人众人项目手册

安

全

IIA-

控

手

册

内部保密资料

严禁传阅

请妥善保管

人众人北京拓展训练学校

准备活动

项目概述

名称：准备活动

人数与时间

人数：不定

时间：10—30分钟

培训场地、器材,室外

项目布置

准备活动

安全监控：

1.进行准备活动的I时候，要问询学员日勺身体状况。

假如早上跑步，要提前提醒学员提早喝些温开水，或吃些糖、巧克力。

提醒学员跑步日勺时候，不要把手放到衣服兜里。

2.规定培训师向队员强调态度问题，让准备活动做到位。让学员认设到

准备活动的重要性。要运用准备活动把身体活动开，防止在后续活动

中身体受伤。准备活动到位体现：身体出了微汗。

3.冬天口勺时候，有些项目不能在晨练的时候做，如跳绳。准备活动应当

延长些。

夏天的时候，午操可以安排多些游戏，让学员精神状态恢复。

4.做天梯、攀岩、求生、空中单杠前还要再次进行准备活动

5.冬天在场地准备姜糖水，随时补充水分。

6.小游戏：圆圈舞、人体多米诺、老虎大象、卡通跳、行路难、推小车、

松鼠抱树、连环手、抱团跑等强调学员在做的时候要先试做一下，有

把握了再进行。提议抱团跑等活动，一定要在准备活动进行完后再做。

项目控制

1.学员如有头、颈、肩、背、腰、能等部位伤病史时，或有严重心、

脑血管及精神病、低血糖等病史区I,不要参与准备活动；喊操口勺时候,

最佳和学员一起做，

2.培训师口令一定要清晰简洁。

3.在做准备活动的时候，常常有学员迟到，要赏罚严明，做到一人迟

到，全队受罚。

背摔

项目概述

1、名称：背摔

2、人数与时间

人数：学员人数不应少于11人，其中男士不应少于5人，假如人

数不够以上原则，或队员中有人体重超过100公斤，保护队员中至少

有6名男士。培训师可规定2队同做或请人帮忙，如以上规定也无法满

足，培训师有权停止做该项目。

时间：

总培训时间：80分钟

项目布置时间：10分钟

项目活动时间：30分钟

回忆总结时间：40分钟

3、培训场地、器材：

背摔台，台高1.4米，最佳有扶手；绑手带（长1米，宽0.2米，棉

布）；台前不不不小于2*5米的较软地面，或同样大小的薄软垫一块。

培训目的

1、协助学员理解“信任”对于团体建设的重要性；

2、协助学员理解“责任”对于团体工作的重要性；

3、增强自信，强化自控，认识自我；

4、培养学员突破本能带来的行为障碍；

5、培养学员换位思索日勺意识。

项目布置

一、项目布置

1、项目名称：背摔

2、项目性质：个人挑战与团体合作相结合H勺项目

3、任务：全队每一位组员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的

倒下，下面全体队友安全口勺将其接住。

4.项目规则：每名队员均需完毕。

二、安全布置：

1、项目有一定的高度和挑战，又无任何器械保护，所有队员必须

严格服从培训师日勺指挥，态度端正，注意力集中；

2、队员规定是：

（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的I协助下爬上背壁台

（台高1.4米，培训师已在台上）;

（2）对培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2

米，绵布）。绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交

叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用

绑手带在其手腕处打带活端日勺平结;

（3）好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立

正站在背摔台边缘，脚后跟稍出背摔台约1/4,做好背摔准备；

（4）下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？“下面队

员在做好接入H勺准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒H勺学员

在大声数“1、2、3”后直体倒下。

（5）的动作要领是，头略含，拳头轻抵下颌，双肘夹紧，胸与腰

挺直，替部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩日勺运行为身体H勺导

向，就会倒得比较直。

（6）倒时，要注意如下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹

紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向

后看，不要向下跳，不要向后跃出。

3、做保护队员规定是：

（1）找到与自己身高相近口勺人两两结组在背摔台下面对面站立；

所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的I人膝盖内侧相触，调整支撑腿，

保持重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高,

两手夹一膀；掌心与肘窝都向上，手指伸直，肘部自然弯曲，双臂成略

有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽量减小

空隙；所有人日勺头向后仰，看着倒下人日勺背；如背摔队员倒下方向略有

偏差，保护队员应整体移动重心，防止砸到头部；

（2）摔队员倒下被接住后，无论自己H勺位置与否为重要受力点，

该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保持位置与姿势不变，

不得放手，最终一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其

他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要

先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最终把上半身托立起来，严

禁将其抛起。

安全监控

1、训师应在项目过程中，不停强调安全事项；监督学员的接人姿

势与队形；亲密注意学员动作日勺规范性；

2、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、舐等部位伤病史W、J,或有

严重心、脑血管及精神病、低血糖史的不得做此项目；

3、布置完项目，培训师试压接入队员双臂，试压方式用双手小臂内

侧直接压住然后跳起（女士做保护试压不用跳起），并强调每一种位置

日勺重要。

4、学员在上背摔台后应安排其靠护拦站立；

5、指导背摔队员时，培训师应以一手紧贴队员手腕握住绑手带；

伴随队员重心的向下倾倒放开绑手带；此时如队员出现严重的歪斜，应

合适进行调整；如队员踌躇下坐，可在其失去重心前将其拉回。但培训

师必须保证自己H勺安全；

6、培训师应合理安排做保护队员H勺位置，从背摔台往外，应按弱、

较强、强、强、较强、弱来排列，第3、4组不能都是女士，即在重要

位置，女士对面和两边都应安排男队员，队型排列注意最外侧（接头部

处）不得过低。

7、在接人时全过程中要时刻注意保持队型；如有多于6组的队员，

应安排他们站在最终一组外、由外向背摔台方向抵住最终一组队员的肩

膀，防止队员散开，再有多口勺队员，应安排他们在第3、4组队员身后

托住队员的腰部。接入队员至少排成5组，最佳是6组，第一组距背摔

台约20厘米，组与组肩并肩靠紧，保持队形欧I紧密；

8、学员倒下被接住后，培训师立即下蹲控制一下倒下队员的双脚

不要抬起，并大声指导保护队员抱住背摔者的上半身，监督其安全站在

地上后再带领队员鼓励；严禁培训师在学员站稳率前先鼓掌。

9、第一种倒下的学员必须是这个队心理素质很好、体重较轻的学

员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒。

10、必须在项目开始前规定所有学员将身上（包括衣兜中）所有锋

利物品如眼镜、发卡、笔、钥匙、腰带配件等所有清除，帽子摘去，尤

其是眼镜，有时学员会说等他做时再摘，但如有人从高处落下砸到脸上

就非常危险，培训师这时应严格规定；此外，如学员穿着比较光滑H勺衣

服，应规定其脱下，雨天雨衣必须脱下；

11、外训做背摔H勺场地必须是草地、土地等松软地面或铺有软垫且

安排专人扶稳临时搭建的背摔台。

项目控制

一、项目布置阶段：

1、精炼语言，保持学员H勺注意力；

2、强调项目H勺危险性和难度；

3、培训师对任务目的、活动规则讲解要清晰明了，防止学员浜解

和疏漏;

