2024冬季长跑活动方案（27篇）

2024冬季长跑活动方案（27篇）

2024冬季长跑活动方案（精选27篇）

2024冬季长跑活动方案篇1

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强

青少年体质的意见》精神，广泛开展全校师生阳光体育运动，磨

练学生敢于顽强拼搏的优秀品质，培养优良的锻炼习惯，有效提

高学生的身体素质和耐力水平，用实际行动迎接祖国60周年庆

典。结合我校实际状况，实施以班为单位的群众长跑活动，要求

全体学生平均每一天务必完成1500米总量的长跑活动，力争每

位学生在冬季长跑时间内能够完成总长180公里的目标。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校师生

四、活动时间

20年10月26日——20年4月30日

五、活动组织

（一）编制

以参观红色根据地为载体，按我军编制方法，拟编全校师生

为一团，校长亲任团长，分管领导任副团长，下设三营二十四

连，年级分管领导和年级组长任正副营长，教室领导任连长，任

课教师落实到各班担任指导员，按目标向红色根据地行进。跑步

等群众活动以连为单位进行。

（二）路线

采用虚拟路线即假设沿着红军长征路线前进，最终目的地为

北京c行进路线为杭州--------四明山——井冈山--------延安

——北京。各班在行进过程中进行比较、追赶，达成参观红色

根据地的、会聚北京庆华诞的目的。

（三）行程

注重群众活动与个体运动相结合、长跑健身和爱国教育相结

合、校园和家庭社会相结合，各年级、各班建立网站，并按周在

网站上公布行进里程。利用体育大课间时间群众组织学生进行跑

步。采取目标分段统计、逐渐加量的方法，争取在最短的时间内

到达每一天1500米一次完成的目标。对体制较弱的学生另外安

排场地进行适当运动，以到达强身健体的目的。

1、团级活动：在校园300米田径场内，一营在第一、二跑

道上按照1—8连的顺序进行慢跑；二营在跑道内侧草地上按照

1—8连的顺序进行慢跑；三营在跑道第五、第六道上按照『6

连的顺序进行跑步。每一天跑步的总长前2周控制在900-1000

米左右，之后逐步增加到1500—1800米左右。

2、连级活动：由各连连长负责制定计划组织实施，但务必

满足学生长跑总量每一天1500米左右。

3、个人活动：在节假日期间，要求学生在父母的陪同下进

行长跑活动，具体由学生父母与学生共同商讨实施。

群众活动时，由校园统一安排在校园300米田径场上进行，

在校由教室或学生自行安排锻炼的地点为校园，节假日学生在父

母陪同下锻炼地点由校园提推荐父母自行安排。

（四）特殊人群的安排

身体患有心脏、肾脏等疾病的学生，不要求他们参与跑步，

但要求他们分段慢走，每一天完成1000米的量。

（五）统计

各教室由体育委员统计学生跑步行程，一周一次累计。

（六）跑步过程中的注意事项

1、遵守纪律，讲究秩序，不冲撞，不拥挤。

2、在跑步过程中，思想集中，尽量不说话，尽量用鼻腔呼

吸，无法坚持的同学能够到操场边休息。

3、如果鞋带散了，要先走出队列，再做整理。

2024冬季长跑活动方案篇2

一、指导思想：

为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青

少年体质的意见》，贯彻开展全国亿万学生阳光体育的精神，落

实县教体局工作安排，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季

长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼

习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。

二、活动主题：展现仲里精神，提升健康理念

三、参加对象：全校师生

四、活动时间：20_年11月至20_年4月利用上午、下午

大课间的时间

五、活动内容

1、20—年11月7号上午大课间时间进行全校师生冬季长跑

启动仪式。

2、每天每生长跑距离大概20一米（田径场8圈；校园主路

8圈），整个活动每生长跑距离大概200公里.

3、在法定工作日内由班主任和体育老师组织指导学生完成

跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。

4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好

每日长跑记录，体育委员做好每日督查。

5做好各班体育小组长和体育委员培训工作。

6.班主任每日跟班，每日检评，纳入班级量化。

六、具体实施

1、活动场地，七、八年级田径场，九年级校园主路；每天

上午、下午大课间操开始长跑。

2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，

跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持

好纪律。

3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对

组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表

扬。

4、做好宣传工作。

5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本

班学生整齐有序的进行长跑活动。

6、教师要坚持进行长跑练习，政教处分年级对教师进行考

勤。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。

七、注意事项

1、学校要与家长沟通，阐述长跑活动的意义，征求家长意

见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与长跑活动。根据其

个人情况安排适当的运动。

2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。

3、运动量安排原则上上午大课间1000米，下午大课间

1000米，体育教师根据天气、学生身体情况适当安排。

4、在组织长跑时原则上由班主任和体育老师共同组织，体

育老师必须到岗。

5、活动期间体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安

全问题发生。

八、评选与表彰

本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进

行表彰。

2024冬季长跑活动方案篇3

一、指导思想

冬季是开展群众性体育运动，锻炼身体的大好季节。开展冬

季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗

寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有

效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。

为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活

动。特制订如下活动方案：

二、活动主题

阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

三、参加对象

1.一直六年级学生。

2.每班男，女各5名共10名学生参加。

3.患有重大疾病或感冒的学生不参加。

四、活动时间及流程

1、）20_年12月12日下午（北京时间：16：00）

2、）全体学生在前操场国旗下集合举行—小学阳光体育冬季

长跑活动起跑仪式。

3、）起跑仪式由—小学党支部副书记、校长郭海伟主持并进

行运动员讲话。

4、）学生代表讲话（六年级学生）营造宣传氛围：

学校将在大门口醒目位置张贴宣传横幅“—小学第6届阳光

体育冬季长跑比赛”

