排球正面下手发球教案

排球正面下手发球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球正面下手发球的动作原理，掌握正确的发球姿势、击球部位和发力方法。80%以上的学生能够较为熟练地运用正面下手发球技术进行发球，发球成功率达到50%以上。2.过程与方法目标通过讲解示范、练习和纠正错误动作，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。在练习过程中，提高学生的协调性、节奏感和控制能力，发展学生的上肢力量和腰腹力量。3.情感态度与价值观目标培养学生对排球运动的兴趣和爱好，增强学生参与体育活动的积极性和自信心。通过团队练习和比赛，培养学生的合作意识和竞争意识，提高学生的心理素质。

二、教学重难点1.教学重点正确的发球姿势，包括站立姿势、抛球高度和位置、手臂摆动轨迹等。准确的击球部位，用全手掌击球的后中下部。合理的发力顺序，蹬地、展腰、伸臂、击球。2.教学难点抛球的稳定性和高度控制，使球能够在合适的位置供击球。协调发力，保证发球的力量和准确性。纠正学生在发球过程中出现的错误动作，如击球部位不准确、发力不协调等。

三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球正面下手发球的技术动作。2.分解练习法：将发球技术动作分解为若干个环节，如抛球、引臂、击球等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和积极性，提高学生的技术运用能力和心理素质。4.个别指导法：在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时的指导和纠正，帮助学生更好地掌握技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（10分钟）1.热身慢跑围绕排球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4×8拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动对墙抛接球练习两人一组，相距35米，进行对墙抛接球练习，要求抛球高度适中，接球稳定，主要活动手指、手腕和上肢关节，为发球练习做好准备。抛球练习学生每人一球，进行抛球练习，抛球高度约1米左右，抛球后用双手接住，体会抛球的感觉和高度控制。

（三）基本部分（30分钟）1.讲解示范排球正面下手发球技术动作（5分钟）教师讲解排球正面下手发球的动作要领：准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。抛球：左手将球平稳地抛在身体右侧前方，高度约为2030厘米，抛球位置在身体右侧腰腹前。引臂：右臂伸直，自身体右侧后下方，由下向前摆动。击球：在右臂伸直的情况下，用全手掌击球的后中下部，击球瞬间手指、手腕要紧张用力，将球击出。教师进行完整的正面下手发球示范动作，让学生仔细观察。2.分解动作练习（10分钟）抛球练习学生按照教师讲解的抛球方法，每人进行多次抛球练习，重点体会抛球的高度和位置控制，要求抛球稳定，每次抛球高度基本一致。引臂练习学生原地站立，右臂伸直，自身体右侧后下方，由下向前摆动，练习引臂动作，注意手臂摆动的轨迹和幅度，体会发力的感觉。击球练习教师在地面上放置一个标志物（如排球），学生站在标志物前方，按照击球动作要领，用全手掌击球标志物的后中下部，体会击球部位和发力方法，击球时注意控制力量和方向。3.完整动作练习（10分钟）学生两人一组，相距68米，进行正面下手发球练习，一人发球，一人接球，互相纠正动作，体会完整的发球过程。教师巡回指导，及时发现学生在发球过程中出现的问题，如抛球不稳定、击球部位不准确、发力不协调等，并进行个别指导和纠正。组织学生进行集中练习，每人连续发球5次，要求动作规范，力量适中，提高发球的成功率。4.游戏竞赛："发球接力赛"（5分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，第一个学生发球过网，球落在对方场地有效区内得一分，然后迅速跑到队伍末尾。下一个学生重复上述动作，依次进行，最先完成接力且得分最多的组获胜。通过游戏竞赛，提高学生发球的积极性和准确性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾排球正面下手发球的技术动作要领和练习过程中的重点、难点问题，表扬学生在练习中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业要求学生课后复习正面下手发球技术动作，每人完成20次发球练习，家长监督并签字。让学生思考如何提高发球的力量和准确性，可以通过查阅资料、观看教学视频等方式进行学习。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球正面下手发球技术动作，达到教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：抛球不稳定，高度控制不好。解决方法：加强抛球练习，让学生多体会抛球的感觉，可采用固定高度抛球、对墙抛球等方法进行练习，提高抛球的稳定性和高度控制能力。问题：击球部位不准确，用手击球而不是全手掌击球。解决方法：在击球练习环节，强调击球部位的准确性，让学生用全手掌击球标志物，教师进行个别指导，及时纠正错误动作。问题：发力不协调，发球力量不足。解决方法：进行分解练习，先让学生体会引臂和蹬地、展腰、伸臂的协调配合，再进行完整动作练习，逐渐提高发力的协调性和发球的力量。同时，鼓励学生加强上肢力量和腰腹力量的练习，如俯卧撑、仰卧起坐等。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对排球正面下手发球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够按照动作要领进行发球练习，发球成功率有所提高。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣和积极性，提高了课堂教学效果。但在教学中也存在一些不足之处，例如个别学生的学习进度较慢，对技术动作的掌握还不够熟练，需要在