障碍跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

障碍跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、教材分析

障碍跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

本章节内容以障碍跑为主题，旨在让学生掌握障碍跑的基本技术和战术，提高学生的身体素质和运动能力。课程内容与课本紧密相连，通过实际操作和练习，让学生在快乐中学习，在挑战中成长。二、核心素养目标

培养学生坚韧不拔的意志品质，提高团队协作能力；增强运动兴趣，培养健康的生活方式和积极向上的精神风貌；提升运动技能，增强安全意识和自我保护能力。三、重点难点及解决办法

重点：障碍跑技巧的掌握，包括起跑、跨越障碍、冲刺等环节的技术要领。

难点：在障碍跑中保持稳定节奏，协调身体各部分动作。

解决办法：

1.课前通过视频示范，让学生对障碍跑动作有一个直观的了解。

2.课中分解动作，逐个环节进行教学和练习，确保学生掌握动作要领。

3.设定障碍跑模拟情境，让学生在实战中提高动作的连贯性和协调性。

4.强化身体素质训练，提高学生的体能，为障碍跑提供支撑。

突破策略：采用分层教学，针对不同水平的学生提供不同的练习内容和难度，逐步提升学生的障碍跑能力。四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解障碍跑的基本技巧和注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：通过教师的现场示范，让学生直观学习障碍跑的动作要领。

3.练习法：设计多样化练习，让学生在反复练习中熟练掌握障碍跑技能。

教学手段：

1.多媒体教学：利用视频、图片展示障碍跑的技巧和比赛场景，激发学生学习兴趣。

2.实物教具：使用障碍物模型，让学生在模拟环境中体验障碍跑。

3.信息化手段：利用智能设备记录学生的练习数据，实时反馈练习效果。五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布障碍跑技巧的PPT和教学视频，明确预习障碍跑的基本动作和注意事项。

-设计预习问题：围绕障碍跑技巧，设计问题如“如何正确起跑以减少能量损耗？”和“如何在障碍中保持平衡？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台查看学生提交的预习成果，确保学生完成了预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，理解障碍跑的基本技巧和注意事项。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和思考的疑问提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习，培养学生自主学习的能力。

-信息技术手段：利用在线平台和社交媒体，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解障碍跑技巧，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示障碍跑比赛视频，引出本节课的主题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解障碍跑的起跑技巧、障碍跨越技巧和冲刺技巧。

-组织课堂活动：设计障碍跑模拟练习，让学生分组进行练习，观察和纠正动作。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考障碍跑技巧的关键点。

-参与课堂活动：学生积极参与模拟练习，尝试不同的障碍跑技巧。

-提问与讨论：学生在练习过程中提出疑问，与其他同学和老师进行讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解障碍跑技巧的理论知识。

-实践活动法：通过模拟练习，让学生在实践中掌握障碍跑技能。

-合作学习法：通过小组练习，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解障碍跑技巧，掌握关键技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置障碍跑技术分析作业，要求学生分析自己在课堂上的表现。

-提供拓展资源：推荐障碍跑相关的书籍和在线教程，供学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生完成技术分析作业，反思自己的障碍跑技能。

-拓展学习：学生利用推荐资源，进行进一步的障碍跑学习。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过作业和拓展学习，巩固学生的障碍跑技能。

-反思总结法：通过作业和拓展学习，引导学生进行自我反思。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的障碍跑知识点和技能。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握情况

（1）学生能够正确起跑，减少能量损耗，提高起跑速度。

（2）学生在跨越障碍时，能够保持身体平衡，减少跌倒和受伤的风险。

（3）学生在冲刺阶段，能够保持稳定的节奏，提高跑动效率。

2.身体素质提升

本节课的学习有助于提高学生的身体素质，具体表现在以下几个方面：

（1）增强学生的耐力：通过障碍跑的持续练习，学生的心肺功能和耐力得到明显提升。

（2）提高学生的力量：跨越障碍和冲刺阶段需要用到腿部、腰部和手臂的力量，学生通过练习，这些部位的力量得到加强。

（3）增强学生的灵活性：障碍跑过程中，学生需要频繁变换方向和动作，这有助于提高学生的关节灵活性和身体协调性。

3.心理素质增强

学习障碍跑的过程，有助于培养学生以下心理素质：

（1）克服困难的勇气：在遇到障碍时，学生需要克服心理恐惧，勇敢面对挑战。

（2）团队合作精神：障碍跑练习需要团队合作，学生在练习过程中，学会了与他人协作，共同完成任务。

（3）自我调节能力：学生在面对困难时，能够调整自己的心态，保持积极向上的精神状态。

4.健康生活方式养成

（1）增强运动兴趣：学生对障碍跑产生兴趣，激发他们参与更多体育活动的积极性。

（2）树立健康观念：学生认识到运动对身心健康的益处，从而养成健康的生活方式。

（3）培养良好的作息时间：学生为了参加障碍跑训练，会合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息。

5.综合素质提高

本节课的学习有助于提高学生的综合素质，具体表现在以下几个方面：

（1）提高学习效率：学生在课堂上的积极参与和课后自主学习的习惯，有助于提高学习效率。

（2）增强自信心：通过掌握障碍跑技巧，学生在体育活动中取得成绩，增强自信心。

（3）拓宽知识面：学生通过学习障碍跑，了解相关体育知识，拓宽自己的知识面。七、教学反思

教学反思

今天这节课，我们学习了障碍跑的相关知识，通过实际操作和练习，我对教学过程进行了一些反思。

首先，我觉得在导入新课的时候，我选择了障碍跑比赛的视频作为引入，这个方法挺有效的。学生们通过观看比赛，对障碍跑有了直观的认识，激发了他们的学习兴趣。但是，我也发现有些学生对于障碍跑的具体规则和技巧还是有些模糊，这说明我在导入环节可以做得更深入一些，比如简要介绍障碍跑的历史和发展，以及一些经典的障碍跑比赛，这样既能增加课堂的趣味性，也能让学生对障碍跑有更全面的理解。

在组织课堂活动时，我设计了障碍跑模拟练习，让学生分组进行练习。这个环节学生们参与度很高，但是我也发现，在练习过程中，有些学生因为害怕失败或者动作不熟练，导致练习积极性不高。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加关注学生的心理状态，通过鼓励和表扬来提高他们的自信心，同时也要设计一些更具挑战性的练习，让学生在克服困难的过程中提升自我。

此外，我还发现，在课堂教学中，我对于学生的个别指导还不够，有些学生在练习时出现了错误动作，我没有及时指出并纠正。这让我意识到，在今后的教学中，我需要更加关注每一个学生的练习情况，及时发现问题并给予指导。

在教学手段方面，我利用了多媒体设备，通过视频和图片展示了障碍跑的技巧和比赛场景。这种方法确实提高了教学效果，但是我也发现，有些学生对于多媒体内容不太感兴趣，他们更倾向于实际的练习。因此，在今后的教学中，我可能会减少多媒体的使用，更多地让学生参与到实际的练习中去。

最后，我觉得在课后拓展应用方面，我布置了障碍跑技术分析作业，让学生反思自己的练习。这个方法很好，但是我也发现，有些学生对于作业的完成不够认真，可能是由于他们对障碍跑的兴趣不够浓厚。因此，在今后的教学中，我需要更加注重激发学生的学习兴趣，让他们在快乐中学习，在挑战中成长。八、板书设计

①障碍跑的基本动作要领

-起跑：站立式起跑，前脚掌用力蹬地，迅速启动。

-跨越障碍：侧身低姿跨过，保持身体平衡，避免触