二、项目进行过程:

1、留心观测每一位学员日勺体现，尤其是体现突出日勺学员；

2、第一名背摔队员安全站稳后，培训师应蹲下来问询背摔队员和

接人队员有无身体不适，无问题则继续；

3、善于察颜观色,对有胆怯倾向H勺学员及早予以鼓励,消除其顾虑,

以使活动顺利进行；

三、回忆阶段：

1、对所有学员顺利完毕任务予以鼓励；

2、努力让每一种学员都发言，对于每一种学员H勺发言都应当予以

充足肯定；

3、注意不成功学员的体现，注意体现突出的学员；

4、让学员说出自己想说的话，引导学员从项目中体会出深刻道理,

所有道理应当是通过学员自己悟出来，而不是培训师“填鸭式”口勺讲

授；

5、注意培养学员日勺团体学习精神，规定每个学员自始至终保持对

活动日勺参与；

6、可以引导学员对其他学员的体现进行评价并刊登自己的见解。

单杠

项目概述

项目名称：空中单杠

人数与时间

人数：10—15人

时间：

总培训时间：120分钟

活动指导时间：10分钟

集体活动时间：80分钟

回忆总结时间：30分钟

4、培训场地、器材:

(1)室外：综合训练场;

(2)场地：足够大的空旷地带，便于观测和保护;

(3)组合训练架或专题训练架；

(4)直径10.5MM动力绳两条；

(5)带丝扣铁锁8把；

(6)40cM长的绳套两条；

(7)8字环两个；

(8)安全带6条(全身2套、半身4套)；

(9)安全头盔2顶(无外沿)；

(10)手套六双。

项目培训目的

(1)挑战自我，激发潜能；

(2)使学员以积极的态度去面对生活和工作；

(3)培养学员面对困难时的团体意识和互助精神;

项目布置

一、项目布置

1.项目名称：空中单杠

2.项目性质：个人挑战项目

3.任务：在规定期间内，学员穿戴好保护装备，由地面通过

扶手爬到顶端，并在起跳点站稳，奋力跃出，用手去抓或触摸单杠，然

后借助保护绳回到地面。

二、安全布置：

1.所有队员学习安全护具穿戴措施；

2.所有队员学习保护措施；

3.每名队员由两组队员保护，每组3人；

4.长发队员须将头发盘入安全头盔；

5.严禁用手抓背后保护绳和铁锁。

安全监控

1、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、舐等部位伤病史或有严重

心脑血管及精神病、低血糖等病史的不得做此项目；

2、如遇学员因个人原因强烈抵触，培训师不得强求其完毕；

3、培训师应亲自为队员检查安全带、头盔，并摘、挂铁锁；

4、队员攀登单杠架时，速度不可过快，注意监控保护的队员随时

按对的方式收紧保护绳；

5、培训师站位必须能同步监控两组保护队员及跳单杠队员；

6、在一名队员完毕项目过程中，不可更换保护；

7、注意提醒队员严禁脚踩绳索；

8、队员下降时，培训师应站在下方接应，并同步监控保护队员；

9、当队员在跳台站立时，保护绳应略紧；

10、可提醒佩戴眼镜H勺队员使用眼镜绳，以防止眼镜滑脱；

11、要不停提醒队员不要抓保护绳索及铁锁；

12、不容许留长指甲。

13、须使用尼龙搭扣将学员身后的两根保护绳并成一股。

尤其注意:空中单杠项目只可使用CAMP（彩色）头盔。

项目控制

准备阶段：

培训师对任务目的、活动规则讲解要清晰明了，防止学员误解和疏

漏；鼓励所有身体状况容许的队员参与；组织队员参与保护以及协助队

友穿戴安全护具。

活动阶段:

1、善于揣摩学员心理,对有胆怯倾向日勺学员及早予以鼓励,消除其

顾虑，以使活动顺利进行；

2、对所有学员顺利完毕任务予以鼓励；

3、对不一样的学员，根据不一样的体现采用多样化时心理辅导方

式；

4、亲密注意保护学员动作的规范性，保证安全；

5、留心观测每一位学员H勺体现，尤其是体现突出H勺学员，便于总

结和作为案例；

6、注意培养学员的团体精神，规定每个学员自始至终保持对活动

的参与。

断桥

项目概述

名称：断桥

人数与时间

人数：学员人数1075人。

时间:

总培训时间:120分钟

项目布置时间：10分钟

项目活动时间：80分钟

回忆总结时间:30分钟

培训场地、器材:

室外:组合训练架或专题训练架，高7—12米,

10.5mm主绳3条（两条用于桥上保护，一条用于攀爬保护）；

钢锁4把;

铁锁3把（一把备用）；

上升器2把（依场地状况）；

安全带4条；安全帽4顶;

40cm绳套1条（应急状况下使用）；

雨天大毛巾1条。

项目培训目的J

1.培养学员认识自我，战胜自我，不停进取的精神；

2.培养团体意识；

3.让学员理解自我鼓励和鼓励他人的重要性；

一、项目布置

1.项目名称：断桥

2.项目性质：个人挑战项目

3.任务：在8米高的空中有个断开的桥面，我们的任务就是运

用上升器爬上距离地面8米H勺桥面，走到桥板的一

端，跨步跳跃，单腿起跳，单腿落地，跳到桥板另

一端，然后再跳回来。

4.项目规则：

①桥面上不容许助跑；

②站在断桥的边缘时，脚面可探出脚掌的1/3；

③单腿起跳，单腿落地的I跨步跳；

④无论距离看起来多么近，也应是跳跃，而不是跨步;

