游泳教练员理论考试题-知识题库

游泳教练员理论考试题-知识题库文末附答案选择1.进行最大力量训练时，其负荷强度不能低于本人极限负荷的（）。A.40%B.50%C.30%D.20%2.蛙泳臂、腿配合的技术动作是（）。A.外划时腿不动，内划时快收腿，伸臂同时加蹬腿，臂腿伸直漂一会儿B.外划时要收腿，内划时腿不动，伸臂同时加蹬腿，臂腿伸直漂一会儿C.外划时腿不动，内划时慢收腿，先伸手臂再蹬腿，臂腿伸直漂一会儿D.外划时腿不动，内划时慢收腿，边伸手臂边蹬腿，臂腿伸直漂一会儿3.蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多种原因，但不包括下列（）。A.蹬腿速度、力度不够B.身体位置C.蹬腿方向不对，侧蹬过多D.翻脚后未形成较好的蹬水面4.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是（）。A.锻炼目标B.锻炼动机C.锻炼态度D.锻炼需求5.仰泳手臂动作的四个主要部分分为（）。A.抓水、划水、出水和空中移臀B.入水、抓水、划水和空中移臂C.入水、向下划水、向内划水和空中移臂D.入水、划水、出水和空中移臂6.初级游泳社会体育指导员要掌握蛙泳、（）基本游泳技术和基本知识。A.仰泳或反蛙泳B.蝶泳或仰泳C.爬泳或蝶泳D.爬泳或仰泳7.蛙泳腿蹬夹时两腿同时做（）的弧形加速蹬水。A.向外、向后、向内B.向后、向外、向内C.向上、向内、向下D.向下、向后、向内8.食物热效应最强的是（）。A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白质D.糖9.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（）。A.经营管理能力B.技能指导能力C.健身咨询能力D.运动计划指导能力10.蛙泳在收腿动作中减小收腿幅度，是有效减小（）的具体体现。A.摩擦阻力B.波浪阻力C.形状阻力D.风动阻力11.关于动作周期，下列说法正确的是：（）。A.蝶泳完整配合的动作周期是头露出水呼吸开始到头入水结束B.爬泳划水的一个动作周期可以理解为从收入水开始，经过抱水、划水、出水、移臂到另一侧手入水为止C.蛙泳完整配合的动作周期是从手臂划水开始到头入水结束D.仰泳划水的一个动作周期包括左、右两臂各划水一次12.以下属于身体机能测量与评价指标的是（）。A.身高B.胸围C.肺活量D.体重13.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到（）。A.180-190次/分B.170-180次/分C.150-160次/分D.160-170次/分14.肌肉收缩的直接能量物质是（）。A.PiB.CPC.ATPD.ADP15.爬泳手臂入水的主要目的是使（）合适的位置，为抓水做好准备。A.躯干转动到B.肩部回到C.手臂伸展到D.头部找到16.“打水仗”游戏主要目的是：（）。A.消除对水和场地的恐惧B.增加上肢力量C.克服怕水心理，习惯脸上有水D.增加团队凝聚力，帮助初学者们相互熟悉17.下列属于亚健康状态的是（）。A.呕吐B.健忘C.发烧D.心悸18.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必须微量元素的是（）。A.铁B.钙C.氮D.磷19.游泳教学与陆上其他体育项目的教学环境（）。A.区别不大B.有区别C.没有区别D.基本相同20.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是（）。A.适用性B.次序性C.科学性D.安全性21.在粗略掌握动作阶段，学员的动作表现为缺乏控制，紧张、费力、不协调，并（）。A.动作不够巩固B.不清楚动作要领C.有多余的动作D.不清楚动作概念22.第一届现代奥林匹克运动会召开的时间是（）。A.1896年B.1895年C.1894年D.1893年23.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无观所适从，小张应该：A.对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严B.向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换C.与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D.为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课24.以下不属于循环系统的主要功能的是：A.运输代谢产物B.维持内环境的稳定性C.运输营养物质D.分泌激素25.陆上站立蛙泳划臂与呼吸的配合模仿练习时可以采用“1”、“2”、“3”口令指导练习，其中“2”代表：A.收手低头憋气B.划手抬头吸气C.手臂前伸吐气D.双臂并拢停一会26.纠正因急于抬头吸气而造成蛙泳伸臂时边伸边分的有效方法是：A.延长滑行时间再做划水抬头吸气动作B.延长抬头时间C.加大划臂力量D.多练习小划水动作27.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在：A.3分钟以上B.30秒-2分钟C.30秒以肉D.2-3分钟28.练习某一个游泳动作时，最适宜的教学方法是：A.先教腿，后教臂，然后教呼吸B.先陆上模仿练习，然后下水练习C.先陆上模仿练习，然后下水练习，以陆为主，水陆结合D.先陆上模仿练习，然后下水练习，水陆结合，以水为主29.过度运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（）甚至血细胞。A.球蛋白B.蛋白质C.白细胞D.肌蛋白30.第一届古代奥运会举办的时间是：A.公元前776年B.公元前394年C.公元394年D.公元776年31.在学习蛙泳手臂划水动作时如果过于注意加长划水路线，可能会导致下列错误动作：A.划水路线过后B.划水无力C.直臂划水D.划水手掌摸水32.上课时佩戴戒指、耳环、项链等饰品，易造成：A.水中伤害事故B.水中碰撞事故C.水中拉扯事故D.水中溺水事故33.肥胖症是指超过理想体重的（）。A.50%B.30%C.20%D.40%34.仰泳腿的技术，上踢动作结束时：A.膝关节露出水面B.膝关节完全伸直C.膝关节自然弯曲D.脚背露出水面35.我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是：A.1997年B.1998年C.1996年D.1995年36.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（），机体60%的热能均由其供给。A.糖类B.蛋白质C.维生素D.脂肪37.关于游泳常用术语“身体位置”，下列说法正确的是：A.人体在游进过程中身体与水平面的相对位置B.指头和躯干的运动位置C.指游进过程中躯干部位的运动姿态D.指游进过程或安静状态下身体的位置38.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是：A.背阔肌B.斜方肌C.胸锁乳突肌D.胸大肌39.评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力量有效的指标是：A.肺活量B.脉搏C.最大摄氧量D.血压40.入体在水中的浮沉与（）无关。A.身高B.人体骨骼密度C.人体肌肉与脂肪的臂力D.呼吸41.熟悉水性呼吸练习时出现“假呼吸”，主要原因是：A.没有掌握好吸气一憋气一吐气的呼吸节奏B.