努力向前冲一起向未来班会课件

汇报人：创小客

努力向前冲

一起向未来2024年12月我们为什么没有成为我们想成为的人？目录CONTENTS01反躬自问——正确看待得与失020304快意人生——自律的魅力所在严于律己——成为高度自律人持之以恒——遇见更好的自己01反躬自问——正确看待得与失课前问卷1.小时候的梦想是什么？2.小学的目标是什么？3.初中的目标院校是什么？4.想要成为什么样的人？我们长大后可以实现自己儿时的目标吗？我们为什么没能达成预定的目标？大部分的我们都缺乏自律能力，既是超级计划人，也是十分差劲的执行人。不断地为自己制定规划，设立目标，也在不断地改变初心，以求舒心。只有保持高度的自律，持之以恒地奋斗，我们才会遇见更好的自己。”“前段时间，一位同学给我留言说：现在什么都不想做，就想等病好了再说。然后又说了一堆有的没的。我本来想安慰她，说病会好的，后来发现不对劲，因为这已经是第三个人给我发同样的信息了。我忽然想起，一年前的这个时候，也有人给我发了条类似的私信，他说：现在什么都不想做，就想等考研出成绩。我又想到半年前也有人这么跟我说：现在什么都不想做，就想等放假再说。我还想起两个月前有人跟我说：现在什么都不想做，就想等2025年到来......变现方式归纳小结，即是在所学课程进行总结，由教师或学生对本课所学内容重点和难点的回顾。教师在设计时可考虑实际需要，简单明了，适时总结。你会不会在晚自习时控制不住自己分神和讲话？你会不会因为经常因为其他因素打乱自己的安排？你会不会因为周末定了闹钟没起来，然后觉得懊悔，耽误了一天的好心情？你会不会花了很多时间制定计划，最后却因为没有执行下去而选择放弃。你会不会因为面临很多的挑战而让自己持续性地躺平？你会不会做事情就只有三分钟热度，往往尝试几天变没了兴趣，也没了动力。......你们是不是也这样？当下的我们，唯有时刻怀着一颗自律之心并持之以恒地奋斗，才能在这个充满诱惑和信息爆炸的时代，牢牢地掌握主动权，每天朝着更好的方向完善自己。如何变得自律，让自己越变越好，是我们一生的修行。学习得越多，懂得越多，我们就会发现自律的人生才是自由的，我们的视野、阅历和思想才会越来越广阔。保持高度的自律，你会看到世间无穷的可能性，不断挑战自我，挖掘更多的潜能。缺乏自律使我们不断挫败什么是自律？自律是放学同学找你出去玩，你却说：我写完作业再和你一起去。自律是周末玩了两个小时的手机就把手机关了，不用人提醒。自律就是和朋友约好了出去办事，即使天气寒冷也是准时起床出门。自律就是即使身边很多人都在做一件不好的事情，自己没有跟风模仿。自律就是当你减肥的时候看见别人大鱼大肉还是选择清淡健康的饮食。自律就是即使没有人监督，你也可以做到慎独二字！”“自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。快意人生——自律的魅力所在02大学生活的一天他们也曾经是这样的1、实现预定的目标。自律的人有较强的时间管理能力，能够大大提高学习效率，并且有较强的目标导向，对于实现预期目标有着关键作用。2、获得更多的选择与机会。自律的人往往可以通过言行举止变现出来并且更容易得到关注，许多选择与机会往往青睐于自律的人。3、养成良好的习惯。高度自律的人可以养成良好的生活习惯和学习习惯，对自己的管理可以保持有条不紊。4、有助于树立自信心。许多社会报告调查显示自信是可以习得的，当自律的人设定了一个个目标并且逐个完成时，他们不仅变得更加优秀了，而且也变得更加自信了。5、拥有更多的自由。自律才有真正的自由，我们为自己设定了很多目标和规则，我们养成良好的行为习惯，我们认真落实与付诸实践，我们终将获得更大的自由快意人生。