跨栏跑过栏技术及其辅助性练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术及其辅助性练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）跨栏跑过栏技术及其辅助性练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教学内容分析1.本节课的主要教学内容为《跨栏跑过栏技术及其辅助性练习》。该内容选自人教版必修第一册体育与健康教材，旨在帮助学生掌握跨栏跑的基本技巧，提高跨栏成绩。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课在学生已掌握的田径运动基本技巧基础上，进一步引导学生学习跨栏跑的技术要领。通过本节课的学习，学生将能够掌握跨栏跑的基本姿势、过栏动作以及辅助性练习，为今后在田径比赛中取得优异成绩奠定基础。核心素养目标1.培养学生坚韧不拔的运动精神，提升克服困难的意志力。

2.增强学生的团队协作意识，通过集体练习培养集体荣誉感。

3.提高学生的运动技能，发展身体协调性和灵活性。

4.培养学生健康的生活习惯，增强体质，促进身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点：

-重点一：跨栏跑的起跑技术。强调起跑的时机、姿势和用力顺序，确保学生在起跑阶段能够迅速进入比赛状态。

-重点二：过栏技术。重点讲解起跨腿的摆动、下压和支撑腿的蹬伸，以及身体的重心转移，使学生能够流畅地完成过栏动作。

-重点三：栏间跑技术。强调保持身体平衡、节奏和速度，使学生能够在栏间跑中保持良好的竞技状态。

2.教学难点：

-难点一：过栏时的身体协调性。学生需要同时协调起跨腿和支撑腿的动作，以及身体重心的转换，这一过程对学生的身体协调性要求较高。

-难点二：栏间跑的节奏控制。学生在栏间跑中需要保持稳定的节奏，这对于初学者来说是一个挑战，需要通过反复练习来掌握。

-难点三：心理素质的培养。跨栏跑是一项对心理素质要求较高的运动，学生在面对高栏时容易产生紧张情绪，需要教师引导学生克服心理障碍，提高比赛中的心理承受能力。教学方法与手段1.教学方法：

-讲授法：结合动作示范，详细讲解跨栏跑的技术要领，帮助学生建立正确的动作概念。

-分组练习法：将学生分成小组，进行相互指导和练习，提高学生的实践操作能力。

-比赛法：组织小规模比赛，激发学生的竞技兴趣，巩固所学技术。

2.教学手段：

-多媒体展示：利用视频和图片展示跨栏跑的技巧和动作分解，直观教学。

-实物教具：使用跨栏架和标志物，帮助学生理解栏间距离和起跑线位置。

-运动软件：运用体育教学软件，进行模拟练习，提高学生的技术掌握速度。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.教师通过播放跨栏跑的比赛视频，激发学生的兴趣。

2.提出问题：“同学们，你们知道跨栏跑有哪些技巧吗？”引导学生思考。

3.学生分享自己的看法，教师总结并引入本节课的主题。

二、讲授新课（15分钟）

1.起跑技术讲解（5分钟）

-讲解起跑姿势、用力顺序和时机，强调起跑的重要性。

-通过动作示范，展示正确的起跑动作。

-学生跟随教师进行起跑练习，教师纠正动作。

2.过栏技术讲解（10分钟）

-讲解起跨腿的摆动、下压和支撑腿的蹬伸，以及身体重心的转换。

-通过动作示范，展示正确的过栏动作。

-学生跟随教师进行过栏练习，教师纠正动作。

3.栏间跑技术讲解（5分钟）

-讲解保持身体平衡、节奏和速度的重要性。

-通过动作示范，展示正确的栏间跑动作。

-学生跟随教师进行栏间跑练习，教师纠正动作。

三、巩固练习（15分钟）

1.学生分组练习（10分钟）

-学生分组进行起跑、过栏和栏间跑的练习。

-教师巡回指导，纠正动作，确保学生掌握技术要领。

2.小组讨论（5分钟）

-学生讨论在练习过程中遇到的问题和解决方法。

-教师参与讨论，引导学生总结经验。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：“同学们，在练习过程中，你们觉得哪一部分比较困难？”

2.学生回答，教师总结并再次强调难点。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师提问：“同学们，你们知道跨栏跑有哪些技巧可以提升成绩吗？”

2.学生回答，教师总结并引入下一个环节。

六、创新教学环节（5分钟）

1.教师组织学生进行趣味跨栏比赛，激发学生的兴趣。

2.学生分组进行比赛，教师观察并给予点评。

七、总结与反馈（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2.学生分享自己的学习心得，教师给予肯定和鼓励。

总用时：45分钟教学资源拓展1.拓展资源：

-跨栏跑的历史与发展：介绍跨栏跑的起源、发展历程以及不同时期的代表性运动员和赛事，如奥运会、世界田径锦标赛等。

-跨栏跑的生理学分析：探讨跨栏跑对运动员身体素质的要求，包括速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等方面的训练方法。

-跨栏跑的战术与策略：分析跨栏跑的战术运用，如起跑策略、栏间跑节奏控制、冲刺阶段加速等。

-跨栏跑的场地设施：介绍跨栏跑的场地要求、器材配置以及安全注意事项。

-跨栏跑的明星运动员：介绍世界著名的跨栏跑运动员，如刘翔、梅里特等，分析他们的训练方法和成功经验。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：推荐学生阅读《田径运动教程》、《跨栏跑训练方法》等书籍，深入了解跨栏跑的技术和训练方法。

-观看教学视频：利用网络资源，观看专业运动员的跨栏跑比赛视频，学习他们的技术动作和比赛策略。

-参加俱乐部活动：鼓励学生加入田径俱乐部或运动社团，在专业教练的指导下进行系统训练。

-参观体育场馆：组织学生参观田径场馆，了解跨栏跑的场地设施和比赛环境。

-开展跨栏跑比赛：组织校内或校际的跨栏跑比赛，让学生在实践中提高技术水平，增强比赛经验。

-研究跨栏跑的生理学原理：鼓励学生查阅相关文献，了解跨栏跑对运动员生理机能的影响，为科学训练提供理论依据。

-分析跨栏跑的战术运用：通过观看比赛视频，分析不同运动员的战术运用，总结出适合自己的比赛策略。

-关注跨栏跑的最新动态：关注国内外跨栏跑的赛事信息，了解最新的训练方法和比赛技巧。内容逻辑关系①跨栏跑的基本技术

-起跑技术：起跑姿势、用力顺序、起跑时机。

-过栏技术：起跨腿摆动、下压、支撑腿蹬伸、身体重心转换。

-栏间跑技术：保持身体平衡、节奏控制、速度维持。

②跨栏跑的训练方法

-专项耐力训练：提高运动员的持续竞技能力。

-速度力量训练：增强运动员的速度和爆发力。

-柔韧性和协调性训练：提高运动员的身体柔韧性和动作协