⑤跳跃过程中，手不许死死拽住前方保护绳，由于绳子日勺表面非

常粗糙，极易磨伤手掌（可以一只手轻轻搭手绳子以维持身体

重心），给大家几分钟的时间进行试跳，提醒大家记住自己的

起跳腿。

安全监控：

（1）指定队长和此外至少一名学员，一种人协助做项目的学员

穿安全带，戴头盔，连接上升器，而另一名负责检查。由

队长安排好次序，上一名队员在做项目日勺时候，下一名队

员做好准备；装备好安全器具后，待前一名做项目的队员

回到地面时，下一名队员才能上去；

（2）于独体断桥：学员爬升H勺过程中不停提醒学员将上升器一

直保持在自己腰部以上的位置；

（3）上断桥后，培训师再次检查学员安全带、头盔的穿戴状况

并为其扣上保护绳铁锁，然后摘去上升器铁锁；

（4）检查培训师用保护绳与学员用保护绳与否有交错状况；

（5）下去时先扣上升器，再摘保护绳铁锁;

（6）培训师在爬升过程中时必须使用上升器；

（7）踏上桥面后先扣上保护绳铁锁，再摘去上升器铁锁；

（8）为学员摘挂保护时应将其保护在身体的内侧，即培训师身

体背向断桥的起跳点；学员在跃出前提醒其将起跳腿脚尖

探出板端1/3,然后坚决跃出；遇学员不敢过桥，培训师可

先至桥另一侧引导学员过桥，培训师不得解开铁锁；

（9）如学员在断桥H勺另一侧重心不稳定、摇摆，可请其目视前

方，重心下移，身体微蹲，手扶住支撑腿。

（10）培训师必须戴头盔。

特殊状况的处理措施：

（1）学员在失足状况下的应急处理：移动桥板，使培训师能跨

站在桥板两端，培训师用手抓住学员身上的安全带，协助

学员爬上断桥；学员可抓住自己的保护绳，竭力向上返回

断桥。

（2）学员在桥面上失去知觉：请学员协助找其他培训师，在均

有保护口勺状况下将其运送到地面，除去安全器具，放松衣

扣，且应即时告知基地主管（详细操作措施见安全培训）

（3）学员磕伤腿部或膝盖：详细措施见《安全事故分级处理决

定》

项目控制

准备阶段：培训师对任务目的、活动规则讲解要清晰明了，防止组员误

解和疏漏；

问询队员有无心脏病、高血压及运动障碍和伤残；

对年龄大、体胖、身体协调性差的队员和女队员，要认真观

测他们在地面试跳日勺距离，以便调整合适的板距。

活动阶段：善于察颜观色，对有胆怯倾向的J学员及早予以鼓励，消除其顾

虑,以使活动顺利进行；

在完毕二至三人后，采用自愿或点名的I方式调动女队员，不

要将她们所有留在最终；

如下状况应亲密注意：脸色发白；呼吸尤其急促；动作僵硬

缓慢；双眼盯住木板、不敢看其他地方；两腿颤动；声称自

己有心脏病、高向压、脑而管疾病及运动障碍和伤残；可测

量其心跳，对于有心脏病、高血压、脑血管疾病病史代I,要

不停问询其状况，不应强求。

如下状况不应让该队员继续：呕吐或将要呕吐；两眼发黑不

能见物；眩晕；无法站立；心跳超过140次/分钟；有心脏病、

高血压、脑血管疾病史，声称自己已无法坚持日勺。如遇学员

因个人原因强烈抵触，培训师不得强求其完毕。

仅仅由恐惊引起的畏缩不前，可使用下面措施：

1、让队员抓住固定物在起点站立半晌

2、松开固定物，抓住培训师的手站立，培训师陪伴其向前

走一小步

3、让队员松开培训师独自站立

4、不停给其鼓励，坚定其信心，并规定学员做深呼吸，向

前移动

5、让其试着在木板上轻轻跳动、跨跳，熟悉动作，消除恐

惊

6、提议下方队员给其鼓励

7、让他（她）大喊“1,2,3”后起跳

8、僵持20分钟仍无效果时，培训师可与其换位，先跳到

断桥另一端给其示范，并合适接应

留心观测每一位学员的体现，尤其是体现突出的J学员，便于总结

和作为案例；

注意培养学员的团体精神，规定每个学员自始至终保持对活动的

参与。

对不一样口勺学员，根据不一样的体现采用多样化的心理辅导方式：

1)对于胆小者，可合适采用背面鼓励的方式：“你莫非乐意

让他们小看你？”“你回去后来他人怎么想你？”等；

2)对于想跳但又踌躇者，教练可以合适接应一下；

3)对于在桥上体现极度恐慌的学员，教练应予以安慰；

缅甸桥

项目概述

名称：缅甸桥

人数：学员人数在10—15人。

总培训时间：125分钟

活动指导时间：10分钟

集体活动时间：90分钟

回忆总结时间：25分钟

培训场地、器材：半身安全带4条、铁锁3把、八字环1个、头盔3

个、静力主绳1根，手套4副。

培训目的

(1)挑战自我，激发潜能；

(2)使学员以积极的态度去面对生活和工作；

项目布置

一、项目布置

1、项目名称：缅甸桥

2、项目性质：个人挑战项目

3、任务：每位队员都需要从缅甸桥H勺一端沿梯子爬上桥头，两手

扶住缆绳，从桥的一端走到另一端然后沿另一端H勺梯子爬下；

所有队员都必须完毕。

二、安全布置：

1、所有队员学习安全护具穿戴措施；

2、所有队员学习保护措施：

3、每名队员由两组队员保护，每组3人；

4、长发队员须将头发盘入安全头盔;

5、严禁用手抓胸前保护绳和铁锁。

6、假如有中途掉下区I,一定要倒向一边，不要骑在缆绳上，不要

抓缆绳。

安全监控

1、保护一定要用静力绳，学员一定要带手套。

2、学员走完缅甸桥，下来时一定要沿着梯子爬下来。

3、保护队员应在上方队员的侧后方（下方两米左右）。

4、假如有中途掉下口勺，一定要让其倒向一边，不要骑在缆绳上,

不要抓缆绳。

5、保护队员不需要培训师做主保护，后方两个学员定位。

6、保护队员不需要带头盔。

项目控制

1、准备阶段：

培训师对任务、保护及安全带讲解要清晰明了，防止学员误解和疏

漏；

2、活动阶段:

关重视点放在保护队员身上，注意多鼓励做项目的J队员

攀岩

项目概述

名称：攀岩

人数：学员人数不应多于17人。

总培训时间:120分钟

活动指导时间:10分钟

项目活动时间:90分钟

回忆总结时间:20分钟

培训场地、器材:

室外

组合训练架或专题训练架

绳套：4个

登山绳一根

铁锁：6个

八字环或GRIGRI：1个

手套：4副

镁粉袋：1个

安全带：3条

头盔：2个

培训目的:

1.培养学员认识自我，挑战自我，不停进取H勺精神；

2.设定切实可行H勺目的；

3.引导学员体会充足运用、合理配置资源对工作的I重要性;

项目布置

1.项目名称：攀岩

2.项目性质：个人挑战项目

3.任务：每位学员首先为自己设定一种目的，然后竭尽所能登

到最高。

4.项目规则：

（1）每位学员在攀岩前，根据自己的实际状况设定一种目的，并将

之汇报给教练；

（2）每人攀岩时间不得超过10分钟，在攀岩途中原则上只能脱落两

次。

（3）学员攀到顶点者为100分;攀到岩壁2/3以上（包括2/3处）但未到

顶者，以90分为基数；攀到1/3至2/3处者（包括1/3处），以80分为

基数；攀到1/3如下者，以70分为基数（各校根据详细状况决定）。

5.安全布置：

1.学员如有头、颈、肩、背、腰、舐等部位伤病史的，或有严重

心、脑血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此项目。

2.项目有一定的高度和挑战，所有队员必须严格服从培训师的指

挥；

3.所有队员学习安全护具穿戴措施；

4.所有队员学习保护措施。

安全监控：

1.学员攀岩前，必须由培训师挂铁锁系保护绳，同步，检查学

员与否对的系好安全带、安全帽；

2.非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处，不得站在岩壁下或断桥

下，防止高空坠物；

3.学员做主保护时，必须使用8字环，并在其身后至少再安排

两名副保护；

4.做保护H勺学员规定换人时，必须经培训师同意方可换人。

5.攀岩队员双脚刚离开地面时，保护绳索尚未起作用。这时，

培训师应在其下方做徒手保护动作，直至攀登高度超过2米。

6.培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳，必须

保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度。

7.体重较小的队员做主保护时，应将其与固定点连接；

8.不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边，否则脱手时会有

大幅度摆荡，易受伤。

9.夏天提议使用护膝保护膝关节。

10.常常会有擦伤出现，应事先准备好足够的外伤药物。

项目控制

准备阶段；

攀岩项目的主题是培养学员坚韧不拔的意志，因此应营

造热烈的气氛，让学员感到身处一种奋发向上的团体中，不

能有畏难的情绪。

活动阶段：

1.应适时进行团体鼓励，让队友为攀登者引导路线，防止少数

人游离于外；

2.时刻提醒学员注意攀登的技术要领，如贴紧岩壁、三点带动

一点、多用腿部力量、多观测、不停用手试探、甩手休息等,

会有明显效果；

3.尽量促使每位学员竭尽全力，都体验到体能极限，可以说“再

向上摸一种岩点，否则不让你下•来”、“不到顶不让你下

来”、“你H勺目的还没有到达，怎么可以下来呢”、“大家

说能让他下来吗？”等;

4.大声对体现好和意志坚强日勺队员进行表扬，树立楷模，并让

他们鼓励、指导其他队员。

5.记住经典队员的成绩和体现，便于总结和作为案例。

6.有些学员非常轻易就放弃，若有时间，可安排其重新攀登。

回忆阶段：

1.对所有学员顺利完毕任务予以鼓励；

2.对于完毕顺利和不顺利的两种极端状况的学员，进行重点回

忆；

3.问忆每位学员在攀登过程中的心态

4.回忆学员对团体气氛日勺感受；

5.对其他学员的I体现进行评价并刊登自己的I见解。

天梯

项目概述

名称：天梯

人数：学员人数不应少于10人

时间：（以六根横木为原则）

总培训时间：140分钟

活动指导时间：10分钟

项目活动时间：110分钟

回忆总结时间：20分钟

培训场地、器材：室外，组合训练架或者专题训练架；10.5mm以上登

山主绳两条；上保护点绳套4条，长度不小于40CM；铁锁10把；

下保护点绳套2条，保护者用线手套6副；头盔4顶；均码安全带

4—6条。

培训目的

1、培养学员的协作意识；

2、让学员体会到阶段性目的对于实现最终目日勺的重要性；

3、通过团体组员的互相鼓励与共同学习，体会到团体对提高工作效

率日勺重要性；

4、让学员体会群体压力对个体行为的影响；

5、让学员认识到克服心理障碍、战胜自我对实现目的的重要性，并

建立自己一定能成功的信念。

项目布置

一、项目布置

1.项目名称：天梯

2.项目性质：双人合作项目

3.任务：两人结成一组，向上攀登，站在第五根横木

上于抱住第六根横木为任务完毕。

4.项目规则：攀登范围在两根钢缆之间。在攀登过程中，

不容许拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆，保

护者不得拉保护绳协助队友完毕任务。

二、安全布置：

1.简介安全器材及法式五步保护法：强调保护的重要性（手册

中详细内容略，含在安全培训中）

2.简介主、副保护次序：如第一组队员攀爬，第二组休息，第

三组主保护，第四、五组副保护。

3.提醒学员不要踩踏保护绳，防止损坏。

安全监控:

1、发现学员拉拽胸前的保护绳及两边钢缆的状况

应立即制止；

2、发现保护队员拉保护绳协助队员完毕任务者应

立即制止。

3、培训师亲自检查安全带和头盔与否损坏，检查队

员的安全带、头盔的穿戴状况，并亲自给队员摘

挂铁锁，学员安全带上必须挂两个铁锁；

4、培训师在每位队员开始攀爬之前须亲自检查两端保护

绳索FI勺松紧状况，在绳索收紧的状况下方可让两名队员

分别攀爬；两名队员攀上第一根横木前，培训师监控位

置应紧靠攀爬队员，双手伸出，防止队员火手坠落到地

面上；

5、当队员意识到两个人应互相协助时，提醒队员只容许踩

大腿或肩膀；

6、每当攀爬队员由静态转入动态时，应将保护绳收至最

紧;

