毽球-脚背正面踢毽球单元计划及教案

毽球--脚背正面踢毽球单元计划及教案一、单元计划

（一）单元教学目标1.运动技能目标学生能够正确掌握脚背正面踢毽球的动作要领，包括准备姿势、击球部位、击球方法等，提高击球的准确性和稳定性。通过反复练习，使大部分学生能够熟练运用脚背正面踢毽球连续踢一定数量（如男生30个以上，女生20个以上），发展学生的身体协调性和节奏感。培养学生在毽球比赛中运用脚背正面踢毽球技术的能力，提高学生的控球能力和战术意识。2.身体健康目标通过毽球练习，增强学生的下肢力量、心肺功能和身体的灵敏性、协调性，促进学生身体的全面发展。培养学生良好的身体姿态和运动习惯，预防和减少运动损伤的发生。3.心理健康与社会适应目标培养学生对毽球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性和主动性，增强学生的自信心。通过小组合作学习和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的沟通能力和人际交往能力。引导学生在毽球运动中体验成功的喜悦和失败的挫折，培养学生勇于面对困难、克服困难的意志品质。

（二）单元教学内容1.脚背正面踢毽球的动作技术讲解与示范脚背正面踢毽球的动作要领，包括准备姿势、击球部位、击球方法等。分解练习：如原地踢毽球、行进间踢毽球、对墙踢毽球等，逐步掌握动作技术。完整练习：在分解练习的基础上，进行完整的脚背正面踢毽球练习，提高动作的连贯性和协调性。2.毽球游戏与比赛组织学生进行各种毽球游戏，如踢毽接力、踢毽比多、毽球对抗赛等，增加练习的趣味性和竞争性。开展毽球比赛，让学生在比赛中运用所学的脚背正面踢毽球技术，提高学生的实战能力和比赛经验。

（三）单元教学重难点1.教学重点掌握脚背正面踢毽球的动作要领，尤其是击球部位和击球方法，确保击球的准确性和稳定性。培养学生的身体协调性和节奏感，使学生能够在踢毽球过程中控制好身体的平衡和动作的节奏。2.教学难点如何让学生在踢毽球时准确地控制击球的力量和方向，根据毽球的飞行轨迹及时调整自己的动作。提高学生在比赛中运用脚背正面踢毽球技术的能力，培养学生的战术意识和应变能力。

（四）单元教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解脚背正面踢毽球的动作要领和方法，建立正确的动作表象。2.分解练习法将复杂的脚背正面踢毽球动作分解为几个简单的部分，如准备姿势、抬腿、击球、落腿等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法通过组织各种毽球游戏和比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在轻松愉快的氛围中巩固和提高所学的脚背正面踢毽球技术，培养学生的团队合作精神和实战能力。4.个别指导法针对学生在练习过程中出现的问题和差异，进行个别指导，及时纠正学生的错误动作，满足不同学生的学习需求，促进学生的个性化发展。