（维汉2种字体）

—小学举行冬季长跑比赛，起点为—小学大门前，中转站在

北地村原赶集市场路口，终点往返路程为2公里。参赛队员为

上一6年级为单位，分男子一二年级、男子三四年级、男子五六

年级；女子一二年级、女子三四年级、女子五六年级六组分别进

行长跑比赛。

五、活动内容

1、成立—小学阳光体育冬季长跑比赛领导小组。

组长：郭海伟

副组长：赵翠霞阿不力克木

组员：郭爱莲张月歌克里木江王莉庄燕

2、具体实施小组

组员：体育教师、各班班主任及任课教师

3、活动联系人：赵庆霏

六、活动具体分工与要求

校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生

活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实

活动期间至少出板报宣传一次，教务外负责协调工作与监督工

作；各班主任、科任教师，带领、管理本班学生，积极参与活

动。

七：工作人员安排

裁判人员：

推荐合同范本：

发令员：巴特记录员：买买提力大木叶沙尔特拉克孜郭爱莲

领跑员：赵庆霏

中点联络员：乌拉音江赵翠霞吐尔洪范光明

终点联络员：郭海伟尼亚斯汗克里木江阿不力克木庄燕

路程监护组：古丽孜亚热比古丽如仙古丽吐翟天云

后勤保障：张宏伟尚松林卫生保阿：王莉

照相：张月歌音响：买买提力

横幅：王雪小依米努尔

安全：学校保安及大队警（阿不力克木负责协调）

八、评选与表彰

—小学阳光冬季长跑活动设团体奖和个人奖。

团体奖：第一名2个第二名2个鼓励奖2个（设三四年级

组、五六年级组）

个人奖：男子组女子组分别取前五名，每个组奖励前十名。

即前五名20个。鼓励奖40个。（分别设三四年级组、五六年级

组）

对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级和学生进行表彰，对

学生的表彰应记如小学生素质报告册或档案中。

九：计分方法

1、个人得分：男女分别以第一名5分、第二名4分，第三

名3分，第四名2分，第五名1分依此类推。

2、起点出发的参赛人数，不得少于报名人数。

3、公平竞争，凡出现弄虚作假，冒名顶替，抄近道者江报

活动组委会，并扣除该班级及个人的'名次得分。

4、团体成绩：以本班男子、女子所有队员的得分相加为最

后成绩。

十：个班号码薄分配:

