第二单元 做情绪情感的主人

2022年中考《道德与法治》复习七年级下册第二单元做情绪情感的主人（原卷版）1.理解情绪的多样性、复杂环境、学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。2.了解情感的复杂性，学会承受一些负面感受，在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量。调控情绪、正确对待正面情感、负面情感、传递情感正能量。2.4.1青春的情绪1、情绪的类型有哪些？（P35）（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。2、情绪的成分有哪些？（P35相关链接）内在体验、外显表情、生理激活3、★影响情绪的因素有哪些？（P35）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境、周围情况的变化。4、★情绪的作用有哪些？（P35）①影响着我们的观念和行动。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。5、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P36正文+相关链接）（1）特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。6、如何正确对待青春期的情绪？（P37-P38）①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。

2.4.2情绪的管理1、为什么要以恰当的方式表达情绪？（P39）①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2、★我们应如何表达自己的情绪？（P39）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。3、★如何正确对待自己的情绪感受？（不同情绪的影响）（P40）（1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。4、为什么要学会合理调节情绪？（合理调节情绪的作用）（P40-P41）①有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。5、★调节情绪的方法有哪些？（P40）改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练6、管理愤怒情绪的方法有哪些？（P40-P41方法与技能）①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。7、如何安慰他人？（P41方法与技能）①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。

2.5.1我们的情感世界1、我们为什么需要情感？（P43）①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。②我们通过情感来体验生命、体验生活。③情感让我们的内心世界更加丰富。2、★情感与情绪有什么关系？（P43-P44）（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。3、★情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）（P44）①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感。③正面的体验，如爱的情感；④负面的体验，如恐惧感；⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。4、★情感有什么作用？（P44-P46）①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

2.5.2在品味情感中成长1、美好情感的作用？（P47）①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。2、★怎样获得美好的情感？（P47）①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。3、创造正面的情感体验有哪些具体方式？（P48方法与技能）①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。4、★体验负面情感对我们有什么影响？（P48-P49）（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5、★如何传递情感正能量？（P49）①可以用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。6、传递情感正能量有什么意义？（P50）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。7、怎样学会关心？（P49方法与技能）①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。③关注对方的态度和反应。④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。1．（2021年湖南常德）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（）①传递着生命的正能量②可以让大家的生活更加绚烂多彩③直接带来同学们的身心健康④有利于团队成员的精神发展A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④2.（2021.四川德阳）2020年1月的一天,周某骑着电动车去上班,把电动车骑到了机动车道上,被交警拦下。本想图方便的周某被交警阻止之后,情绪一下子失控,动手打伤了交警,最终被判刑。周某的行为说明（）①多样的情绪丰富了我们的生活②对某件事情的预期会影响情绪③情绪影响着我们的观念和行动④持续负面情绪会危害身心健康A.①②B.①④C.②③D.③④3.（2021.广东省）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（）A．负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B．调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助 C．负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D．主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人4.(2021陕西省)古人对秋天的描写多以“悲秋”的意境呈现，但毛泽东《采桑子•重阳》中的秋天却充满了生机和活力：“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光（）①体现了他积极向上的人生态度②抒发了他气势磅礴的豪迈情怀③启示我们要尊重和保护大自然④表达了他乐观豁达的心理品质A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④5.（2021.辽宁营口）步入中考考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（）A.放松训练 B.转移注意 C.合理宣泄 D.改变认知评价6.（2021江苏宿迁）浩浩代表班级参加学校辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下一次辩论会中取得好成绩。这说明（）A．情感是人最基本的精神需求B．挫折往往使人产生积极情绪感受C．可以将负面情感转变为成长的助力D．情感体验总是被动接受外部环境的影响7.（2021湖北黄石）下边漫画反映了A．负面情绪和情感影响人的身心健康 B．情绪和情感是复杂多样的C．负面情绪和情感对个人成长毫无意义 D．情绪和情感是不可调控的8.（2021年浙江台州）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（）A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人9．（2021浙江湖州）中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（）A．改变认知B．放松训练 C．转移注意 D．合理宣泄10.（2021年江苏扬州）琴弦因琴身（筒）的共振而增强了音量，生活中我们因美好而更容易产生共鸣。对此，我们要（）①融入社会获得美好情感，做出正确行动②传递美好情感正能量，让社会更和谐③用心体味美好的人和事，促进精神发展④躲避负面的情感体验，让