AMD开核超频实战教程(完整版)

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AMD5000开核超频实战教程3.3GAMD开核超频实战教程（完整版）(文档可以直接使用，也可根据实际需要修改使用,可编辑欢迎下载）配置如下：CPU:5000

主板：映泰790GXBE内存：金士顿8002G矮版

硬盘：西数500蓝版

显卡：蓝宝石4830（640SP)

电源：航嘉冷钻2.3

进入正题，开核比较简单。在这块板中是隐藏的，进入BIOS——T_SERIES——overclocking中设为manualoverclock

就有菜单啦。进入CPUTuning——avancedclockcalibration改为AUTO

即可。开核成功（当然你的CPU得支持开核）如图

超频开始1.进入Avanced——把SecureVirtualMachineMode和CoolNQuiet设为disabledbbsa6}*{2M

这样可以超的高频

2.进入T-series(开核后看到的菜单）--Dramtimingconfiguration调内存频率：memoryclockmode改为maual(手动调频率）

memclockvalue用400吧，可以超的更高，高频带来的性能可以弥补内存的那点损失

dramtimingmode用dct0

我的内存不太好，改不了667以上。看来内存影响超频啊，噢！我的内存！！

强调一点电压最好不要调，烧了，那也是要钱买的。

3.在t-series中

cpu/htreferenceclock为CPU频率交

改吧超频就是它啦，别太贪心，慢慢来玩

corefid是倍频corevid电压

把htlinkspeed改1.6即可htlinkwidth用16bitnbfid的数字小于或等于ht即可，

找到极限后。把它改为auto吧，性能会好一些

把customp-states改为enabled上面菜单才可看到4.保存退出即可。超频如此而已。如果你的U上不了外频300.那下面是关键：trfc0/1/2/3必须改为195ns如图

如果还想上高频。加压是必须。平常使用建议默认电压。5000是比较挑内存，金士顿矮版在我这确实不行在，只有在400时才能上3.3G许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！1、慢慢吃

我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“

2、切碎你的食物

不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。

3、饭后刷牙、剔牙

“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。

2、半鱼王

这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。

这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。3、自行车运动

身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。

4、交错腿运动

身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。

5、健身球运动

让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。

6、蜘蛛侠式

这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿；之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。Alias初级教程一操作环境介绍本节课将介绍使用者的环境及界面，主要是让使用者认识Alias的工作环境，以及图形化对话框式的操作界面，使用者必须充分了解这些环境界面，才能发挥Alias软件的强大功能。一、Alias操作界面介绍1、alias的界面环境Alias具有非常亲和性的操作步骤工作环境，更有强大的曲面建模和彩像功能。因此，与大多数CAD类的软件相比之下，更容易受到设计师的青睐。首先来认识一下Alias的界面环境，如下图所示。2、主题栏与其他的一般软件相同，在界面的最上方，主要是显示该软件的模组与版本，以及目前的档案名称和档案的存放路径，如下图所示。3、下拉式功能表下拉式功能表位于主题栏的下方，主要提供使用者基本的绘图编辑指令与其他工具。4、选取状态位于下拉功能表的下方，其功能是显示欲在绘图区选取的曲线、曲面或其他物件的形式。使用者可与工具箱点选选取工具列中的任意指令，此时，欲选取的物件形式将会在该栏位中显示。5、提示列下拉功能表下方有一个分色的栏位，此栏位叫做PromptLine,也就是提示列的意思，如下图所示。在绘图的过程中，此处显示输入、警告、或下个步骤的操作信息，按下左边的按钮，将显示之前所出现的提示，如下图所示。6、锁定键位于提示列右侧，此三个按钮的功能是用来吸附控制点、编辑点、格线与曲线。第一个代表吸附的位置将会在最近的控制点或编辑点上。第二个代表吸附的位置将会在最近的格线交点上。第三个代表吸附的位置将会在曲线上。7、图层列图层列是让使用者组织与归类各种不同种类的物件，包括点、曲线、曲面等物件。透过图层的管理，所有的物件才不会混乱不清，另外图层的颜色可帮助使用者更好的辨别各种不同的物件元素，让不同属性的物件有专属的图层。8、绘图区顾名思义就是绘图的视窗区域，可执行下拉功能表的Layouts>>Allwindows>>Allwindows(所有视窗),系统将显示四个视窗，分别为顶视图、前视图、透视图、右视图。当视窗正为绘图状态时，视窗的周围将显示白色的色框，如下图的透视图所示。9、视窗名称每个视窗的左上角都会显示视窗名称，如图所示

10、系统坐标系统坐标位于每个视窗的左下方，主要是让使用者清楚现在的视窗坐标位置，红色代表X轴，绿色代表Y轴，蓝色代表Z轴。另外在使用Xform变形指令时，也要注意左下方视图的坐标轴向，因为鼠标的左中右三键，也分别代表XYZ轴向。11、指令功能说明指令功能说明位于绘图区的下方，可将游标随意移至任一个指令列的图示，此栏位将会显示指令的功能说明，比如我鼠标移动至新建画线工具位置，如下图会显示。

12、工具箱所有的指令图示都存放在Palette工具箱中，并且依照其指令功能的相似性分层，以类似档案夹的标签来存放，每个标签内含有数目不等的指令图示。点选工具箱的标签可缩放整个工具列。如下图所示。13、自定工具箱Shelves称为自定工具箱，此工具箱的用途是将平时教常用的指令图示，依照自己的习惯使其分门别类，规划合适的标签，并自行增加或删除，以减少寻找或点选指令的时间，提高工作效率。如下图二、Alias视图窗口介绍视窗的界面介绍本节课说明视窗的界面，在每个视窗上有许多的功能图示，大部分都是控制视窗的状态，以下将分别说明其功能与操作方法。1、关闭视窗

此按钮用来关闭视窗2、视窗名称

每个视窗的左上方都会有视窗的名称3、线性单位

系统空间坐标的线性单位，也就是网格的距离是以mm为基本单位。使用者若需更改系统的线性单位，可执行下拉功能表的Preferences>>Constructionoption(建构选项)，此时将显示建构选项对话框，如下图所示。在对话框中可重新设定线性的比例值、主单位、次单位、定位单位、格线。

4、网格间距

格线与格线间的距离海蜘蛛软路由内网限速/P2P限制教程呼，终于搞定公司内网的限速问题勒，在这里跟大家小小的分享一下自己的笔记和经验。下午我把自己的ROS配置文件上传到网盘，有兴趣的朋友就参考一下把。VM下的运行情况在3.29版中支持的前提下，已经快过2天了，还没有当机的情况出现：

原内网的组成结构：电信ADSL3M接入&

D-LinkDI-624+A

(老年期无线路由器)

TP-LINK48口交换机&TP-LINK4口交换机若干个(分连线专用)现内网的组成结构：电信ADSL3M接入&

海蜘蛛ROS(网管机下开VM跑着分256MB内存)

TP-LINK48口交换机&TP-LINK4口交换机若干个(分连线专用)总带机数为37台，由于原内网的组成结构并没有任何限速方案存在，导致内网的P2P下载&

点播泛滥而造成网络N卡的情况。由于接入的带宽仅为3M，在仅有的带宽中，制定以下限速设置：全局设置中以ADSL3M计算，并启用限速功能

全局设置完成后，在上行控制中添加两个规则，下图中VIP为保证工作需要的端口限速设置，USER为非工作需要时端口限速，注意在添加时把目的端口写上，我这里的保证工作需要的端口限速设置为：80，25，110，443这几个，保证他们的访问速度。

上行控制完成后，在下行