心理健康教学设计：守护好我们的边界

心理健康教学设计：守护好我们的边界在进行新课之前，我们先来回顾一下上节课学到的内容：（5分钟）（链接）心理团体辅导课教学设计：3F倾听法老师：有一天小明对你说："小红上周六举办了生日宴，没邀请我参加。别人都去了就我没去。"作为他的朋友，你会怎么回应他？学生可能会回答："可能他忘记了"；"无所谓，咱还不想去呢"……老师强调：请用3F倾听法回应。学生活动：思考、回答。小结：1、陈述客观事实：“小红举办生日宴，她邀请了一部分你们共同的朋友，没有邀请到你。”2、反馈感受："你心里一定很难过。被朋友忽略确实很让人伤心。"3、探索意图：“你是想从此不搭理她，还是觉得你们之间或许有什么误会，需要澄清一下？”“要不要我帮你从侧面打听一下原因？”“或者你们之间的亲密程度还没有达到应该邀请你的程度，你以后可以更多的跟她互动，增加友谊的亲密度？”……一、新课导入：边界情景剧（5分钟）活动设计：课前准备三个情景卡片：同学情景：同学A不断翻动你的书包家庭情景：妈妈擅自查看你的日记师生情景：老师当众念出你的日记片段邀请三组学生即兴表演两种版本：版本A：无底线妥协版本B：恰当拒绝并说明理由老师："如果你是刚才的表演中的学生，你内心会有什么样的情绪、情感体验？你知道你为什么会有这种体验吗？"（引导学生说出"被侵犯""不被尊重"等关键词，引出边界概念）教师引导语："同学们，我们每个人心里都有一座秘密花园，篱笆就是我们的人际边界。今天我们要化身园丁，学习如何修筑既能让阳光透进来，又能保护花朵的健康篱笆。"二、核心教学：边界四色卡（20分钟）老师活动：分发四种颜色的便利贴：红色：绝对不可触碰的底线（如人身伤害）黄色：需要沟通调整的弹性区（如临时换值日）绿色：乐于分享的开放区（如借文具）白色：需要帮助的模糊地带（如异性交往距离）学生活动：分组讨论以下情境，并把标号记在相应的便利贴上：1、被起侮辱性绰号2、周末逛街与学习冲突3、同桌要求抄你的作业4、分享课堂笔记5、异性同学频繁送礼物小组派代表起来交流后，老师总结："真正的善良不是无底线的妥协，而是竖起栅栏，用合适的方式告诉别人：'这里是我的花园，请小心不要践踏。当我们清晰自己的边界时，反而能获得更多尊重"。三、技能训练：“拒绝三明治法”（15分钟）教学方法：展示三明治结构：第一层：共情理解夹心：明确拒绝底层：替代方案案例解读：好友要求代写作业：回复："我知道你很重视这次作业（共情），但我不能帮你写（拒绝），我们可以一起复习知识点（方案）"情景演练：小组合作挑战每组抽取一个场景，用“拒绝三明治法”设计对话。场景1、课代表收作业前，同桌请求直接抄你的数学答案。场景2、自习课时，后桌同学不断找你聊游戏攻略。场景3、同学想借零花钱买奶茶，但你本月的零用钱已规划好用途。小组活动：角色扮演每组选2人扮演对话双方，其他人观察记录是否符合“拒绝三明治法”。教师活动：巡回指导，选取优秀的全班展示与点评可参考的回应方式：1、场景：课代表收作业前，同桌请求直接抄你的数学答案。三步回应：共情理解："我知道这次作业题有点难，你急着交怕被老师批评，挺着急的吧？明确拒绝："但直接抄答案的话，咱俩都可能被老师发现，而且你也学不会解题方法呀。"替代方案："要不放学后我陪你一起看例题？或者你现在先试着做，卡住的地方我教你？"效果：既维护原则，又传递善意，避免破坏关系。2、场景：自习课时，后桌同学不断找你聊游戏攻略。三步回应：共情理解："这个新关卡确实很有意思，你打到这个进度好厉害！”明确拒绝："不过我现在得先完成作业，不然晚自习老师检查就麻烦了。"替代方案："等课间休息或者放学路上，咱们再细聊攻略怎么样？"效果：用时间划分明确学习与娱乐边界，展现尊重与自律。3、场景：同学想借零花钱买奶茶，但你本月的零用钱已规划好用途。三步回应：共情理解："天这么热，喝杯冰奶茶确实超爽的！"明确拒绝："不过我爸妈这个月给的钱刚好要买辅导书，实在没法借了。"替代方案："我带了一包饼干，分你几块先垫垫？或者你带水杯，我帮你装点凉茶？"效果：用共享替代金钱支持，既保留情谊又不打乱自身计划。关键技巧总结1.共情要具体：避免空洞的"我理解你"，而是结合具体情境表达认同（如"新关卡确实难"）；2.拒绝需有理：用客观理由（如作业规则、零花钱限制）替代主观评价，减少对方被否定感；3.替代方案需可行：提供低成本、易操作的帮助（如分享零食、约定讨论时间），既展现诚意又不为难自己。教师引导语："拒绝就像递出一杯温水，既要保护自己的花园，也不要用冰水浇灭别人的善意。注意语气坚定但表情柔和，身体保持直立但不过度僵硬。"四、巩固渗透：边界能量手环（5分钟）活动设计：分发彩色棉线编织手环材料每编织一圈默念一个守护宣言：“我有权保护自己的感受，拒绝不等于伤害关系，真正的朋友会尊重边界。”教师引导语："这圈细细的棉线就像你们的心理肌肉，每次成功守护边界，它就会变得更结实有力。当遇到困难时，摸摸手环给自己力量。"五、课后延伸：布置"边界日志"：记录本周3次守护/突破边界的经历创建匿名树洞信箱，持续收集学生困惑教师注意事项：对特殊家庭学生（如单亲/留守）给予个别关注强调拒绝时的"态度坚定，方式灵活"用青春期大脑发育知识解释："前额叶