汉三年级（男、女）001—-010双三年级（男、女）011—

020

汉四年级（男、女）021-—030双四年级（男、女）031-

040

汉五年级（男、女）041—-050双五年级（男、女）051—

060

汉六年级（男、女）061—-070双六年级（男、女）071—

080

H：注意事项

1、加强时间观念，准时参赛。

2、比赛当天各班主任一定要询问运动员的身体情况，在确

保运动员健康的前提下参赛。

3、各班主任注意学生的着装（跑前注意保暖，跑时注意轻

便，要穿适合长跑的运动鞋。）饮食（赛前注意不吃油腻食物，

提前储备水分和能量，赛前饮少量的温水。）

4、赛前准备活动要充分，提前20分钟组织准备。

5、号码薄：必须带在胸前，否则成绩无效。

6、起跑时不要拥挤，不要跑的太冲，合理分配体力，注意

安全防止滑到。

7、班主任要告知队员，转折时领取中点票，到终点领取名

次票，比赛结束时将队员的中点票和名次票报上号码，班级，姓

名，及时记录。

8、比赛结束后班主任有秩序的将本班学生带回班级，清点

人数，保证学生的安全。

2024冬季长跑活动方案篇4

各设区市教育局，昆市、泰兴市、沐阳县教育局，各高等学

校：

20_年以，教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织开

展了全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，全省各级教育行政部

门和学校广泛发动，采取措施，开展冬季长跑等体育锻炼活动，

有效调动了广大学生参加体育锻炼的积极性，取得了明显成效。

为进一步落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健

康全面发展的意见》（国办发27号），省教育厅今年继

续组织开展第十届—省千万学生阳光体育冬季长跑活动（X下简

称“冬季长跑活动”）o现将有关事宜通知如下。

一、活动主题

本届冬季长跑活动主题是“健康从长跑开始”。

二、活动时间

20—年12月至20__年月。

三、参加对象

小学五、六年级学生，初中学生、高中（含中职）学生乂及大

学生参加，以班级或学校为单位组织。

四、锻炼内容

每天长跑锻炼的参照距离为：小学生800—1000米，初中生

1000—100米，普通高中学生、中等职业学校学生以及普通高校

学生20_—2400米。各地各校可根据学生体能素质情况，分阶

段设置有强度的长跑距离。

五、其他事项

（一）提高认识，加强领导。

冬季长跑活动是贯彻《“健康中国200”规划纲要》、《全民

健身条例》的具体行动，是落实中央七号精神、推广阳光体育运

动的有效途径，是提高广大青少年学生体能素质，培养他们顽强

意志品质的重要载体。各地教育行政部门和各级各类学校要深刻

认识开展此项活动的重要意义，切实加强领导，明确任务要求，

落实工作责任，建立督促机制，确保冬季长跑活动在各级各类学

校的有序开展。

（二）制定方案，创新形式。

各地各校要根据实际情况，因地制宜地制定科学、合理的长

跑活动方案，要把长跑活动纳入日常教育教学计划之中，将长跑

活动与体育、早操、大间体育活动、外体育活动和《国家学生体

质健康》达标活动有机结合，制订操作性强的实施方案。要认真

设计好、组织好冬季长跑活动，吸引和激励学生积极投身到冬季

长跑锻炼中，养成体育锻炼习惯。

（三）加强管理，创新机制。

各地教育行政部门和各级各类学校要切实加强冬季长跑活动

全过程管理，保证在冬季长跑活动期间各个环节工作到位，形成

有效的沟通协调机制，确保长跑活动顺利高效地进行。要切实加

强冬季体育锻炼的安全防范工作，做好安全预案，强化安全教

育，建立安全预警机制。要切实加强学生长跑锻炼和比赛活动中

的‘安全保障和医务监督，严格执行健康体检和健康询问制度，

实行安全全程跟踪机制。

（四）广泛宣传，交流学习。

各地各校要通过网站及时上传活动的相关、启动仪式和平时

锻炼现场照片。要通过媒体和各种渠道积极对外展示自己的活动

成果，广泛宣传开展冬季长跑活动的意义，正确引导社会舆论，

积极争取社会、家长对开展学生冬季长跑活动的支持，营造良好

氛围。各地各校开展长跑活动情况的图片和字材料可以发送至—

省体卫艺网站集中刊发，邮箱地址。

（五）总结经验，表彰先进。

各地要加强对本地各级各类学校开展长跑活动情况的全程督

查与指导，确保各校长跑活动有序进行。要认真总结，通过发现

典型、树立典型、典型引路的方法，创新工作的新常态。对长跑

活动开展好的地区、学校和表现突出的优秀班级、学生和教师予

以表彰，以激励广大师生积极投入到冬季长跑锻炼中，形成“生

命在于运动，健康始于足下”的良好锻炼氛围，切实提高每天锻

炼一小时成效，促进学生身心健康全面发展。

2024冬季长跑活动方案篇5

一、指导思想：

以广泛开展阳光体育运动为宗旨，通过开展冬季长跑活动，

培养小学生热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，磨练学

生的意志品质，逐步形成强身健体、阳光运动的校园活动氛围，

进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、工作目标：

磨练学生意志，培养锻炼习惯，提高学生体质。

三、活动主题：

我们大家一起来跑步！

四、活动时间：

20年12月-----20年元月。利用每天大课间活动时间

进行长跑。

五、活动内容和措施：

1、20_年12月初，举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

要求：

(1)拉一条宣传横幅，内容为“何场小学冬季长跑活动起跑

仪式”O

(2)何校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注

意事项C

(3)学生代表宣誓讲话。

(4)全体学生首次跑步。

2、每天长跑距离为400〜800米。

长跑路线：六、五、四、三、二年级按顺序在操场上跑步。

活动时间：以大课间活动时间进行长跑，也可以利用体育课

及其它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间要求学生

自觉坚持长跑并做好记录。

3、班级学生在班主任的带领下进行长跑活动，并由各班体

育委员做好每日长跑活动情况记录，填写好各班一周长跑统计

表，每周五放学前上交学校政教处。此记录将成为学校评选冬季

长跑优胜班级的依据之一。

4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体

育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质

健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到

“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，

有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安

排检查评价。

6、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励

师生开展阳光体育锻炼的积极性。

六、活动组织领导：

组长：胡亮（负责冬季长跑的全面工作）

副组长：何利文周卫进（制订活动方案，组织好活动的开展）

组员：体育组及各班班主任（协调、确保活动的开展、检查

与评比，并做好冬季长跑活动宣传专栏，报道学校活动开展的情

况。）

七、安全预案：

1、提高安全意识，保证学生安全。领导小组成员要各司其

职，认真履行自己的职责。

班主任：负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生

懂得如何安全的练习。

体育组工作：周卫进老师负责具体的长跑组织工作，朝国军

老师负责年级长跑安全、队形及跑动距离的保障。

政教处：随时做好救护准备。

2、各班班主任要按时组织本班学生参加冬季长跑活动，没

有学校的通知，不得缺席冬季长跑活动，班主任是班级的第一责

任人。

3、关心学生，各班班主任要及时了解本班学生的身体健康

情况，对于身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑

步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

八、总结与表彰：

长跑活动结束后，学校将于20__年3月进行总结。学校将

评选冬季长跑班级组织管理奖，优秀学生奖、优秀教师奖若干

名，对长跑活动开展好的班级以及教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑优秀学生评选条件：

1、积极参加冬季长跑，节假日也坚持锻炼。

2、长跑总里程在班中领先。

3、在参加集体长跑时纪律良好。

冬季长跑优秀教师评选条件：

1、积极组织好学生的长跑活动。

2、坚持与学生一起长跑，积极锻炼身体。

3、所带班级的长跑成绩突出。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

二o—年H月十三日

2024冬季长跑活动方案篇6

一、指导思想：为响应教育部、国家体育总局、共青团中央

