医学养生手册

医学养生手册

目录

第一章高血压.................................1-6

第二章高血脂.................................7-10

第三章糖尿病................................11-14

第四章静脉曲张.............................15-18

第五章冠心病................................19-21

笫六章强直性脊椎炎..........................22-25

第七章骨关节............................26-29

第八章痛风.................................30-34

第九章维生素............................35-36

第十章春季养生.............................37-44

第十一章夏季养生.............................45-50

第十二章秋季养生.............................51-55

第十三章冬季养生.............................56-61

IWJ血压

一、概念：

高血压是一•种以动脉血压持续升高为重要体现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器

官的病变并出现对应口勺后果。

世界卫生组织(WHO)提议使用H勺血压原则：正常成人收缩压应不大于或等于

140mmHg(l8.6kPa),舒张压不大于或等于90nimHg(12kPa).

注意：诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有持续两次舒张压的平均值在

90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高名尚不能确诊，但需随访观测。

二、疾病有关原因：

1、家族史：父母、兄弟、姐妹等家眷有高血压病史者：

2、体重：肥胖者；

3、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4、饮食：过度摄取盐分、过度饮酒者都易患高血压。有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血

压;3-4g/日,高血压发病率跳，475g/日，发病率33.15%,>20g/日发病率69.75发

5、其他:药物与疾病引起H勺

三、症状：

1、头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若常常感到头痛，并旦很剧烈，同步又恶心

作呕，就也许是向恶性高血压转化的信号。

2、眩晕

女性患者出现较多，也许会在忽然蹲下或起立时有所感觉.

3、耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

4、心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短口勺

症状。

5、失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做恶梦、易惊醒。

6、肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也也许出现麻木，还

也许感觉异常，甚至半身不遂。

四、高血压引起的疾病：

1、冠心病

长期H勺高血压可增进动肽粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血

管腔变狭窄，或因冠状动脉功能性变化而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。冠

状动脉粥样硬化性心脏病是动脉粥样硬化导致器官病变日勺最常见类型，也是严重危害

人类健康的常见病。

2、脑血管病

包括脑出而、脑而检、脑梗塞、短暂性脑缺而发作.脑而管意外又称中风.其病势凶猛.

且致死率极高，虽然不致死，大多数也会致残，是急性脑血管病中最凶猛的•种。高血压患

者血压越高，中风的发生率也就越高。高血压患者的脑动脉假如硬化到一定程度时，再加上

五、药物治疗：

1、利尿降压剂：

氢氯嚓嗪、环戊甲嚓嗪、速尿等

2、中枢神经和交感神经克制剂：

利血平、降压灵、盐酸可乐定

3、肾上腺素能受体组滞剂：

P阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等：

0阻滞剂如茉茉胺、a+B阻滞剂如柳氨苇心安

4、酶克制剂如血管紧张素转换施克制剂：

如卡托普利、依那普利等

5、钙离子桔抗剂：

硝苯地平、氟氯地平等

6、血管扩张剂：

肿苯哒嗪、长压定、哌理嗪、呱鼠咤等

7、神经节和节后交感神经克制剂：

呱乙噬、酒石酸五甲呱喔等

8、5-羟色胺受体拮抗剂：

酮色林等

9、豆方制剂：

复方利血平片、复方罗布麻片

六、平常保健

（一）心理平衡

高血压患者的心理体现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者

可通过变化自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，防止情绪激动及过度

紧张、焦急，遇事要冷静、从容；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或

鼓励参与轻松快乐的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境

界中，从而维持稳定的血压。

（二）戒烟限酒

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增长5-20次/分，收缩压增长

10-25mnihgo这是由于烟叶内具有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加紧，

同步也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血E升高。尼古丁还会刺激血管

内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

长期大量吸烟还会增进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。

同步由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而减少了血液的含氧量，使动脉内膜

缺氧，动脉壁内脂的含氧量增长，加速了动脉粥样硬化H勺形成。因此，无高血压H勺人戒烟可

防止了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

与吸烟相比，饮酒对身体H勺利弊就存在争议。不时出现多种汇报，有日勺说饮少许酒有益，

有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加

重高血压。

（三）合理膳食

低盐少脂饮食，•日三餐定期定量，保持大便畅通。不可暴饮暴食。肥胖者合适控制

食量和总热量，合适减轻体重。

1、碳水化合物食品：

合适的食品-一米饭、粥、麦片、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品■一蕃薯（产生腹气H勺食物）、干豆类、味浓H勺饼干类。

