七年级体育 第17周 第三十三课教学实录

七年级体育第17周第三十三课教学实录学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容七年级体育第17周第三十三课教学实录

1.课程名称：初中田径——跳远

2.教学内容：跳远的助跑技术、起跳技术、腾空技术和落地技术

3.教学目标：掌握跳远的各项技术，提高跳跃能力；培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的精神。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康第一的体育观念，提升学生运动技能和体能。通过跳远教学，学生能够学会科学锻炼的方法，增强自我保护意识，培养团队协作和勇于挑战的精神，同时促进身心健康发展，形成积极的生活态度和良好的体育锻炼习惯。教学难点与重点1.教学重点，①

①正确掌握跳远的助跑节奏和起跳时机，确保助跑和起跳的连贯性；

②熟练运用起跳技术，包括摆动腿的摆动幅度、速度和身体重心的转移；

③腾空过程中保持身体平衡，尽量延长腾空时间，提高跳跃距离；

④落地时注意缓冲，避免受伤。

2.教学难点，①

①助跑与起跳的协调性，学生需要克服身体和心理上的紧张，实现助跑和起跳的顺利过渡；

②腾空时的身体姿态控制，学生需要在空中保持良好的身体平衡，这对于初学者来说较为困难；

③落地动作的准确性，学生需要掌握正确的落地姿势，以减少受伤风险；

④综合技术的连贯性，学生在实际操作中需要将助跑、起跳、腾空和落地等技术环节连贯起来，形成完整的跳远动作。教学资源-软硬件资源：跳远沙坑、起跳板、秒表、助跑道标记线、录像设备。

-课程平台：学校体育教学平台。

-信息化资源：跳远技术教学视频、运动员跳远比赛视频、跳远动作解析文档。

-教学手段：示范讲解、分组练习、比赛观摩、即时反馈。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们喜欢体育活动吗？有没有尝试过跳远？”

展示一些优秀的跳远运动员的比赛视频片段，让学生感受跳远的精彩和挑战。

简短介绍跳远的基本概念和它在田径运动中的地位，为接下来的学习打下基础。

2.跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解跳远的定义，包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段。

详细介绍跳远的组成部分，如助跑道、起跳板、沙坑等。

3.跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个著名的跳远运动员的案例分析，如跳远世界纪录保持者的跳远过程。

详细介绍每个案例的背景、技术和成绩，让学生看到跳远背后的努力和技巧。

引导学生思考跳远对运动员身体和心理素质的要求，以及跳远对体育精神的影响。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个跳远技术问题进行讨论，如如何提高助跑速度或如何更好地控制起跳。

小组内讨论该问题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳远技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括问题的分析、解决方案的提出和实施建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践操作与指导（20分钟）

目标：让学生通过实践掌握跳远的基本技术。

过程：

在安全指导下，学生分组进行跳远实践，教师巡回指导。

学生尝试不同的助跑和起跳技术，教师观察并给予个别指导。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括跳远的基本概念、技术讲解、案例分析等。

强调跳远对提高身体素质、培养竞技精神和团队合作的重要性。

布置课后作业：让学生观察并记录自己的跳远练习过程，分析自己的优势和需要改进的地方。

8.结束语（5分钟）

目标：鼓励学生课后继续练习，培养良好的体育习惯。

过程：

感谢学生的参与，鼓励他们在课后继续练习跳远，提高自己的运动技能。

提醒学生注意安全，合理规划运动时间，养成良好的体育锻炼习惯。教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远的历史与发展：介绍跳远的历史渊源，从古至今的发展变化，以及不同时期跳远技术的特点。