共同决议要求，全面贯彻镜湖区教育局《关于开展第五届全区中

小学学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实抓好我校学

生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习

惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑

计划，具体方案如下：

二、活动主题

阳光体育与快乐校园同行

三、组织机构

L领导小组

组长：刘小红

副组长：蔡传鸿、吴书琦、殷小毛

2.实施小组

组长：张吉安

副组长：刘君、罗崎、马为民、顾庆

组员：各班班主任

四、参加对象

全校学生

五、活动时间

20—年11月至20―年4月

六、活动内容

（一）启动仪式

时间：20_年12月12日早上课间操

横幅：20_年二十八中学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

（二）宣传工作

1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2.各班主任利用两会课对学生进行宣传教育。

（三）活动记录

1.班主任老师负责管理

2.班级体育委员及小组长负责记录统计

3.月底上交体育组备案

七、实施方法

1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校“阳光体育与

快乐校园同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高

昂的激情投身到本次活动中来。

2、按照镜湖区教育局的布局，根据学生身体素质和设施状

况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完

当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校

园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体

育课努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与快乐校园同

行”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从20_1年11月开始到20_年4月结

束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早

操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方

阵，各班班主任组织跟随。初一年级绕校篮球场外圈跑，初二年

级绕教学楼跑步，初三年级绕篮球场加教学楼进行长跑。

2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季

长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运

动。

3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激

情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运

动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深

入、持久地开展下去。

4、每天长跑距离（参考）基数为：初三年级1200米，初二年

级1000米，初一年级800米，基数可以根据开展活动的时间和

成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长

跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对

这次的“阳光体育与快乐校园同行”长跑活动高度重视，由“红

领巾监督岗”来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学

生干部做好记录登记工作。

2、学校体育纽全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动

组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记

录检查工作。

3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级的评比活动及班

主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺

利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组

织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整

队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，

推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指

挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因

而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的

活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长

跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患

有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防

止意外伤害事故。

十一、评选与表彰

到20_年5月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学

生个人进行表彰。

2024冬季长跑活动方案篇7

为大力推进阳光体育活动，进一步提高学生身体素质，锻炼

学生意志品质，根据《关于开展第一届全国亿万学生阳光体育冬

季长跑活动的通知》要求和学院通知精神，我系将开展“阳光体

育绿色公益跑”为主题的冬季体育活动。具体活动方案如下：

一、指导思想

指导并带动广大学生用心参加冬季长跑等体育活动，以提升

学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣

传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学

生自我锻炼意识和参与意识C

二、活动主题

阳光体育绿色公益跑

三、活动时间

20―年12月至20_年3月

四、活动资料

L贯彻“健康第一”的指导思想，充分认识冬季长跑活动对

增强学生体质健康的重要好处，要把冬季长跑活动和保证每一天

锻炼一小时结合起来，要把冬季长跑活动纳入教育、体育和共青

团的工作计划，密切配合，广泛发动，促进该项活动健康持久地

开展。

2.班级宣传栏设置虚拟的阳光体育公益林，以学生冬季长跑

期间跑步里程累计数兑换树苗，种植在宣传栏阳光体育公益林

里，将长跑活动与公益活动结合起来。

3.每人每一天长跑参考距离基数为20_米。

五、活动要求

1.各班级要用心宣讲“秀丽中国梦，学院社会主义核心价值

观教育创新活动形式阳光体育公益长跑”。以班级或小组为单位

完成每一天的锻炼目标里程，辅导员和班委要身体力行，带动本

班级师生用心参加该项活动。

2.各班级要按活动要求认真组织，及时收集活动的资料与照

片，每周二上报院团委。

3.强调安全第一，冬季长跑不得在校外公路上进行，对于病

残等不适长跑的学生，可根据医嘱组织他们参加其他适宜的锻炼

活动。

六、公益林建设

L以班级为单位在班级建设公益林宣传栏，辅导员为公益林

建设负责人。

2.每月1-5日为树苗兑换日，兑换地点公共服务与管理系办

公室。

3,以班级为单位累计里程20_0米可兑换1棵树苗，兑换树

苗时需带给辅导员签字的总里程数表，将兑换的树苗种在本班公

益林宣传栏内。

七、参加对象

全系在校学生

八、评比表彰

按照学院文件规定执行。学院将对在活动中表现突出的班级

和个人予以表彰，授予活动“优秀班级”和“优秀个人”的光荣

称号，对获得“优秀班级”的辅导员给予“优秀组织奖”。根据

各系部报送的活动材料评选参加活动班级的30%为优秀班级；参

加活动个人的5%为优秀个人°

2024冬季长跑活动方案篇8

一、指导思想

全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年

体质的意见》精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运

动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的

锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起

阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

“冬季长跑与健康同行”

