《跆拳道对青少年运动员意志培养的影响实证研究》7100字（论文）

跆拳道对青少年运动员意志培养的影响实证研究目录TOC\o"1-2"\h\u23185跆拳道对青少年运动员意志培养的影响实证研究 11222前言 1270991研究对象与方法 2244321.1研究对象 2246711.2研究方法 220442结果与分析 3254972.1跆拳道对青少年意志培养的意义 3180943结论与建议 7216223.1结论 795243.2建议 831404参考文献： 9摘要：独具民族特色和传统精神的跆拳道，不仅在东方传统文化中起着重要作用，而且成为倍受大众青睐的时尚运动。跆拳道所注重的就是培养所练之人的顽强意志和积极向上的体育精神以及高尚的道德品质，不仅可以强身健体还能够在关键时刻保护自己。所以更有利于青少年的意志培养，有利用青少年的身心健康和自信、自律意志品质的形成，由此也受到了学校以及广大家长的认同。本文以郑州体育运动学校为例，分析跆拳道在青少年运动中的影响，总结跆拳道对青少年运动员意志培养的意义，进而去探究郑州体育运动学校培养青少年跆拳道意志力的手段和方法，借此希望进一步提高郑州体育运动学校通过跆拳道教学去培养青少年运动员意志，取得更好的效果，也希望通过分析总结能为青少年跆拳道培训与教学的理论与实践提供一些有用的参考。关键词：跆拳道；青少年；意志培养前言跆拳道作为一项热门运动，在青少年的运动中起到了很大的影响和作用，对我国青少年的学习和生活都产生了积极意义。首先，跆拳道在青少年运动中，不仅仅是一项体育运动方式，更是一门既能锻炼身体，又能磨练意志，还能缓解学习压力的活动，让青少年学生在繁重的学习之余，有了放松的方式，劳逸结合反而提高了学习效率，也提升了他们的精神状态和学习热情。其次，跆拳道课程的开设，丰富了学生的业余活动，触发了青少年对运动的兴趣和热情，热爱可抵岁月漫长，丰富多彩的生活更可抵枯燥乏味的学习生涯，减轻了学生的负担，另外，跆拳道也不是一项信手拈来的运动，对动作，力度，速度等方面都有一定的要求，想要学好也并非能一蹴而就，跟学生的学习过程一样，也需要花时间去锻练，所以跆拳道这项运动也在另一个层面上塑造着青少年努力、刻苦、坚持的意志，强身健体的同时综合素质提了上来，体质也强了起来，自我保护的意识和能力也多了起来，自信和阳光也展现了出来。1研究对象与方法1.1研究对象经过筛选，对110位郑州体育运动学校学员进行调查问卷，并对该学校的跆拳道教学手段、内容进行了解，以及培养青少年意志的方式方法进行分析，从而作为该校跆拳道教学对“青少年运动员意志培养意义”研究的重要依据。1.2研究方法1.2.1问卷调查法问卷调查：在郑州体育运动学校随机调查了110位学员，发放了110份调查问卷，收回了225份，回收率占100％；剔除无效问卷10份，有效问卷100份，有效率90.9％。问卷设计：把意志品质分成独立能力、果断性、坚持性（耐力）、自制能力、自信心5个组成部分。问卷每两个题目测试一个部分，取总体平均分，分值在2-14分之间不同，其中2-6分影响非常小、7-10分影响一般、11-14分影响较大，分值越高表现出来的能力性就越强。1.2.2数理统计法对问卷调查得来的数据进行整理和分析，形成本文的立论依据。1.2.3文献资料法为了对该跆拳道队青少年运动员的意志培养的印象况进行详细分析与探究，通过本校图书馆，中国知网、万方数据库等多种途径搜集了有关的资料信息，对跆拳道运动对意志培养从多个角度进行了分析，为本文的研究提供了充实的理论支撑。