7、随时监控实行保护的队员与否按对日勺操作措施进行保

护；

8、队员攀上第一根横木后，培训师应一直站在可以监控保

护队员及被保护队员日勺位置上。培训师应在项目过程

中，不停强调安全事项；

9、天梯下严禁站人，学员攀爬至高处下降时，培训师指导

保护者将攀爬者次序下放，严禁两人同步下放。

项目控制

学员如有头、颈、肩、背、腰、能等部位伤病史的I，或有严重心、脑

血管及精神病、低血糖等病史时，不能做此项目；如遇个别学员由于

个人原因强烈抵触，可不必强求其登顶。

（1）项目布置阶段：

1、准备及检查训练器材，至少准备4套安全带和4顶头盔，以便

两组交接时节省交接时间；

2、观测场地周围与否有硬、凸、尖物体：

3、带领学员做好全身性的准备活动，重点做好四肢各关节H勺准备

活动;

4、召集学员至场地，进行分组，可以自由组合、游戏分组或者队

长指定，视团体状况而定，分组时尽量不要把身体素质都很好

或者都很差日勺两人分在同一组；

5、向学员强调安全保护日勺重要性；

（2）项目进行过程：

1、注意控制项目时间，对于每一组学员，如有困难时，提议予以

指导（如：一种人踩着另一种人的腿先上去，然后两个人站在

同一条垂直线上，下面的人抓住上面的人腰间的安全带上去）。

2、每个小组开始攀爬之前，培训师带领其他学员一起用队训为参

与者鼓劲；

3、对于严重超时的学员，进行尤其的心理辅导和施加必要日勺心理

压力（例如：发动其他人鼓励他们坚持究竟就一定能到顶，或

者对他们说“他人都能上去，你们为何不行”）；

4、对于没有信心攀爬到顶的学员，给他们设定某些阶段性I的

（例如“你们至少应当爬到第三根”），还可以给他们施加心

理压力（例如“我们大家都在下面看着你们，你们怎么也不能

中途而废吧”）;

5、注意烘托团体气氛，发动队员之间的鼓励和关注；

6、留心观测每个学员的体现，活动过程中随时关注发生日勺经典事

件以便为回忆总结提供素材。

7、下降时，安排队员扶住最终一根横木以防止天梯晃动伤人。

下降

项目概述

名称:下降

人数：不定

总培训时间：125钟

活动指导时间：15钟

项目活动时间：90分钟（16人）

回忆总结时间：20分钟

培训场地、器材:

室外、山崖或训练架

绳套：4个

登山静力1根

铁锁：12个

八字环：8个

手套：12副

安全带：6条

头盔：6个

培训目的J：

4.培养学员认识自我，挑战自我，战胜自我的精神;

2.培养团体意识；

3.让学员理解自我鼓励和鼓励他人的重要性；

项目布置

1.项目名称：攀岩

2.项目性质：个人挑战项目

3.任务：从顶端，自己控制绳索和身体降落到地面

4.安全布置：

5.学员如有头、颈、肩、背、腰、能等部位伤病史时，或有严重

心、脑血管及精神病、低血糖等病史的，不能做此项目。

6.项目有一定的高度和挑战，所有队员必须严格服从培训师时指

挥；

7.所有队员学习安全护具穿戴措施；

8.所有队员学习保护措施。

安全监控：

11.学员下降之前，必须由培训师挂八字环系保护绳。培训师必

须检查学员与否对的系好安全带、安全帽；检查完毕，挂好

下降器后才可以拆除保护。每时每刻都一定要有保护在这个下降队

员身上。

2.下降器械绳索一定要有备份（场地、外训都要有备份），放在培训师附近，以防学

员出现意外，可以第一时间处理。

3.放绳子前，绳头必须打单八。所有下降必须给学员进行示范演示

4.下方必须3个队员进行保护。野外下降必须上下点均有至少一种培训师

5.保护队员站位要远离下降的垂直位汽。

6.下方保护H勺人必须带头盔。

7.双绳下降时坚决杜绝在圆管上直接挂绳保护。要用绳套+铁索+双套结固定，

防止绳子滑动

8.长距离下降时，必须要带双副手套，防止手部受伤

9.外训下降场地选择H勺保护点最佳比站立点高某些。

10.常常会有擦伤出现，应事先准备好足够口勺外伤药物。

项目控制

准备阶段：

下降项目的主题是培养学员坚韧不拔的意志，因此应营

造热烈的气氛，让学员感到身处一种奋发向上的团体中，不

能有畏难的情绪。

活动阶段：

7.应适时进行团体鼓励，让队友为下降者保护加油，防止少数

人游离于外；

8.时刻提醒学员注意下降的技术要领，如双脚踩岩壁、身体后

倾、前手远离八字、后手固定于臀部，若无踩踏物时双手抓

八字后绳等。

9.尽量促使每位学员竭尽全力，克服恐惊完毕目的。

10.大声对体现好和意志坚强日勺队员进行表扬，树立楷模，并让

他们鼓励、指导其他队员。

11.记住经典队员的体现，便于总结和作为案例。

回忆阶段：

6.对所有学员顺利完毕任务予以鼓励；

7.对于完毕顺利和不顺利H勺两种极端状况的学员，进行重点回

忆；

8.回忆每位学员在下降过程中的心态

9.回忆学员对团体气氛的感受；

10.对其他学员的体现讲行评价并刊哥自己的见解。

三人行

项目概述

名称：三人行(高原商队)

人数：12—15人

总培训时间：160分钟

活动指导时间；15分钟

集体活动时间：115分钟

回忆总结时间：30分钟

4、培训场地、器材：

(1)主体训练架以及开放场地一块；

(2)上方保护：9把铁锁、中扁带6及长扁带4(将三个保护点用

扁带连接，使每个保护点有一种副保护，连接日勺扁带在正常状态下不能

受力，然后在横梁上再做一种副保护)；

(3)动力绳3条、安全带9条、铁锁12把、8字环3个、3条长

扁带、手套9副;

