初一政史地第11课情绪知多少

笑话：深夜，睡着了的孩子又哭了起来。父亲决定唱一段催眠曲。刚开了个头，隔壁人家就砸墙抗议了：“还是让孩子哭吧！”

你有幽默感吗？多彩的情绪活动二：请同学们说一说在以下的具体情境中，你会产生怎样的情绪。1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。2、你得到了自己喜欢的礼物。3、听到别人说自己的坏话。4、获悉明天老师将带大家去郊游。5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了。6、你考试得了100分

7、因为上课不专心，被老师批评了.8、被同学错怪了。情绪知多少第11课活动:情绪自画像——“我最高兴、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情(或者用不同的脸谱对不同的情绪进行表示)情绪的基本类型喜怒哀惧喜愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气怒愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平哀失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已惧害怕紧张心悸仓惶大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安青少年情绪的特征丰富又强烈起伏变化大思考：同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？小张的一天早上起床----心情不错，高高兴兴去上学。语文课---孔老夫子深似海，巴金茅盾太厉害。天闷人浮躁，坐立不安。烦死了!课间休息---好好放个假，出去逛一逛。情绪大好，高兴极了!中午---不知为何，一下子觉得没意思。一人坐在位子上“发呆”，午饭也不想吃。一切都无聊!数学课----老师就作业问题，轻轻地点了一下我的名。可不知火从哪儿冒出来的，和老师顶嘴了。气死了!放学----像个泄了气的皮球，本想早早回家，又为小事恼起来，与同学“大吵三百回合”。回家路上---老感到最近比较烦，比较烦。测一测你的情绪试题测试Flash测试你的情绪稳定吗？（1）我有能力克服各种困难

A、是的B、不一定C、不是的（2）猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安

A、是的B、不一定C、不是的（3）如果我能到一个新环境，我要

A、把生活安排得和从前不一样B、不确定C、和从前相仿（4）整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标

A、是的B、不一定C、不是的（5）我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩

A、是的B、不一定C、不是的（6）不知为什么，有些人常是回避我或冷淡我

A、是的B、不一定C、不是的你的情绪稳定吗？（7）我虽善意待人，却常常得不到好报

A、是的B、不一定C、不是的（8）在大街上我常常避开我所不愿意打招呼的人

A、极少如此B、偶然如此C、有时如此（9）当我聚精会神的欣赏时，如果有人在旁高谈阔论

A、我仍能专心听音乐B、介于AC之间C、不能专心并感恼怒（10）我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向

A、是的B、不一定C、不是的（11）我热爱所学专业和所从事的工作

A、是的B、不一定C、不是的（12）生动的梦境，常常干扰我的睡眠

A、经常如此B、偶然如此C、从不如此（13）季节气候的变化一般不影响我的情绪

A、是的B、介于AC之间C、不是的[答案说明]根据记分表，查明你每题的得分，并求出总分。题号ABC题号ABC（1）210（8）210（2）012（9）210（3）012（10）210（4）210（11）210（5）210（12）012（6）012（13）210（7）012小组比赛：每组派两名同学合作，其中一名同学将拿到的小纸片上的情绪表演出来，让另一名同学猜，哪一组猜得快，就算获胜。活动四:表演的过程中不能用语言，否则算犯规。情境当时的情绪表现产生该情绪的原因得到自己喜欢的礼物听到别人说自己的怪话获悉明天去郊游上课不专心被老师批评自己喜欢的书被同学丢了填一填让学生准备一些词语卡片（越复杂越好，或者设置一些情境），各组派一名代表进行表演。喜怒哀惧

活动七:A事件B想法C情绪此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场沮丧高兴鞋厂市场部职员看到岛上居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚感受情绪讨论：1、你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？

2、在小学升初中的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？

3、你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。

活动十一:李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学入学通知书，同在一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一样。李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因，李明认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。纪明看到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走了，接下来的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。李明找他，他也不理，独自一人发呆，时间很快过去了，他消瘦了许多。讨论这个故事说明了什么？生活中总有大大小小的事不尽如人意，从自己这一周的生活中找出一到两个事件来，试着改变一下想法，看看自己的心情会不会因此有所不同。活动十二:美国：25万名中小学生挑选1500智商高的同学追踪研究，对其中150名最成功的智力优越者研究表明他们不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪因素，如热情、自信等。日本：情绪低落几乎忘掉记忆内容的1/4；而情绪很好的同学在相同时间忘掉1/20。科学实验A事件：初中第一次期中考试数学考60分B想法C情绪行为难过哭、不吃饭

懊恼不敢尝试其它事担心不敢回家庆幸下回注意不再犯同样的错误高兴、振奋更有兴趣念书担心不敢与同学玩请你把这些想法说出来查找和填写有关情绪影响健康的谚语或俗语，让学生进一步体会和探究情绪与健康的关系，认识到保持积极情绪的重要性。活动十三:笑一笑，十年少；愁一愁，白了头德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻，忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。请看数据图：第一种：是谨慎、含蓄、安静、知足的。第二种：是主动、积极、开朗的。第三种：情绪易波动、急躁、易怒、不知足的。方式二：步骤一：一吐为快（说说最近的烦恼事）；步骤二：请让我来帮助你（让学生分组给上述同学们出主意，帮助他们调节自己的情绪。）方式三：出示案例――大家好，我叫张阳，是初一学生。小学阶段我的各门功课成绩都很好，还曾经在全市小学生数学竞赛中获过奖。父母、老师都对我寄予厚望，同学们也以我为榜样。可是在这次期中考试中，我的数学成绩竟然不及格。现在，我的情绪糟透了。面对父母我觉得愧疚；看到老师我觉得紧张、压抑，我几乎完全对自己失去了信心。一个星期过去了，我仍然没有从考试失败的阴影中摆脱出来。请学生讨论思考，给张阳同学出出主意。（亦可放在最后，让学生结合今天所学，给张阳同学写信，学以致用）教学设计怎样训练自己学会调控情绪？转移注意力；合理发泄情绪；主动控制情绪；转移话题；做别的事情；改变注意焦点；做感兴趣的事情；改变环境等。在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫等。自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华等。

古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？之后，他住金楼房的一楼，友人认为一楼的环境差，“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”小故事诗歌朗诵今天我学会控制情绪今天我学会控制情绪。潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺雁来雁往，花开花谢，草长瓜熟