2、蛋白质食品

合适时食品--鱼类、牛肉、猪瘦肉、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、

乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物--脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鳏鱼、金枪鱼等、香

肠）

3、脂肪类食品

合适的食品--植物油、少许奶油、沙拉酱

应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

4、维生素、矿物质食品

合适的食品--蔬菜类（芨菜、芹菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄

瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物-一纤维硬的蔬菜（牛芳、竹笋、豆类）、刺激性强口勺蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、

芥菜、葱）

5、其他食物

合适的食品--淡香茶饮料、大蒜

应忌的食物一咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）等腌制品

（四）适量运动

高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则。选择那些有全身性的、有

节奏H勺、轻易放松、便于全面监视的项目。例如气功、太极拳、八段锦、医疗体操、步行、

健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类、效游、垂钓等等。

1.气功疗法

一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子二，双腿分开自然踏地，两手

放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合,

调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松

意守丹田，调整呼吸。每次1D〜30分钟，每日1〜2次。

2.步行

可按每分钟70〜90步开始，持续1()分钟。重要合用于无运动习惯的高血压病患者

作为一种适应性锻炼过程。后来可逐渐加紧步速或在坡地上行走。

3.健身跑

在进行健身跑前要作心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。高血

压患者的健身跑不规定一定的速度，运动口勺频度可根据个人对运动口勺反应和适应程

度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不一样H勺间冏周期。一般认为若每周低

于二次效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，假如运动后第二天感觉

精力充沛，无不适感。

爱心提醒

1、进行运动的注意事项：

①勿过量或太强太累,要采用循序渐进H勺方式来增长活动量八

②注意周围环境气候：夏天：防止中午艳阳高照的时间：冬天：要注意保暖，防中风。

③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

①生病或不舒适时应停止运动。

②饥饿时或饭后一小时不适宜做运动。

③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的环节。

④运动中有任何不适现象，应即停止。

（五）自我管理

治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重

要脏器受到损害。

1、定期测量血压，1-2冏应至少测量一次。条件容许，可自备血压计及学会自测血压。

•般推荐使用上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐使用手腕式和指套式电子血压

计。自测血压时，也以2次读数的平均值记录，同步记录测量日期、时间、地点和活动状况。

一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一H勺自测血压正常值，推荐135/85mmHg

为正常上限参照值。家庭自测血压时要安静休息至少5分钟，取坐位，保持安静，肢体也不

能活动，然后开始测量。

2、定期服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防

止血压反跳。

老年人降压不能操之过急,而乐宜捽制在140759mmhg为宜,减少心脑而管并发症H勺发

生。服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的需防止体位性低血压。从坐为起立或从平卧位

起立时，动作应尽量缓慢，尤其是夜间起床小便时更要注意，以免血压忽然减少引起

昏厥而发生意外。

3、除服用合适的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、合适运动、保持情绪稳定、

睡眠充足。

工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至

一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全

身放松，这样有助于降压。

有如下几种状况应及时就医。

1、服完药后。

2、血压升高或过低，血压波动大的。

3、在做任何活动时若有头尾，胸闷等不适，应立即停止活动，并及时就医。

4、出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体

乏力等即到医院就医。如病情危重，祈求救120急救中心。

七、降压小常识

1、槐花茶：

将槐树花蕾摘下除干，用开水浸泡后当茶饮用，每天多次，对高血压患者有独特的治疗

效果。

2绿茶+菊花茶

绿茶可以是龙井等，菊花应为甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶饮用。每日3

次.也可加金银花、甘草同煎,代茶饮用.对高血压、动脉硬化有食疗作用.（也有配制

好的，如世博会上江西饼展出的青钱柳降压神茶，饮用以便。它里面具有青钱柳、菊花、槐

花、绿茶等都是有降压效果日勺药食同源食物。）

3、山楂茶

山楂可以助消化、扩张血管、减少血糖、减少血压。常常饮用山楂茶，对高血压有食疗

作用。每天多次用鲜嫩山楂果1〜2枚泡茶饮用。

4、荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂有扩张血管、清热解暑及降血压的功能,荷叶还是减脂去肥口勺良药。