呼气的时间过长C.不敢把气吐光，总是留着半口气，造成换气量不足D.吸气的时间过短42.人体的最高神经中枢是：A.脑干B.大脑C.间脑D.小脑43.蛙泳在呼吸动作中，（）抬出水面的高度不要过高，嘴里出水面即可。A.臂部B.头部C.肩部D.背部44.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）。A.坏血病B.偻病C.皮肤干燥D.肌无力及瘫痪45.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是：A.71-74岁B.60-65岁C.66-70岁D.75-89岁46.关于波浪阻力，下列说法正确的是：A.无论是在高速游进中还是在低速游进中，均不是3种阻力中最大的B.又称表面阻力C.在高速游进时是3种阻力中最大的D.只有在水平面上才会产生47.动作的巩固和运用自如阶段，学员的动作表现为轻松自如、准确协调，达到了（）。A.精细化程度B.自动化程度C.正确的程度D.学会的程度48.站立蛙泳划手练习方法是，口令“1”划手（外划），“2”收手（内划）、“3”前伸。A.身体前倾，双脚开立站立，双手向前伸直B.身体稍蹬，双脚并立站立，双手向前伸直C.身体直立，双脚开立站立，双手向上伸直D.身体前倾，双脚开立站立，双手向上伸直49.对大部分的少年儿童初学者的安全教育，主要内容是（）。A.课堂纪律B.防止呛水水C.防止疲劳D.自我保护50.小明在110米跨栏训练时，每两组休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种训练方法属于（）。A.重复练习法B.间歇练习法C.变换练习法D.持续练习法51.游泳时，肢体的动作所获得的支撑反作用力来自（）。A.刚体和流体B.刚体C.腿臂務动D.流体52.充分了解游泳者（），根据学员的具体状况来安排适合的游泳区域与时间。A.技术水平和身体状况B.年龄和技术水平C.年龄和性别D.技术水平和心理状态53.蛙泳收腿时，两膝收至（），两脚脚跟收至靠近臀部，以做好蹬夹水的准备。A.腰部侧后方B.髋部后上方C.腹部前下方D.髋部后下方54.中枢神经系统中，担负着感觉、运动的传导通路和反射功能的是（）。A.脊髓B.间脑C.小脑D.大脑55.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）。A.在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）B.长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质C.肌肉痉挛就是抽筋，很常见，不用特处理D.处理方法上，可分为两种，一为急性期的处理，二为治本的处理56.健身指导者最根本的指导方法是（）。A.帮助B.讲解与示范C.保护D.纠正错误57.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性可分为（）两类。A.脂溶性和水溶性B.脂溶性和难溶性C.易溶性和水溶性D.易溶性和难溶性58.示范法是游泳教学中，使学员了解所学动作的形象、结构、要领的（）方法。A.直接B.间接C.观察D.直观59.在蛙泳完整配合教学中，常采用陆上练习口令指导的方法，主要就是让学员建立（）。A.腿先手后的配合概念B.手腿并拢的配合概念C.手腿同步的配合概念D.先手后腿的配合概念60.关于“水中三级跳”游戏，下列说法正确的是：（）。A.是熟悉水性中浮体类练习之一B.对间歇时间、滑行次数有固定要求，对滑行距离没有要求C.对间歇时间、滑行距离有固定要求，对滑行次数没有要求D.是熟悉水性中水中行走类练习之一61.教学原则是教学过程客观规律的反映，是教学实践的（）。A.手段B.经验总结和概括C.步骤D.方法62.以下不属于社会体育基本特点的是（）。A.组织的统一性B.对象的广泛性C.内容的多样性D.参与的自愿性63.呼吸时最重要的是：（）A.用力吸气B.慢慢吸气C.慢慢吐气D.用力吐气64.下列有关心源性猝死的说法正确的是（）A.除颤仪是专用医疗设备，运动场馆没有必要配备B.心肺复苏后，多数运动员可以马上恢复训练C.心源性猝死的直接原因为室颤，室颤很快会转为心脏静止，因此必须等到医疗人员到场，才能进行救治D.尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键65.以下错误的是（）A.女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子B.女子肌肉生理横断面积小，动力及静动力性力量均低于男子，易疲劳，且消除疲劳的时间长C.要注意定期观测女运动员前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛，应根据运动员经期的情况而定D.女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固的低，重量也轻，抗压和抗弯的力量较差66.1912年成立的“远东体育协会”的会员过包括中国、日本和（）A.美国B.菲律宾C.朝鲜D.印度尼西亚67.我国由国家办体育逐渐推演到各个行业办体育，表明我国体育发展方向是（）A.科学化B.社会化C.产业化D.大众化68.学员产生蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因可能是动作概念不清，所以需要指导员（）A.提高学员的练习量B.具有更好的耐心指导C.下水个别指导D.再次示范与讲解，强调是脚掌和小腿内侧对准水69.仰泳的姿势，下列说法正确的是（）A.仰泳踢腿时，头部与身体是一条直线B.仰泳时，一手前伸，另一只手可随意摆放位置C.仰泳时，踢腿时是勾脚踢腿D.仰泳时，身体呈仰卧姿势，踢腿成“坐沙发”姿势70.人体肌肉在工作时克服阻力的能力称为（）A.力量素质B.速度素质C.耐力素质D.灵敏素质71.在体育指导中，指导员喊“向左转”，但要求练习者向右转，此方法主要训练（）。A.距离速度B.动作速度C.反应速度D.位移速度72.根据《全民健身条例》，国家对健身指导为职业的社会体育指导员实行（）。A.培训就业制度B.技术等级制度C.准入制度D.职业资格证书73.进行健身器械练习时，适宜重量的基本标准是使用正确的练习姿态，练习（）。A.25次B.20次C.10次D.15次74.人体在水中的浮沉取决于（）。A.人体的体积B.重力与浮力之间的关系C.人体的密度D.人体呼吸程度75.常量元素与必需微量元素的根本区别在于（）。A.前者体内存量比后者多B.前者日需量与后者日需量一样多C.前者摄入量比后者少D.前者日需量比后者多76.蛙泳收腿时膝关节外展过度将会造成翻脚后脚掌不对水，可以采用下列方法（）。A.加强力量练习B.强调小腿前收C.加强踝关节柔韧性练习D.强调大腿前收同时膝关节外展77.蛙泳腿技术动作教学重点是（）。A.滑行B.蹬夹腿C.收腿D.外翻78.间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体控制在高于安静时心率的30%，低于（）。A.130次/分B.140次/分C.120次/分D.110次/分79.蛙泳完整配合吸不到气的原因不包括（）。A.外划时抬头，收前伸时低头B.呼吸之间出现停顿C.吸气前未呼气或呼气不充分D.抬头过晚，吸气时间短80.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上（）。A.最高心率B.运动时心率C.最低心率D.安静心率81.体育指导中最普遍、最有效的指导方法是（）。A.保护法B.