田径：三级跳远 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

田径：三级跳远教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计意图本节课以田径运动中的三级跳远为教学内容，旨在通过系统的训练，提高高二学生身体协调性、灵敏性和跳跃能力。课程设计注重理论与实践相结合，引导学生掌握三级跳远的动作要领，培养良好的运动习惯，增强体质，提高体育素养。核心素养目标分析培养学生对田径运动的热爱，提高学生参与体育锻炼的积极性；通过三级跳远的练习，增强学生的体能和运动技能；培养学生在运动过程中的团队协作精神，提升学生的规则意识和社会责任感；激发学生的创新思维，鼓励学生在实践中不断探索和改进跳远技术。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在进入本节课之前，已经具备了一定的田径运动基础，如简单的跳跃动作、跑步技巧等。然而，对于三级跳远这一较为复杂的运动项目，学生可能仅限于了解其基本概念和规则，缺乏系统的训练和实践经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：高二学生对体育课程普遍保持较高的兴趣，尤其是对具有挑战性的运动项目。他们的学习能力较强，能够较快地理解和掌握新技能。学习风格上，部分学生可能更倾向于通过观察和模仿来学习，而另一部分学生则可能更注重实践和体验。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习三级跳远的过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：动作协调性不足、跳跃技巧掌握不熟练、心理压力过大等。此外，由于三级跳远对体能要求较高，部分学生可能因体能不足而感到吃力。教师需针对这些情况，采取适当的教学方法和策略，帮助学生克服困难，提高学习效果。教学方法与策略1.采用示范法与分解教学法相结合，逐步讲解三级跳远的动作要领，确保学生理解动作过程。

2.通过小组练习和比赛，激发学生参与热情，促进技能提升。

3.利用多媒体设备展示动作示范，帮助学生直观理解技术细节。

4.设定学习目标，引导学生进行自我评估和同伴互评，强化学习效果。教学过程一、导入

1.老师站在操场中央，用亲切的语言问候学生：“同学们，今天我们来学习一个新的田径项目——三级跳远。大家准备好了吗？”

2.学生齐声回答：“准备好了！”

3.老师接着说：“那我们就开始吧，先来了解一下三级跳远的基本知识。”

二、新课讲授

1.老师介绍三级跳远的起源和发展，让学生了解这一运动项目的魅力。

2.讲解三级跳远的动作要领，包括助跑、第一跳（单足跳）、第二跳（跨步跳）和第三跳（跳跃）。

3.强调动作过程中的注意事项，如助跑的节奏、跳跃的时机和身体的协调性等。

三、示范与练习

1.老师进行三级跳远的示范，让学生直观地感受动作的连贯性和协调性。

2.学生跟随老师的示范，逐一进行助跑、单足跳、跨步跳和跳跃的练习。

3.老师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作的规范性和连贯性。

四、小组合作练习

1.将学生分成若干小组，每组4-6人，进行小组练习。

2.小组内互相指导，共同提高。教师巡视各小组，给予鼓励和指导。

3.小组练习结束后，每组推选一名代表进行展示，其他小组观摩学习。

五、游戏竞赛

1.设计一个三级跳远比赛游戏，让学生在轻松愉快的氛围中巩固所学技能。

2.游戏规则：每组在规定时间内完成尽可能多的三级跳远次数，以跳跃总距离作为成绩。

3.比赛过程中，老师提醒学生注意安全，鼓励学生全力以赴。

六、总结与反思

1.老师带领学生回顾本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

2.学生分享自己在练习过程中的收获和感悟，互相鼓励。

3.老师总结本节课的重点，提醒学生在课后加强练习，不断提高自己的技能。

七、布置作业

1.老师布置课后作业：学生在家自行练习三级跳远，并记录自己的进步情况。

2.学生认真完成作业，家长签字确认。

八、下课

1.老师宣布下课，学生整理器材，有序离开操场。

2.老师检查学生离开操场的情况，确保安全。教学资源拓展1.拓展资源：

-田径运动的历史与发展：介绍田径运动的起源，以及在不同国家和地区的普及情况，让学生了解田径运动的悠久历史和广泛影响。

-田径运动的相关赛事：介绍一些国际性的田径比赛，如奥运会、世界杯田径赛等，让学生对国际田径赛事有更深入的了解。

-三级跳远的训练技巧：探讨一些高级的训练技巧，如助跑的加速阶段、起跳时机和跳跃的姿势等，帮助学生进一步提高技术水平。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆或在线数据库查找有关田径运动和三级跳远的书籍和文章，深入了解这项运动的技术和理论。

