全国健身气功知识竞赛试题之三_第1页
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文档简介

1.健身气功的主要作用是？A.增强肌肉力量B.调节身心平衡C.提高运动速度D.增加体重答案：B2.下列哪项不是健身气功的基本动作？A.呼吸法B.站桩C.跳跃D.动作缓慢连贯答案：C3.在健身气功中，“气”的概念是指什么？A.呼吸的空气B.身体内部的能量C.情绪状态D.食物中的营养答案：B4.健身气功适合哪些人群练习？A.仅适合年轻人B.仅适合老年人C.适合所有年龄段的人群D.仅适合运动员答案：C5.练习健身气功时，以下哪项是错误的？A.保持身体放松B.保持深长的呼吸C.保持紧张的意念D.动作缓慢连贯答案：C6.健身气功练习时，以下哪项是正确的？A.保持身体僵硬B.保持快速呼吸C.保持意念集中D.保持杂乱无章的动作答案：C7.健身气功中的“五禽戏”模仿了哪五种动物的动作？A.虎、鹿、熊、猿、鸟B.马、牛、羊、鸡、狗C.龙、凤、龟、蛇、鹤D.狮、象、豹、狼、兔答案：A8.在健身气功中，“八段锦”包括几个动作？A.六个B.八个C.十个D.十二个答案：B9.练习健身气功时，应该穿什么样的服装？A.紧身衣裤B.宽松舒适的衣服C.正式西装D.泳装答案：B10.健身气功中的“易筋经”主要强调的是什么？A.肌肉力量的训练B.骨骼的柔韧性训练C.内脏器官的锻炼D.精神意识的培养答案：D11.在健身气功中，“六字诀”指的是哪六个字？A.喜、怒、哀、乐、愁、思B.吹、呼、嘻、呵、嘘、呬C.学、问、思、辨、行、信D.仁、义、礼、智、信、忠答案：B12.练习健身气功的最佳时间是什么时候？A.饭后立即B.早晨起床后C.深夜睡觉前D.运动后立即答案：B13.在健身气功中，“站桩”的主要目的是？A.增强腿部力量B.提高身体的平衡感和稳定性C.增加身高D.减少体重答案：B14.练习健身气功时，应该如何调整呼吸？A.快速浅呼吸B.深长均匀的呼吸C.屏住呼吸D.随意呼吸答案：B15.健身气功中的“导引术”是什么意思？A.引导气息流动的方法B.指导身体动作的技巧C.引导心理状态的变化D.指导饮食的方式答案：B16.在健身气功中，“静坐”的主要作用是？A.增强肌肉力量B.平静心灵，提高专注力C.提高运动速度D.增加食欲答案：B17.练习健身气功时，应该如何处理杂念？A.强行压制B.顺其自然，不刻意追求无念C.用药物控制D.完全放任不管答案：B18.在健身气功中，“动功”与“静功”的区别是什么？A.“动功”指动态练习，“静功”指静态练习B.“动功”指白天练习，“静功”指夜晚练习C.“动功”指力量训练，“静功”指柔韧性训练D.“动功”指户外练习，“静功”指室内练习答案：A19.健身气功中的“内丹术”主要关注什么？A.外部形态的锻炼B.内部气息和能量的修炼C.饮食结构的调整D.睡眠质量的提升

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