2结果与分析一般资料：调查的主要人群是15-18岁的学员，其中13岁至15岁有20人，15岁至18岁有50人，18岁以上有30人，所占比例见表1。表1：郑州体育运动学校学员一般资料（n=100）年龄层次13岁-15岁15岁-18岁18岁以上合计男15302065女5201035合计205030100百分比20.00%50.00%30.00%100%由表2可见，郑州体育运动学校的学员在独立能力上，主要集中在15岁-18岁，且分数最高，为12.4；果断性主要集中在15岁-18岁，分数相对较高，为11.8；坚持性主要集中在13岁-15岁，得分率最高，为13.1；自制能力、自信心也主要集中在15岁-18岁之间，分数分别为11.9和12.7。2.1跆拳道对青少年意志培养的意义跆拳道这项运动，不仅是学生磨练身心，增强体质的重要方式，也是学生缓解和释放繁重的学习压力的有效手段，而且通过训练和比赛，让他们具有了顽强意志和积极向上的精神和道德品质，也增强了学生的自信心和自制力等，提高了青少年的身体素质和综合素质，以及保护自己的能力，因此，对于上述各项能力的提升上是十分有必要的。2..1.1增强独立能力所谓独立就是有自己的主见，又能按照自己的意愿去独立完成某件事，意志的独立能力就是一个人不仅有自己坚持的立场，还能不动摇，不依赖别人，能够自主的去行动。所以一个有独立能力的人，是不会轻易被动摇的，他们既能坚持己见又不会顽固不化，既可以虚心听教，有错就改及时更正，又能不被环境等所左右。跆拳道对青少年运动员意志培养的意义就在于它能增强青少年的独立能力，因为跆拳道的训练过程中，教练只是负责指导而非操控，它的练习有一定的要求，学员在训练时有自主能力，只需要按照要求去独立完成即可，因为是独立完成，所以练跆拳道的动作属于个人行为，尤其是比赛过程中，教练就很难去进一步指挥他了在赛场上技术，战术等一切的发挥，赛场上的任何突发状况，都需要学员自己独立去分析解决，无法求助，也不能求助，所以这也使得跆拳道的学习培训更有意义，也进一步证明了跆拳道的训练能够增强学员的独立能力。通过调查问卷发现，跆拳道运动对15到18岁年龄段影响力的最突出，占到一半以上，反映出跆拳道运动对未成年人的培养独立自主能力有很强的影响能力。对18岁以上的人影响较小。年龄层次13岁-15岁15岁-18岁18岁以上影响因子得分2.55.52表2跆拳道运动对青少年独立性的影响力（n=10）3.4.2增加果断性所谓意志的果断性，就是一个人在做选择时，能够不被其他所干扰，无论所处何时何地何种复杂情景，都能够当机立断做出选择和决定，而这决定也并非一时冲动，也不会后悔，它一定也是经过头脑风暴，全面考虑又深思熟虑的，在关键时刻能够舍生取义，大局为重，所以果断的人心眼细，胆子要大，做决定的速度要快，为人处世严谨而坚决，不动摇不逃避，敢作敢当。这种果断性品质与优柔寡断和武断恰恰相反，优柔寡断的人往往犹犹豫豫，举棋不定，容易患得患失，很难轻易做决定，其实也是意志品质上的一种欠缺，前怕狼，后怕虎，总是小心翼翼。而武断也是意志果断性缺乏的表现之一，他们往往易冲动，脾气暴躁，遇到事情总是草率行事，不考虑后果。在跆拳道运动中，当两个人对战时，岂能容你犹豫不决，无论选择怎么样的动作招数，你都必须当机立断，所以要想练好跆拳道，必须果断。