-鼓励学生观看专业田径比赛的录像，特别是三级跳远的精彩瞬间，通过观察专业运动员的动作来提升自己的技术水平。

-组织学生参与社区或校内的田径俱乐部活动，与同学一起练习和交流，共同提高。

-学生可以尝试参加学校或社区组织的田径比赛，将课堂所学应用于实际比赛中，增强实战经验。

-建议学生进行体能训练，特别是跳跃能力和爆发力，可以通过跳绳、深蹲、俯卧撑等锻炼来提高。

-学生可以研究不同教练对于三级跳远的训练方法，比较不同训练体系的特点，形成自己的训练策略。

-鼓励学生记录自己的训练日志，记录每一次练习的进展、遇到的困难和解决方法，以便于自我监控和反思。

-学生可以参与或组织讨论小组，分享自己在学习三级跳远过程中的心得体会，互相学习和鼓励。内容逻辑关系①田径运动基础知识

-田径运动的定义和分类

-田径运动的历史和发展

-田径运动的重要赛事

②三级跳远技术动作解析

-助跑阶段：助跑的节奏、步频、步幅的调整

-第一跳（单足跳）：起跳时机、脚跟的着地、身体的摆动

-第二跳（跨步跳）：起跳时机、脚跟的着地、身体的摆动、跨步的动作

-第三跳（跳跃）：起跳时机、脚跟的着地、身体的摆动、跳跃的高度和远度

③三级跳远训练方法与技巧

-体能训练：跳跃能力、爆发力、耐力的提升

-技术训练：动作要领的反复练习、视频分析、教练指导

-心理训练：克服紧张情绪、增强自信心、比赛策略的制定

④教学实施与评价

-教学步骤：新课导入、动作讲解、示范、练习、游戏竞赛、总结与反思

-教学评价：学生动作规范性、进步程度、参与积极性、团队协作精神

-作业布置：课后练习、记录进步情况、家长签字确认典型例题讲解1.例题：

一个运动员在三级跳远的助跑阶段，从起点到起跳点距离为30米，他的助跑节奏是每步2.5米，那么他需要助跑多少步？

答案：运动员需要助跑的步数=助跑距离/每步长度=30米/2.5米/步=12步

2.例题：

在三级跳远的第二跳（跨步跳）中，运动员从起跳点到落地点的距离为6米，如果他在这段距离内的步频是每秒两步，那么他完成第二跳需要多少秒？

答案：完成第二跳的时间=距离/步频=6米/(2步/秒)=3秒

3.例题：

一个运动员在三级跳远的第三跳中，跳跃高度为1.8米，落地时他的脚跟与起跳点的水平距离为5米。假设他的跳跃速度是每秒5米，那么他在跳跃过程中花费了多少时间？

答案：跳跃时间=距离/速度=5米/5米/秒=1秒

4.例题：

在一次三级跳远比赛中，运动员的三跳成绩分别为7.5米、8.0米和7.2米。请问他的总成绩是多少？

答案：总成绩=三跳成绩之和=7.5米+8.0米+7.2米=22.7米

5.例题：

如果一个运动员的三级跳远最佳成绩是15米，他的助跑速度是每秒5米，请问他在助跑阶段需要多少时间才能达到最佳成绩？

答案：助跑时间=最佳成绩/助跑速度=15米/5米/秒=3秒教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现是评价教学效果的重要方面。通过观察学生的参与度、动作模仿准确性、练习时的专注程度等，可以评估学生对三级跳远技能的掌握情况。例如，如果大部分学生在练习中能够正确地完成助跑、单足跳和跨步跳的动作，说明他们对基本技能的掌握较好。

2.小组讨论成果展示：

在小组练习环节，通过小组讨论和展示，可以评价学生的团队合作能力和问题解决能力。例如，如果学生在讨论中能够提出有效的练习策略，并在展示时展示出清晰的动作步骤和技巧，那么可以认为他们在小组讨论中取得了积极成果。

3.随堂测试：

设计随堂测试来评估学生对三级跳远动作要领的理解和应用能力。测试可以包括动作模仿、技术问答和简单的跳远比赛。例如，测试可以包括以下内容：

-动作模仿：学生根据老师的指令完成三级跳远的各个阶段，老师根据动作的准确性和协调性进行评分。

-技术问答：学生回答与三级跳远相关的问题，如助跑的节奏、起跳时机等。

-简单跳远比赛：学生在规定时间内完成尽可能多的跳远次数，以评估其实际技能。

4.学生自我评价：

引导学生进行自我评价，鼓励他们反思自己在学习过程中的进步和不足。例如，学生可以填写一个简单的自我评价表，包括对动作掌握程度的自我评分、对团队合作的评价以及对改进建议的提出。

5.教师评价与反馈：

教师