-跳远的世界纪录：展示跳远世界纪录的演变过程，记录不同时代运动员的卓越成就。

-跳远比赛规则解析：详细解读国际田联对跳远比赛的规则，包括比赛流程、计分方法、违规行为等。

-跳远技术分析：分析不同跳远技术的优缺点，如背跃式、俯卧式等，以及适用人群和场景。

-跳远训练方法：介绍科学的跳远训练方法，包括体能训练、技术训练和心理训练等方面。

2.拓展建议：

-鼓励学生查阅相关书籍和资料，如《田径运动教程》、《体育百科全书》等，深入了解跳远的历史和发展。

-建议学生关注国际田联官方网站，了解最新的跳远比赛信息、运动员成绩和赛事报道。

-组织学生观看国内外高水平跳远比赛，如奥运会、世界田径锦标赛等，学习优秀运动员的技术和战术。

-鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，亲身体验比赛氛围，提高实战能力。

-引导学生利用课余时间进行跳远练习，提高自己的运动技能和体能。

-建议学生参加跳远俱乐部或社团，与志同道合的伙伴共同学习和进步。

-鼓励学生关注跳远领域的科研动态，了解跳远技术的最新研究成果。

-组织学生进行跳远技术交流，分享自己的经验和心得，共同提高。

-建议学生参加跳远相关的讲座和研讨会，拓宽知识面，提升自己的专业素养。

-引导学生关注跳远运动的社会价值，如促进身心健康、培养竞技精神等。课后作业1.实践作业：

-题目：尝试自己设计一套跳远训练计划，包括热身、技术练习、体能训练和放松等环节。

-要求：根据所学跳远技术，设计一个为期两周的训练计划，并简要说明每个环节的目的和具体内容。

2.案例分析作业：

-题目：分析以下跳远运动员的比赛视频，总结其技术特点和成功原因。

-要求：选择一位著名的跳远运动员，观看其比赛视频，分析其助跑、起跳、腾空和落地等环节的技术特点，并总结其成功的原因。

3.小组讨论作业：

-题目：分组讨论如何提高跳远成绩，并提出至少三条改进措施。

-要求：分组讨论跳远成绩提高的可能途径，如技术改进、体能训练、心理调整等，并提出至少三条具体的改进措施。

4.创意作业：

-题目：设计一个跳远比赛规则的创新方案，并说明其合理性和可行性。

-要求：发挥创意，设计一个不同于传统跳远比赛规则的方案，如增加比赛环节、改变计分方式等，并说明该方案的合理性和可行性。

5.课外阅读作业：

-题目：阅读有关跳远历史和发展的文章，撰写一篇读书笔记。

-要求：选择一篇关于跳远历史和发展的文章，阅读后撰写一篇读书笔记，包括文章的主要内容、自己的理解和感悟。

答案示例：

1.实践作业：

-热身：慢跑5分钟，拉伸肌肉，活动关节。

-技术练习：助跑练习，起跳练习，腾空练习，落地练习。

-体能训练：深蹲、跳跃、冲刺等。

-放松：慢跑5分钟，拉伸肌肉，呼吸放松。

2.案例分析作业：

-运动员：李晓鹏

-技术特点：助跑平稳，起跳有力，腾空高度适中，落地迅速。

-成功原因：长期坚持训练，注重技术细节，心态稳定。

3.小组讨论作业：

-改进措施：

1.加强体能训练，提高跳跃能力。

2.优化技术动作，提高助跑和起跳的协调性。

3.调整心态，增强比赛时的自信心。

4.创意作业：

-创新方案：增加接力跳远比赛，要求运动员在接力过程中完成跳远动作。

-合理性：增加接力跳远比赛可以提高运动员的团队合作能力，同时增加比赛的趣味性。

-可行性：在现有跳远场地和设备基础上，稍作调整即可实施。

5.课外阅读作业：

-读书笔记摘要：

文章主要介绍了跳远运动的历史渊源、发展过程和重要赛事。作者通过对历史事件的回顾，展示了跳远运动在不同时期的特点和影响力。阅读后，我对跳远运动有了更深入的了解，认识到跳远不仅是一项体育竞技项目，更是一种文化和精神的传承。内容逻辑关系1.跳远技术动作的组成

①助跑：助跑是跳远技术的起始阶段，其目的是为了获得足够的速度，为起跳做准备。

②起跳：起跳是跳远技术的关键环节，要求运动员在短时间内将助跑获得的动能转化为向上的动能。

③腾空：腾空阶段是运动员在空中完成动作的过程，要求保持身体平衡，延长腾空时间。

④落地：落地是跳远技术的结束阶段，要求运动员以正确的姿势落地，减少受伤风险。

2.跳远技术动作的原理

①动能转化：助跑阶段的动能通过起跳转化为腾空阶段的向上动能。

②重心转移：起跳时，运动员需要将身体重心从后腿转移到前腿，以获得向上的跳跃力。

③腾空姿态：保持良好的腾空姿态，有助于延长腾空时间和跳跃距离。

④落地缓冲：落地时，通过正确的缓冲动作，减少对身体的冲击，避免受伤。

3.跳远训练方法与技巧

①体能训练：提高运动员的速度、力量、耐力和柔韧性等身体素质。

②技术训练：通过反复练习，使运动员掌握正确的跳远技术动作。

③心理训练：培养运动员的自信心、意志力和比赛策略等心理素质。

④安全意识：在进行跳远训练时，注意安全措施，避免运动伤害。教学反思教学反思

今天这节课，我们学习了跳远的基本技术和训练方法。在回顾这节课的教学过程时，我想分享一下我的几点反思。

首先，我发现学生们对于跳远这项运动充满了好奇和热情。他们通过观看视频和图片，对跳远的历史和发展有了初步的了解，这让我感到很高兴。学生们在课堂上积极参与，提问和讨论，这表明他们对跳远技术有着浓厚的兴趣。

在讲解跳远技术动作时，我特别强调了助跑、起跳、腾空和落地这四个阶段的重要性。我发现，学生们在理解起跳和腾空技术时有些困难，可能是因为这些动作需要精确的时间和空间控制。为了帮助学生更好地掌握这些技术，我决定在下一节课中增加一些示范和分解动作的练习，让学生在实际操作中感受和体会。

在教学过程中，我也注意到了一些学生对于跳远安全知识的缺乏。有些学生在练习时没有注意到落地姿势的正确性，这可能会增加受伤的风险。因此，我特别强调了安全意识的重要性，并演示了正确的落地缓冲方法。

此外，我发现部分学生在分组讨论时，虽然提出了很多想法，但在展示成果时表达不够清晰。这让我意识到，在未来的教学中，我需要更加注重培养学生的表达能力和团队合作能力。我计划在下一节课中，安排一些专门的口头表达训练，帮助学生提高他们的沟通技巧。

在布置课后作业时，我选择了几个与跳远技术相关的题目，希望学生们能够通过这些作业巩固课堂所学。我希望通过这