(4)培训师备用：头盔、安全带一种、铁锁3把、GRIGRI1个、长

扁带3条。

项目培训目的J

(1)使学员认识到怎样对的面对组织中的微弱部分，通过团体协

作，到达组织目的；

(2)让学员认识到坚持不懈、挑战自我对实现目的的重要意义；

(3)让学员体会到阶段性目的对于实现最终目的的重要性；

项目布置

一、项目布置：

1.项目名称：三人行(高原商队)

2.项目性质：团体协作项目

3.任务：三人一组奋力向上攀爬，共同抵达顶端。

4.项目规则：不容许攀爬学员抓保护绳及铁锁。

二、安全布置：

1、讲授头盔、安全带及保护器的使用措施(8字环等)；

2、每三人一组互相协作登顶，此外的队友每三人一组负责保护,

全队组员轮番互换保护;

3、每组保护人必须有三人，并戴手套；

4、学员在攀爬时不要踩头、颈、肩、背、腰、关节等部位，以防

止受伤。

安全监控

1、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、舐等部位伤病史或有严重

心脑血管及精神病、低血糖等病史日勺不得做此项目，如遇学员强烈抵触

日勺，可不规定其一定完毕；

2、提醒攀爬学员不要在墙壁上转体，防止擦伤皮肤；

3、保护时必须用地锚与主保护者连接或用固定保护；

4、注意减少摆荡，防止碰到墙壁；

5、提醒攀爬学员注意彼此位置，防止上下碰撞；

6、队友之间互相检查安全装备；

7、由培训师摘挂铁索，必须经培训师容许方能攀爬，培训师要仔

细检查每个人H勺安全装备,叮嘱好保护队员准备好后再宣布开始：

8、培训师站位必须能同步监控三组保护队员及攀爬队员；要时刻

注视全面状况，尤其是监控保护者口勺动作与否规范、注意力与否在被保

护者的I身上，主保护要及时更换；

9、不要安排刚攀爬下来日勺队员立即作主保护；

10、攀爬队员双脚刚离开地面时常会脱手，身体轻易直接跌落到地

面，培训师要提醒保护队员及时收紧保护绳，必须保持攀岩者胸前保护

绳成紧张程度，下面要安排三名队员做抱石保护；

项目控制

准备阶段：

培训师对任务目日勺、活动规则讲解要清晰明了，防止学员误解和疏

漏；

活动阶段：

1、鼓励大家努力登顶，动员队员之间互相鼓励；

2、引导大家向攀爬者学习，寻找团体组员中的优势；

3、安排交接，防止出现混乱；

4、给未攀登的队员鼓励加油。

5、安排好交接队员穿安全带；

6、鼓励大家互相协助直到攀爬到顶;

求生

项目概述

名称：求生

人数：学员人数不应少于10人，其中男士不应少于5人，假如人数不

够以上原则，或队员中有人体重超过100公斤，培训师可根据状

况规定有人帮忙或停止该项目。

总培训时间：80分钟

活动指导时间:10分钟

集体活动时间:40分钟

回忆总结时间：30分钟

5、培训场地、器材：室外平整结实土地，地面干燥不打滑，并留出足

够空间便于观测和保护；高4米求生墙壁一面，4*3*0.25m重体海

绵垫两块，1.2*0.6*0.05m小海绵垫。

项目培训目日勺

(1)增强团体凝聚力，到达团体内部及团体之间的融合。

(2)科学评估方案，勇于实践不停创新。

(3)认同差异，合理运用资源。

项目布置

一、项目布置

1.项目名称：求生

2.项目性质：团体合作项目

3.任务：全队所有组员都要在40分钟之内不借助任何工具爬

上一面4米高H勺墙。

4.项目规则:

(1)所有组员都要在40分钟之内爬上这面4米高墙，如有人没上去则

视为团体未成功；

(2)不容许借助任何可以延长肢体的工具，如衣物、腰带；

(3)规定范围内时这个墙面是大家攀爬的唯一通道，不许运用墙的J侧

边及周围台阶等，没有上去H勺人不能事先从旁边上去，已经上去日勺人不

能再从旁边下来帮忙(培训师安排参与保护除外)，容许已上去H勺人从

原路退下。

二、安全布置：

1、学员如有严重头、颈、肩、背、腰、舐等部位伤病史或有严重

心脑血管及精神病、低血糖等病史的不得做此项目；

2、所有人员都应取下身上及兜中一切锋利及硬质物品如手表、眼

镜、发卡、腰带配件等；

3、学员攀爬时不可踩人梯口勺头、颈、脊椎，只可以踩肩、大腿；

拉人时不要拉人口勺衣服，拉手时要手腕相扣；

4、大家要竭力保持人梯不塌，要有人专门扶持人梯队员日勺腰或臀

部，底层人梯应注意腰部用力挺直；

5、学员注意垫子日勺大小范围与软硬程度，注意垫上活动日勺安全,

防止微脚，不得助跑起跳；

6、严禁同步搭两组以上人梯上人，严禁有蹬走上墙动作；

7、注意自我保护，在做项目过程中，如觉身体无法承受时，大声

阐明，并稍坚持一小会儿，等大家都做好准备后停止动作；

8、所有队员必须参与到保护当中，保护人员应采用“抱石保护”

手法：以弓步站立在垫上或垫外，双手举过头，肘略屈，掌心对着攀爬

者，昂首亲密关注攀爬者，灵活控制自己H勺身体姿势及重心，当攀爬者

出现不稳时，应随时准备扶持；当攀爬者摔落或人墙倒塌，应迅速在保

护好自己的状况下做出如下动作：当攀爬者顺墙滑下，应将其推按在墙

上；当攀爬者在不高的地方屈膝向后坐下，应上前托住；当攀爬者从高

空向外摔出，应顺势接拉，将其放在垫上；

9、令行严禁，当培训师发现也许会危及训练安全的动作或违规操

作时，会立即鸣哨或大声制止项目进行，所有人应在有安全保护的状况

下立即停止动作。

10、提醒学员在被大家往上拉时尽量不要用脚蹬墙，以免磕伤腿；

安全监控

1、海绵垫与否完好无损，上面与否有硬物;

