游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库（含参考答案）

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库（含参考答案）一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.游泳教学是教师按照一定的()对学生施以影响的一种有计划的活动A、目的.任务和要求B、形式规格C、法律法规D、行为规范正确答案：A2.游泳教学是.教员按照一定的()，对学生施以影响的一种有计划的活动。A、行为规范B、形式规格C、法律法规范D、目的.任务和要求正确答案：D3.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其提供。A、脂肪B、糖类C、蛋白质D、维生素正确答案：B4.游泳池常用的教学器材包括()A、打水板B、阻力衣C、哑铃D、实心球正确答案：A5.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()A、“芭蕾脚”B、撅臀C、抬头蛙泳动作D、平收腿正确答案：C6.仰泳移臂的前半部分，身体向()一侧转动A、右侧B、移臂C、左侧D、划水臂正确答案：D7.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池.短池之分，其中长池长度为()米，短池为()米。A、50.20B、50.30C、50.25D、60.25正确答案：C8.()呼吸是身体转动的一部分，与身体的转动.手臂的动作协调配合，形成轻松自然的呼吸动作。A、蝶泳B、爬泳C、蛙泳D、侧泳正确答案：B9.蛙泳划水的动作阶段包括()A、向内划水B、向上划水C、向下划水D、拨水正确答案：A10.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为()A、柔韧素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敏素质正确答案：D11.()划水动作阶段包括向外划水和抓水，向内划水以及伸臂A、蝶泳B、仰泳C、蛙泳D、爬泳正确答案：C12.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是该男子的()。A、动作速度B、距离速度C、反应速度D、位移速度正确答案：D13.仰泳身体饶纵轴转动，能够()A、保持手臂划水的深度B、控制头部较高的位置C、扩大视野D、有助于呼吸的完成正确答案：A14.为保证良好的教学环境，说法正确的是()A、每位教练在深水池可以教18-20人B、严控教学班人数C、场地大则人数不限D、学员人数越多越好正确答案：B15.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A、无氧训练B、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积C、超负荷训练与抗阻训练D、变换训练方式，提高肌肉适应性正确答案：C16.()的动作要求是.双腿伸直，身体稍后仰，两手在体后撑地A、半陆半水坐撑池边蛙泳腿练习B、扶板蛙泳腿练习C、俯卧池边蛙泳腿练习D、扶池边蛙泳腿练习正确答案：A17.以下关于关节、韧带扭伤的处理方法错误的是()A、热敷B、加压包扎C、伤后立即抬高患肢D、自来水冲淋正确答案：A18.蛙泳手臂练习中，抬头太高太猛，会导致吸完气后，()很多A、手臂下沉B、头部下沉C、头部上浮D、手臂上浮正确答案：B19.蛋白质参考摄入量受两方面的影响，一是()，二是蛋白的质量。而蛋白质供给的热量占一日蛋白质膳食总热量的10%-15%。A、蛋白质摄入量B、蛋白质分量C、人体生理状态D、蛋白质含量正确答案：C20.与人体在游进中获得最大升力无关的是()A、相对于手掌的水流速度B、手掌对水倾斜攻角的角度C、手掌的灵活度D、手掌的形状与面积正确答案：C21.()练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节A、蹬边滑行B、抱膝浮体C、伸展漂浮D、扶池边漂浮正确答案：C22.蛙泳初学者不宜采用晚呼吸，原因是双手划到肩的部位才抬头，()A、支撑力过大，腰抬不起来B、没有了支撑，头抬不起来C、支撑力过大，头抬不起来D、没有了支撑，腰抬不起来正确答案：B23.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为()。A、182次/分B、180次/分C、172次/分D、170次/分正确答案：C24.竞技游泳基本姿势包括()A、横渡B、踩水C、蛙泳D、侧泳正确答案：C25.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。A、130-150次/分B、150-170次/分C、90-110次/分D、110-130次/分正确答案：A26.仰泳身体绕纵轴转动，能够()A、使得呼吸动作轻松完成B、保持较高身体位置C、扩大视野D、利于移臂时减小阻力正确答案：D27.扶池边漂浮练习浮不起来时，可以双手上下分开，上面的手拉住池边，下面的手()用力撑住，A、拇指朝上，掌跟朝上B、手指朝下，掌跟朝下C、手指朝下，掌跟朝上D、手指朝上，掌跟朝下正确答案：C28.人在水中()经常游泳能改善体温调节能力A、感觉很暖和B、感觉很冷C、散热速度比在空气中慢D、散热速度比在空气中快正确答案：D29.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。A、降低B、紧张C、放松D、升高正确答案：D30.