高中主题班会 高一上学期抑郁情绪与抑郁症的识别和应对主题教育班会课件



抑郁情绪和抑郁症的识别与应对一、抑郁情绪和抑郁症的含义二、抑郁情绪和抑郁症的区别和联系三、抑郁情绪和抑郁症的应对抑郁情绪和抑郁症的识别与应对PART01

新课导入案例1

甲是中学生，期末考试成绩不理想，一直有些闷闷不乐、情绪低沉。甲本来是个开朗的男生，但现在他在家里待了一个星期，不怎么愿意出门。

甲的爸爸妈妈看到他这个样子，很是担心，于是就决定一起和他谈谈心。他们鼓励甲表达自己心理的想法，安静的听甲对这次考的不好所感受的压力。在甲说了很多之后，爸爸妈妈笑着鼓励他，给他加油打气，甲逐渐变得开心了起来，并主动的和同学相约出去玩，他又恢复了往日的笑容。

案例2

乙也是中学生，她感觉自己生活在不开心的状态里有半年了，在记忆中也找不到是发生了什么事情让自己不开心。在这样不开心的状态里，乙几乎没有了笑容。偶尔和同学朋友一起玩，虽然脸上在笑着，但心里却没有高兴的感觉。乙回家后把自己关在房间里，只有在吃饭的时候才出来，也很少和爸爸妈妈说话。

乙的妈妈会耐着性子劝小红想开点，乙的爸爸会有些不耐烦女儿现在的样子，忍不住会言语呵斥她，乙会忍不住的流泪，躲到房间。爸爸和妈妈争吵了起来，他们既生气又无奈。听着爸爸妈妈争吵的声音，乙躺着床上不知觉的哭了出来，脑子里再次出现了想要自杀的想法，一直到很晚，乙都没有办法睡着。Depression我们一起来了解1.抑郁情绪一般指因为某件具体事件的影响和刺激，产生的焦虑、压抑、自我否定、对人产生绝望等一系列感觉的情绪。情绪是伴随我们一生的心理和生理状态，每一种情绪都有它的价值和意义。一、抑郁情绪和抑郁症的含义2.抑郁症抑郁症又叫抑郁障碍，是典型的情绪障碍（心境障碍），以持久而明显的心境低落为主，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。患者患有躯体化疼痛，胸闷，气短。呼吸急促，困难。有明显的焦虑。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。抑郁症每次发作，度日如年，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有反复发作的倾向。我们一起来了解抑郁情绪抑郁症正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。每个人都曾体验过抑郁情绪。抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。一般人的情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。正常人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。抑郁症患者程度严重，并且影响患者的工作、学习和生活，无法适应社会，影响其社会功能的发挥，甚至产生严重的消极、自杀言行。二、抑郁情绪和抑郁症的区别与联系成因不同持续时间不同严重程度不同还有病程变化和应对也是不同的我们遇到抑郁情绪和抑郁症应该如何应对呢？三、抑郁情绪和抑郁症的应对美国喜剧大师金·凯瑞和意大利喜剧演员萨多·帕尔拉“抑郁症袭来时，你就会感到很绝望，找不到解决问题的办法。”“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”“如果你身边有这样的朋友得了这种病，希望你不要歧视他。”抑郁症的发病机制首发抑郁症复发性抑郁症原因1：家庭环境和社会影响家庭关系不和家庭暴力受到忽略错误的家庭教养方式家庭环境社会影响不公平的对待，如歧视社会暴力压力原因2：人格特质和认知模式易冲动、焦虑，喜欢幻想，性格内向、孤僻，适应能力差，性格忧郁、怯弱过分地自我批评，自信不足，低自尊感原因3：依恋模式安全型回避型焦虑矛盾型紊乱型每个人一生的成长历程，都围绕着不同阶段的亲密依恋展开。而依恋的模式最初起源于童年早期的亲子依恋。奥地利著名心理学家阿德勒曾说：“幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”最早提出这个概念的英国精神病学家鲍尔比(JohnBowlby，1969)将其定义为“个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”。说人话大概就是“想靠近你，想和你很亲密，知道你会支持我，你是我的后盾，我们不要分开”这样的一种情感。安斯沃斯(MaryAinsworth，1969)等人设计了一个陌生情景实验，观察了婴儿在母亲在场、离开和回来等多种情景下的表现，发现婴儿的依恋类型可以分为三种：安全型：将母亲视为安全基地，母亲在场时能主动探索，母亲离开时苦恼不安，母亲回来后会寻求接触，容易被安慰回避型：与母亲分开时不难过，母亲离开时会焦虑，母亲回来后互动少，采取回避的态度矛盾型：母亲还在场就很警惕，母亲离开时大哭大闹，母亲回来时态度很矛盾，想接近又拒绝母亲亲近不同的亲子依恋关系，滋养出了截然不同的孩子。安全型的儿童更容易与他人快乐地相处，回避型的儿童容易怀疑或者迁怒于他人，从而难以与他人亲密，而矛盾型的儿童可能会使人际关系过于紧张，并因为拒绝分离而过度依赖对方。（当然，这不是绝对的，只是倾向）原因4：基因易感性基因遗传，导致相关的神经-内分泌失调下面是两位学生产生抑郁情绪时的内心活动，看完后你有什么想法？A：我是一个不允许有难过情绪的人，一旦我花费时间难过，我的作业就做不完。前几天的考试成绩出来了，并不理想，我虽然很难过，但我不能丝毫松懈，我每天都会抓紧时间学习，抑制自己的情绪。可是我每天都学习呢么长时间，身体一天不如一天，成绩怎么还没有进步呢？B：成绩终于出来了，哎，前几天生病了，耽误了几天学习，没考好，好难过啊。朋友告诉我这次耽误了学习时间，这几天好好补一下，成绩还是能追上去的。我觉得也是，我们都是普通人，不可能每次考试都很满意，这次失误不要紧，总结出问题所在，为下次做好充分准备。嗯！朋友叫我出去走走，我正好转换一下心情。

话题讨论当抑郁情绪到来时，我们会用哪些方法应对？A宣泄法：包括运动、哭泣、唱歌等。C认知法:改变认知，理性分析应对问题。D自我赏识法：自我欣赏，坦然对待不良刺激。E实践法：制定切实可行的日常活动表，充实生活。B放松法：包括冥想放松、正念等。情绪调节方法切记不要百度自查，一定要去正规的心理科或精神科