所以的跆拳道训练重点之一就是培养和提高学员的反映能力，要求迅速而果断，通过反复练习，让学员不断的战胜困难，规范动作，养成良好习惯，从而去不断的提升自己，塑造意志的果断性，由此可见，跆拳道对青少年运动员意志培养的意义还在于跆拳道训练可以增加青少年的果断性，对他们的行为选择甚至未来人生都有重要影响和意义。通过调查问卷发现，跆拳道运动对三大年龄段的青少年都有着显著影响，对各个年龄段的人影响力之间差距较小。跆拳道运动的强对抗性和及时性，对人的果断性有着显著的影响。年龄层次13岁-15岁15岁-18岁18岁以上影响因子得分3.342.7表3跆拳道运动对青少年果断性的影响力（n=10）3.4.3增强耐力所谓耐力，就是坚持住，就是执行决定时，能够不屈不挠，坚持不懈地克服困难。在行动中能长期保持充沛的精力和坚韧不拨的意志。学习跆拳道对青少年来说是一个长期的过程，耐力好的青少年，可以长期的保持良好的精神状态，体能状态和力量。但是由于现在的青少年学生学业繁重，长期久坐，业务时间多是玩手机和打游戏，而好好锻炼的时间却少之又少，所以他们的体能不佳，所有才有难么多类似八百米猝死那样的惨剧发生，由此可见，增强青少年学生的耐力至关重要。不过，耐力的训练也不是一蹴而就，需要长期锻炼，所参与的体育活动应充满乐趣，才能让他们更容易持之以恒，而跆拳道运动再适合不过了。我们知道跆拳道的比赛就是一种身体直接对抗的近身格斗项目，在比赛中，或进攻或防守，都需要体能去支撑，再加上战术较随意，各种攻防技术就要反复使用，所以运动员的反应速度要快，并且还不能缺少持续作战的耐力。因为中长跑的体能消耗较大，所以可以辅助提高跆拳道运动员的耐力训练，通过跆拳道运动的耐力训练以及运动员比赛实战，可以很好的增强耐力。所以在一定程度上，跆拳道对青少年运动员意志培养的意义还在于跆拳道训练可以增加青少年的耐力，让他们保持足够的体能，去参与跆拳道运动和比赛，而他们的学生和生活也由此受益。通过调查问卷发现，跆拳道运动对15到18岁年龄段和18岁以上年龄段的人影响力的最突出，占到一大半以上，反映出青少年接受过跆拳道运动训练后，不仅在现阶段的年龄段可以提升自身坚忍不拔的意志，而且对成年后的意志力提升也有着显著影响。年龄层次13岁-15岁15岁-18岁18岁以上影响因子得分2.73.34表4跆拳道运动对青少年坚持性的影响力（n=10）3.4.4培养自制力所谓意志的自制力，是指一个人有完全的自主能力，能够灵活的掌控自己的情绪，约束自己的行为。尤其是当个人利益和集体共同利益等矛盾冲突时，自制力强的人才能够根据所处环境和道德伦理，集体意识等去调整行为，及时更正，所以自制力是一种难能可贵的品质，有自制力的人，往往能很好的控制自己的情绪，意志也较为坚定，能自主调整和抑制和目标相悖的行为。而任性和怯懦则恰恰相反，任性的人不够理智，容易冲动，怯懦的人，遇事爱躲，总是退缩，一言以蔽之，这两种人都是意志不坚定、缺乏自制力的。现在学生，学习任务重，一天的学习下来，还要完成各科作业，大部分学生还有课后辅导，他们的自由活动时间很少，也很难自己支配，如果缺乏一定的自制力，控制自己行为的能力就较弱，容易贪玩，厌学，不务正业等，而跆拳道运动是一项专注力很强的项目，尤其是比赛时，如果他们自制力不强，就容易受到情绪和环境的影响，比如紧张，消极等状态就会影响临场发挥，所以跆拳道的教练，就会利用各种方式去培养学员的自控能力，让他们通过训练练就自主克服紧张情绪和懒散行为，保持理智和忍耐，所以学习跆拳道也能很好的培养青少年的自制力，让他们成为一个意志坚强的人。