自律能给我们带来什么？严于律己——成为高度自律人03一、制定目标和计划表我们很多时候不能够做到自律，很大程度上是因为我们没有目标，得过且过，感觉没事可做。因此，自律的一个很重要的关键点就是提前做好计划和备案，当我们有了规划，我们便不必再做那么多选择，我们只需要按计划行动。我们就不会那么快地被耗尽。《心中之光》的作者罗伊.班尼说过，如果你在生活中有一个强烈的目标，就不需要被逼迫着去做某事，心中的热情自然会把你带到那里。二、打造自律动作链B人都有着惰性，当我们想完成一个目标时，我们可以尝试打造一条自律动作链。比如，最近我们很想提高英语成绩时，我们可以在宿舍、在课室桌面上、在书盒的便利贴中都准备着英语的相关资料。又比如，我们通过早上跑步来达到减肥目标，又怕第二天不想出门，可以试试睡前在床边放一套运动服，第二天下楼跑步的概率会变大。只要把自律动作链的物品准备好，我们一旦开始操作，就会像一串多米诺骨牌迅速而连贯地行进。看过一份关于当代大学生时间分配的调查数据：有82％的大学生，将空闲时间奉献给了网络休闲活动。男生通宵组队打游戏，女生熬夜看视频、刷娱乐新闻。曾经的意气风发和生机勃勃，逐渐在堕落的环境中消磨殆尽。图片来源：网图。图侵删！四川某大学的一个男生宿舍，宿舍中的6个男生共拿到17所国内名校的保研录取通知书。其中1人放弃清华大学录取资格，准备出国；2人保研清华大学，1人保研北京大学，1人保研中国科学技术大学，1人保研武汉大学。他们6人来自不同专业，有4人连续三年专业成绩第一；2人获国家奖学金；2人获唐立新奖学金。6人中，有人在斯坦福大学做过演讲，有人在国际遗传工程机器大赛中获得过全球金奖，还有人担任过​参加中亚论坛的外国驻华大使的随行翻译。​接受采访时，他们均表示：“寝室的学习氛围比较强，大家相互之间会鼓励学习，如果有人稍有松懈，其他人会马上提醒他。”他们经常定下一些自律公约，并在一次次的学习交流中，彼此促进、共同成长。图片来源：网图。图侵删！ZHANGHAO三、找寻身边优秀的榜样自律的过程少不了优秀的榜样！如果我们身在一个优秀的圈子里，在积极进取的氛围中，周围的人都在努力，那么我们也会用相对严格的标准来审视自己，不断自省。和进取的人在一起，我们便不会甘于堕落；和自律的人在一起，我们便不会恣意放纵。这也是我们常说的环境决定论。努力靠近积极自律、执行力强的人，并不断向其学习，是我们一生的幸运。在清醒的每一个小时里，我们都在持续接受人物、事件和环境的刺激，它们都有能力改变我们。这些诱因看起来突如其来，让我们毫无防备。因此，我们想要很好的自律能力，就要远离诱惑源，然后投入到一些有助于我们达成目标的事情上。CAMPUSEPIDEMICPREVENTION四、远离诱惑源，转移注意力人有所求，必有所为，也必有所惧每当我们自控力开始变差，不愿意去做那些有意义的事情，想要“放过自己”的时候，我们往往容易做出错误选择。面对这种情况，我们可以想象当我们放纵自己做了一些事情的时候，这些事情积累起来会带来什么样我们无法预料和接受的后果，深思熟虑后，也许我们会有所收敛，进而达到自律的效果。五、后果想象法持之以恒——遇见更好的自己04有人曾说起过自己在清华大学“蹭课”的见闻：每次下课，老师都会被问问题的学生团团围住；食堂里，两个学生吃饭时，一直在讨论一个实验，后来索性把餐盘一丢，拿出草稿纸列方程。对此，他感慨道：“清华大学的学生，对学问的追求竟是如此纯粹、虔诚。”凡是优秀的学生，几乎都有源源不竭的学习动力，他们或怀有对民族文化的深切认同、对历史责任的勇敢担当、对家国命运的不尽优思，或怀有纯粹的、