治疗高血压：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水歌沸，放凉后即可代茶饮用。

5、葛根茶

葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起日勺头痛、眩晕、耳鸣及腰腿痛有食疗

功能。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

6、莲子心茶

莲子中间吉绿色H勺胚芽，其味极苦，但却有降压去脂之效,用莲心12克，开水冲泡后

裔茶饮用，早晚各饮--次，除了能减少血压外，尚有清热、安冲、强心之特效。

7、决明子茶

决明子有降血压、降血脂、清肝明目等功能。每天多次用35〜20克决明子泡水代茶饮

用，有治疗高血压的食疗作用。

8、玉米须茶

玉米须有很好的降血压功能，泡茶饮用每天多次，每次25〜30克。在临床上，应用玉

米须治疗因肾炎引起口勺高血压疗效尤为明显。

9、芹菜粥

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长内段，粳米淘净。芹菜，粉米

放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即

成。

10、菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末,

备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细

末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

11、荷叶粥

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖

煮粥。早晚餐温热食。

12、绿豆海带粥

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其他2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

13、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5后来食用，每天早上吃10〜15粒，有降压、止血及减少胆固醇

作用。

14、糖醋蒜糖

醋漫泡1个月以上的大蒜^若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20亳升，连服1个月，

合用于顽固性高血压。

八、保健品

产品搭配保健食品（搭配机营养食品（搭配机综合功能适合人选择原因

组合理）蓝帽子理）没蓝帽子群

套餐1青钱柳降压神茶：富康健柏年辅酶Q1O：调整血压血压中1、产品功能，无副作用，

青钱柳降含懈皮素、并懈皮修复因缺血性（缺和血液粘的上压食用以便，产品价格

压神茶、忒、山奈酚、谷氧）心脏病引起的心稠度，防偏高,2,降压神茶是江西著名

康健柏年俗醉、胆碱、茶多酚肌细胞缺损，同步能止动脉硬血粘度商标，世博会期间有在江

辅酹QIO等多种活性物质，可紧缩收敛心肌，保护化，缓利偏高的西馆展示，同步在多家医

和喜瑞葡调整血压和血液粘心脏（78元）高血压。单纯性院均有临床试验过。保健

萄籽精胶稠度、软化血管。喜瑞葡萄籽精胶囊：高血压品批的就是降压功能。

囊（59,99元两种规格）葡荀籽的抗氧化作3、康健柏年辅醛Q10当

一般半个月到一种用可以保护构造组中的辅酶Q10含量W

月左右就能初步见织不被自由基破坏，15%。

效。服用三个月后，提高身体机能，清理4、喜瑞葡萄籽精胶囊采

血液得到清洁，血液身体毒素。用德国工艺，组植物提

粘稠度基本恢复正取，生物活性到达97%,

常状态，血压平稳不无任何添加。

波动，可减少用药。

套餐2康健柏年鱼油软胶康健柏年纳豆激酶：调整血压血压、1、鱼油原料采用美国阿

康健柏年囊：含EPA和DHA、减少血粘度、高效溶和血脂，血脂均拉斯加海域的三文鱼，每

鱼油软胶其中EPA有降脂、减解血栓的作用（78防止血栓偏高lOOOmg中含

囊，康健少血粘度，防止血栓元）形成，缓者，或EPA:170mg,DHA:160mg

柏年大豆形成作用（49,88元和改善高有中风2、康健柏年大豆软磷脂

软磷脂，两种规格）血压及中史，家原料采用北美有机种植

康健柏年康健柏年大豆软磷风。族有心日勺天然非转基因大豆，每

纳豆激酶脂：保护肝脏、乳化脑血管100g含磷脂酰胆碱22.3g

血管中的大块脂肪,疾病史3,纳豆激酶以法国罗赛

清理血管，以到达降若洛明胶为胶囊壳，运用进

血脂功能（49,88元口软胶囊生产线，在

两种规格）GMP净化车间，严格按

照IS09001质量原则进

行生产的营养食品。纳豆

激诲21000FU/g,原花青

素25g/100g

高血脂

一、概念

高血脂是一种全身性疾病，是指血中胆固辞（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋

白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异常。

血脂健康的原则:

1.每升血中的总胆固醇（TC）超过5.72mmol/L为异常:

2.甘油三酯（TG）超过L7毫摩尔（BP>1.7mmol/l）为甘油三酯水平升高;

