短跑蹲踞式起跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版_第1页
短跑蹲踞式起跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版_第2页
短跑蹲踞式起跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版_第3页
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文档简介

教学设计课题短跑：蹲踞式起跑课时1时间教学目标1.运动能力：90%的学生能积极练习，做出起跑正确动作，提高速度、柔韧、灵敏等身体素质。2.健康行为:学生能文明上课，科学热身，减少运动损伤，改善身心健康。3.体育品德:学生能在课堂中相互协作，发扬集体主义作风，不违体、违纪，提高体育修养。重点摆臂、蹬地动作难点前后脚距离教学过程教学环节教师活动及教学内容学生活动时间开始部分1整队集合，师生问好。2清点人数，检查着装，安排见习生。3宣布本节课的内容和任务4本节课要求：练习时不得随意打闹，认真练习教学内容，按要求完成各项练习组织：讲解示范法，分解练习法要求：快静齐、注意力集中1．在指定地点集合，体育委员负责发令指挥队伍，检查出勤情况，向老师报告2.认真听讲，了解本节课内容及核心素养，建立达标信心5min准备部分一、热身跑一圈（400米）二、徒手操（全部4×8拍）1、肩部运动：双腿并拢，先顺时针后逆时针旋转，挺胸抬头2、腰部绕环：双腿分开，与肩同宽，旋转时先向左后向右，两脚不得离开地面。3、腹背运动：腹背运动双手伸直，腰部充分弯曲4、弓步压腿：先左腿后右腿，脚尖向前，上手放于前腿膝盖处，用力下压5、侧压腿：先左腿后右腿，两脚不得离开地面6、手腕踝关节运动：先左脚后右脚123451、体委带领学生到田径场成四路纵队沿田径场跑道慢跑热身2、体操队形散开做徒手操以及准备活动********************8min基本部分学习蹲踞式起跑2.教师示范3.讲解：蹲踞式起跑包括"各就位"、"预备"、"鸣枪"(或"跑"的口令)三个环节。听到"各就位"口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，(以普通式为例)前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米(约一拳半)，后腿跪地;前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成"八字形"，虎口向前做弹性支撑。两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线;头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听"预备"口令。集体练习，教师检查纠正动作安全预案遇突发情况，有学生受伤，先进行保护，再快速送往医务室治疗。学生自主练习教师指导，学生首先学习分解动作，其次学习完整动作。教师首先做示范听到"预备"口令后，抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿起跑大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。24min结束部分1.整理放松大小腿抖动放松（学生自主放松）手臂抖动放松（学生相互放松）2

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