拉萨师范高等专科学校《健身操（一）》2023-2024学年第一学期期末试卷

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密封线第1页，共3页拉萨师范高等专科学校

《健身操（一）》2023-2024学年第一学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在田径比赛的110米栏项目中，运动员撞倒栏架是否会被取消比赛资格？（）A.会B.不会，但会影响成绩C.只要扶起栏架就不会D.由裁判决定2、在田径短跑项目中，起跑的反应时间对于比赛成绩至关重要。以下关于起跑反应时间的说法，正确的是：（）A.起跑反应时间越短越好，低于0.1秒才算优秀B.起跑反应时间在0.1秒至0.2秒之间是正常范围C.起跑反应时间超过0.3秒就会被判抢跑D.起跑反应时间对成绩影响不大，主要看速度和耐力3、在排球比赛中，如果进攻方击球出界，但是防守方队员在球出界前触球，应该如何判罚？（）A.进攻方得分B.防守方得分C.重新发球D.双方都不得分4、在网球比赛中，一局比赛中双方比分达到40：40时，接下来叫什么？（）A.平分B.占先C.赛点D.局点以下为您生成70个大学体育考试的选择题：5、在篮球比赛中，如果一名球员在比赛中技术犯规达到几次会被驱逐出场？（）A.1次B.2次C.3次D.4次6、在羽毛球比赛中，如果一方对裁判员的判罚有异议，可以提出申诉吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定7、对于足球运动中的传球技巧，以下说法错误的是：传球时，不仅要考虑传球的速度和准确性，还要注意传球的时机和隐蔽性。那么，哪种传球方式更适合在对方防守严密时使用？（）A.直传B.斜传C.回传D.过顶传球8、进行力量训练时，每组动作之间的休息时间过长，可能会对训练效果产生以下哪种影响？（）A.增强力量B.提高耐力C.降低训练效果D.减少受伤风险9、在网球比赛中，一名运动员在一局比赛中连续两次发球失误，会有什么后果？（）A.失去这一分B.重新发球C.对方得分并获得发球权D.本局比赛判负10、在马拉松比赛中，运动员途中饮水和补充能量的时间是否计入比赛成绩？（）A.计入B.不计入C.部分计入D.视情况而定11、在田径比赛的跳远项目中，运动员起跳时踩线，这一跳的成绩是否有效？（）A.有效，只要跳得远B.无效，踩线即为犯规C.视踩线的程度而定D.由裁判根据运动员的整体表现决定12、对于游泳运动中的自由泳，以下关于手臂划水动作的描述，错误的是：手臂划水时，要保持动作的连贯性和协调性，同时注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水时，手掌应该？（）A.掌心向下B.掌心向内C.掌心向外D.随意方向13、以下是70个大学体育考试的选择题：在进行高强度有氧运动时，如长跑，以下哪种呼吸方式更有助于提高运动表现和减少疲劳？（）A.快速浅呼吸B.缓慢深呼吸C.用嘴大口呼吸D.随意呼吸，不刻意控制14、在田径的投掷项目中，如铅球，运动员投掷时可以越过投掷圈前沿吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定15、在进行篮球比赛时，一名球员在三分线外起跳投篮，落地时脚踩在三分线内，此时进球应算几分？（）A.2分B.3分C.无效进球D.由裁判决定二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在网球比赛中，如果球员在回球时，球先击中了对方球员的身体，然后落在有效区域内，应判为该球员得分。这种判罚是否合理？（）2、网球比赛中，球员的球拍弦意外断裂，但球已发出且落在有效区域，这一分有效。（）3、在进行高强度的有氧运动，如马拉松比赛时，提前一周进行突击训练就能有效提升比赛成绩。（）4、打太极拳对老年人的身体健康有益，但对年轻人来说没有太大价值。（）5、足球比赛中，场上队员故意将球踢向裁判员，应被黄牌警告。（）6、在游泳比赛中，如果运动员在出发时抢跳，无论是否是故意的，都应该被取消比赛资格。这种处罚规定是否严格？（）7、在篮球比赛中，球员可以用头顶球来传球。（）8、在游泳的仰泳项目中，运动员可以一直保持仰卧姿势。（）9、在网球比赛中，发球擦网后落在有效区域内，应重新发球。（）10、乒乓球比赛中，运动员在比赛中球碰到天花板后上台，应判此球无效。（）11、乒乓球比赛中，运动员在比赛中用手接住对方的来球，应判此球无效。（）12、在健身骑行时，下坡路段不需要控制速度，可以自由滑行。（）13、田径中长跑比赛中，运动员可以在比赛中接受他人的帮助。（）14、在田径的100米比赛中，运动员在起跑时可以使用任何姿势。（）15、游泳时，如果感觉体力不支，应立即靠岸休息，避免发生危险，这种做法对吗？（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）健身过程中，如何监测和评估自己的训练效果，以便及时调整训练计划？2、（本题5分）解释田径中长跑项目中如何培养良好的耐力和意志力，分享一些有效的训练方法和心理调节技巧。3、（本题5分）游泳运动中，如何通过改进呼吸技巧来延长游泳距离和提高游泳效率？4、（本题5分）对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，如何合理安排饮食与运动的搭配，以达到更好的减肥效果？请给出详细的建议。5、（本题5分）篮球比赛中，如何应对对方的全场紧逼防守策略？四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）从体育生理学角度分析大学生在体育锻炼中的能量