艾灸养生课件

艾灸养生全民健康生活方式行动

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艾灸为什么能防病？

研究发现，艾叶熏蒸是对居室进行消毒杀菌的好方法。实验证明，每平方米用艾叶1～5克进行烟熏30～60分钟，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等细菌有不同程度的杀灭作用；对腺病毒、鼻病毒、流感病毒、疱疹病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的对抗肺炎支原体作用，并可显著提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增加人体免疫能力。艾灸养生艾灸为什么能防病？中医认为艾叶性味苦、辛、温，入肝、脾、肾经，具有温经止血，散寒止痛、祛风止痒之功，适用于虚寒腹痛、崩漏下血、月经不调、经行腹痛、带下病及皮肤湿疹瘙痒等病。用艾制成艾条进行灸疗，可使热气内达而温通气血，透达经络，治疗各种寒痛症。

艾叶气味清香，用其水浸剂或艾叶油外涂皮肤或嗅闻，除具有抗菌、抗病毒作用外，对呼吸道还具有平喘、镇咳、祛痰、消炎及抗过敏等作用。学会使用艾条艾灸、艾叶烟熏，可净化空气，防病强身，延年益寿。

艾灸养生①五脏俱补艾灸养生方

【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。艾灸养生②补中益气艾灸养生方

【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。艾灸养生艾灸养生④呼吸系统艾灸养生方：风门、身柱、肺俞、足三里。艾灸养生艾灸养生⑤心血管系统艾灸养生方

高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。艾灸养生艾灸养生艾灸养生方⑥消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

⑦神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。

⑧泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、、三阴交、足三里。

⑨一般强壮艾灸养生方：可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。艾灸养生艾灸养生艾灸治疗糖尿病

艾灸治疗糖尿病取穴：肺俞穴：位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方，灸法：温和灸。被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，每日灸1～2次，每次灸30分钟左右，10天为一疗程，休息3～5天再灸。功效调理肺部功能。脾俞穴：位于第11胸椎棘突下旁开2横指处，左右各一。取穴时，可以将身体站直，两只手臂贴紧腰部，位于手肘高度附近的胸椎为第11胸椎，这个地方左右两侧就是脾俞穴。灸法：温和灸。被施灸者取卧位，每日灸1～2次，每次灸30分钟左右，10天为一个疗程，休息3～5天再灸。功效：调理脾脏功能。大椎穴：颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，往颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是。灸法：温和灸。被施灸者取俯卧位，每日灸一次，每次灸1～2次，每次灸30分钟，10天为1个疗程，休息3～5天再灸。功效：与其他穴位配合，提高身体的免疫力。神阙穴：肚脐的正中。灸法：温和灸。被施灸者取平卧位，每日灸1～2次，每次灸30分钟左右，10天为一个疗程，休息3～5天再灸。功效：温经祛寒、平和阴阳、调理气血。艾灸养生

冠心病艾灸疗法

[取穴]膻中、内关、足三里。[内关]位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。[足三里]取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。[膻中]穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。[灸法]悬灸每穴灸5~10分钟。艾灸养生心绞痛艾灸取穴疗法1、心俞穴：心俞穴位于背部肩胛骨内侧，取穴时，可从颈部突起最高的大椎开始，向下数到第五个凹陷，再向左右侧旁开2横指宽的就是心俞穴。功效：温肾活血。2、至阳穴：至阳穴位于第七胸椎棘突下凹陷处，也就是膻中穴正后侧。取穴时，左右肩胛下缘连线与脊椎中线的交点处就是第七胸椎，其下凹陷处就是至阳穴。功效：有理气宽胸、疏肝和胃的作用。3、膻中穴：膻中穴位于胸部正中线上，两乳头连线与胸骨连线的交点处。功效：宽胸理气，活血通络，清肺止喘，舒畅心胸。艾灸养生颈椎病的艾灸疗法取穴:颈夹脊、风池、肩井大椎、啊是穴操作手法：采用温灸器、艾灸棒灸法，将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒或温灸器中，在颈部来回熨烫，直至施灸部位发红为止，每天1~2次，每次约30分钟，7天为1疗程。艾灸养生