三、组织领导：

组长：_

副组长：

组员：各班班主任、体育教师

四、参加对象

全校师生。

五、活动时间

20—年11月1日至20_年3月31日

六、活动内容

1、11月1日上午大课间，举行一市扇横中学学生阳光体育

冬季长跑活动起跑仪式C

2、每生每天长跑距离平均约1500米，整个活动每个学生长

跑距离约180公里。

3、在法定工作日每天以班级为单位，由班主任和体育教师

组织指导完成跑步里程，假日和寒假期间学校要求学生自觉坚持

长跑并做好记录。

4、学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑

活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

七、活动地点

初一在操场，初二在篮球场，初三在教学楼周围过道。

八、锻炼形式

1、在体育与健康实践课中进行长跑。

2、大课间中进行长跑。

2、课外活动中进行长跑。

3、参加田径运动会、球类比赛和其它竞技性体育比赛折算

为长跑里数。

4、班级利用课余时间组织锻炼。

5、个人进行自我锻炼。

注：每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天

内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安

排。学生也可根据自身情况提出申请，并提供有效证明，可酌情

免于参加冬季长跑运动。

九、注意事项

1、学校致家长一封信，阐述本次活动的意义、要求、活动

内容，并征求家长意见，调查学生是否适宜长跑训练。

2、体育教师要利用体育课向学生传授长跑的基本知识和技

巧，并进行长跑安全教育。

3、原则上每节体育课学生跑1000米，大课间跑800米至

1000米。要求班主任、体育教师根据天气、学生身体状况及学

生当日长跑情况，合理安排。

4、在组织学生长跑活动、大课间和阳光课外体育活动时班

主任、体育教师要提前到位，周密组织指导；防止学生拥挤；避

免学生踩踏等安全事故的发生。

5、注重安全教育，各班学生在长跑前应整队，并做好准备

活动，然后按顺序开始跑步。

6、在集体跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

7、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹、

推、挤、撞等。

8、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指

挥，要求队伍整齐。

9、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对于不适宜长

跑的学生，班主任、体育教师要安排适合的体育项目进行锻炼。

10、雨天停止，女生例假做好请假登记。

十、评选与表彰

本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，

对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行

评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质

报告书或档案。

2024冬季长跑活动方案篇9

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总

局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积

极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸

福生活一辈子”的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康

标准》。全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增

强青少年体质的意见》精神，动员广大学生积极参加体育锻炼，

实现党中央、国务院提出的通过5年左右时间使学生体质健康水

平明显提高的工作目标。让学生广泛开展阳光体育运动，用强身

健体的实际行动迎接中华人民共和国是国67周年，通过开展冬

季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习

惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳.光体

育运动的新高潮。

二、活动主题：

阳光体育与祖国同行

三、参加对象：

以五六年级学生为主，一至四年级学生减量执行

四、活动时间：

20.年10月27日至20—年4月30日

五、组织机构：

1、领导小组：

组长：z

副组长：Z

组员：Z

2、实施小组:

组长：z

组员：zz及32个班主任

六、活动内容和措施：

1、20_年10月27日，我校利用大课间活动时间举行校级

阳光体育长跑起跑仪式。

2、冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立67

周年。小学生五六年级为120公里。其它年级60公里。

3、每天长跑距离为五六年级学生1000米，一二年级400

米，三四年级学生为600米，在法定工作日，每天以早上大课间

活动时间为主要完成跑步里程，也可以利用活动课、体育课及其

它一些在校时间分段分时完成。节假日和寒假期间学要求学生自

觉坚持长跑并做好记录（但必须有大人陪同才行，没有条件的可

放在周一至周五分段完成）。

4、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录并张贴到板

报上，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里

程。

5、身体有特殊原因不能参加跑步的.，可以实行免跑。跑步

时一定要注意安全，避免发生意外事故。各班跑步时要由班主任

组织或者体育教师组织。

七、评选与表彰：

到20_年5月，学校对长跑活动开展好的班级、教师和学

生个人进行表彰。学校力争参加上一级的优秀组织奖评选。

2024冬季长跑活动方案篇10

一、指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强

青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，磨练我

校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特

别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

“我与健康有个约会”

三、组织机构

1、领导小组

组长副组长

2、实施小组

组长

组员：各班班主任

四、参加对象

全校学生

五、活动时间

一年12月8日至—年4月30日

六、活动内容

（一）启动仪式

时间—年12月8日早上课间操（8:40---09:00雨天顺延）

横幅：城沙三小一年“我与健康有个约会”阳光体育冬季长

跑活动启动仪式

（二）宣传工作

1、校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2、各班主任利用队会课对学生进行宣传教育。

（三）活动记录

1、班主任老师负责管理

2.、班级体育委员及小组长负责记录统计

七、实施方法

1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“冬季长跑活

动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中

来。

2、按照区文教体基教处的工作部署，根据学生身体素质和

设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集

中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考

核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“我与健康有个约

会”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课

努力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“我与健康又个约会”的线

路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的路程。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从一年12月16日开始到—年4月30日结

