衢州学院《健美操三》2023-2024学年第二学期期末试卷

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《健美操三》2023-2024学年第二学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定2、关于健美操的编排，以下哪种因素不是主要考虑的：健美操的编排需要结合音乐、动作难度和队员的特点等。那么，对于初学者组成的健美操队伍，应该更注重？（）A.动作难度B.音乐选择C.动作的规范性D.队形变化3、在网球比赛中，以下关于发球失误的判定，错误的是：发球需要符合一定的规则和要求，否则视为发球失误。那么，发球时球触网后落在发球区内，属于？（）A.发球失误B.重发球C.发球有效D.以上都不对4、关于乒乓球比赛中的局点和赛点，以下哪种说法是正确的：局点和赛点是比赛中的关键时刻。那么，当一方拿到10比9的比分时，这是？（）A.局点B.赛点C.既是局点又是赛点D.以上都不是5、在游泳的自由泳转身时，运动员必须用身体的某一部分触及池壁。以下关于自由泳转身的描述，正确的是：（）A.可以用手、脚或头部触及池壁B.必须用双手同时触及池壁C.只要身体任何部分碰一下池壁就算完成转身D.转身时可以借助池壁的反弹力向前推进6、在羽毛球运动中，以下关于吊球技术的特点，描述不正确的是：吊球是一种控制球落点的技术。那么，吊球的飞行速度通常？（）A.较慢B.较快C.适中D.不确定7、对于游泳运动中的蛙泳，以下关于腿部动作的描述，正确的是：蛙泳的腿部动作包括收腿、翻腿和蹬腿，动作的规范和协调很重要。那么，收腿时，大腿应该？（）A.尽量贴近腹部B.与身体平行C.向外张开D.随意动作8、在进行篮球运动时，以下关于投篮技术的描述，正确的是：投篮时，手臂的伸展和手腕的抖动对于球的飞行轨迹和准确性有着重要影响。那么，在远距离投篮时，应该更注重哪方面的力量运用？（）A.手臂力量B.手腕力量C.腰部力量D.腿部力量9、在跳水比赛中，运动员完成动作的难度系数和完成质量哪个对得分的影响更大？（）A.难度系数B.完成质量C.同等重要D.视情况而定10、在网球比赛中，运动员在回球时将球打到了观众席，此球应如何判定？（）A.失分B.得分C.重赛D.继续比赛11、在赛艇比赛中，运动员的划桨频率和划桨幅度哪个对速度的影响更大？（）A.划桨频率B.划桨幅度C.同等重要D.视情况而定12、在田径比赛的跳高项目中，如果运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，这算成功吗？（）A.算成功，成绩有效B.不算成功，横杆掉落即为失败C.由裁判根据具体情况判定D.只有在正式比赛中算成功，训练中不算13、在武术套路表演中，动作的规范性和表现力都很重要。如果一名选手动作规范但表现力不足，会对其成绩产生怎样的影响？（）A.会严重影响成绩，导致排名靠后B.会有一定影响，但不是决定性的C.只要动作规范，表现力不重要D.取决于评委的个人喜好14、在田径比赛的投掷项目中，如铅球、标枪等，运动员在投掷前可以旋转几圈？（）A.没有限制，根据个人习惯B.最多两圈C.最多三圈D.由裁判决定15、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？（）A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、举重运动员在比赛中，只要能举起杠铃，动作是否规范并不重要。（）2、篮球比赛中，进攻队员在投篮时，被防守队员打手，一定能获得罚球机会。（）3、网球比赛中，球落在边线附近，司线员做出界的手势，而主裁判认为球压线，应以主裁判的判罚为准，这种做法正确吗？（）4、对于患有哮喘的人，在病情稳定的情况下可以进行适量的有氧运动，如散步和瑜伽，但应随身携带急救药物，这种说法合理吗？（）5、在游泳比赛中，运动员在比赛中身体任何部位触壁就算到达终点。（）6、在瑜伽的船式中，身体晃动是正常现象，不需要刻意保持稳定。（）7、在羽毛球比赛中，球触及场地周围的障碍物应判该球出界。（）8、在滑雪时，使用比自己身高短的雪板更容易控制速度和方向。（）9、进行健身时，如果没有达到预期的锻炼效果，就应该增加训练的强度和时间，而不需要调整训练计划。这种做法是否正确？（）10、进行有氧运动时，心率保持在最大心率的80%以上才能达到最佳减脂效果。（）11、对于想要减肥的人来说，只要每天进行大量的有氧运动，比如长时间跑步，就可以达到理想的减肥效果，无需控制饮食和进行力量训练。这种减肥方法是否可行？（）12、游泳的自由泳项目，手臂入水点应该在肩部的延长线上。（）13、在游泳比赛中，运动员在转身时可以用手触碰池壁来借力。（）14、在篮球比赛中，防守队员在对方投篮时大声喊叫进行干扰是合法的防守行为。（）15、进行健身气功练习时，呼吸越急促越能增强锻炼效果。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）参加健身普拉提课程时，如何通过核心控制来增强身体的稳定性和力量？2、（本题5分）在健身的过程中，如何合理安排休息和恢复时间，以避免过度训练导致的损伤？3、（本题5分）简述篮球运动中，如何提高运球的技巧和控球能力，包括运球的节奏、变向和护球动作。4、（本题5分）想要通过健身塑造良好的身材比例，应重点关注哪些肌肉群的训练和相应的训练方法？5、（本题5分）骑行作为一种运动方式，如何根据自身情况选择合适的自行车和装备？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）结合实际案例，论述大学体育场馆的节能环保措施。探讨体育场馆在建设和运营