仰泳打腿技术动作是，屈膝上踢，()A、屈膝下压B、直腿下压C、弯腿下压D、以上无正确答案正确答案：B31.在进行无氧耐力训练过程中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到()A、150-160次/分B、170-180次/分C、160170次/分D、180-190次/分正确答案：D32.呼吸练习中，纠正鼻子进水动作的方法是()A、闭气，身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气B、鼻子边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气C、鼻子边吸气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吐气D、边呼气，边身体下沉，嘴露出水面时，用力吸气正确答案：B33.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70次/分钟B、100次/分C、80次/分D、90次/分钟正确答案：D34.纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是.让学员了解蹬水路线是()的A、梯形B、弧形C、三角形D、椭圆形正确答案：B35.蹬地滑行的方法应两脚前后开立，两臂并拢前伸，()在水面上滑行。A、深呼气后，低头脚蹬地，身体平卧B、深吸气后，低头脚蹬地，身体平卧C、深呼气后，低头脚蹬地，身体仰卧D、深吸气后，低头脚蹬地，身体仰卧正确答案：B36.爬泳腿打水动作的阶段不包括()A、向内打水B、向上打水C、上下交替D、向下打水正确答案：A37.蛙泳游进中，身体姿势随臂腿动作()A、变化B、降低C、升高D、不变.正确答案：A38.动作巩固与运用自如阶段的教学任务包括()A、领会动作概念B、逐步提高动作节奏感C、动作完善.巩固D、掌握正确技术动作正确答案：C39.()是游泳教学的主要特点A、腿用力为主B、保证安全C、臂用力为主D、臂腿配合用力为主正确答案：B40.游泳社会指导员的主要任务还包括,科学游泳健身,()人们健康水平。A、调解B、宣传C、展示D、改善正确答案：D41.蛙泳的身体姿势特点是()A、头比较低B、不固定C、固定D、头比较高正确答案：B42.蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、外翻B、内扣C、勾脚D、自然放松正确答案：D43.长期进行游泳锻炼，能使()，心血管系统的效率得到提高,A、胰岛素分泌量增加B、脉搏输出量减小C、胰岛素分泌量减小D、脉搏输出量增大正确答案：D44.蛙泳腿的蹬水路线，错误动作的原因是()A、蹬水路线是弧形B、一直勾脚蹬水C、蹬夹动作分开成2个动作D、蹬夹动作是连贯一起正确答案：C45.语言—动作教学法指教授技术动作时，把语言和动作联系起来，形成()的教学方法。A、动作概念B、语言表象C、运动表象D、动作结构正确答案：B46.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成A、小脑和脊柱B、脑神经和脊柱C、小脑和脊髓D、脑神经和脊髓正确答案：C47.以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()。A、后交叉韧带损伤B、前交叉韧带损伤C、踝关节不稳与周围韧带损伤D、大转子下滑囊炎正确答案：C48.熟悉水性教学的目的之一是()A、减少打水错误动作B、提高心肺功能C、掌握踩水技术D、适应水环境正确答案：D49.蛙泳配合教学的难点是()A、翻脚的动作B、配合中的滑行动作C、呼吸的时机D、收腿的速度正确答案：C50.使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打下基础是()练习的目的A、水中行走B、滑行C、呼吸D、漂浮与站立正确答案：B51.成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）A、减缓骨质流失B、减缓钙盐的沉积C、促进钙的吸收D、预防骨质疏松正确答案：B52.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质()、成分和在体内的消化、吸收。A、分量B、摄入量C、质量D、含量正确答案：D53.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()。A、职业资格证书制度B、培训就业制度C、技术等级制度D、准入制度正确答案：A54.人体内最经济的供能物质是()。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、无机盐正确答案：A答案解析：糖是最直接的摄入的物质55.滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该()。A、对这名家长进行严厉批评，以维护个人的职业尊严B、为避免与家长发生冲突，尽量克服干扰，继续授课C、与家长进行沟通，说明这会影响到孩子的学习效果D、向管理者反馈，要求与有经验的指导员进行替换正确答案：C56.按练习难度排列，呼吸动作教学的顺序是()A、闭气练习---换气练习B、闭气练习---双手扶池边站立呼吸---换气练习C、闭气练习—扶池边漂浮呼吸---扶池边站立呼吸D、换气练习正确答案：A57.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、提高对肌肉神经系统的控制能力C、增大肌肉的生理横切面积D、改变肌纤维的类型正确答案：C58.