3.每升血高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）不大于0.91毫摩尔（即＜0.91皿。1/1）为异常;

4.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）高于3.64mmol/L异常。

二、病因

1.原发性高血脂症，就是本来无任何其他疾病而发生高血脂症，一般是由丁•遗传原因。

2.继发性高血脂症，就是由于多种原因引起的高血脂症，例如：糖尿病、甲状腺功能

减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等。

3.饮食习惯引起的高血脂症，如常常摄取高脂、高糖、高热量、高蛋白类的食物、嗜

酒、偏食、饮食不规律等

4.长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。

5.精神原因导致的高血脂症，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日

久形成高脂血症。

6.器官老化自身脂类代谢能力下降导致的高血脂症。

三、症状

根据程度不一样，高血脂的症状也体现不一，

1.轻度高血脂•般没有任何不舒适的感觉，尚有的患者血脂高但无症状，常常是在体

检化验血液时发现高脂血症，定期检查血脂至关重要。

2.一般高血脂的症状多体现：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等

3.高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、

不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现对应体现,

4.长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病利周围动

脉疾病等，体现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。

5.少数高血脂还可出现角膜弓和眼底变化、视力下降模糊及失明易疲劳、嗜睡•、瘀点

瘀斑。

四、危害

1.目前医学研究证明，高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病H勺重要危险原因。像阳

见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血

管血栓栓塞性疾病。这些疾病H勺发病率高，危害大，病情进展凶险，是目前人类H勺第一杀手!

2.高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化后来，会导致心肌功能紊乱，血

管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

3.高血脂会导致肝部功能损伤，长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到

损害、肝小叶损伤后，构造发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

4.腿上日勺血管由于动脉便化后来血管变窄，导致堵塞，导致走路困难，间歇性跛行，

甚至还死。

5.高血脂会导致肌体形成大量自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、

衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤，减少人的抵御力，易受病毒和细菌侵害。

6.导致人体pH值呈弱酸性，大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液

酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺智和骨质疏松。

高血脂症是引起和加重动脉硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、

眼底出血、失明、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病的发生和发展重要祸因：同步也是诱发

脑卒中、心肌梗死、心脏猝死等导致植物人、痹痪、死亡等H勺主因.

五、平常保健

（一）心态

高血脂与心态关系亲密，好心态有助于控制血脂高。调整口己的心态，保持乐观向上的

精神，碰到问题要积极面对♦，不要消极失望。要积极参与到各项社会活动中去，积极寻找快

乐。

（二）饮食习惯

1.限制高脂肪食品：动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少

吃。如蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼（乌贼）、蟹黄、蟹科等。

2.限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压

升高。每天吃盐应在5克如卜为宜。

3.限制甜食：甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，轻易增进肥胖和动脉硬。如白糖、

红塘、葡萄糖及糖制甜食、糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

4.适量进食动物性食物：动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来

源，有助于补充谷类蛋白质中赖氨酸的局限性；同步鱼类（尤其是海产鱼）所含的不饱和脂肪

酸较多，在防止慢性疾病方面有独到口勺作用，每周进食2〜3次鱼（尤其是海鱼）对防治脂肪

肝是适合的。

5.每日进食2两豆类及其制品：大豆是优质植物蛋白质富含人体需要的8种必需氨基

酸，并且大豆中日勺卵磷脂有增进肝中胆固醉脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。它所具有H勺