讲解示范法C.纠正错误法D.帮助法82.在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在（）。A.3-6次B.8-12次C.7-10次D.13-16次83.“头顶运人”游戏的主要目的是（）。A.熟悉水滑行动作，体会水的压力B.熟悉水环境，增加团队凝聚力C.提高水中控制能力及平衡能力，体会水中滑行动作，练习憋气D.熟悉水环境及水中漂浮动作，体会水中各个方向的阻力84.游泳课的类型有新授课、综合课、考核课和（）。A.练习课B.训练课C.复习课D.提高课85.研究表明，一天内的身高变动在（）。A.1.2厘米B.0.8厘米C.1.5厘米左右D.0.5厘米86.蛙泳手臂划水时手掌摸水产生的原因不包括以下哪一项？（）A.动作概念不清B.手臂力量差C.划水时肘部下沉D.手臂柔韧差87.游泳课的课前准备工作包括：健康检查、了解场地、准备救生器材和（）。A.安全教育B.熟练示范动作C.讲解内容D.准备游泳衣裤88.蛙泳收腿产生的主要原因是（）。A.翻脚过度B.收大腿C.肌肉过度紧张D.动作概念不清89.在游泳教学中贯彻直观性教学原则在哪几个方面（）。A.示范、直观教具的运用B.直观教具的运用、手势的运用C.示范、直观教具的运用、手势的运用D.示范与讲解、手势的运用90.人体内甲状腺激素的合成需要一些微量元素，特别需要（）。A.钠B.钾C.碘D.锌91.间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）。A.70-80%B.50-60%C.80-90%D.60-70%92.儿童缺乏（）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A.维生素DB.维生素BC.维生素AD.维生素C93.在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是（）。A.75度B.45度C.90度D.120度94.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为（）。A.外部阻力与空气阻力B.内部阻力与做功阻力C.内部阻力与外部阻力D.空气阻力与做功阻力95.人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是（）。A.力量素质B.柔韧素质C.耐力素质D.速度素质96.2008年我国成功举办了（）。A.第27届奥运会B.第30届奥运会C.第28届奥运会D.第29届奥运会97.反应人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度的指标是（）。A.腰围B.身高C.胸围D.体重98.人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是（）。A.钠B.钙C.镁D.铁99.关于摩擦阻力，下列说法正确的是（）。A.无论是高速游进还是低速游进，摩擦而产生的（表面）阻力均是耗能最小的，但是它会间断地产生，与游进速度成正比B.低速游进时，它是3种阻力中最大的C.又称表面阻力D.高速游进时，它是3种阻力中最大的100.讲解法即语言法，是游泳社会体育指导员正确运用语言启发学生的思维，加深对教材的理解，促进动作技术、技能掌握的（）。A.练习方法B.操作方法C.基本方法D.训练方法101.爬泳以向右侧转头吸气为例，即（）入水后开始用口和鼻缓缓呼气，并随着划水阶段的推移逐渐增大呼气的速度。A.右手B.左手C.双手D.单手102.正常成年人有（）块骨。A.206B.209C.219D.211103.游泳教案的主要内容包括（）、教学内容、教学方法、练习时间和次数。A.教学环节B.教学任务C.教学理念D.教学质量104.游泳教学中，由于学员“错误动作动力定型”是产生错误动作的（）。A.原因之一B.根本原因C.全部原因D.主要原因105.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是（）。A.胯关节的骨骼B.胯关节肌肉的发达程度C.胯关节肌腱的延伸性D.韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性106.主动行为模式应付压力的表现是（）。A.考虑多种变通方法B.向专家求教C.总结过去的经验D.自我忍受107.爬泳游进时身体俯卧水中，为了保持高平身体位置，（）稍高于水面。A.背、臀B.臀、腿C.头、肩D.肩、背108.依据循序渐进的教学原则，在传授游泳知识时应该（）。A.正确讲解B.控制难度C.讲解与示范相结合D.由易到难109.心理学家研究表明：情绪与学习效率有关，学习效率最低的是（）。A.无焦虑者B.低焦虑者C.高焦虑者D.中等焦虑者110.升力推进力是指（）。A.流体力学中水对手的作用力分解后，沿物体运动速度方向上的分力B.游泳时推动人体向前运动的水平升力C.与人体游进方向垂直方向上的力D.流体力学中水对手的作用力分解后，与物体运动速度垂直方向上的力111.以下属于职业素养的核心内容是（）。A.职业道德B.职业评价C.职业标准D.职业意识112.变换练习法是根据教学的任务需要，在变换条件下进行练习的（）。A.方法B.办法C.步骤D.手段113.“全民健身121工程”中“2”的具体含义是（）。A.倡导全民每年进行2次体质测试B.倡导全民每天进行2次体育活动C.倡导全民购买2种健身器材D.倡导全民学会2种健身方法114.爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性有很大的关系，下列描述正确的是（）。A.踝关节的柔韧性好，力量差B.当两脚绷直（踝关节跖屈）向下打水时可以产生向上的浮力C.当足背屈（勾脚）打水时可以产生推动身体前进的力D.踝关节的柔韧性好，脚获得向前和向上的反作用力就大115.全身各骨骼之间借纤维结缔组织、软骨组织相连，称之为（）。A.关节B.关节囊C.关节腔D.关节面116.目前，我国社会体育的运作形式是（）。A.社会经营型B.私人经营型C.公益型D.公益与经营结合型117.关于“单人俯卧水中飘字”游戏，下列说法正确的是（）。A.能够提高水中控制重心的能力B.能够体会水中呼吸的技巧C.是熟悉水性中滑行类练习之一D.是熟悉水性中浮体类练习之一118.蛙泳收腿用力过猛，速度过快可能造成（）。A.撅屁股B.脚出水C.平收腿D.游速突减119.游泳课教案的主要内容包括教学任务、教学内容、（）、练习时间和次数。A.教学质量B.教学理念C.教学方法D.教学环节120.人体生命活动的物质基础是（）。A.体质B.体魄C.体力D.体格121.我国春秋战国时期的运动项目“钩强”类似于现代的（）。A.秋千B.拔河C.射击D.跳高122.市场学角度的体育市场是指对（）既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及由此需求的群体。A.非体育产品B.体育无形产品C.体育有形产品与体育无形产品D.体育有形产品123.反应人体在尽可能短的时间内发挥出尽可能大的力量的指标是（）。A.爆发力量B.相对力量C.绝对力量D.速度力量124.垂直轴是贯穿身体（）方向的轴。A.前后B.从头到脚C.左右D.上下125.体育最邻近的概念是（）。A.教育活动B.竟技活动C.社会活动D.文化活动126.正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是（）。A.尿酸B.水C.蛋白质D.尿素127.仰泳手出水后，手臂应以（）方式迅速沿同侧肩上方向前移动。A.先屈后直B.屈臂形式C.