Unit 2 阅读技能突破

2/2Unit2阅读技能突破时文领读主题：人与自我——健康的生活方式体裁：说明文词数：390难度：中阅读用时：8分钟背景导入：社会在发展，科技在进步，人们的生活方式却越来越不健康。吸烟、酗酒、熬夜、食用垃圾食品等不良生活方式导致了人们身体和心理方面的很多问题。因此，健康的生活方式成为当今社会越来越受关注的话题之本文作者拉里·刘易斯是一名健康教练，“用健康的生活方式生活”理念的创始人，赫芬顿邮报新闻网站的撰稿人。最近他在《星期日邮报》上刊登了一篇特写。他从一家健身房连锁店的老板和健身狂热者变成了视力受损的超重者。本文讲述了他的疾病与健康的故事。阅读技巧：训练确定文章标题的能力。原文Stopmakingunhealthychoicesifyouknowwhat'sgoodforyou.Don,tattempttogainshort-termpleasureatthecostoflong-termhealth.Drinkingtoomuchalcohol,eatingfattyunhealthyfoods,maybeafry-upbreakfastandtakeawayortwo?Whyisitthatmanyofyoucompletelyforgetaboutmakinghealthychoicesanddoallthewrongthings?Ahealthylifestyleisallaboutmakingtherightchoicesandremovingunhealthylifestylechoices.Anunhealthylifestyleisdefinedasalifestylewhereapersonengagesinactivitiesthatareknowntobeharmfultoone'shealth,suchassmoking,notexercisingregularlyorenough,eatingunhealthyfoodonaregularbasis,andnotmaintainingahealthyweightChoosingahealthylifestylewillleadtoalonger,happierlife.Makingunhealthychoicescouldendupwithyouexperiencingillhealthorworse.Soeverydaywehaveachoicetolivehealthilyornot.YoucouldchoosetospendyourfreetimetodaywatchingTVoralternativelyyouchoosetospendonehourinthegym.Youchoosetoeatafattyfry-upforbreakfastoralternativelyyouchoosevegetablesandfruit.Everytimeyou’rethirstyyouchoosetodrinkCoca-Colaoralternativelyyouchoosewater.Weallknowwhatweshoulddo.eatmorefruitandvegetables,drinkmorewater.moveourbodiesmoreandlookatscreensless.Buthowoftendoyousticktothesehealthychoices?Thefirststepinstoppingyourunhealthychoicesistodeterminewhattheyare.Breakingbadhabitstakestimeandeffort,butmostlyidentifyingthemcomesfirst,followedbymakingthedecisiontochange,andstickingtoyourchoices.Mostpeoplewhoendupbreakingtheirbadhabitstryandfailmanytimesbeforetheymakeitwork.Youmightnothavesuccessrightawaybutthatdoesn’tmeanyoucan’tdoitsuccessfully.Myillnessforcedmetomakehealthychoicesandpaidthepricephysicallyanduptoapointmentally.Ifyoudon'tdosomethingaboutyourlifestylenow,you’llbeforcedtogetridofyourunhealthychoicesbecauseofillhealth.Goodlifestylechoiceswillleadtogoodhealth.Ibelievethatthegreatestgiftyoucangiveyourfamilyandtheworldisahealthyyou.①definevt.给……下定义；解释②alternativelyad.二者择一地；或者③identifyvt.确定；发现知识点击Whyisitthat…？强调句型的特殊疑问句形式，强调疑问词whyengagein参加；参与beharmfulto…对……有害leadto促使，导致endupwith…以……结束Everytime“每当”，起连词作用，引导时间状语从句stickto坚持todetermine…为不定式短语作表语breakbadhabits改掉坏习惯who引导定语从句，先行词是peopleforcesbtodosth迫使某人做某事getridof除去；摆脱becauseof因为youcan…为省略关系代词that的定语从句，修饰先行词thegreatestgift【译文】如果你知道什么对你有好处的话，就停止做出那些不健康的选择吧。不要试图以长期的健康为代价来获得短暂的快乐。喝太多酒，吃高脂肪的不健康食品，或者吃一两顿油炸的早餐或者外卖？为什么你们当中许多人把健康的生活选择拋到九霄云外而去做很多错事呢？一种健康的生活方式就是做出正确的选择，并且杜绝不健康的生活方式不健康的生活方式就是指一个人进行对健康有害的活动，比如吸烟、不经常锻炼或锻炼不够、经常吃不健康的食品和不维持健康的体重。而选择健康的生活方式会让你更长寿，更幸福。选择不健康的生活方式会使你生病，或者更糟因此每天我们都面临健康生活与否的选择。你可以选择在今天的空闲时间看电视，或者选择花一个小时健身你可以选择早餐吃高脂肪的煎炸食品，也可以选择吃蔬莱和水果。每当你渴了的时候，你可以选择喝可口可乐或者喝水。我们都知道我们应该做什么：多吃水果和蔬菜，多喝水，多运动，少看电子屏幕。但是你多久坚持一次健康的生活方式呢？停止不健康生活方式的第一步是确定它们是什么。改掉坏习惯需要时间并付出努力，但是发现坏习惯是最重要的，然后下定决心做出改变并且坚持你的选择。大多数改掉了坏习惯的人成功之前都经