跳远腾空步 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳远腾空步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课以人教版必修第一册《体育与健康》中跳远章节为基础，结合高一年级学生的生理和心理特点，以培养学生跳跃能力、提高运动技能为核心目标。课程设计注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、练习、比赛等多种教学方法，使学生掌握跳远的基本技术要领，提高运动表现。课程内容主要包括跳远腾空步的技术分析、动作要领讲解、实践训练以及比赛环节，旨在激发学生的学习兴趣，培养良好的运动习惯，提高学生的身体素质。核心素养目标本节课的核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习跳远腾空步技术，提高学生的运动技能，增强身体协调性和灵活性，促进身心健康发展。同时，培养学生勇敢、自信、拼搏的精神品质，以及团队合作意识，使学生在体育活动中形成积极向上的生活态度和健康的生活方式。教学难点与重点1.教学重点

①掌握跳远腾空步的基本技术要领；

②能够正确执行跳远动作，提高跳跃距离和稳定性。

2.教学难点

①正确理解和掌握腾空阶段身体姿态的调整；

②在实际跳跃过程中，保持身体平衡和力量的合理分配，避免因动作失误导致的运动损伤。教学资源1.软硬件资源

-标准田径场

-跳远沙坑

-跳远板

-保护垫

-计时器

2.课程平台

-学校体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育教学视频

-运动技术分析软件

4.教学手段

-示范教学

-分组练习

-竞赛激励

-反馈与指导教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对跳远腾空步的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“同学们，你们知道跳远运动中的腾空步吗？它在跳远中有什么重要作用？”

-展示跳远运动员在比赛中精彩的腾空瞬间图片或视频，让学生初步感受跳远腾空步的魅力。

-简短介绍跳远腾空步的基本概念和其在跳远运动中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.跳远腾空步基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解跳远腾空步的基本概念、技术要领和动作组成。

过程：

-讲解跳远腾空步的定义，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术要领。

-详细介绍腾空阶段身体姿态的调整，如身体的挺直、摆动腿的前摆和后摆等。

-使用示意图或动作分解图帮助学生理解腾空步的动作组成和关键要点。

3.跳远腾空步案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解跳远腾空步的技巧和重要性。

过程：

-选择几位优秀跳远运动员的腾空步视频进行案例分析。

-详细介绍每个案例中运动员的动作特点、技术优势和可能存在的不足。

-引导学生思考这些案例对提高跳远成绩的影响，以及如何通过改进腾空步来提升跳远表现。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与跳远腾空步相关的技术点进行讨论。

-小组内讨论该技术点的训练方法、常见错误及纠正措施。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对跳远腾空步的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术点的分析、训练方法和纠正措施。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练与指导（20分钟）

目标：让学生通过实际操作，掌握跳远腾空步的技术动作。

过程：

-教师示范跳远腾空步的动作，并讲解关键要点。

-学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

-安排学生进行模拟比赛，鼓励他们运用所学技巧。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调跳远腾空步的重要性和意义。

过程：

-简要回顾本节课的学习内容，包括跳远腾空步的基本概念、技术要领、案例分析等。

-强调跳远腾空步在提高跳远成绩中的关键作用，鼓励学生在日常训练中加以重视。

-布置课后作业：让学生撰写一篇关于跳远腾空步训练心得的短文，以巩固学习效果。教学资源拓展1.拓展资源

-跳远技术分析文章：介绍跳远运动的历史、技术发展、国内外优秀运动员的跳远技术特点等。

-体育科学研究成果：分享有关跳远运动生物力学、运动生理学等方面的最新研究成果。

-跳远训练方法汇编：收集整理跳远训练的各种方法，包括力量训练、速度训练、柔韧性训练等。

-跳远比赛规则解读：详细解读国际田联跳远比赛的规则，包括比赛场地、设备要求、犯规判定等。

2.拓展建议

-阅读跳远技术分析文章，了解跳远运动的发展历程，对比国内外优秀运动员的跳远技术，思考如何借鉴和改进自己的技术。

-研究体育科学研究成果，特别是关于跳远运动生物力学和运动生理学的内容，加深对跳远运动原理的理解。

-参考跳远训练方法汇编，结合自身实际情况，选择适合自己的训练方法，制定个性化的训练计划。

-学习跳远比赛规则解读，了解比赛的具体要求，避免在比赛中因规则不熟悉而造成失误或犯规。

-观看跳远比赛视频，特别是国际大赛中的优秀跳远运动员的比赛，分析他们的技术动作和比赛策略。

-参加学校或社区的跳远俱乐部活动，与其他跳远爱好者交流学习，共同提高跳远技术。

-利用假期时间参加跳远训练营，接受专业教练的指导，系统地提高跳远技能。

-记录自己的训练日志，详细记录每次训练的内容、感受和进步，定期回顾和总结，以便调整训练计划。

-在学校体育课程中积极参与跳远项目的学习，认真听取教师的讲解和指导，主动请教问题和技巧。

-与同学组成学习小组，互相观察和评价跳远技术，共同进步，形成良好的学习氛围。内容逻辑关系①跳远腾空步技术要领

-重点知识点：跳远腾空步的定义、起跳技术、腾空技术、落地技术

-重点词：起跳板、腾空姿态、摆动腿、落地缓冲

-重点句：腾空阶段要保持身体挺直，摆动腿积极前摆，后摆腿迅速跟上，确保身体平稳向前移动。

②跳远腾空步训练方法

-重点知识点：力量训练、速度训练、柔韧性训练、技术训练

-重点词：力量训练、爆发力、速度感、柔韧性、技术熟练度

-重点句：通过系统的力量和速度训练，提高起跳效率；通过柔韧性训练，增加关节活动范围；通过技术训练，形成正确的跳远动作习惯。

③跳远比赛规则与安全常识

-重点知识点：跳远比赛规则、安全措施、犯规判定

-重点词：比赛规则、安全带、犯规线、安全距离

-重点句：遵守比赛规则，确保比赛公平公正；注重安全措施，预防运动损伤；了解犯规判定标准，避免不必要的失误。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合现代信息技术，引入虚拟现实（VR）技术模拟跳远腾空步，让学生在虚拟环境中体验和练习，提高学习的趣味性和直观性。

2.设计游戏化教学环节，通过设置跳远挑战任务和奖励机制，激发学生的学习兴趣和竞争意识，增强学生的参与度和积极性。

（二）存在主要问题

1.教学管理方面，对学生的学习进度和掌握情况监控不够，难以及时发现和解决学生在学习过程中的问题。

2.教学组织方面，课堂练习时间分配不够合理，部分学生得不到充分的实践机会，影响了整体教学效果。

3.教学评价方面，评价方式较为单一，主要依赖成绩评价，忽视了学生的过程表现和技能提升。

（三）改进措施

1.加强教学管理，定期进行学生跳远技能的评估，通过测试、问卷调查等方式收集学生的学习反馈，及时调整教学策略。

2.优化教学组织，合理分配课堂练习时间，确保每个学生都有足够的练习机会，同时采用分组教学，让不同水平的学生在小组内互相学习和帮助。

3.改进教学评价，引入多元化的