植物固醇不被人体吸取，且可以克制动物胆固醇的吸取。大豆异黄酮还具有一定的抗氧化作

用，这对于脂肪肝患者来说都是必需口勺。

6.防I卜过度望张、过度兴奋八

7.戒烟忌酒限咖啡。

8.对的烹调。

具有降血脂作用的常见食品

1、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可减少20%,尤其是与动脉

粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白减少明显。

2、茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醉含量和冠心病发病率明显低丁•其他地区。

3、大蒜：大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

4、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

5、香菇及木耳：能减少胆固醇和甘油三脂。据研究，其降胆固醇的作用比降血脂药物

的疗效更好。

6、洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质从容、减少；海带中的碘和镁，对防止动脉脂质从

容也有一定作用。

7、鱼类：鱼中具有大量高级不饱和脂肪酸，对减少血胆固醇有利，渔民冠心病发病率

低于内陆居民就是证明。

8、植物油：具有人体必需的不饱和脂肪酸，能减少血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、

花生油等为佳。

（三）合适运动

控制肥胖是防止血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，倡导坚持体育锻炼，如慢跑、

五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时常常参与体力劳动，要控制体重的增长。

坚持锻炼，以散步，慢跑,打太极为主。

六、药物

1.HMG-CoA还原酹克制剂（他汀类）：洛伐他汀（美降之）、辛伐他汀（舒降之）、普伐他

汀（普拉固）、氟伐他汀等,此类药物以降胆固醇为主，降脂作用强，起效快。

2.苯氧芳酸类：非诺贝特.苯扎贝特.吉非罗齐，降血脂作用强，起效快，降甘油三酯

的作用比降胆固醇的作用强。

3.烟酸类:此类药物中氧甲毗嗪较常用，减少血清甘油三脂的作用比减少胆固醉强。

4.多不饱和脂肪酸类：包括多种植物种子油。如橡胶种子油，月见草子，水飞蓟种子

的油和海鱼的制剂。此类药物有降血脂和减少血粘度的作用，但作用比较温和。

5.泛硫乙胺：为辅酶A的衍生物，有减少血清胆固醉、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-

胆固醇的作用。

6.藻酸双酯钠（PPS）：是以海藻撮物为原料口勺类肝素海洋药物。有搞血长低血粘度、

扩张血管和减少血脂，升高HDL水平H勺作用。重要用于缺血性心脑血管疾病H勺防治。

7.其他降血脂药物：如银杏类（天保宁）试验证明能使血清甘油三脂（TG）明显减少。

药物是一把双刃剑：

A.药物的毒副作用（如长期服用降脂药对肝功能有影响，需要定期复资肝功能，一般

2—3个月需复查一次肝功能.

B.药物之间相克风险

C.扩张血管的风险

D.药物H勺反弹作用

七、保健品

产品搭配保健食品（搭配机营养食品（搭配机综合功适合人选择原因

组合理）蓝帽子理）没蓝帽子能群

套餐1康健柏年角鲨烯软喜瑞天然银杏宝胶调整血应酬1、康健柏年角裟烯软胶

康健柏年胶囊：具有独特口勺活囊：脂,保肝多，喝囊具有独特的活性营养

角鲨烯软性营养物三十碳六银杏叶提取物合理护肝，增酒多，物三十碳六烯，同步酸角

胶囊、康烯酸，具有净化血配伍葛根、山楂，三强肝功高血鲨稀295%,不含任何添

健柏年新液，加速体内细胞新药协同发挥功能，增能，滋阴脂，脂加成分。

多善片陈代谢长期服用，到进心脑健康；同步配补肾，防肪肝，2、康健柏年新多善片

（甲壳达降脂降压作用，对以膳食纤维降血脂，止血压问又想防（甲壳素）中几丁聚糖，

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糖尿病

一、概念：

糖尿病(diabetes)是由遗传原因、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒

素、精神原因等等多种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵御等而引起胰岛素

绝对或相对分泌局限性以及靶组织细胞对胰岛素敏感性减少引起的糖、蛋白质、脂肪、水和

电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糠为重要特点.

糖尿病是最常见的慢性病之一。伴随人们生•活水平的提高，人口老龄化以及肥胖发生率的增

长，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势。糖尿病在中国的发病率到达2%,据记录，中国已确

诊的糖尿病患者达6000万,并以每年100万的速度递增。

二、判断原则：

正常血糖值为3.4-6.1mol/1,餐后2小时V7.8mol/1

1.糖化血红蛋白Alc26.5%o

2.空腹血糖FPG27.0mmol/h空腹定义为至少8h内无热量摄入。

3.口服糖耐量试验时2小时血糖Nil.1mmol/1

4.在伴有经典的高血糖或高血糖危象症状的患者，随机血骊211.1mmol/lo

三、发病原因：

糖尿病分为I型糖尿病(type1diabetes)和II型糖尿病(type2diabetes)和妊娠期

糖尿病(gestationaldiabetes)。其中I型糖尿病多发生于青少年,其胰岛素分泌缺乏，

必须依赖胰岛素治疗维持生命.II型糖尿病多见于30岁后来中、老年人，其胰岛素的分泌

量并不低甚至还偏高，病因更耍是机体对胰岛素不敏感(即胰岛素抵御)。妊娠期糖尿病

(gestationaldiabetes)是源于细胞的胰岛素抵御，不过其胰岛素抵御是由于妊娠期妇女

分泌口勺激素(荷尔蒙)所导致的。妊娠期糖尿病一般在分娩后刍愈。

1、与I型糖尿病有关的原因

自身免疫系统缺陷：由于在I型糖尿病患者口勺血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨

酸脱按醐抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体(ICA抗体)等。这些异常的自身抗体可以损伤人

