2024秋新人教版道德与法治7年级上册教学课件 3.10.1 爱护身体

第三单元珍爱我们的生命第十课保持身心健康爱护身体第一课时保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。我们应该如何爱护身体?我们又该怎样滋养心灵?学习目标1.知道身体是生命存在的根本，做自身健康的第一责任人。2.懂得如何爱护身体，关注自己的身体状况，养成健康的生活方式。3.掌握科学健身的方法，磨炼意志，健全人格。生活观察合理的饮食有规律的作息适量的运动良好的卫生习惯了解家庭成员的健康信息了解自己的药物过敏情况不滥用药物……定期体检上述健康的生活方式，你做到了哪些?这些做法对你有什么影响?结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。

身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。我们应当怎样爱护身体？

爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。探究与分享小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上跟球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。总熬夜当然不好，不过，有时熬夜对身体健康的影响应该不大。我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。结合生活经历，说说你的看法和建议。看法：我们的生命以身体为基础，所以我们要在生活细节之处关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，不能因为某个坏习惯很小而不以为意。我们的兴趣爱好也不能以伤害身体健康为代价。

建议：按时休息，提高自控能力，改正不良习惯，在保证正常休息的前提下，发展自己的兴趣爱好。

爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。

爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。方法与技能适度运动在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。2多样化运动有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。1科学健身有方法科学热身在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。3合理饮食饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。4健康心态在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。5课堂总结爱护身体原因身体是生命存在的根本要求身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度关注自己的身体状况养成健康的生活方式积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄课堂练习1.“近年来，河南息县教体局全面而扎实地推进了全县中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全县88732名中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（）①进行体检能够杜绝中小学生患病②我们应当关注自己的身体状况③如在体检中发现异常，应及时就医④体检工作费时又费钱，意义不大A.①②B.②③C.③④D.①④B谢谢聆听！最后送给我们自己1、教学的艺术不在于传授本领，而在于善于激励唤醒和鼓舞。

2、把美德、善行传给你的孩子们，而不是留下财富，只有这样才能给他们带来幸福。

3、每个人在受教育的过程当中，都会有段时间确信：嫉妒是愚昧的，模仿只会毁了自己；每个人的好与坏，都是自身的一部分；纵使宇宙间充满了好东西，不努力你什么也得不到；你内在的力量是独一无二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否则连你也不知道自己真的能做。

4、既然习惯是人生的主宰，人们就应当努力求得好的习惯。习惯如果是在幼年就起始的，那就是最完美的习惯，这是一定的，这个我们叫做教育。教育其实是一种从早年就起始的习惯。

2.为落实《中国儿童青少年体育健康促进行动方案（2020—2030）》要求，某校七年级学生准备制作一期“我的健康生活”主题板报。下列图片能够入选的是（）①适量运动②拒绝毒品③暴饮