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、两膝间距离与肩同宽B、两膝间距离太窄C、两膝间距离小于肩宽D、两膝间距离过窄正确答案：D59.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（）。A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟正确答案：D60.某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于()。A、间接帮助B、自我保护C、他人保护D、直接帮助正确答案：B61.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿组成，其技术动作要求是屈膝下打.()A、屈膝上抬B、直腿上抬C、屈腿上抬D、以上无正确答案正确答案：B62.浮力是由液体对浸入其中的物体，上下两表面的()不同造成的。A、压强B、体积C、密度D、压力正确答案：A63.人体每天摄入磷1-1.5g，成人的吸收率为()。A、60%-80%B、40-60%C、30%-40%D、50%-70%正确答案：D64.俯卧在水中，从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()A、纵轴B、横轴C、水平轴D、垂直轴正确答案：A65.可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确()，内收时，肘关节下去手上来，手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。A、手不能过腰B、手不能过肩C、向后划时，手不能过腰D、向后划时，手不能过肩正确答案：D66.仰泳向下打水时，主要产生()A、阻力B、推进力C、升力D、浮力正确答案：D67.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定A、腰和髋B、肩和髋C、胸和髋D、头和肩正确答案：B68.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()。A、血糖高低B、有氧耐力与无氧耐力C、血乳酸含量D、心率快慢正确答案：B69.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()。A、肱二头肌肌腱拉伤B、肩部的直接击打C、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上D、手臂强力被迫外旋正确答案：A70.在游泳教学中，贯彻从实际出发原则，要注意课的重点放在()身上A、大多数人B、学习有困难者C、老年人D、少儿正确答案：A71.以下选项中正确的是()A、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤B、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见C、脊柱损伤不属于轻度损伤D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见正确答案：D72.蛙泳初学者，呼吸过晚的纠正方法是.要求学员开始()A、外划就要抬头B、外划就要低头C、收手就要抬头D、收手就要低头正确答案：A73.仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧，使()领先出水。A、大拇指B、小拇指C、手掌D、中指正确答案：A74.熟悉水性教学中，漂浮练习的目的之一是()A、保持良好身体姿势B、保持身体俯卧平衡C、保持身体平衡D、减少身体移动时阻力正确答案：B75.爬泳手臂从向内划水开始，身体前进速度加快，到()时，达到最高速度，A、向外划水B、空中移臂C、向上划水D、向下划水正确答案：C76.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()。A、运动效果B、运动强度C、运动密度D、运动量正确答案：D77.2、1是爬泳配合较常见的一种，其中1指的是()A、一次转肩B、一次呼吸C、一次划水D、一次打水正确答案：B二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.熟悉水性的教学内容包括.徒手蹬壁滑行和水中跑的各种游戏练习()A、正确B、错误正确答案：B2.分泌促甲状腺激素的腺体是脑垂体。()A、正确B、错误正确答案：A3.泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。()A、正确B、错误正确答案：A4.爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性无关()A、正确B、错误正确答案：B5.游泳时波浪阻力的产生与身体姿势和肢体动作方式没有关系，只与游进速度有关()A、正确B、错误正确答案：B6.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。()A、正确B、错误正确答案：B7.游泳教学分组的方法通常不考虑学员的基本情况，任意分组或按照技术水平进行分组()A、正确B、错误正确答案：B8.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。()A、正确B、错误正确答案：B9.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。()A、正确B、错误正确答案：A10.可由学员的兴趣和意愿自由组合成游泳教学组()A、正确B、错误