体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。

遗传原因：目前研究提醒遗传缺陷是I型糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表目前人第

六对染色体H勺HLA抗原异常上。科学家H勺研究提醒：1型糖尿病有家族性发病的特点一一假

如你父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你更易患上此病。

病毒感染也许是诱因：也许令你惊奇，许多科学家怀疑病毒也能引起I型糖尿病。这是

由于I型糖尿病患者发病之前的一段时间内常常得过病毒感染，并且I型糖尿病的“流行”，

往往出目前病毒流行之后。病毒，如那些引起流行性腮腺炎和风疹口勺病毒，以及能引起脊髓

灰质炎的柯萨奇病毒家族.都可以在I型糖尿病中起作用c

其他原因：如牛奶、氧自由基、某些灭鼠药等，这些原因与否可以引起糖尿病，科学家

正在研究之中。

2、与n型糖尿病有关的原因

遗传原因：和I型糖尿病类似，n型糖尿病也有家族发病的特点。因此很也许与基因遗

传有关。这种遗传特性H型糖尿病比I型糖尿病更为明显。例如：双胞胎中的一种患了I

型糖尿病，另一种有40%的机会患上此病；但假如是I1型糖尿病，则另一种就有70%的机

会患上H型糖尿病。

肥胖：H型糖尿病的一种也耍原因也许就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖，同样也可引

起H型糖尿病。身体中心型肥葬病人的多出脂肪集中在腹部，他们比那些脂肪集中在臀部与

大腿上的人更轻易发生n型糖尿病。

年龄：年龄也是n型糖尿病的发病原因。有二分之一的in型糖尿患者多在55岁后来发

病。高龄患者轻易出现糖尿病也与年龄大的人轻易超重有关。

现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由

于肥胖而引起的。肥胖症和11型糖尿病同样，在那些饮食和活动习惯均已“西化”的美籍亚

裔和拉丁美商人中更为普遍。

3、与妊娠型糖尿病有关的原因

激素异常：妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长口勺激素，这些激素对胎儿口勺健康成长

非常重要，但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用，因此引起糖尿病。妊娠第24周到28周期

是这些激素的高峰时期，也是妊娠型糖尿病的常发时间。

遗传基础：发生妊娠糖尿病口勺患者未来出现H型糖尿病的危险很大（但与I型糖尿病无

关工因此有人认为引起妍娠新尿病EI勺基因与引起n型独尿病的基伏I也许彼此有关।

肥胖症：肥胖症不仅轻易引起II型糖尿病，同样也可引起妊娠糖尿病。

四、症状:

糖尿病初期会出现“三多一少”的症状：多饮、多食、多尿及体重减轻。

I型糖尿病患者在确诊后的5年内很少有慢性并发症的出现。相反，II型糖尿病患者

在确诊之前就已经有慢性并发症发生。据记录，有50%新诊断日勺II型糖尿病患者已存在一

种或一种以上的慢性并发症，有些患者是由于并发症才发现患珊尿病的。

因此，糖尿病的药物治疗应针对其病因，重视改善胰岛素纸御，以及对胰腺B细胞功

能的保护，必须选用能改善胰岛素抵御H勺药物。这些药物垂耍是胰岛素增敏剂，使糖尿病患

者得到及时有效及主线上的治疗，防止糖尿病慢性并发症的发生和发展。

五、糖尿病的并发症

（一）心血管病变

糖尿病心肌病变：在糖尿病患者中，尽管动脉粥样硬化性病变未累及冠状动脉，不过，

糖尿病可以影响患者H勺心肌功能，出现糖尿病心肌病变。在糖尿病患者中，心肌病变的也要

临床体现为心力衰竭，有些患者虽然无心力衰竭的临床体现，不过，患者常常有无症状的左

心室收缩功能异常。所发生日勺组织学变化为：心肌微血管狭窄以及间质纤维化。在细胞水平，

此病变的体现为：钙离子通道及脂肪酸代谢异常，这可以导致心肌细胞的肥大以及心肌纤维

化。

糖尿病大血管病变：糖尿病患者心血管病变日勺临床体现与邪糖尿病者一致，心绞痛、心

肌梗塞以及心力衰竭在糖尿病患者中更为常见。虽然糖尿病患者心血管病变的临床症状大多

较为经典，不过心绞痛及心肌梗塞可以是无痛口勺，这是由于传导心肌疼痛感的自主神经发生

病变（神经病变）所引起的c因此.在糖尿病患者中.缺血件心肌病变可以是不经典的,有时

也许体现为劳累及大汗（也许与低血糖相混淆）、缺氧、晕厥。通过心电图及Holter检查发

现，糖尿病患者更轻易出现无症状性心肌缺血。糖尿病患者发生心肌梗塞时病情较为复杂,

与非糖尿病者比较，糖尿病患者发生心力衰竭、心源性休克H勺危险性较高。糖尿病患者心肌

梗塞后长短期的死亡率均较高。糖尿病患者发生心肌梗塞的危险性是非糖尿病者的2-3倍,

而发生心梗后心力衰竭的危险性是非糖尿病者的5倍。需要注意的是，糖尿病患者发生心脏

病时，呼吸困难也许是唯一的症状,其他心力衰竭的经典症状在糖尿病患者中也许并不存在。

糖尿病患者在发生脑中风后，死亡率及致残率均较高，这与患者中风后血糖水平明显升高有

关。下肢动脉病变可以使患者出现经典H勺间歇性跛行的症状，糖尿病患者中，需要截肢H勺风

险是非糖尿病者的16倍。

（二）肾脏病变

及早控制糖尿病，初期病变可以逆转。对于肾脏病变初期阶段，是微量尿蛋白期，不管

有无高血压、使用血管紧张素转换酶克制剂（ACEI）第一代或第二代药物均可使尿白蛋白排

泄量减少，除尿白蛋白外，尿转铁蛋白和尿内皮素排泄量均有明显减少，这地要由于ACEI

对肾小单位的循环有独特的作用，扩张出球小动脉甚于入球小动脉，以致减低小球内压力，

减少蛋白滤出。

（三）神经病变

初期控制糖尿病，运动神经传导速度减慢者可逆转恢复止常，但感觉神经疗效较差。

（四）视网膜病变

及早控制糖尿病。如有病变应及时就医，且不可迟延，以免延误最佳治疗时机。

（五）溃疡

俗称“糖尿病足”,重要由下肢神经病变和血管病变加以局部受压而损伤所致c与其他

慢性并发症同样防止重于治疗。患者要注意保护双足，每日以50〜60c温水洗脚，用软毛

巾吸干趾缝间水份，防止发生嵌甲，如有肺脏及时处理以免局部受压，损伤，继发感染。袜

子要软而无破损或补钉，鞋子要宽松，穿鞋前耍检查鞋内有无尖硬H勺异物等。也可采用特制

鞋垫使局部突出部位减少受压。

六、防止与保健：

1、不暴饮暴食，生活有规律

吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可

以防止血糖在短时间内迅速上升，对保护胰腺功能有协助，尤其是有糖尿病家族史的朋友一

定要记住！糖尿病人饮食需要注意如下几点：

（1）提供丰富的维生素和矿物质

补充B族维生素可以改善神经症状，充足H勺维生素C可以改善微循环。富含维生素的水

果可以在两餐之间吃，这样就不会对血糖导致太大的影响。

（2）控制脂肪和胆固醇摄入

心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病的常见并发症，因此糖尿病人应当合适的减少脂肪的

供应量。

（3）合理的控制能量

根据个体口勺不一样状况合理的控制能力，以使体重到达止常的范围。

（4）增长可溶性食物纤维日勺摄入

食物纤维可以减少空腹血糖和改善糖耐量可以多吃。如粮谷类、豆类的熟皮、糠、豆皮

具有大量的纤维素、半纤维素和木质素：燕麦和大麦具有多量的粗纤维；柠棕、柑橘、苹果、

