我们有影响吗？散瞳本身不会损伤眼睛，会造成短时间视物不清，等药效过了，调节就恢复了。步骤正规医疗机构用扩瞳药散瞳验光12岁以下儿童近视配镜一定要散瞳！一、确诊：到正规医疗机构进行检查近视了怎么办二、佩戴框架眼镜框架眼镜是最简单安全的矫正器具，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查。近视了怎么办三、佩戴角膜塑形镜角膜塑形镜又称OK镜，是高透氧硬性角膜接触镜，夜间佩戴，通过镜片软性按摩及泪液作用，恢复孩子的视力。近视了怎么办只需夜晚戴镜，白天无需戴镜。

不是所有人都适合戴角膜塑形镜哦！有效控制近视增长：目前国际上公认的控制近视进展有效的方法之一近视了怎么办四、坚持充足的白天户外活动户外活动：对控制近视进展有一定作用；活动时间：每天2小时白天户外；活动类型：各种运动差别不大。分享总结儿童青少年是眼球发育和近视防控的关键期。每天2小时白天户外活动是最佳的近视预防方式。专业定期的眼健康检查，建立个人视觉档案很有必要。近视会影响孩子成长，并且有潜在病变风险，家长必须重视。选择适合自身的框架眼镜、角膜塑形镜等科学的方法控制近视。树立正确的近视防控观念，注意用眼环境，养成良好的用眼行为习惯。主要参考：1、儿童青少年近视防控健康教育核心信息2、国家教育部2020版近视防控宣讲课件近视并不可怕正确认识近视注意预防近视合理控制近视依然能拥有明亮的双眸！做自己“健康第一责任人”！问

答

环

节1.平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正称为（）A.近视B.远视C.散光D.弱视1.平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正称为（）A.近视

B.远视C.散光D.弱视2.高度近视通常为（）？A.50度以下

B.50~300度

C.300~600度D.600度以上

2.高度近视通常为（）？A.50度以下

B.50~300度

C.300~600度D.600度以上

3.小学生每天睡眠（）个小时？A.10小时

B.9小时

C.8小时

D.7小时

3.小学生每天睡眠（）个小时？A.10小时

B.9小时

C.8小时

D.7小时

4.高度近视通常为（）度以上？A.400B.600C.800D.10004.高度近视通常为（）度以上？A.400B.600C.800D.10005.近视可能会有以下哪些危害（）A.视网膜脱离

B.眼底出血

C.青光眼D.以上都是5.近视可能会有以下哪些危害（）A.视网膜脱离

B.眼底出血

C.青光眼D.以上都是6.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离是（）A.一尺

B.一拳

C.一寸 D.0.5米6.预防近视要做到“三个一”，其中眼离书本的距离是（）A.一尺

B.一拳

C.一寸 D.0.5米7.以下哪些是预防近视的正确方法（）A.间断用眼，劳逸结合B.创造良好的用眼环境C.养成良好的用眼习惯