直臂形式D.先直后屈128.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的（）组成。A.周围神经B.中间神经C.中枢神经D.周边神经129.教学原则是对教学实践的经验总结与概括，是教学过程客观规律的反映，也是指导教学工作的（）。A.遵循的原则（的方针）B.基本要求C.指导思想D.教学方法与步骤130.跑步过程中，位移速度主要由（）决定。A.身体协调能力B.肌肉反应速度C.大腿肌肉力量D.步幅与步频131.我国体育健身市场的发展趋势包括（）。（1）健身市场向社区延伸（2）健身市场政策法规不断完善（3）健身市场OTO模式兴起（4）体育健身市场的服务领域不断缩减A.(2)(3)(4)B.(1)(3)(4)C.(1)(2)(3)D.(1)(2)(3)(4)132.依据陆水结合以水为主的原则，学员可以利用陆上的固定支撑，降低动作练习的难度，可以（）建立起正确的动作概念。A.增肌动作练习的难度B.利用视觉帮助体会动作C.获得技术动作的要领D.掌握技术动作的节奏133.坐撑打腿模仿练习，根据学员掌握程度，一般要求学员（）。A.一直保持高频直腿打B.由直腿到屈腿，幅度由大到小C.由直腿到屈腿，频率由快到慢D.先直腿再鞭状、先慢打再快打134.在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在（）。A.8-12次B.3-6次C.7-10次D.13-16次135.游泳安全教育的内容由：课堂纪律、防止冠心病、（）。A.过高估计自己的能力B.促使努力学习C.启发学习积极性D.启发学习自觉性136.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是（）。A.无焦虑者B.中等焦虑者C.低焦虑者D.高焦虑者137.颈部的斜方肌可使肩胛骨向脊柱（）。A.靠拢，提肩B.靠拢，提肩，降肩，外展C.靠拢D.靠拢，提肩，降肩138.动作频率是指：（）。A.完成单位动作周期所需要的时间B.单位时间内完成动作的次数C.单位时间内完成的动作周期D.某一动作周期内动作速度与时间的比例关系139.开班前对学员进行游泳安全的宣传和教育，严禁（），严禁（）。A.私自下水以防发生溺水，在池岸奔跑以防地滑B.交头接耳不注意听讲，在池岸奔跑以防地滑C.交头接耳不注意听讲，私自下水以防发生溺水D.在池岸奔跑以防地滑，上课走神不注意听讲140.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（）。A.30秒以内B.3分钟以上C.2-3分钟D.30秒-2分钟141.熟悉水性的教学目的是：（）。A.消除怕水心理、改变人们在陆上生活所形成的动作习惯B.改变人们在陆上生活所形成的思维方式，消除怕水心理、适应水的环境C.改变人们在陆上生活所形成的思维方式和动作习惯，消除怕水心理，适应水的环境D.适应水的环境，改变人们在路上生活所形成的动作习惯142.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是（）。A.膳食纤维B.蔗糖C.淀粉D.脂肪143.在进行熟悉水性呼吸练习时，以下注意事项中正确的是：（）。A.站立水中练习呼吸时，头部出水时要抬头后仰，同时身体应后仰带动头部出水B.水中练习与陆上练习同一手段时，先练习换气，再练习憋气C.水中练习时如学员错误动作太多，应多强调动作概念，增加水中练习次数直至纠正错误D.在每次课的开始都要进行呼吸练习，直至熟练掌握呼吸技术144.蛙泳的手臂动作是在（）上运动。A.水平面B.纵切面C.垂直面D.横切面145.某男子100米自由泳用了50秒。描述的是该男子的（）。A.动作速度B.距离速度C.反应速度D.位移速度146.蛙泳划臂与呼吸配合练习方法有：（1）陆上划臂与呼吸配合模仿练习；（2）俯卧池边划臂呼吸配个；（3）浅水站立臂与呼吸配个的模仿练习；（4）双人划水与呼吸的配合练习。正确的练习步骤应该是（）。A.(2)(3)B.(1)(4)(3)C.(1)(2)(3)(4)D.(3)(2)147.以下不属于呼吸技能测量与评价法的是（）。A.最大摄氧量测量B.肺活量绝对值测量C.5次肺活量试验D.脉搏测量148.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫（）。A.动脉B.静脉C.肺动脉D.毛细血管149.游泳教学的安全措施包括：教学场地的了解、适宜的教学人数、严密的教学组织、（）保护学员的方法手段，注意对不容情况的学员采用因人而异的安全措施。A.正确的教学手段B.合理使用教学用具C.清晰的讲解示范D.合理的教学方法150.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、（）组成。A.脑神经和脊髓B.脑神经和脊柱C.小脑和脊柱D.小脑和脊髓151.按照循序渐进原则进行水中浮体练习，以下排序正确的是：（）。A.水中抱膝浮体练习、双手扶池边浮体练习、大字型浮体练习B.手拉手浮体练习、水中抱膝浮体练习、一字型浮体练习C.双手扶池边浮体练习、水中抱膝浮体练习、大字型浮体练习D.双手扶池边浮体练习、大字型浮体练习、水中抱膝浮体练习152.四种泳姿中臂、腿配合技术最为复杂的是（）。A.蝶泳B.蛙泳C.爬泳D.仰泳153.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）。A.使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性B.逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏连接顺畅称为“正金字塔法”C.金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法D.逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度成为“倒金字塔法”154.造成蛙泳直臂划水产生的主要原因（）。A.手臂外划后，未及时内旋、屈臂B.手臂内划后，未及时伸臂C.躯干肌肉过度紧张D.手臂力量欠缺155.站在浅水中，进行行进间爬泳划臂练习，划水时，要适当用力，以体会手臂划水的（）作用。A.平衡B.压力C.阻力D.推进156.蛙泳腿在滑行之前，应先迅速将（）升高到与水面平行的位置，减少滑行时的阻力。A.肩背B.头颈C.腿脚D.髋部157.蛙泳水中完整配合练习时常采用多次蹬腿过渡到1:1:1配合（减腿法配合）练习法，下列正确道的是（）。A.3腿3手--2腿2手--1腿1手B.3腿3手1呼吸--2腿2手1呼吸--1腿1手1呼吸C.3腿1手1呼吸—-2腿1手1呼吸--1腿1手1呼吸D.3腿3手3呼吸—-2腿2手2呼吸--1腿1手1呼吸158.一般而言，以练习者的心率为降至（）及以下，视为休息充分。A.70次/分钟B.100次/分钟C.90次/分钟D.80次/分钟159.小刚在训练时，将坐姿推胸和原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习法属于（）。A.间歇练习法B.重复练习法C.持续练习法D.循环练习法160.以下健身方法中，属于重复练习法的是（）。A.同一姿势跳绳100次B.连续上下楼梯10分钟C.用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D.连续爬山1小时161.蛙泳手臂向外划水的速度（）。A.保持匀速B.保持不变C.由慢到快逐渐加速D.由快到慢逐渐减速162.关于徒手蹬壁滑行，下列说法正确的是（）。