肩周炎的艾灸疗法

肩周炎的艾灸疗法:艾条悬灸，每穴每次灸治10分钟，每日灸1～2次，15天为1个疗程。[取穴]天宗、臂臑、外关[外关]取此穴位时应让患者采用正坐...天宗、臂臑、外关

外关：取此穴位时应让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。（或当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。）臂臑：垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。天宗：正坐或俯伏位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上，当上、中1/3交点，与第四胸椎棘突下间平齐，与臑俞、肩贞成正三角形处是穴。艾灸养生

腰椎间盘突出的艾灸疗法

腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变、外伤等，使纤维环部分破裂，髓核从纤维环的缺损处向外膨出，压迫脊髓、脊神经根等相邻组织，从而使腰部产生疼痛，一侧下肢或两侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。本病属中医学“腰腿痛”、“痹症”、“腰痛”等范畴。发生本病的原因右内因和外因两方面。内因是椎间盘本身推行性变或椎间盘右发育上的缺陷，外因则右损伤、劳损以及受寒着凉等。

主穴：至阳、关元俞、腰夹脊。配穴：阳陵泉、昆仑。

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感冒的艾灸取穴法

1、艾灸治疗感冒——大椎穴：用艾灸器灸5-15分钟，每天一次。位置：在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。主治：热病、疟疾、咳嗽、气喘、贫血。2、艾灸治疗感冒——风池穴：用艾灸器灸5-15钟，每天一次。位置：在颈后区，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处。主治：感冒多汗、鼻炎、耳鸣。3、艾灸治疗感冒——风门穴：用艾灸器灸5-15钟，每天一次位置：在脊柱区，第二胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。4、艾灸治疗感冒——奇穴椎：用艾灸器灸5-15分钟，每天一次。位置：在后正中线上，第六颈椎突下缘。主治：感冒、疟疾、肺结核、咳嗽。艾灸养生气管炎的艾灸疗法艾灸治疗气管炎一：选择神阙穴、足三里、关元穴，采用直接灸，每天1次，每次每穴20分钟。10天为一疗程，休息3天后继续。在天突穴、肺俞穴、定喘穴（在背部当第7颈椎棘突下，旁开0．5寸）

艾灸治疗气管炎二：一般常规可以选用大椎,肺俞,脾俞,肾俞（即命门穴两侧旁开各1.5寸处。）,气海,关元,足三里.一次选用2-3个穴位就可以了.艾灸养生

艾烟对人体是否有害吗？

做艾灸时烟大，有味。有好多人受不了。但最令人担心的是艾烟对人体有没有害？艾烟对人体是否有害？我们做艾灸治疗效果是很好。下面我们来分析一下艾烟的成份。

艾烟大阪市环境科学研究所对施灸的艾烟分析结果显示：100mg烟含铁2.65mg、亚铅0.22mg、镁0.56mg、纳2.49mg、钾10.9mg、钙2.88mg。施灸时烟通过鼻腔入肺，循环全身，能抑制自主神经的兴奋，血管扩张，血液循环通畅，提高免疫能力。因此机体得以更好发挥自然的治愈能力。对人体各部位炎症可以通过白细胞和红细胞的增加而得到速效的治疗。

所以艾烟对人体没有害处，相反还可以治病。但不过前提是要选择优质的艾条，好的艾条燃烧起来艾烟是白色的。艾灸养生

艾灸后上火有什么方法吗？

我们艾灸时部分人会有上火的迹象。那艾灸后上火有什么方法吗？常常会有艾灸的上火，尤其是初次艾灸的，更容易上火，还有每天大火力，长时间艾灸的。部分人会有上火的迹象。那么艾灸后上火有什么方法吗？？？

1、您可以继续艾灸，这仅是一个阶段，等过了这个阶段，你适应了上火的症状会逐渐减轻或消失。

2、可以停灸，停灸几天后，上火的症状也会改善。

3、可以喝一些蜂蜜水，吃点山楂，山药另外，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

那么如果我们不用食疗的方法，用刮痧的方式是否也可以去火呢？会的。如果感觉上火，可以先艾灸后刮痧。

艾灸后上火怎么办？上焦有火刮痧，可以在大椎到身柱的这一片，包括肩井到肺俞，就是督脉和膀胱经的这一个区域，都可以刮痧，在这里刮痧，可以清除上焦之火。艾灸养生

在家艾灸时的注意事项

1.艾灸火力先小后大，