怎么帮助学生矫正上课容易分心的现象？-上学期中学班主任基本功大赛情境答辩

中学班主任基本功大赛情境答辩•96怎么帮助学生矫正上课容易分心的现象一位初三学生写信给心理老师求助，说马上就面临中考了，自己在课堂上还是经常容易走神，注意力差，老师或者同学的一个笑话就能把自己的思绪带离课堂，或者突然想起周末看的电影的某个情节，大脑就开始了天马行空的想象。学生在课堂上容易分心的原因是什么？如何帮助学生矫正容易分心的不良习惯？

该同学在学习时候容易分心，是缺乏专注力的表现。学生分心的原因一般有两类：一类是客观原因，如与学习无关的刺激物的干扰、学习单调或遇上困难、学习方法不当、学习环境不好，与同学、老师等人际关系发生了变化不良好的学习习惯和作息时间等；另一类是主观原因，如缺乏学习上的兴趣和信心、自身注意力差、身体或情绪不好、不理解学习的内容、自控能力差等。青年学生由于思维活跃，自身情绪波动快，思维往往不能长时间保持高度集中，更容易在学习上分心。帮助学生矫正学生分心学习的不良习惯可从下列几方面入手：（1）加强心理疏导。人在迷茫时是容易松懈的，青少年在成长过程中出现的包括生理上的变化和心理上的困惑与烦恼，在学习、生活中遇到的挫折与困难，对自己前途、理想认识上的偏差与迷茫等都需要教师去疏导。如果这些问题没有得到解决，学生就会对自己的前途和命运丧失信心，不会有强烈的学习责任感和学习热情，更谈不上主动地抵御不良风气的侵蚀。教师在加强学生心理疏导的同时，还应对学生进行学习目的和前途理想教育，有了明确的学习目标和人生规划，学生才不会忽视课堂教学的重要性，减少稀里糊涂，得过且过，听懂听不懂无所谓的学习态度和状态，懂得珍惜时间，课堂上专心听讲、专注学习的重要性。（2）排除分心因素。有些比较活泼的中小学生，经常在课前做一些与学习无关的事情，上课后还处于兴奋状态，心思仍然在课前的活动中。所以，引导学生消除引起分心的直接干扰刺激因素，为学习创造良好的外部环境，也是不可或缺的。例如，爱玩东西的同学上课时先把无关东西收起，做作业时爱吃零食同学在做作业时先把零食拿开，课堂的桌面上不要摆放与学习无关的物品。在上课前几分钟最好让大脑充分休息一下，或者浏览预习一下将要学习的内容。我们的内心和精力仿佛一个瓶子，知识好比清水杂念好比泥沙，心中杂念多，总是想着其他的事情，就会静不下心学习，影响听课效率，这个充满泥沙的瓶子自然而然装不了多少清水了。这种方式一开始可能不太习惯，但当渐渐静下心来后，就完全容易把注意力集中于学习了。（3）浓厚学习兴趣。为了避免因缺乏兴趣而导致注意力涣散，必须培养对所学科目的浓厚兴趣。如果对某些学科不感兴趣怎么办，试着通过了解这门学科对自己将来发展的重要性或是这门学科知识和生活实际的密切关联来提高对它的兴趣。例如，你若不喜欢外语，你可以告诫自己：外语是学习外国科学技术的语言工具，亦可用于将来出国与外国学者交流，掌握好它对自己将来求职非常重要，自己一定要拿下这门功课。当一旦建立起对所学科目的兴趣和动力，那么注意力自然能够集中，分心现象也就大为减少。（4）加强意志锻炼。经过意志努力，才可能把自己的心理活动指向和集中在当时不感兴趣的某种事物上。注意要达到稳定程度，培养意志的自制力尤其重要。有了坚强的自制力，人们才可能成为注意的主人。所以，培养注意力，控制分心，就要加强意志锻炼。（5）防止过度疲劳。大脑与人的身体一样，工作一段时间后是会疲劳的，从而导致人们力不从心，不能集中注意力，甚至对必须进行的学习也难于保持注意。碰到这种情况，不如休息之后调整好状态再学习，效果更好。因此，要防止分心，必须劳逸结合，保持大脑清醒状态。建立科学的作息制度，形成良好的生活习惯，才能在学习时保持有效的注意，避免分心。（6）改善教学方式。学生课堂分心，有时老师也具有不可推卸的责任。老师教学方式得当，师生关系融洽，学生就会更加认真地学习相关课程，喜欢上老师教的课，感受到其中的乐趣，对学习就越发有兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。因此，教师要尊重学生学习的主人翁精神，努力转变教学方式，优化教学设计，扎实教学过程，课堂教学中引入一些学生感兴趣贴近生活实际的学科知识案例，促进学生全面参与课堂学习，把分心消灭在萌芽状态。（7)调整人际关系。中小学生最重要的人际关系是与父母、老师和同学的关系，可能与父母等长辈之间因为一些琐事和分歧导致了关系有些僵硬，可能因为某些事情，师生间或同学间不能相互理解，而引起较大的情绪情感波动，直接导致上课时注意力的分散。父母、老师是世上唯一希望学生比自己优秀的人，学生取得好成绩时他们甚至比学生自己都要高兴，化解与他们误会最好的办法是主动真诚地沟通；同学是自己求学路