A.先蹬离池壁后低头并腿B.滑行动作要求与扶板蹬壁滑行基本一致C.只能在浅水区进行D.滑行时注意两腿并拢，两手在体侧夹紧身体163.在游泳教学中，能够使学员了解所学动作的形象、结构、要领的教学方法，是（）。A.教学法B.示范法C.练习法D.讲解法164.体育指导中最普遍、最有效的指导方法是（）。A.纠正错误法B.讲解示范法C.保护法D.帮助法165.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、（）。A.氯B.固醇类物质C.氟D.蛋白质166.仰泳腿部动作采用扶水槽打水练习时，要重点体会（）。A.屈腿上踢，直腿下压的动作B.直腿上踢，直腿下压的动作C.直腿上踢，屈腿下压的动作D.屈腿上踢，屈腿下压的动作167.购买游泳年卡属于（）。A.参与型体育消费B.虚拟型体育消费C.观赏型体育消费D.实物型体育消费168.体育的核心手段是（）。A.体育游戏B.身体运动C.体育竞赛D.体育教学169.运动的方向是指运动时对于（）、（）、（）、（）等的规定。A.上、下、前、后B.上、下、左、右C.左、右、前、后D.前、后、侧向、旋转170.我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是（）。A.1995年B.1996年C.1998年D.1997年171.初学游冰者在齐胸深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时（）受到水的压力加大，游泳时追便人体的呼吸肌要用更大的力量才能进行呼吸。A.口鼻B.胸腔和腹腔C.鼻子D.耳朵172.过度呼吸综合症出现后，为改善碱中毒，可用纸袋罩住口鼻，慢慢地大口呼吸，（）的呼出量。A.增加二氧化碳B.减少二氧化碳C.减少氧气D.增加氧气173.游泳教学中，发现造成学员错误动作的原因是“身体素质”，应该采用的纠正方法是（）。A.进一步讲解、示范B.多做陆上模仿和分解动作C.加强身体素质D.浅水区练习或佩戴浮具174.游泳前做准备活动达到的强度是（）。A.脉搏160次左右B.面部发白C.身体大量出汗D.身体微微发热175.游泳教学时，要经常注意学员（），如出现异常，应及时终止游泳。A.语言、脉搏和呼吸状态B.脸色、动作和意识状态C.脸色、脉搏和呼吸状态D.语言、动作和呼吸状态176.蛙泳腿的动作可分为（）部分，但应该是紧密相连的完整动作。A.收腿、蹬腿和夹腿B.收腿和打腿C.收腿、外翻、蹬夹腿D.收腿、外翻、蹬夹和滑行177.蛙泳翻脚结束后开始作腿的蹬夹，最佳时机是（）。A.小腿与脚面几乎垂直B.大腿与水面几乎垂直C.小腿与水面几乎垂直D.大腿与小腿几乎垂直178.熟悉水性的主要内容有（）。A.池边擦水、水中跳跃、呼吸、滑行B.呼吸、浮体、反蛙泳、滑行C.水中行走、呼吸、浮体、滑行D.扶池边行走、水中行走、浮体179.人体内各种酶和激素的主要成分是（）。A.脂肪B.单糖C.蛋自质D.多糖180.下列选项中正确的是（）。A.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B.脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球运动项目中比较少见C.脊柱损伤不属于轻度损伤D.急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱白等不属于脊柱损伤181.人体（）缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A.钾B.铁C.钙D.镁182.实用游泳是游泳运动的一种，主要是指适用于水下作业、国防建设和（）的游泳姿势。A.水上健身B.竞技比赛C.水上救护D.水上娱乐183.职业型社会体育指导员开展体育指导活动的基本依据是（）。A.《社会体育指导员技术等级制度》B.《全民健身条例》C.《社会体育指导员管理办法》D.《社会体育指导员国家职业标准》184.正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先（）。A.缩短B.伸长C.活动D.固定185.抬头蛙泳练习的主要目的是（）。A.纠正呼吸和划水的配合错误B.体会身体流线型C.纠正收腿配合错误D.纠正划水幅度过大的错误186.水中扶板蹬腿练习熟练后可以加上呼吸练习，正确的呼吸时机是（）。A.滑行时吸气B.外翻时吸气C.蹬夹腿时吸气D.收腿时呼气187.关于游泳时人体运动水平面，下列说法正确的是（）。A.是由纵轴和垂直轴构成的运动面B.是由横轴和垂直轴构成的运动面C.是由纵轴和横轴构成的运动面D.是由横轴和水平轴构成的运动面188.第一届古代奥林匹克运动会召开的地点是（）。A.法困B.巴比伦C.印度D.希腊189.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的（）。A.便于锻炼者模仿学习B.便于锻炼者找到适合自己的角度C.便于纠正错误动作D.便于指导员观察190.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间必须大于（）。A.20分钟B.5分钟C.10分钟D.15分钟191.在蛙泳完整配合教学时，为了使学员建立手臂、打腿、呼吸的配合整体概念，指导时应采用下列有效方法（）。A.水中演示B.陆上站立模仿，口令指导练习C.水中完整配合练习D.半陆半水练习192.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质（）、成分和在体内消化、吸收。A.分量B.含量C.质量D.摄入量193.纠正蛙泳收蹬腿时两腿动作不对称，有剪夹水动作的方法（）。A.矫枉过正B.加强陆上模仿及水中分解练习，强调动作对称、同时C.提高各关节的柔韧性D.提高下肢力量194.以下属于职业素养的核心内容是（）。A.职业道德B.职业标准C.职业意识D.职业评价195.竞技游泳是指按照一定的（）和要求，以竞速为目的进行的游泳活动。A.规则B.水平C.原则D.纪律196.（）不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心里效益的方法之一。A.锻炼计划B.锻炼目标C.运动处方D.运动评估197.影响柔韧性的最大因素是（）。A.关节活动范围B.神经对肌肉的调节C.性别D.年龄198.人体缺乏维生素A时，容易引发（）。A.坏血病B.脱发C.干眼症D.夜盲症199.投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成（）。A.反应速度B.位移速度C.动作速度D.加速度200.在大众健身活动中，（）属于持续练习法的锻炼方式。A.连续爬山3小时B.用蛙泳快游1小时C.一次性做负重100KG深蹲D.一次性持续散步30分钟201.人体在运动过程中所变现出来的力量、速度、耐力、柔韧等机能能力称为（）。A.身体体质B.身体体力C.身体体能D.身体素质202.爬泳手在肩外侧划水的主要原因是（）。A.手臂入水后过度向外侧抓水、划水B.手臂力量差C.缺乏身体转动D.肩关节柔韧性差203.竞技游泳的身体姿势与陆上其他项目相比有明显的区别，其特点是（）。A.泳姿游俯卧和仰卧B.泳姿游俯卧和垂直C.所有泳姿都是平卧D.所有泳姿都是俯卧204.我国关于社会体育指导员职业资格证书制度的最高层次的法律是（）。A.《中华人民共和国劳动法》B.《中华人民共和国体育法》C.《中华人民共和国就业促进法》D.《中华人民共和国职业教育法》205.关于重力，下列说法正确的是：（）A.人体所受重力主要是由人体的体积所决定的B.