束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早

操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方

阵，各班正、副班主任前后组织跟随。低段（一、二年级）在校

篮球场练习跳绳，中高段（三、四年级）田径场进行长跑，每天

都绕操场3圈慢跑。在学生进行长跑的过程中，学校设定相应的

音乐以激励学生慢跑。

2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与

健康有个约会的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径

场跑两圈作为热身运动。

3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激

情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运

动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深

入、持久地开展下去。

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各班级要对

这次的“我与健康有个约会”长跑活动高度重视，由学校大队部

来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记

录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动

组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记

录检查工作。

3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级循环竞赛评比活

动及班主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的'顺

利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组

织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整

队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，

推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指

挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因

而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的

活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长

跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患

有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑r防

止意外伤害事故。

2024冬季长跑活动方案篇11

冬季是开展群众性体育运动，锻炼身体的大好季节。开展冬

季长跑锻炼既能增强学生的体质，又能磨炼学生的意志，增强抗

寒能力，是提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平最行之有

效的手段。它对提高学生的综合素质也是具有十分重要的意义。

为此，我校将开展“阳光体育与祖国同行”为主题的冬季长跑活

动。特制订如下活动方案：

一、指导思想

以《教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第三届阳

光体育冬季长跑活动的通知》为指导，通过开展冬季长跑运动，

磨练我校学生的意志品质，培养学生良好的'锻炼习惯，提高学

生的身体素质，把我校学生阳光体育运动引向深入。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行，青春活力与我同在

三、参加对象

以五、六年级学生为主（每天1000米），一至四年级学生减

量执行。

四、活动时间

20_年11月17日至20_年2月10日0

五、活动安排

五、六年级学生在法定工作日每天以班级为单位组织学生完

成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好记录。班主任老师每

天必须跟班。

六、组织机构

1、领导小组纽长：文佳丰

副组长：赵利杜发政

组员：各班班主任

2、实施小组

组员：体育教师、各班班主任及任课教师

3、活动联系人：赵利

七、活动具体分工与要求

校长负责、监督全盘活动；体育组制定活动计划，记录学生

活动情况，监督活动具体实施情况；少先队配合监督检查，落实

活动期间至少出板报宣传一次，各班活动做到每天一检查，每周

一公布；教导处负责协调工作与监督工作；各班主任、科任教

师，带领、管理本班学生，积极参与活动。

八、注意事项

1、跑步前，要做好准备活动，班主任强调安全，尤其强调

系好鞋带。

2、各班主任在前面带跑，副班主任跟后跑，尽量防止安全

事故的发生。

3、运动量要做到由小逐步加大，因病因伤不适合跑步的学

生一定要立即停止，以免病情加重。

2024冬季长跑活动方案篇12

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青

少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，用强身健

体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季

长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养优良的锻炼习喷，有

效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动

的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、组织机构

1.领导小组

组长：

副组长：

2.实施小组

组长：

副组长：

组员：各班教室领导

四、参加对象

全校学生

五、活动时间

20_年11月9日至20―年4月30日

六、活动内容

（一）启动仪式

时间：20_年11月13日早上课间操

横幅：—小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

（二）宣传工作

1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2.各教室领导利用课对学生进行宣传教育。

（三）活动记录

1.教室领导老师负责管理

2.教室体育委员及小组长负责记录统计

3.月底上交体育组备案

七、实施方法

1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与

奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的

激情投身到本次活动中来。

2、按照长兴县教育局的布局，根据学生身体素质和设施状

况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完

当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同

行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课

努力完成教室规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的

线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的‘路程。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从11月3日开始到20_年4月30日结

束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早

操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方

阵，各班正、副教室领导前后组织跟随。低段年级绕校篮球场外

圈跑，中段年级绕教学楼之跑步，高段在校田径场进行长跑。

2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与

奥运同行的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑

两圈作为热身运动。

3、主动开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激

情，优良的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运

动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深

入、持久地开展下去。

4、每天长跑距离（参考）基数为：小学生高段1000米，中段

800米，低段500米，基数可以根据开展活动的时间和成昊递

增。学校各教室要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动

结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各教室要对

这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，由红领巾监

督岗来负责检查（跟班监督），教室要指派有责任心的学生干部做

好记录登记工作。

2、学校体育纽全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动

组织工作，按年级、教室分工到人，定期监督各班完成情况的记

录检查工作。

3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比

活动及教室领导工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺

利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组

织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整

队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁教室之间进行超越。

3、教室之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，

推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指

挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、教室领导要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原

因而不能参加长跑的学生，教室领导应做好工作，并安排好该学

生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各教室要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长

跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患

有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防

止意外伤害事故。

十一、评选与表彰

到20__年5月，学校对长跑活动开展好的教室和教师和学

生个人进行表彰。

2024冬季长跑活动方案篇13

一、指导思想

为了全面贯彻《关于开展第九届全国亿万学生阳光体育冬季

长跑活动的通知》文件精神，落实海南省省、陵水县教育部门文

件，开展好小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开展阳

光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，健康工作50年，

幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨

练学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，培

养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，

进一步掀起阳光体育运动的新高潮。特制定本实施方案。

二、活动主题：

阳光体育与快乐校园同行

三、参加对象：

全体学生

四、活动时间：

20_年12月1日一20—年3月1日

五、组织机构

组长：张昌庆（校长）

副组长：杨子明（副校长）、王超（副校长）

组员：林任道、刘秋红王荣清、李政、梁香金、吴坤丽、吴

才培、及各班主任。

六、实施内容

1、20_年12月19日，学校利用早操时间举行校级阳光体

育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于1000米，每天以

早操和课外活动课的时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若

遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。节假日期间要

求学生自觉坚持长跑。

2、活动场地：学校跑道

3、要求：每人班级两路纵队，跑步前行，班主任组织并带

队。

4、时段安排：一至六年级按顺序每个年级五分钟内跑完2

圈。

5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记

录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步

时一定要注意安全，避免发生意外事故。

7、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意

义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

8、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。

七、锻炼时间安排及内容：

第一阶段：12月1日冬季长跑启动仪式，跑步基数1000

米C

第二阶段：寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数

1000米。

第三阶段：2月25日至3月20日、跑步与广播操相结合，

跑步基数1000米。

第四阶段：3月20日进行学校活动总结，上报相关材料。

八、实施原则

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循

教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进

学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础

上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充

分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故

的发生。

九、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进

行热身活动，然后按顺序开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、

推、挤、摔等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指

挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。

5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原

因而不能参加长跑的学生，向少先队辅导员汇报，并安排好该学

生其它体育的活动。

2024冬季长跑活动方案篇14

开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品

质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为

进一步提升青少年学生体质健康水平，根据教育部对第七届全国

亿万学生阳光体育冬季长跑活动的要求，决定于20_年H月至

20—年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动。现结合本校实际，

制订本学期冬季长跑活动实施方案，具体安排如下：

一、活动宗旨

1、冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育

人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”