菠萝、香蕉等水果和卷心菜

（5）选择复合糖类

糖尿病人最佳选用吸取较慢的多糖类谷物，如玉米、养麦、燕麦、红薯等，在食用含淀

粉较多的根茎类食物如土豆、藕的时候，要替代部分主食。此外要限制小分子糖，如蔗糖、

葡萄糖的摄入。

（6）选用优质蛋白质

糖尿病患者糖原异生作用增强，蛋白质的消耗增长，因此一定要增长蛋白质的供应，多

选用大豆、鱼、瘦肉等食物。

2、多加锻炼身体，少熬夜

糖尿病患者要每天根据自身体质做一定量的运动和锻炼，提议一日三餐，每餐半小时到

一小时后开始运动，每次的运动量根据自身体质而定，年轻人活动量和强度可大些，年龄大

的患者运动强度和活动量可小些，提议年龄大H勺患者每次以快步走为宜，一次的运动量在半

小时到一小时之间，强度以微微出汗为最佳。

从运动方式来看，运动分有氧运动和无氧运动，糖尿病患者比较适合做有氧运动。有氧

运动是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的运动方式，运动后人感觉精

力充沛。此类运动对于糖尿病患者以及心脏病患者都比较适合.

一般来说，散步、打太极拳、骑自行车（速度不要太快）、慢跑、爬楼梯、舞蹈以及某些

不太剧烈的体操，都是有氧运幼。提议患者在医生指导下，根据沐质及心脏健康等状况，来确

定究竟哪种运动比较合适。

3、自我消除精神紧张，保持情绪宁静

糖尿病患者应当重视枳极口勺心理调整,将其切实作为控制糖尿病的“法宝”之一平常生

活要愈加谿达宽容和大度些.不为一得一失而情绪激动.不为牛活琐事而斤斤计较.力争忌

怒、戒愤,避忧,使自己拥有平稳心态和健康情绪，以更好控制血糖,稳定病情。

4、减少烟酒

吸烟有害于身体健康，更不利于糖尿病的防止。烟草中具有大量的尼古丁，它可以刺激

肾上腺素分泌，这是•种使血糖升高的物质。饮酒对心血管系统以及神经系统产生不良影响，

对防止糖尿病也有严重危害，应合适限制饮酒。

5、合适补硒

硒一一微量元素中的胰岛素，硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰

岛B细胞氧化破坏，使其功能正常，增进糖份代谢、减少血糖和尿糖。医生通过让糖尿病

人定量服硒，可以起到保护和恢复胰岛功能的作用，有助于改善糖尿病的症状，减少尿中的

葡萄糖和血红蛋白含量。因此，有人称硒是微量元素中的“胰司素”。

七、适合保健品

虽然糖尿病可以从饮食、运动、心情、睡眠等方面得到防止，不过伴随学技术口勺发展，

健康保健方面也是不可或缺H勺。

产品保健食品（搭配机理）营养食品（搭综合适选择原因

搭配蓝帽子配机理）没蓝功能合

组合帽子人

群

W钱青钱柳降糖神茶：青喜瑞超浓缩苦修复Jfil1、降糖神茶是江西著名商标，世博会期

柳降钱柳具有7种:格、瓜粉胶囊：苦胰岛糖间有在江西馆展示。保健品批的就是降糖

糖神硒、帆等和药用植物瓜中具有H勺多B细偏功能，有国家专利技术。

茶、依成分，可调整胰岛细肽类物质，是胞，高，2、依科源蜂胶采用多级双提纯工艺有效

科源胞，改善胰岛细胞和和胰岛素功能减少血处理了蜂胶单一提取工艺有效成分不全H勺

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瓜粉两种规格）达正常原则。糖尿界出U欧盟各国长达七年的资质，年销量

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胰腺细胞功能调整，瓜多肽类物质，不添加任何西药成分，安

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静脉曲张

一、概念

静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病，形成的重耍原因是由于先天性血管

壁膜比较微弱或长时间维持相似姿势很少变化，血液蓄积下肢，在日积月累的状况下破坏静

脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表而口勺症状。静脉曲张多发生在下肢，其他阴囊

精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。

二、病因

原发性下肢深静脉瓣膜功能不全H勺发生导致静脉曲张，除静脉壁微弱、静脉瓣膜发育不

良等潜在原因外，长期静脉近侧段逆向压力增长并作用于远侧向深静脉瓣膜，是致病的重要

原因。卜.肢深静脉近侧段压力升高，即逆向重力持续增强和冲击，首先使瓣膜游离缘松弛、

伸长、下垂而对合不全，最终失去单