重力方向是垂直运动面向下的C.指由于地球的吸引而使物体受到的力D.人体所受重力主要是由人体的体重所决定的206.坐撑池边蛙泳蹬腿练习的目的主要是让学员体会到（）。A.滑行时双腿并拢的状态B.收腿时水对小腿的阻力C.收腿时的动作轨迹D.蹬夹时水对脚内侧和小腿的阻力207.适合初学者学习的爬泳配合形式是（）。A.4:2:1B.8:2:1C.6:2:1D.2:2:1208.蛙泳收、蹬腿时两腿动作不对称，有剪夹水的主要原因（）。A.侧泳及类似错误动作定型的影响B.膝关节柔韧性差C.动作概念不清D.力量不足209.比赛法是在比赛的条件下组织学员进行练习的（）。A.练习模式B.练习步骤C.运动负荷D.方法210.蛙泳完整配合出现蹬腿同时伸臂的错误，产生的主要原因不包括下列（）。A.急于蹬腿B.急于外划C.动作概念不清D.内划后伸臂不及时，在胸前有停顿211.我国国民体质检测的人群范围是（）。A.20-59岁B.6-22岁C.60-69岁D.3-69岁212.改进与提高动作阶段，学员的动作表现为（）。A.逐步准确、协调B.熟练C.掌握正确技术D.技术巩固213.长期坚持进行训练，可以使心脏体积呈运动性（）。A.缩小B.扩张C.减腿D.增大214.氨基酸是构成（）的基本单位。A.有机物B.无机盐C.蛋白质D.脂肪215.旧歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）。A.50-60%B.80-90%C.70-80%D.60-70%216.运动员在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激，主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度（）。A.听觉感受器的敏感程度B.肌肉的兴奋性C.中枢神经反射D.运动员自身的肌肉反射217.从组织学角度来看，肥胖主要是（）。A.肌肉体重过大B.内脏体液体重过大C.体形过大D.脂肪体重过大218.申报初级社会体育指导员的条件是（）。A.初中毕业B.中专体育专业毕业C.中专毕业D.高中毕业219.下列不属于爬泳游进时躯干绕身体纵轴适当滚动的作用是（）。A.减少阻力B.观察对手C.便于划臂D.便于呼吸220.纠正爬泳手在肩外侧划水错误动作的方法有（）。A.强调身体的转动B.加强肩关节柔韧性练习C.陆上模仿，反复练习划水动作D.强调入水点尽量靠中线221.人体肌肉在工作时克服阻力的能力称为（）。A.力量素质B.灵敏素质C.速度素质D.耐力素质222.讲解法即语言法，是指导员正确运用语言启发学生的思维，加深对教材的理解，促进对动作（）掌握的基本方法。A.理解B.训练C.印象D.技术、技能223.仰泳游进时身体是围绕（）运动。A.纵轴B.横轴C.垂直轴D.水平轴224.间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）水平时就进行第二组训练。A.120-140次/分B.100-120次/分C.140-160次/分D.80-100次/分225.社会体育的主要目的是（）。A.普及运动知识B.增进身体健康C.促进团结与和谐D.提高运动技术水平226.保暖毛巾应该选择（）。A.吸水性强并可裹住头部B.吸水性强并可裹住下身C.吸水性强并可裹住上身D.吸水性强并可裹住腿部判断1.对容易引起肌肉痉挛的下肢，特别是大腿前后和小腿的前面要进行充分的牵拉。（）2.女性盆骨比较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。（）3.睡前1小时进行体育锻炼，疲劳后有利于睡眠。（）4.游泳镜为避免进水，尽量选择暗色镜片且比较紧的。（）5.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。（）6.进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系。（）7.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型，快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关。（）8.当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼。（）9.熟悉水性闭气练习，必须张大嘴用口吸气和呼气，减少鼻子参与。（）10.人体测量与评价中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素质。（）11.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧使手背领先出水。（）12.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水两次吸气一次。（）13.仰泳时，头和肩部要略高于腰和腿部。（）14.初学者进行蛙泳完整配合练习时，滑行时间可少短，然后再逐步延长滑行的时间。（）15.高度近视（600度以上）者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。（）16.蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因与可能是平收腿导致的。（）17.“全民健身路径”就是全国各地为人们跑步健身而修建的专用道路。（）18.动作节奏是指某一动作周期内各阶段动作速度与时间的关系比例。（）19.蛙泳在一个动作周期（一次划手一次蹬腿）结束后，有一个短暂的相对稳定的滑行阶段。（）20.蛋白质在体内的代谢过程实际就是氨基酸的代谢过程。（）21.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。（）22.游泳衣裤应该选择尽量宽松的尺寸。（）23.划水次数是单位时间内划水的次数。（）24.由于其它错误动作定型的导致的蛙泳划水路线太后，只能通过指导员的示范来解决。（）25.人体肾上腺的外部为髓质，中央为皮质。（）26.爬泳臂中不管是直臂移臂还是高肘移臂在手入水之前都要通过屈臂高肘形成适宜的入水位置。（）27.我国关于社会体育指导员的最高层次的法律法规是《全民健身计划纲要》。（）28.为了防止感染疾病，就必须保证游泳池的水质清澈见底。（）29.竞技游泳的4种姿势，蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳。（）30.能有效降低焦虑的身体活动时间必须大于20分钟。（）31.在扶池边蛙泳蹬腿练习或扶池边蛙蹬腿和呼吸的配合练习时要以分解练习为主。（）32.进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。（）33.哈佛台阶实验中成年男子台阶高度为42厘米。（）34.“互相踩脚”属于熟悉水性中水中行走类游戏。（）35.动作频率是指某一距离内划水的次数，例如50米蛙泳划水20次。（）36.《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员接受培训的时间不少于60学时。（）37.进行水中浮体练习时一定要同时结合学习浮体后的站立方法。（）38.变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素附加条件的变化。（）39.蛙泳手臂划水路线包括三个阶段：向外划水、向内划水、向前伸臂。（）40.韩国最早被称为“户外活动之家”。（）41.