（五）单元教学课时安排本单元教学共安排8课时，具体课时分配如下：

|课时|教学内容|教学目标|教学重难点|教学方法||||||||第1课时|脚背正面踢毽球的动作技术讲解与示范|1.让学生了解毽球运动的特点和价值。<br>2.初步建立脚背正面踢毽球的动作概念。|重点：讲解脚背正面踢毽球的动作要领。<br>难点：示范动作的准确性和规范性。|讲解示范法||第2课时|脚背正面踢毽球的准备姿势和抬腿动作练习|1.掌握脚背正面踢毽球的准备姿势和抬腿动作。<br>2.培养学生的身体协调性。|重点：准备姿势的正确和抬腿动作的规范。<br>难点：抬腿的高度和速度控制。|分解练习法、个别指导法||第3课时|脚背正面踢毽球的击球部位和击球方法练习|1.明确脚背正面踢毽球的击球部位和击球方法。<br>2.提高击球的准确性。|重点：击球部位的准确和击球方法的正确。<br>难点：击球时的发力和控制。|分解练习法、游戏竞赛法||第4课时|脚背正面踢毽球的完整动作练习|1.能够连贯地完成脚背正面踢毽球的完整动作。<br>2.进一步提高动作的协调性和节奏感。|重点：动作的连贯性和协调性。<br>难点：节奏的把握和动作的流畅性。|完整练习法、个别指导法||第5课时|毽球游戏：踢毽接力|1.通过游戏，巩固脚背正面踢毽球技术。<br>2.培养学生的团队合作精神和竞争意识。|重点：游戏规则的遵守和技术的运用。<br>难点：团队协作和速度的控制。|游戏竞赛法||第6课时|毽球游戏：踢毽比多|1.提高学生脚背正面踢毽球的能力。<br>2.激发学生的练习兴趣和积极性。|重点：踢毽的数量和质量。<br>难点：如何保持良好的状态和稳定发挥。|游戏竞赛法||第7课时|毽球对抗赛|1.在比赛中运用脚背正面踢毽球技术，提高实战能力。<br>2.培养学生的战术意识和应变能力。|重点：比赛中的技术运用和战术配合。<br>难点：根据比赛情况及时调整战术。|游戏竞赛法||第8课时|单元教学总结与评价|1.回顾单元教学内容，总结学习成果。<br>2.对学生进行全面评价，反馈学习情况。|重点：总结和评价的全面性和客观性。<br>难点：如何让学生正确对待评价结果，促进学生进一步提高。|讲解法、评价法|

二、教案

（一）第1课时脚背正面踢毽球的动作技术讲解与示范

1.教学目标让学生了解毽球运动的特点和价值。初步建立脚背正面踢毽球的动作概念。

2.教学重难点重点：讲解脚背正面踢毽球的动作要领。难点：示范动作的准确性和规范性。

3.教学方法讲解示范法

4.教学过程开始部分（3分钟）课堂常规：集合整队，检查人数；师生问好，宣布本节课的教学内容和目标；安排见习生。准备部分（7分钟）慢跑热身：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，活动全身关节。基本部分（25分钟）导入：向学生介绍毽球运动的起源、发展和特点，展示一些精彩的毽球比赛视频，激发学生的学习兴趣。讲解示范脚背正面踢毽球的动作要领：准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。击球部位：用脚背正面击球的后中部。击球方法：抬腿时，大腿带动小腿由后向前上方摆动，踝关节稍内翻，脚尖向下，在球下落至膝关节高度时，用脚背正面击球，击球瞬间小腿快速发力，将球踢出。落腿：击球后，小腿随击球动作自然下落，恢复准备姿势。示范：教师进行完整的脚背正面踢毽球动作示范，然后进行分解动作示范，让学生清楚地看到每个动作的要领和顺序。学生模仿练习：学生原地模仿教师的动作，进行空踢练习，体会动作的感觉，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等，每个动作保持1530秒，缓解肌肉疲劳。课堂小结：对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点，表扬学生的学习态度和积极性。布置作业：让学生回家后继续复习脚背正面踢毽球的动作要领，进行简单的空踢练习。宣布下课：师生再见，收拾器材。

（二）第2课时脚背正面踢毽球的准备姿势和抬腿动作练习

1.教学目标掌握脚背正面踢毽球的准备姿势和抬腿动作。培养学生的身体协调性。

2.教学重难点重点：准备姿势的正确和抬腿动作的规范。难点：抬腿的高度和速度控制。

3.教学方法分解练习法、个别指导法

4.教学过程开始部分（3分钟）课堂常规：集合整队，检查人数；师生问好，回顾上节课的教学内容；安排见习生。准备部分（7分钟）慢跑热身：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。专项准备活动：踢腿练习，包括正踢腿、侧踢腿、后踢腿，每个动作做4个八拍，活动下肢关节，为踢毽球做准备。基本部分（25分钟）复习导入：请几位学生回顾上节课学习的脚背正面踢毽球的动作要领，教师进行简要点评，然后引出本节课的练习内容准备姿势和抬腿动作练习。分解练习：准备姿势练习：学生按照教师讲解的准备姿势要求，两脚左右开立，与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，进行原地站立练习，教师巡回指导，纠正学生的错误姿势，如两脚间距过大或过小、膝关节弯曲度不够等。抬腿动作练习：学生在准备姿势的基础上，进行抬腿练习，大腿带动小腿由后向前上方摆动，踝关节稍内翻，脚尖向下，体会抬腿的动作感觉和发力方式。教师强调抬腿的高度要适中，速度要均匀，可通过语言提示和示范动作让学生感受。组合练习：将准备姿势和抬腿动作进行组合练习，学生先做好准备姿势，然后进行抬腿动作，反复练习，提高动作的连贯性和协调性。教师观察学生的练习情况，对个别学生进行针对性的指导，帮助学生掌握正确的动作。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等，每个动作保持1530秒，缓解肌肉疲劳。课堂小结：对本节课的练习情况进行总结，肯定学生的进步，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续加强练习。布置作业：让学生回家后继续练习准备姿势和抬腿动作，每个动作练习5分钟，同时可以尝试在抬腿时轻轻踢一下空气，模拟踢毽球的动作。宣布下课：师生再见，收拾器材。