通过调查问卷发现，跆拳道运动对13到18岁年龄段的青少年人有着显著的影响力。占到一大半以上，反映出跆拳道运动对青少年养成良好的日常生活习惯和学习惯有着显著的规范和约束，有利于不断提升青少年的自制能力，养成良好习惯。年龄层次13岁-15岁15岁-18岁18岁以上影响因子得分442表5跆拳道运动对青少年自制能力的影响力（n=10）3.4.5培养自信心接触过或者看到过跆拳道的人都知道，无论是新学员还是老选手，都要有遇到困难不慌不乱，遇到问题迎难而上的强大的自制力和自信心。在训练时，我们会看到或者听到学员做动作的同时会喊出“呀”、“哈”等声音，其实这也是在增加学生的自信，让他们通过大喊去震慑对方，能够分散对手的注意力，打击对手的自信心，他们通过喊叫还能振奋自己的，凝神壮胆，让自己保持情绪稳定而高度兴奋，从而去增强自己的自信心，更好的去表现和打败对手。所以跆拳道对青少年运动员意志培养的意义还在于跆拳道训练可以增加青少年的自信心，而这种自信心贯穿跆拳道训练的始终，是学员最好的心理和精神支柱，也是学员能够独立战胜怯懦等心理的法宝，通过跆拳道训练培养和塑造了青少年很多的优秀品质，尤其是百折不屈的精神，坚定不移的自信心，是他们内心足够强大去直面人生的各种困难，这也对青少年意志品质的形成和发展起着至关重要的作用。通过调查问卷发现，跆拳道运动对13到18岁年龄段的青少年人有着显著的影响力，占到整体影响力一大半以上。接受过跆拳道运动训练的青少年在日常生活中，往往表现着更具有自信心。可以更好的去面对生活中的困难和问题。表6跆拳道运动对青少年自信心的影响力（n=10）年龄层次13岁-15岁15岁-18岁18岁以上影响因子得分2.55.523结论与建议3.1结论3.1.1青少年历来就是祖国的花朵，未来的希望，青少年的健康成长至关重要，要想使青少年健康成长就必须使他们的身体强壮，心理健全，而运动锻炼就成了青少年强身健体的重要方式。3.1.2在众多运动项目中，跆拳道以健身、健心的特点迎合了社会需求，也得到了广发家长和学生的认可，所以跆拳道也成了学校对青少年运动员意志培养的重要手段。3.1.3本文以郑州体育运动学校为例，分析跆拳道在青少年运动中的影响，总结跆拳道对青少年运动员意志培养的意义，进而去探究郑州体育运动学校培养青少年跆拳道意志力的手段和方法，借此去为青少年跆拳道培训与教学，提供理论与实践的参考价值。3.2建议3.2.1鼓励式教学因材施教和鼓励式教学是学校教学中必不可少的，也是学校培养青少年跆拳道意志力的重要手段，不同学段的学生，不同年龄的学员，他们的接受能力和学习能力不尽相同，尤其是刚接触跆拳道时，畏难心理和自信心不足是常见现象，这是教师的引导至关重要，采用鼓励式教学，更容易激发学生的学习兴趣和热情，也有利于增强他们的学习自信心，从而为更好的学习和训练跆拳道奠定基础和信心。虽然都说名师出高徒，但是对于基础薄弱甚至是零基础的学员而言，如果教练过于严厉，训练过于苛刻的话，就容易让学生产生叛逆厌学等心理，这样接下来的学习就更难了，所以郑州体育运动学校培养青少年跆拳道意志力时，特别重注鼓励式教学，针对不同学龄，不同的接受能力的学生去因材施教，多鼓励少批评，即使学生完成的动作不尽如人意，教师也要充满热情和耐心去言传身教，帮助学生去指正。通过老师的耐心指导和鼓励式教学，去培养学生的学习兴趣，调动学生的学习热情，增加学生的学习动力，这样即使他们认为学习跆拳道又苦又累，也不会轻言放弃。