人体内脂肪除了可由饮食供给外，还可以在体内由糖或蛋白质转变而成。（）42.当收腿与外翻结束时，脚跟位于臀部的后方，两脚之间的距离窄于两膝之间的距离。（）43.滑行练习能帮助体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打基础。（）44.贯彻适合负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。（）45.对胆子大不怕水的初学者，可以不用进行熟悉水性的教学。（）46.学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。（）47.蛙泳的手臂划水仅仅为了有效的配合呼吸动作却不会产生推进力。（）48.初学游泳者在齐胸深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时需要扩展口鼻受到水的压力，游泳时迫使人体的呼吸肌要用更大的力量才能进行呼吸。（）49.人体力量基本上是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。（）50.水中跑、走等各种游戏都可以作为水中行走练习，帮助初学者熟悉水性。（）51.我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。（）52.心理自我良好感与运动有正相关关系，其中男子较为女子相关程度高。（）53.人在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。（）54.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。（）55.熟悉水性的教学是游泳教学的第一步。（）56.健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。（）57.游泳社会体育指导员组织教学时的行为规范之一：教学组织要严密，要不断加强安全教育，只需要在下水前提示学员。（）58.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。（）59.踝关节撞击症多为间接或直接暴力造成的踝关节骨折。（）60.纠正蛙收腿时脚出水的错误动作时，在讲解示范的同时明确要求收小腿同时适度前收大腿。（）61.仰泳划臂和腿的配合时通常采用的配合节奏时四次腿配合两次划臂。（）62.线性渐进指导技法运用过程中，为避免锻炼者混淆，动作的选择不应该多样化。（）63.动作量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。（）64.重心与浮心不在同一水平面时，重力与浮力便形成了一个力偶，身体不容易保持平衡。因此我们应该想办法使力偶距为零，身体就可以形成水平平衡姿势。（）65.进行身高测量时，受测者以自然直立姿势站位，两臂自然下垂，足跟足尖均靠拢。（）66.淋巴器官具有产生抗体的功能，是体内重要的防御器官。（）67.做动作时，默念技术口诀有暗示和诱导作用，可帮助学员记住动作要点，尽快掌握动作。（）68.场地器材应该分散布置，互不干扰。（）69.平收腿纠正方法不宜采用加矫枉过正法。（）70.俯卧池边蛙泳划臂与呼吸模仿练习时，练习者胸部以上俯卧在池边，池边与腋窝齐平。（）71.滑行练习是熟悉水性练习中必不可少的部分，对四种泳姿身体位置的掌握大有帮助。（）72.因为水对人体有阻力作用，因此初学者在齐胸深的水中会感到呼吸困难。（）73.水中行走练习是熟悉水性练习方法之一，有助于消除初学者的怕水心理。（）74.实用游泳通常是指儿童青少年分年龄业余游泳、成人游泳、冬泳、康复游泳、水中健身操、水中有氧操等。（）75.游泳与其他运动项目比较，是对人的机体劳损和损伤率适中的体育活动。（）76.为发展上肢肌肉力量可以选择划船器、引体向上等进行锻炼。（）77.冬季进行锻炼时，宣在太阳出来、气温回升之后进行。（）78.新教授的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。（）79.徒手蹬壁滑行练习只可以在浅水池练习。（）80.蛙泳手臂在外划时肘关节弯曲的角度随着外划逐渐增大。（）81.肌肉在安静状态下，高能化合物主要以三磷酸腺苷的形式积累。（）82.血液由血细胞、血小板、血浆组成。（）83.“身体位置”是指人体在游进过程中身体与水平面的相对位置。（）84.体育运动源于生产劳动和生活，故生产劳动可代替体育运动。（）85.研究表明，即使时5分钟的步行，也有助于提高人的心境状态。（）86.古代奥运会的参赛者和参观者只限于有公民权的男性公民。（）87.在蛙泳腿教学时为了让学员建立翻脚动作的概念，可以采用坐在地上进行勾脚、绷脚及翻脚的练习。（）88.健身指导者的示范围绕横轴运动时，应采用侧向示范。（）89.人类的各种需要是产生体育活动的直接原因。（）90.运动型胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱。（）91.徒手滑行蛙泳蹬腿练习时，两腿蹬夹后滑行的时间要短，主要是体会蹬夹水的效果及动作的节奏。（）92.“推小船”游戏需要在俯卧位状态下完成。（）93.完整教学法是指从动作开始到结束，不分段落和部分，完整地进行教学。（）94.由于蹬腿方向不对，侧蹬过多，蹬而不夹而造成的蹬水时效差或蹬不到水，可以采用矫枉过正，蹬腿时尽量向后的练习方法。（）95.社会体育指导员做好本职工作和履行其他道德义务的前提是钻研业务，勤于进取。（）96.低强度和持续时间较长运动时的能量来源主要以糖的无氧氧化为主。（）97.游泳社会体育指导员按照学校体育的教学规律，指导广大游泳爱好者掌握和提高游泳技能。（）98.决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。（）99.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断运动强度。（）100.游泳场所的管理者应在排水口处安装救生圈。（）101.运动锻炼有助于促进骨的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，提高骨抗折，抗压缩和抗扭转的能力。（）102.持续练习法要求健身者完成动作时心率控制在150-200次/分。（）103.人体内的新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个同时发生和相互联系的过程。（）104.健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。（）105.分解教学法是指：把某个完整的技术动作，平均拆分成几个段落、部分进行教学，最后达到全部掌握。（）106.“火车钻山洞”游戏能够发展水中的活动能力和呼吸技术。（）107.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。（）108.血尿酸异常提示有痛风、肾功能障碍等。（）109.指导员要善于运用面部表情和眼神的变化来刺激学生，如微笑、眼神、点头等。（）110.学员缺乏翻脚动作的肌肉感觉会导致蛙泳无翻脚动作或翻脚不够，最好的方法就是多做陆上模仿，增强翻脚动作的肌肉感觉。（）111.初级游泳社会体育指导员要掌握蛙泳、反蛙泳基本游泳技术和基本知识。（）112.动作周期是指某一完整动作的全过程。例如爬泳的一个动作周期可以理解为从手的入水动作开始，经过抱水、划水、出水、移臂到下一次手入水为止。（）113.蛙泳手臂内划技术中向内划水一定要由手带动肘的动作。