和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

2、通过阳光体育大课间活动，树立健康第一的指导的思

想，让学生有更多时间参与运动，养成每天坚持锻炼的习喷，促

进学生健康成长；

3、在阳光体育大课间活动中，让学生乐于运动并主动掌握

基本技能，享受体育活动带来的快乐，并促进学校体育教育的良

性循环；

4、以大课间体育为辐射点，和谐师生、生生关系，增强学

生的合作、竞争意识和交往能力，营造浓厚健康奋进的校园文化

氛围，着力打造活力校园。

二、活动主题

励志从长跑开始

三、活动时间

20_年12月2日周始集会启动，动员讲话。体育教师测试

每生长跑起始成绩。20_年12月17日（第十六周）开始。

四、活动内容

长跑、大课间每周活动项目（原厂4年级耐久跑项目改为班

级特色项目）

五、活动地点

长跑在塑胶操场，其他大课间活动地点不变。

六、活动对象、距离

5、6年级学生，其他年级学生每周一次。以班级为单位组

织，每天长跑参考距离基数为：1、2年级600米（三圈），3、4

年级800米（四圈），5、6年级1000米（五圈）。

七、活动注意事项

L对身体确有不适的学生可以免跑。当出现雾霾等恶劣天气

条件时必须及时停止长跑活动，保证学生身体健康。

2.长跑时穿舒适的运动鞋，不得戴帽子、围围巾。

3.各班班主任跟随班级进行长跑活动。

4.班主任要认真负责，组织好各项活动，保证学生安全，体

育教师巡视指导学生活动。

5.活动过程中听从指挥，做好准备活动，活动结束统一整

队，放松活动。

6•长跑过程中要保持好各跑道、班级的距离，跑姿正确、队

伍整齐、不拥挤不争抢。

7.体育组将进行“阳光体育长跑”先进班集体和阳光体育长

跑十佳少年评选活动，活动结束颁奖。

八、组织保障。

学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，

促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动工作小组：

组长：陈春豪（校长）

副组长：全体行政干部

成员：班主任、体育教师

2024冬季长跑活动方案篇15

一、指导思想

认真贯彻“全国学校体育工作会议”精神，落实教育部、国

家体育总局《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生体质

健康素质的意见》，积极响应由教育部、国家体育总局、共青团

中央等倡导的关于开展“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的

号召。配合全国亿万学生参加的“阳光体育与奥运同行”冬季长

跑活动，组织开展好我校体育与奥运同行的长跑活动，提高学生

身体素质，促进我校全面工作更上一个新台阶。

二、组织机构

组建“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动领导小组：

组长：

副组长：

成员：各年级主任、组长、全体班主任、全体体育老师。

三、实施方法

1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与

奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的

激情投身到本次活动中来。并通过我校地理学科组的全体教师能

够热情的向全体学生介绍北京奥运会7个举办城市的人文、地

理、工农业发展等知识。

2、按照吴忠市教育局学校工作科的布局，根据学生身体素

质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》高中男生3000

米、女生1000米标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并

作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同

行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用体育课及课余时间努

力完成班级规定的里程。

4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的

线路示意图，制定出自己的长跑计划，在象征性的里程中努力跑

完自己的接力路程，并结合地理课程了解更多的知识。

四、活动安排

1、冬季长跑活动从12月3日开始到20_年3月23日结

束，并将长跑路线设定为象征路线，线路为北京一一沈阳一一秦

皇岛——天津—青岛——上海—香港——北京，全程5400

公里。

2、各年级各班将学生分为4个小组，按照奥运7个城市的

总路线划分接力区，并累计每个小组每人每天跑的里程，做好记

录登记工作，在3月23日前完成5400公里的总里程。

3、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与

奥运同行的冬季长跑活动。

4、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激

情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运

动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深

入、持久地开展下去。

五、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各科室、各年级组、各

班级要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，要

有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记

录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动

组织工作，按年级、班级分工到人，定期做好各班预算里程和完

成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。年

级组评比结果纳入年级组长考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺

利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组

织教育到位。

2024冬季长跑活动方案篇16

一、指导思想

以深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强

青少年体质的意见》、《会同县20__年阳光体育冬季长跑活动方

案》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动为宗旨，以我校

长期以来一直坚持的冬季晨跑活动为基础，进一步规范我校的学

生长跑运动。通过开展冬季长跑活动，培养学生热爱体育、崇尚

运动的健康观念和良好习惯，磨练学生的意志品质，培养良好的

锻炼习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和

文化，不断提高学生身体素质和意志品质，特别是耐力素质水

平，再次掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与快乐健康同行

三、参加对象

若水中学全体学生

四、组织机构

组长：林运军

副组长：林光明游建华梁葵

组员：杨柳吴曙光李红莲兰少林杨建成各班班主任

五、活动时间

20_年1月3日至20_年4月30日。每周工作日的早操、

课间操时间。

六、活动内容和措施

1、20_年1月4日，我校利用上午广播操时间进行校级阳

光体育长跑起跑仪式活动。

1）拉一条宣传横幅，横幅内容为“若水中学冬季长跑活动

起跑仪式”；

2）校长作主题宣传动员讲话，并提出长跑活动要求和注意

事项；

3）体育老师梁葵同志安排各年级跑步路线和各班起跑顺

序；

4）全体学生首次跑步。

2、冬季长跑每天长跑距离为1500米。每天以早上早锻炼时

间、大课间活动时间进行长跑。

3、班级在班主任的带领下进行长跑活动，并由体育委员做

好每日长跑活动情况记录，放学前上交教导室。在冬季长跑活动

结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

4、每年冬季叁办一次学生冬季越野长跑比赛。

5、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步

时一定要注意安全，避免发生意外事故。

七、人员安排及安全措施

班主任负责本班学生，对学生提前进行安全教育，让学生懂

得如何安全的练习。

筹备工作：教导室负责校园广播系统的调试、每周的值周行

政和体育老师负责具体的长跑组织工作，各班班主任负责长跑安

全、队形及跑动距离的保障。林光明、吴曙光同志负责宣传与新

闻报道。

八、注意事项

1、班主任老师加强跑步安全教育和体育卫生教育。班主任

老师要对学生的体质健康状况进行了解，对因身体原因而不能参

加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。各

班学生在长跑前应整队并进行热身活动，防止在长跑过程出现拉

伤、扭伤等事故，然后按顺序开始跑步。

2、倡导全体老师参加阳光体育冬季长跑活动。

3、在跑步过程中，各班应按运动场逆时针方向进行。班级

之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等

现象发生。在跑步过程中每个学生应听从教师指挥，要求队伍整

齐，步调一致。

九、总结与表彰

长跑活动结束时（20_年4月底）进行总结，对长跑活动开

展好的班级进行表彰。学校将评选冬季长跑班级组织管理奖。

冬季长跑优秀班级评选条件：

1、坚持参加冬季长跑活动。

2、队伍整齐，组织纪律好，确保安全。

3、班内学生整体长跑人均里程数、出勤率领先。

2024冬季长跑活动方案篇17

一、指导思想

为了全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青

少年体质的意见》精神，落实省、市、县教育部门文件，开展好

第五届会同县中小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开

展阳光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，健康工作50

年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热

潮，磨练学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体

质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面

发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。特制定本实施方案。

二、活动主题

阳光体育与快乐校园同行

三、参加对象

四至六年级学生和全体教师

四、活动时间

20―年1月4日一20—年4月30日

五、组织机构

组长：

副组长：

组员：全体班主任及科任教师

宣传报道：聂照银

六、实施内容

1、20__年1月4日，学校利用课外活动时间举行校级阳光

体育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于1000米，在法

定工作日，每天以早上和课外活动时间为主，以慢跑的形式完成

跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。

节假日期间要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

2、活动场地：学校环形跑道

3、要求：每人班级四路纵队，跑步前行，班主任组织并带

队。

4、时段安排：六年级、五年级、四年级按顺序每个年级十

分钟内跑完7圈。

5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记

录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步

时一定要注意安全，避免发生意外事故。

7、鼓励学生坚持写长跑日记。各年级各班级每月一次总

结。

8、通过学校宣传，明确我校阳.光体育冬季长跑的重要意

义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

9、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。

10、搞好平时的检查通报。教务处协同值日领导对每天的训

练情况进行检查记载。

11、做好相关宣传工作。对在活动中涌现的优秀师生事迹，

及时进行表扬宣传，向上级主管部门进行汇报宣传。

五、锻炼时间安排及内容：

第一阶段：1月4日冬季长跑启动仪式，跑步基数1000

米。

第二阶段：寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数

1000米。

第三阶段：2月8日至4月29日、跑步与广播操相结合，

跑步基数1000米。

第四阶段：4月30日进行学校总结表彰，上报相关材料到

体卫艺科。

七、实施原则

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循

教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进

学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础

上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充

分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故

的发生。

八、配套活动

1、长跑知识展示：包括姿势、节奏、呼吸调整等

2、世界上著名的马拉松选手坚持不懈的故事展示

3、活动中学生积极事例展示和表扬

九、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进

行热身活动，然后按顺序开始跑步。