比如两个学习差距较大的学生在学习时，通过鼓励他们相对应的学习，互相鼓励，相互互补，让好学生去帮助和估计学习较差的学生，培养他们之间的友情和信任，互相成就，从而去更有效快速的去解决学生的问题。3.2.2体能锻炼。近年来，跆拳道这项运动受到越来越多的人的喜欢，尤其是在学生中受到了足够的偏爱，这项运动不仅可以给学生繁重的学习任务之下，得到压力释放和缓解，也让他们的健康程度得到了提升，强身健体又劳逸结合，学习和健身两不耽误，促进学生的全面素质的提升。但是由于跆拳道运动是一项很消耗体力的运动，需要一定的力量和肢体协调能力，任何运动的前提都需要一定的体能，跆拳道也不例外，体能在一定程度上决定了学生能否完成跆拳道运动，因此跆拳道运动员的体能锻炼至关重要。所以体能锻炼也成了郑州体育运动学校培养青少年跆拳道意志力的手段。体能锻炼最主要的就是锻炼学生的耐力和爆发力，让学生能够坚持把跆拳道的运动顺利完成，而不会体力不支，而具体的方法有很多，比如通过跑步来训练耐力，因为跆拳道中腿法使用较多，就可以经常练习腿，增加腿的爆发力，还需要单独练习腰腹部的肌肉力量，从而更好的去实现跆拳道的腾空特技，无论是怎么锻炼，都不是一蹴而就的，不能三分钟热血，必须长期坚持，不辞辛苦，每天督促自己去锻炼体能，否则只能半途而废，一事无成。学校通过设定更加科学有效的方法，去培训学生，增加他们的体能锻炼，从力量和柔韧度等多方面去训练，提高学生体能的同时也意在促进学生身体健康和全面发展。3.2.3沟通交流按照传统的教学方式，老师在讲台上无论多绘声绘色的讲解，也难免有学生分心溜号，跆拳道的教学也是，如果只是老师简单的进行理论灌输，姿势教学，很容易削弱学生的学习热情和耐心，从而降低学习兴趣。所以在跆拳道教学中增加学生的主动性和参与度至关重要，沟通交流也成为郑州体育运动学校培养青少年跆拳道意志力的一个重要的手段。在跆拳道的教学中，教师要和学生多沟通多交流，从而使得教师融入学生之中，和学生做朋友，以心交心。师生之间，同学之间要多交流互动，以身作则，言传身教，通过自身去带动学生，以身示范，增加学生学习的主动性，发挥学生的自主能力。只有交流才能更好的了解学生的想法，更好的去帮助学生答疑解惑，只有经常沟通交流，更好的了解学生，教师才能设计出更好更适合学生的训练方法，通过老师的示范教学，和学生在玩中学，像朋友一样交流，学生的学习轻松又快乐，教师的教学轻松又简单，这样也更容易带动学生的学习兴趣，从而更好的去培养青少年跆拳道意志力。参考文献：[1]苏建臣，黄金丽.论跆拳道运动员意志培养的意义及手段[J].湖南科技学院学报，2020，41(03):119-121.[2]康健.北京市小学跆拳道队训练中学生意志品质的培养[D].北京体育大学，2016.[3]梁晨.浅析跆拳道教学中动机和意志两种非智力因素的培养思路[J].当代体育科技，2015，5(06):114-115.[14]鲁志琴.跆拳道训练对意志品质培养方法的探讨[J].科技信息(学术研究)，2007(31):231.[5]刘开群,庞俊鹏.浅析跆拳道运动对大学生素质教育的促进作用[J].贵州体育科技,2019(02):19-21+29.[6]耿想灵,赵红丽.跆拳道礼仪对青少年跆拳道运动员意志品质的培养[J].当代体育科技,2016,6(10):25-26.[7]刘东东,胡媛媛,李永珍.桂林市中小学开设跆拳道课程的可行性分析[J].搏击(体育论坛),2013,5(01):63-65.[8]李