（）游泳教练员-理论考试-(有答案版本)选择1.进行最大力量训练时，其负荷强度不能低于本人极限负荷的（）。答案：A.40%2.蛙泳臂、腿配合的技术动作是（）。答案：C.外划时腿不动，内划时慢收腿，先伸手臂再蹬腿，臂腿伸直漂一会儿3.蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多种原因，但不包括下列（）。答案：B.身体位置4.推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是（）。答案：B.锻炼动机5.仰泳手臂动作的四个主要部分分为（）。答案：D.入水、划水、出水和空中移臂6.初级游泳社会体育指导员要掌握蛙泳、（）基本游泳技术和基本知识。答案：D.爬泳或仰泳7.蛙泳腿蹬夹时两腿同时做（）的弧形加速蹬水。答案：A.向外、向后、向内8.食物热效应最强的是（）。答案：C.蛋白质9.以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（）。答案：A.经营管理能力10.蛙泳在收腿动作中减小收腿幅度，是有效减小（）的具体体现。答案：C.形状阻力11.关于动作周期，下列说法正确的是：（）。答案：B.爬泳划水的一个动作周期可以理解为从收入水开始，经过抱水、划水、出水、移臂到另一侧手入水为止12.以下属于身体机能测量与评价指标的是（）。答案：C.肺活量13.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到（）。答案：A.180-190次/分14.肌肉收缩的直接能量物质是（）。答案：C.ATP15.爬泳手臂入水的主要目的是使（）合适的位置，为抓水做好准备。答案：C.手臂伸展到16.“打水仗”游戏主要目的是：（）。答案：C.克服怕水心理，习惯脸上有水17.下列属于亚健康状态的是（）。答案：B.健忘18.下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是（）。答案：D.磷19.游泳教学与陆上其他体育项目的教学环境（）。答案：B.有区别20.采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是（）。答案：D.安全性21.在粗略掌握动作阶段，学员的动作表现为缺乏控制，紧张、费力、不协调，并（）。答案：C.有多余的动作22.第一届现代奥林匹克运动会召开的时间是（）。答案：A.1896年23.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无观所适从，小张应该：答案：C.与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果24.以下不属于循环系统的主要功能的是：答案：D.分泌激素25.陆上站立蛙泳划臂与呼吸的配合模仿练习时可以采用“1”、“2”、“3”口令指导练习，其中“2”代表：答案：A.收手低头憋气26.纠正因急于抬头吸气而造成蛙泳伸臂时边伸边分的有效方法是：答案：A.延长滑行时间再做划水抬头吸气动作27.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在：答案：B.30秒-2分钟28.练习某一个游泳动作时，最适宜的教学方法是：答案：D.先陆上模仿练习，然后下水练习，水陆结合，以水为主29.过度运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（）甚至血细胞。答案：B.蛋白质30.第一届古代奥运会举办的时间是：答案：A.公元前776年31.在学习蛙泳手臂划水动作时如果过于注意加长划水路线，可能会导致下列错误动作：答案：A.划水路线过后32.上课时佩戴戒指、耳环、项链等饰品，易造成：答案：C.水中拉扯事故33.肥胖症是指超过理想体重的（）。答案：C.20%34.仰泳腿的技术，上踢动作结束时：答案：B.膝关节完全伸直35.我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是：答案：D.1995年36.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（），机体60%的热能均由其供给。答案：A.糖类37.关于游泳常用术语“身体位置”，下列说法正确的是：答案：A.人体在游进过程中身体与水平面的相对位置38.能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是：答案：A.背阔肌39.评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力量有效的指标是：答案：C.最大摄氧量40.入体在水中的浮沉与（）无关。答案：A.身高41.熟悉水性呼吸练习时出现“假呼吸”，主要原因是：答案：C.不敢把气吐光，总是留着半口气，造成换气量不足42.人体的最高神经中枢是：答案：B.大脑43.蛙泳在呼吸动作中，（）抬出水面的高度不要过高，嘴里出水面即可。答案：B.头部44.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现（）。答案：D.肌无力及瘫痪45.世界卫生组织界定的老年人年龄标准是：答案：A.71-74岁46.关于波浪阻力，下列说法正确的是：答案：A.无论是在高速游进中还是在低速游进中，均不是3种阻力中最大的47.动作的巩固和运用自如阶段，学员的动作表现为轻松自如、准确协调，达到了（）。答案：B.自动化程度48.站立蛙泳划手练习方法是，口令“1”划手（外划），“2”收手（内划）、“3”前伸。答案：A.身体前倾，双脚开立站立，双手向前伸直49.对大部分的少年儿童初学者的安全教育，主要内容是（）。答案：A.课堂纪律50.小明在110米跨栏训练时，每两组休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种训练方法属于（）。答案：B.间歇练习法51.游泳时，肢体的动作所获得的支撑反作用力来自（）。答案：D.流体52.充分了解游泳者（），根据学员的具体状况来安排适合的游泳区域与时间。答案：A.技术水平和身体状况53.蛙泳收腿时，两膝收至（），两脚脚跟收至靠近臀部，以做好蹬夹水的准备。答案：D.髋部后下方54.中枢神经系统中，担负着感觉、运动的传导通路和反射功能的是（）。答案：A.脊髓55.关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（）。答案：B.长时间运动之前、中、后，不及时补充足够的水分和电解质56.健身指导者最根本的指导方法是（）。答案：B.讲解与示范57.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性可分为（）两类。答案：A.脂溶性和水溶性58.示范法是游泳教学中，使学员了解所学动作的形象、结构、要领的（）方法。答案：A.直接59.在蛙泳完整配合教学中，常采用陆上练习口令指导的方法，主要就是让学员建立（）。答案：A.腿先手后的配合概念60.关于“水中三级跳”游戏，下列说法正确的是：（）。答案：B.对间歇时间、滑行次数有固定要求，对滑行距离没有要求61.教学原则是教学过程客观规律的反映，是教学实践的（）。答案：B.经验总结和概括62.以下不属于社会体育基本特点的是（）。答案：A.组织的统一性63.呼吸时最重要的是：（）答案：A.用力吸气64.下列有关心源性猝死的说法正确的是（）答案：D.尽快对心源性猝死的运动员进行电击除颤是心肺复苏的关键65.