（三）第3课时脚背正面踢毽球的击球部位和击球方法练习

1.教学目标明确脚背正面踢毽球的击球部位和击球方法。提高击球的准确性。

2.教学重难点重点：击球部位的准确和击球方法的正确。难点：击球时的发力和控制。

3.教学方法分解练习法、游戏竞赛法

4.教学过程开始部分（3分钟）课堂常规：集合整队，检查人数；师生问好，回顾上节课的练习内容；安排见习生。准备部分（7分钟）慢跑热身：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。专项准备活动：颠球练习，学生用脚将毽子轻轻颠起，尽量保持毽子不落地，每个学生练习1分钟，培养学生对毽子的控制能力和球感。基本部分（25分钟）复习导入：请几位学生展示上节课学习的准备姿势和抬腿动作，教师进行评价，然后引出本节课的重点内容击球部位和击球方法练习。分解练习：击球部位练习：教师在地上画一条直线，学生站在直线一侧，将毽子放在脚背上，通过抬腿动作，让学生感受用脚背正面击球的后中部的位置，可多次重复练习，加深印象。教师巡回指导，纠正学生击球部位不准确的问题。击球方法练习：学生在掌握击球部位的基础上，进行击球方法练习。教师强调击球时小腿要快速发力，踝关节稍内翻，脚尖向下，让学生通过反复练习，体会击球的发力和控制。可以让学生对着墙壁进行近距离踢毽球练习，观察球的反弹情况，及时调整自己的动作。游戏竞赛：游戏名称："踢准比赛"游戏方法：在操场上设置若干个目标区域，将学生分成若干小组，每组推选一名代表进行踢毽球比赛。代表站在规定的距离外，用脚背正面踢毽球，将毽子踢入目标区域内得分，每个小组依次进行，比赛结束后，统计各小组的得分情况，评选出获胜小组。游戏目的：通过游戏竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，让学生在实践中巩固所学的击球部位和击球方法，提高击球的准确性。结束部分（5分钟）放松活动：带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如腿部肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等，每个动作保持1530秒，缓解肌肉疲劳。课堂小结：对本节课的游戏竞赛情况进行总结，表扬获胜小组和表现出色的学生，同时对全体学生的练习情况进行评价，强调击球部位和击球方法的重要性，鼓励学生在课后继续加强练习。布置作业：让学生回家后继续练习击球部位和击球方法，每个动作练习5分钟，可与家长或同学进行简单的对踢练习，提高击球的准确性和反应能力。宣布下课：师生再见，收拾器材。

（四）第4课时脚背正面踢毽球的完整动作练习

1.教学目标能够连贯地完成脚背正面踢毽球的完整动作。进一步提高动作的协调性和节奏感。

2.教学重难点重点：动作的连贯性和协调性。难点：节奏的把握和动作的流畅性。

3.教学方法完整练习法、个别指导法

4.教学过程开始部分（3分钟）课堂常规：集合整队，检查人数；师生问好，回顾上节课的教学内容；安排见习生。准备部分（7分钟）慢跑热身：围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。专项准备活动：踢毽子接力游戏，将学生分成若干小组，每组学生依次用脚背正面踢毽球，踢一次后传给下一位同学，看哪个小组完成接力的速度最快，通过游戏活动进一步熟悉毽球，提高学生的积极性。基本部分（25分钟）复习导入：请几位学生回顾上节课学习的击球部位和击球方法，教师进行简要复习，然后让学生