2、项目开始前，应带领学员做好充足日勺准备活动，尤其是头颈、

肩、腰及踝、腕部；

3、对项目布置中已波及区I安全事项进行监控：如在求生项目中发

现踩脖子、头部、腰、肩关节等身体部位日勺行为应立即制止，并告诉学

员应踩哪里；

4、防止墙沿珞伤学员；

5、对未在安全事项中提及但学员在项目实行过程中也许出现的危

险行为进行监控：如当学员欲求速度而想搭两组人梯同步上人时应予制

止；当被往上拉的学员出现困难而滞留空中甚至下滑时，应坚决提醒学

员再搭一层人梯，或提醒中间学员向一侧抬腿，上面学员抱腿；仅剩一

人时，无论采用什么措施都要听中间学员的感受，（其他人应保持安静）

中间学员说不行时应停止动作；项目中学员采用倒挂应叫停,问清学员

H勺措施，并提出安全上的规定：面向墙壁倒挂方式时须提醒学员腰部如

下日勺区域不得探出墙的外沿，要有专人拉住他的双腿，并注意监控；当

学员采用面向外倒挂时，应提醒学员动作，如将中间学员小腿压在墙头,

膝关节内侧卡在外沿，大腿压在墙面，确认大家分好工；

6、当上面人数已足够多而下面保护力量明显局限性时，培训师可

合适安排部分人下来在垫外参与保护，但不能协助未上去的队员；

7、培训师应同步监控墙上人员的安全，如不许骑跨或站在墙头，

上面区I人应注意墙上平台的范围等；

8、培训师在项目监控时的站位应能控制住人梯正后方及一种侧面,

另一种侧面安全专人防护；当只剩余最终3人及更少时，培训师应站在

人梯后方较近的位置，用膝顶住下方受力者H勺臀部，一手支人梯出J腰，

一手上举用“抱石保护”姿势（培训师可托住上面队员，减轻单人人梯

H勺受力）；

9、由于学员行为千变万化，培训师应加强监控能力，当上方已经

有3人以上而学员仍采用搭3层人梯上爬并有安全隐患时，可合适提醒;

在搭救最终一名学员时，培训师应根据自己的能力做出判断，当培训师

发现自己难以把握的问题时，应坚决叫停。如最终一人身体已离地，并

且脚先举上空中，此时如脱手即会大头朝下摔落，培训师应格外注意，

扶住学员的身体，防止坠落。

10、如有学员有严重心脑血管疾病和骨骼关节伤病，可安排该学员

不做项目；

11、女学员不可以做中间连接;

12、不容许培训师亲自参与到做项目当中，如充当倒挂者或最终一

Ao

13、提醒学员在被大家往上拉时尽量不要用脚蹬墙，以免磕伤腿及

面部；

14、不容许培训师亲自参与到做项目当中，如充当倒挂者或最终一

人。

项目控制

1、项目监控：

（1）培训师应在学员不受干扰的状况下大声、清晰H勺向学员布置

项目规则和安全规定，在学员无异议后大声宣布项目开始（如学员对已

经布置清晰的I规定提出问题，可不回答），布置项目时可以模拟情景；

（2）项目进行中，一般不应回答与安全或规则无关的学员提问，

或给提醒。当学员在项目开始后15分钟仍无序讨论或难以决策时，可

合适进行时间提醒；

（3）项目进行中：学员尝试多次受挫时应合适予以积极引导，鼓励

队员坚持究竟；

（4）记录下第一种人开始攀爬的时刻和最终一人的耗时及尝，式次

数;

(5)最终一人一再尝试多种措施，都碰到困难时，假如出现放弃

倾向，应巧妙予以提醒(如问学员没有上去的I原因是用人不妥，还是措

施不妥，或是没有竭力，提醒学员找出原因，处理问题)；

(6)让学员将衣服扎进裤带；

(7)培训师可携带30厘米长登山绳套一根，当求生墙高于4米或

学员确因能力局限性而上不去时\可给他们绳套并指导使用措施学员成

功后，可带大家喊队训或唱队歌。

团体攀岩

项目概述

项目名称：团体攀岩

人数与时间

人数根据岩道状况，2个队以上。

时间

总培训I时间:240分钟

活动指导时间：20分钟

项目活动时间：180分钟

回忆总结时间：40分钟

培训场地、器材

场地人工或天然岩壁

器材1、上方保护

2、项目实行

⑥镁粉袋每个队一种；

⑦8字环：每条线路各一种；

⑧手套：每条线路各三副；

⑨铁锁：每条线路各3个，其中两个用于连接安全带和

保护绳，另一种用于连接8字环；

⑩安全带：每条线路各3条；

⑪头盔：每条线路各3顶。

⑫每队一张大白纸，白板笔一支，计算器一种

培训目H勺

1.培养学员坚韧不拔的意志，勇敢面对困难，不停进取的精

神

2.使学员深刻理解个人、小团体、大团体的互相关系，通过

设定具有挑战性的目的，使个体和团体同步获得成功

3.合理分派资源，通过跨部门合作，满足客户的需求。

培养正视自我，合理估计自己H勺能力，设定切实：可行的I目

外

b通过强调合理分派体力对成功登顶H勺重要性，引导学员体会资源合

理配置对工作H勺重要性；

体验竞争与合作无所不在，怎样在变化中迅速定位，把握机会。

项目布置（大团体项目）

一.项目布置

1、名称：团体攀岩

2、项目性质：团体项目

3、任务:

A.每名队员都要争取获得个人最佳成绩；

B.力争摘取优胜队奖（有效成绩的平均分最高日勺队为优胜队，

详细积分措施见“记分措施”）；

C.各个队有效得分之和必须到达或超过培训师所设定的总目的

分数。

4、项目规则：

A.每队在正式攀爬之前，可选择一名队员进行尝试性攀登,

攀登队员可选择本次H勺得分作为本人的正式成绩参与团

体分计算，否则以正式攀爬成绩计算；

B.每人在攀登前，需设定个人目的分数,个人目的分数

n勺设定不得低于培训师设定的最低分，并填入《记分表》

中；

c.每人在正式攀登前，有一次机会对自己的目的分数进行

修改和调整；

D.每次每队各选出一名队员，各队同步出发攀登；

E.攀登过程中每人容许脱手一次，空中休息不得超过30

秒钟，然后继续攀登；

F.每轮日勺攀登时间限定为5分钟；

G.当第五轮攀登结束后，每个队各有10分钟日勺时间对攀

登过程中所发现日勺问题进行讨论和修正目日勺分及攀爬

路线；

II.攀登过程中，培训师也许对事先设定的总目的分数进行

修改；

I.保护者不得拉保护绳以协助学员完毕任务，攀登者攀爬

过程中不准用手抓胸前保持绳；

5、获胜奖励：

A.总目的到达，优胜队参与计算成绩的队员获特等奖，未获

特等奖n勺队员都得“阳光普照”奖；

B.目的未到达，只有优胜队参与计算有效成绩的队员获

“阳光普照”级奖品，其他人没有奖品。

6、计分措施：

A.计算成绩前，各队有权在本队选择参与本队有效平沟分

计算的队员，但参与人数应不少于本队总人数的50机

B.只有参与本队平均分计算的队员的成绩才能作为有效成

绩参与总成绩计算；

C.个人成绩日勺计算

a)当实际得分与个人目日勺分数相等时，其成绩按实际得

分计算；

b)当实际得分与目的分数有差距(包括高于和低于)时，

以10分为一档，差距一档，个人成绩按实际得分减去5

分计算；差距二档，个人成绩按实际得分减去10分计算；

差距三档，个人成绩按实际得分减去15分计算，依此类推;

c)当本人不设定目的分数时，个人成绩按实际得分的80%

计算;

d)当本人攀到最高点敲响登顶铃铛时，个人成绩按“最

高加10分计算。不再参照个人目的设定的成绩。

D.总成绩的计算一一各个队有效成绩之和为总成绩。

E.团体有效平均分二本队有效成绩之和/获得有效成绩的人

数。

二.安全布置

9.学员如有头、颈、肩、背、腰、舐等部位伤病史日勺，或有严重心、

脑血管及精神病、低血糖等病史日勺，不能做此项目。

10.项目有一定的高度和挑战，所有队员必须严格服从培训师日勺指挥;

11.所有队员学习安全护具穿戴措施；简介安排主副保护次序日勺原则;

12.提醒学员不要踩踏保护绳及其重要性。

项目控制

项目监控

1.计时：每轮攀爬以哨声统一开始计时，统一结束。

2.攀爬队员如脱手超过一次即放其下来；

3.设置总裁判一名，负责计时，宣布最终成绩，统

一对项目进行解释，不得再保护员；

4.各队培训师注意提醒本队下一名要攀爬的队员

提前穿好安全带，否则会挥霍许多时间；

5.现场气氛H勺把握：

A.给正在攀登的队员予以技术指导，提醒学员时刻注意攀

登H勺技术要领，如贴紧岩壁、三点带动一点、侧回头观

测等;

B.不时予以学员鼓励，引导他们克服困难，坚持究竟；适

时提醒队长组织学员鼓励正攀岩啊队友，防止少数人

游离于外；

C.提醒还没攀登的学员边观测边思索，并汲取队友的经验

教训，争取轻松完毕任务；

D.保护队员在保护过程中不容许多于一只手握在8字环上

方的保护绳，假如发现做保护的队员用力拉保护绳以协

助正在攀登口勺学员，应即时进行制止；

E.培训师应在此项目中本着公平、公正的原则。如遇学员

有不满情绪时，应以项目培训目日勺为原则积极引导。

技术指导

1.攀岩时，身体尽量贴近岩壁，控制好身体平衡；

2.尽量使用腿部力量攀登，注意观测脚下支点。

3.三点固定一点移动。

4.学员在中途休息时可向后甩手，使双手得到充足休息；

5.提醒学员合理分派体力；

6.鼓励学员坚定意志，勇往直前，争取所有队员都攀到最

高目的。

安全监控

12.学员攀岩前，必须由培训师挂铁锁系保护绳，同步，检查学

员与否对的系好安全带、安全帽；

13.非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处，不得站在岩壁下或断桥

下，防止高空坠物；

14.学员做主保护时，必须使用8字环，并在其身后至少再安排

两名副保护；

15.做保护的学员规定换人时，必须经培训师同意方可换人。

16.攀岩队员双脚刚离地时，保护绳索尚未起作用。这时，培训

师应在其下方做徒手保护动作，直至攀登高度超过2米。

17.培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳，必须

保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度。

18.体重较小的队员做主保护时，应将其与固定点连接；

19.不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边，否则脱手时会有

大幅度摆荡，易受伤。

9.常常会桁擦伤出现，应事先准备好足够H勺外伤药物。

10.常常会有擦伤出现，应事先准备好足够的外伤药物。

11.随时提醒保护绳不得踩踏；保护队员应站在距岩壁2-3米处;

12.实行保护的学员与否按对口勺操作方式进行保护；严禁实行保护时

学员用力拉安全绳协助攀爬的人上去。

电网

项目概述

1、项目名称：电网

2、合用对象：1075人

3、总培训时间:85分钟

活动布置时间:5分钟

活动进行时间：40分钟

回忆总结时间:40分钟

4、培训场地、器材：

室外：6米长、4米宽日勺平坦地带，场地中央埋设两根2米高的立

柱，或选择两棵主干高2米以上日勺树；场地相对狭小，给学员导致空

间紧张感。

在立柱或树干上挂一张4米宽，1.6米高的绳网（“四框麻绳”框内

以细绳拉出约20个高下大小形状各不相似的“洞”，最小的应可通

过比较瘦的学员）。

项目布置

培训目的

1、培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识：

2、增强学员对资源的配置能力；

3、认识合理分工的重要性；

4、培养团体的科学决策措施；

5、培养学员严谨细致口勺，作作风；

目的：规定所有人在40分钟内，从网洞中穿过，抵达电网口勺

另一边。

规则：（1）每个网洞只能通过一人次，

（2）任何人、任何物品不可以触网，触网后网洞将被封

闭，正在通过的人退回原位。

(3)过网的唯一通道就是未封闭的网洞。

(4)未通过的队员不可先从旁边绕过来帮忙，通过队员

不可从旁边回去进行协助；

(5)活动过程中出现危险动作，培训师应及时制止。

安全监控

1、规定把身上带的所有硬质物品放到一边。

2、不容许蹿跃。

3、将学员托起时，任何状况下不得将其抛起、放手。

4、将学员托起过网后，必须将学员脚先放下，然后将其身体

扶正。

5、培训师一直要注意站位，保持在人少的一边，腾出双手时

刻做好保护准备。

项目控制

1.开始正式做项目之前